اكتشف أفضل مدرسي رياضة, رقص, تغذية و راحة نفسية عبر الإنترنت للدروس الخصوصية.

لأكثر من عقد، ساعد مدرسونا الخصوصيون في رياضة, رقص, تغذية و راحة نفسية المتعلمين على التطور وتحقيق طموحاتهم. مع دروس فردية عبر الإنترنت، ستحصل على تعليم عالي الجودة ومخصص وفقًا لأهدافك وتوافرك وأسلوب تعلمك.

اعثر على المدرس المناسب لك.

تصفح قائمة مدرسي رياضة, رقص, تغذية و راحة نفسية واستخدم الفلاتر للعثور على صفك المثالي عبر الإنترنت.

تواصل مع المدرسين مجانًا.

شارك أهدافك وخياراتك مع المدرسين واختر درس رياضة, رقص, تغذية و راحة نفسية الذي يلبي احتياجاتك.

احجز درسك الأول.

خططوا لجدول درسك الأول معًا. بمجرد أن يؤكد مدرسك الموعد، ستكون مستعدًا للبدء بثقة!

122 مدرس رياضة, رقص, تغذية و راحة نفسية عبر الأنترنت

122 مدرس رياضة, رقص, تغذية و راحة نفسية عبر الأنترنت

Michel - بيروت, لبنان270 SAR

270 SARيوجا لجميع المستويات ولكل إنسان - مبتدئ ومتوسط ومتقدم - فصول مخصصة خصيصًا لتلبية احتياجاتك

أنا مريض بأمراض القلب وأعمل طريقي في الحياة. لقد سافرت في جميع أنحاء آسيا لتوسيع معرفتي وتعلمت أن أنمو في اليوغا من خلال العيش والتدريس بشكل رئيسي في الهند ونيبال وتايلاند. يمكنني توفير فصول تخصصية فردية لتلبية احتياجاتك ؛ هل يمكن أن يكون من أجل: - يشفي - استعادة من الاصابة - اكتساب المزيد من التوازن - اكتساب المزيد من القوة - اكتساب المزيد من المرونة - تهدئة وتنظيم العقل بكالوريوس علم النفس YTT في Iyengar Hatha Restorative Yoga أشتانجي

يوغا

ترجمة هذا النص باستخدام ترجمة جوجل.

أ:صفاء - الجزائر4 SAR

4 SARعلوم الكومبيوتر للأطفال الصغار ،البرمجة،التصميم،ساعة برمجة

معلم موثوق: علوم الكومبيوتر للأطفال هو مستقبلهم ،وبدراسة المناهج العالمية البرمجة لغة المستقبل ،تطوير مهارات التقنية والرقمية الأطفال ،كيفية تحريك لعبة والوصول للهدف ،تحديد اهداف الطفل في اللعبة الرقمية ،تصميم العاب الطفل ،تفاعله مع المادة التعليمية التفاعلية الرقمية .

النحو · التدريب الرياضي · الرياضيات

Hussein - دبي, الإمارات العربية المتحدة181 SAR

181 SARتعليم الشطرنج أونلاين بطرق أكاديمية - Teaching chess in academic ways

معلم موثوق: رفع من قدرات الطفل على التخطيط و التحليل الرياضي و التفكير و تنمية العقل بشكل يجعله أكثر تركيز في المدرسة والحياة الاجتماعية تدريب من الصفر حتى الاحتراف مع مدرب أكاديمي مختص في مجال الشطرنج لجميع الفئات العمرية . دروس خصوصي في المنزل أو أونلاين face to face - Online

دروس خصوصية · التدريب الرياضي · مهارات التعلم والدراسة

Ismael - الدار البيضاء, المغرب95 SAR

95 SARفصول لياقة وتدريب رياضي للمبتدئين والرياضيين

معلم موثوق: سواء كنتم مبتدئين أو رياضيين ، أقدم دروس التدريب الرياضي في المنزل. أنا مدرب لياقة ، وأعمل أيضًا كمدرب رياضي ، وكذلك مدرب شخصي. تم تصميم صفي لمساعدتك على اكتساب العضلات ومساعدتك في الحفاظ على صحة جيدة. أنا هنا للتأكد من حصولك على أفضل برنامج يحقق هدفك! نبدأ أولاً باستبيان متعمق لتحديد حالتك الحالية ومجالات التحسين ، ثم سنحدد لك أهدافًا للعمل عليها. هدفي هو نقل معرفتي إليك ولكي تصبح مستقلاً من أجل متابعة برنامجك الخاص في المستقبل. مهما كان طموحك ، فلنعمل عليه معًا!

التدريب الرياضي · تمرين شخصي · مدرب رياضي شخصي

ترجمة هذا النص باستخدام ترجمة جوجل.

