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1 profesor particular de yoga en Villalpardo

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1 profesor particular de yoga en Villalpardo

Rosana Martinez - Villalpardo$26
$26Clases de Hatha Yoga para nivel básico e intermedio
Diplomada en la Escuela Internacional de Yoga de Madrid, mi formación está certificada por la Yoga Alliance (YA), la Federación Europea de Yoga (EYF) y la Federación Española de empresas y formación de Yoga (FEDEFY). Comencé mi práctica en los primeros años de universidad por motivos personales y escolares. Tras un año de práctica constante, pues en esta disciplina como en muchas otras, la constancia es clave, percibí todo lo que había cambiado mi cuerpo, pero sobre todo, mi forma de enfocar los sucesos cotidianos de la vida y me enganché... bueno, me enganché mucho antes de darme cuenta. Tras 13 años practicando yoga, me plantee formarme como profesora de Hatha Yoga y desde hace dos años acompaño a personas en su práctica. Como ya habréis leído en cualquier medio, el yoga se describe como una disciplina milenaria que pretende la unión del cuerpo, la mente y el espíritu. Cuanto hablamos de Hatha Yoga, hablamos de un yoga a partir del cual se desarrollan todas las demás variantes: vinyasa yoga, yin yoga, ashtanga yoga, bikram yoga... La palabra Ha hace referencia al Sol y Tha hace referencia a la luna. Por otro lado, Yoga significa "unión" por lo tanto "Hatha Yoga" quiere decir la unión del sol con la luna, lo que podría interpretarse como la unión de las polaridades. La importancia de esta unión es considerable teniendo en cuenta lo fragmentados que vivimos los seres humanos desde, por un lado, nuestro cuerpo y nuestra mente así como a nivel energético. Nuestra fragmentación se proyecta a través de nuestros pensamientos y en nuestras acciones. Pero fuera de razonamientos filosóficos o psicológicos, el yoga es una práctica suave que permite relajar el cuerpo en tensión, regular nuestra respiración (nos enseña a respirar de forma adecuada) y calmar nuestra mente inquieta. Es una práctica apta para todo el mundo. Lo que propongo a través de estas clases es una práctica respetuosa dirigida a cualquier persona con ganas o la necesidad de trabajar: - Su cuerpo desde diferentes posturas o asanas. - Su respiración a través de las prácticas de respiración. - La meditación con el objetivo de llevar la mente hacia la calma. Las clases se desarrollan a modo de progresión de forma que empezando por una práctica suave de ciertas partes del cuerpo lograremos una mayor activación de otras más costosas.
Yoga
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Laura - Madrid, EspañaActivo recientemente$74
$74Yoga Personalizado Online – Reconecta con tu Cuerpo, Mente y Alma
Profe fiable: 🧘‍♀️ Yoga Personalizado – Encuentra tu equilibrio con Laura 🌿 Mis clases de yoga online personalizado están pensadas para ayudarte a encontrar equilibrio físico, mental y emocional, adaptando la práctica a tu momento vital. Descubre el bienestar físico, mental y emocional a través de una clase de Hatha Yoga personalizada, diseñada especialmente para ti. Con más de 20 años de experiencia como Profesora de Yoga, formada entre otras por la prestigiosa Escuela de Yoga Sivananda Vedanta, en India, acompaño a personas de todas las edades y condiciones —niños, adultos, mayores, embarazadas, principiantes o practicantes avanzados — en un camino de conexión y equilibrio interior. Cada sesión es un espacio de calma, presencia y movimiento consciente, donde podrás reconectar contigo mism@ y adaptar la práctica a tus necesidades reales, tanto físicas como emocionales. ✨ Qué incluye: ✔️ Pranayama – Técnicas de respiración para equilibrar tu energía y concentración. ✔️ Asanas – Posturas adaptadas a tu nivel, cuerpo y estado emocional. ✔️ Relajación guiada – Espacio para liberar tensiones y revitalizarte. ✔️ Corrección y acompañamiento en tiempo real para una práctica segura y efectiva. ✔️ Meditación o Yoga Nidra (opcional) – Si lo deseas, podemos integrar momentos de silencio, atención plena o descanso profundo. 💫 100% personalizada: Cada clase se adapta a ti — ya sea que tengas dolores específicos, lesiones, estrés, ansiedad, una condición especial o simplemente necesites un momento para ti. Mi enfoque es holístico, atendiendo al cuerpo, la mente, las emociones y la energía, para que cada sesión sea una experiencia de armonía y bienestar integral. 📍 Modalidades: Online (Google Meet) 💙 Duración: 1h o 1h30min 🕊️ Si los horarios no se ajustan a tus necesidades, escríbeme — juntos encontraremos el mejor momento para tu práctica. Conéctate contigo mism@ a través del yoga, desde donde estés. 🌸