Mr. Mouad - رباط, المغرب81 SAR

81 SARاللياقة البدنية والجيم والتمارين الرياضية والجري والتأمل لعشاق الرياضة.

معلم موثوق: "أطلق العنان لإمكانياتك الكاملة من خلال برامج التدريب المختلطة والتدريب المخصص هل ضيق الوقت وقلة الحافز يعيق رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك؟ نحن نتفهم التحديات التي تواجهها ونحن هنا لتقديم حلول مخصصة. وداعًا للساعات الضائعة والتدريبات غير الفعالة. مدربنا الشخصي المخصص هو نورك الإرشادي، حيث يساعدك على التغلب على قيود الوقت لديك ويبقيك متحفزًا في كل خطوة على الطريق. لا مزيد من الإجراءات العامة. نحن نصمم برنامجًا مصممًا خصيصًا لتحقيق أهدافك، سواء كان ذلك بناء القوة أو تعزيز القدرة على الحركة أو اكتساب كتلة العضلات. بفضل خبرتنا، يمكنك تحقيق النتائج التي تريدها بكفاءة وفعالية. جرب المساءلة والدعم من مدرب متخصص سيرشدك ويشجعك خلال رحلة لياقتك. قل مرحباً للدافع المكتشف حديثًا والتقدم المستمر. لا تدع الوقت وقلة الحافز يعيقك. استثمر في نفسك ودع مدربنا الشخصي هو الحل لعقبات لياقتك البدنية. معًا، سنتغلب على التحديات التي تواجهك ونطلق العنان لإمكاناتك الكاملة. ابدأ اليوم وغير حياتك.

مدرب رياضي شخصي · الجري - الركض · اللّياقة البدنية

ترجمة هذا النص باستخدام ترجمة جوجل.

Safae - اليابان128 SAR

128 SARالرقص الشرقي حركات سهلة وأساسية لكبار السن

معلم موثوق: أهلا؛ اسمي صفاء مغربية تعيش في اليابان. أنا 38 سنة . أمارس الرقص الشرقي من سن العاشرة. سيكون من دواعي سروري أن أشاركك اللحظات الجميلة في الرقص. يمكنني أن أعلمك الحركات الأساسية وكيفية استخدامها مع الموسيقى. والاستمرار من ذلك إلى حركات أكثر تقدمًا.

الرقص الشرقي · الرقص

ترجمة هذا النص باستخدام ترجمة جوجل.

Nesrine - قليبية, تونس129 SAR

129 SARدروس لياقة ، تدريب خاص ، تغذية ، لياقة

لياقة القلب ، التي يمكن ممارستها مع أو بدون معدات ، تقدم العديد من الفوائد الجسدية والمعنوية. هل تريد إنقاص الوزن ، أو الاعتناء بنفسك ، أو علاج نفسك ، أو إكمال تدريباتك الرياضية؟ إذن لياقة القلب هي لك! في الواقع ، تلعب التغذية دورًا مهمًا للغاية. يعتبر الوقود لجسمك وعضلاتك ، والتي سوف تستخدمه وتستهلكه أثناء التدريب. إن اتباع نظام غذائي متوازن يتكيف مع أهدافك هو المفتاح للسماح لك بتحسين قوتك وأدائك أثناء تطوير جسمك.

التغذية الرياضية · اللّياقة البدنية · زومبا

ترجمة هذا النص باستخدام ترجمة جوجل.

Moncef - المغرب38 SAR

38 SARكن قويا 💪🏽 نحن هنا لإرضائك ♥ ️

معلم موثوق: تهتم شركة Get strong بإعطاء أهم المعلومات في مجال الرياضة حتى نتمكن من توجيهك إلى أهدافك بقليل من الصبر ، وسنهتم بتغذيتك ونضمن لك عدم ارتكاب أي أخطاء.

التغذية الرياضية · كمال الأجسام · اللّياقة البدنية

ترجمة هذا النص باستخدام ترجمة جوجل.

Mounia - فرنسا261 SAR

261 SARTherapeutic yoga classes / دروس خصوصية يوغا علاجية

معلم موثوق: دروس يوغا علاجية عبر الانترنت في منزلك أينما كنت، مع اختصاصية بالعلاج باليوغا. أمارس اليوغا منذ أكثر من ١٥ سنة، حصلت على دبلوم تدريب اليوغا من اشهر مدارس الهند، و على دبلوم العلاج باليوغا من معهد اليوغا العلاجية في باريس. اقدم استشارات يوغا علاجية في المشفى الحكومي الفرنسي الذي أعمل به كصيدلانية منذ عدة سنوات. اللغة العربية هي لغتي الأم. خلال ساعة من الوقت، سأرشدك في ممارسة الوضعيات الجسدية و تمارين التنفس و الاسترخاء بهدف تحسين حالتك الجسدية والنفسية. يتم تعديل التمارين والوضعيات حسب قدرة كل شخص و حسب الهدف المطلوب. العلاج باليوغا هو علم هندي قديم، يهدف إلى استخدام تمارين اليوغا لتخفيف الأعراض المزمنة مثل أوجاع الظهر، القلق المزمن، اضطرابات النوم، الكآبة، وأوجاع المفاصل وغيرها، بالاضافة إلى فوائده للسيدات الحوامل. عنوان موقعي الالكتروني بالعربية لمزيد من المعلومات:

يوغا · التأمل · اللّياقة البدنية

ترجمة هذا النص باستخدام ترجمة جوجل.