Yoga · Desarollo personal · Meditación
Roberta - Hospitalet de Llobregat, EspañaActivo recientemente$37
$37Hatha yoga y Restaurativo– Usa el cuerpo para equilibrar tu mundo emocional
¡Hola! Mis clases se adaptan al estado de salud, la edad y también al estado de ánimo de cada persona. Antes de comenzar, siempre evaluamos cómo te sientes, ya que a veces el cuerpo necesita una práctica más dinámica para activarse, mientras que en otras ocasiones requiere algo más relajante y suave. El movimiento a través de las asanas está siempre guiado por la respiración, que nos ayuda a mantenernos en conexión con el momento presente y a calmar la mente cuando se llena de pensamientos. Tengo especial sensibilidad hacia quienes atraviesan condiciones físicas específicas o conviven con alguna patología. Hace años me diagnosticaron una enfermedad autoinmune que me llevó a acercarme al yoga y a otras hermosas disciplinas holísticas como la astrología, el tarot y las flores de Bach, con el deseo de comprender mejor el funcionamiento del ser humano, tanto a nivel físico como —y sobre todo— emocional. Con el tiempo he aprendido a escuchar el mensaje de mi cuerpo, y he comprendido que, detrás de muchas enfermedades, existe una profunda desconexión con uno mismo y una falta de herramientas para el autocuidado. A través de un enfoque restaurativo y anatómicamente consciente, adapto la práctica para que cada persona pueda moverse con seguridad, confianza y respeto hacia sus propios límites. El objetivo de mis clases es ayudarte a recuperar tu equilibrio en todos los niveles: físico, mental, emocional y espiritual. ¡Te espero en la esterilla!
Yoga · Astrología · Meditación
Carolina Veronica - Italia$44
$44Técnicas de trabajo con la respiración para principiantes para claridad mental, equilibrio y vitalidad, antiestrés.
Trabajo de respiración para claridad, equilibrio y vitalidad Clase de 45 minutos | Todos los niveles bienvenidos Esta clase guiada de respiración está diseñada para fomentar la claridad mental, el equilibrio emocional y niveles saludables de energía. Mediante técnicas de respiración sencillas y accesibles, los participantes reciben una guía suave para calmar el sistema nervioso, liberar el estrés y cultivar un estado mental más claro y centrado. Esta práctica es especialmente beneficiosa para quienes experimentan estrés, bajo estado de ánimo o fatiga mental. La respiración ayuda a regular la respuesta del cuerpo al estrés, aumenta el flujo de oxígeno y crea espacio entre los pensamientos, ofreciendo un complemento natural al yoga, la meditación y las prácticas de movimiento consciente. En esta sesión de 45 minutos, aprenderás técnicas específicas para: Aumentar y estabilizar los niveles de energía sin sobreestimulación. Equilibra la actividad mental y reduce los pensamientos acelerados o pesados Favorece la regulación emocional y alivia los síntomas del estrés y el bajo estado de ánimo. Mejorar la concentración, la claridad y la sensación general de bienestar. La clase incluye una guía suave, momentos de descanso y variaciones opcionales para que cada participante pueda trabajar a su propio ritmo. No se requiere experiencia previa en respiración, lo que la hace ideal tanto para principiantes como para practicantes experimentados que buscan una práctica revitalizante y de conexión con la naturaleza. Esta sesión combina maravillosamente con el yoga, mejorando la conciencia de la respiración, la presencia y el equilibrio interior tanto dentro como fuera del mat.
Medicina alternativa · Yoga · Salud
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