Mounya - رباط, المغرب288 SAR

288 SARتمارين ووضعية الركبة الودية (لطيفة على المفاصل)

معلم موثوق: مرحبًا ، يسعدني أن أقدم لكم تمارين "المفاصل اللطيفة" التي تسمح لك بنحت وتحدي عضلاتك العميقة دون الإضرار بمفاصلك. زبائني هم من الرياضيين السعداء الذين يمارسون تقنياتي التي تتناسب مع ركبتي ويرون نتائج مبهرة. النتائج وحالة ذهنية أكثر هدوءًا.في كل درس ، أقدم تأملًا يقظًا حيث أنقلك إلى عالم الأحلام. كما أنني أقدم دروس التمدد ، LIA (التمارين الرياضية منخفضة التأثير) بالإضافة إلى دروس تقوية العضلات. أنا خريج دولة - BPJEPS الفرنسية.

تاي تشي · بيلاتيس · يوغا

ترجمة هذا النص باستخدام ترجمة جوجل.

Charbel - لبنان85 SAR

85 SARاللياقة في المنزل. غير جسمك وأسلوب حياتك. قم بإنشاء أفضل نسخة من نفسك.

معلم موثوق: لم يفت الأوان أبدًا للحصول على جسم لائق وصحي. يتم تنظيم جلساتي للحصول على لياقتي في المنزل عن طريق القيام بتمارين وزن الجسم بأدوات بسيطة وتنظيم نمط حياة تغذية صحي. يوجد العديد من البرامج لجميع الأعمار والمستويات. ابق قويا وفي حالة جيدة.

اللّياقة البدنية · مدرب رياضي شخصي

ترجمة هذا النص باستخدام ترجمة جوجل.

Rabih - بيروت, لبنان70 SAR

70 SARتدريب رياضي شخصي و خبير لياقة بدنية معتمد مع خبرة تزيد عن ٥ سنوات

معلم موثوق: كما أنا الصلاة هي غذاء الروح فالرياضة هي غذاء الجسد و لكن مهلاً كيف لنا التأكد اننا نقوم بأداء التمارين الرياضية بشكل سليم؟ هذه هي مهمتي مساعدة الأشخاص على أداء التمارين الصحيحة المناسبة لأعمارهم و أجسادهم لتفادي الإصابات ووضع جداول تدريبية تلائم الأهداف الرياضية المرجوة. زد على ذلك مساعدة الأشخاص الذين عانوا من إصابات سابقة او بعض الاوجاع على التدريب بشكل آمن للمساعدة في الإستشفاء و عدم زيادة حدة الإصابة.

التدريب الرياضي

Mouad - فاس, المغرب26 SAR

26 SARدورات علمية في الفيزياء والرياضيات حسب الطلب.

كطالب يرغب في تطوير مستواه في الرياضيات والفيزياء ، من الأفضل الاستعانة بمدرس مساعد للتوجيه ونقل الخبرات حتى يتطور الطالب بسرعة نحو النتيجة المطلوبة ولاجتياز الاختبارات بشكل أفضل. لهذا السبب سأقدم لكم في هذه الدروس مقتطفات مما تعلمته على مر السنين وتقنيات للتطوير بسرعة مع الكثير من التمارين المصاحبة.

مدرب رياضي شخصي · الرياضيات · الفيزياء

ترجمة هذا النص باستخدام ترجمة جوجل.

رنا - Muzayri‘, الإمارات العربية المتحدة112 SAR

112 SARالتقييم الذاتي لذكائك العاطفي - المهارات والمعرفة اللازمة لإدارة مشاعرك بشكل أفضل ولتحسين العلاقات المهنية والشخصية

ذكاء العاطفي وتحسين الذات مستحيل بدون إحساس دقيق بحالتك العاطفية وتأثيراتك وهويتك. في هذه الدورة، التقييم الذاتي لذكائك العاطفي، ستكتسب القدرة على فهم ظروفك العاطفية الرئيسية. أولاً، سوف تتعلم كيفية التعرف على علامات الذكاء العاطفي العالي لدى الآخرين. بعد ذلك، سوف تحدد المحفزات الرئيسية لكل من الاستجابات العاطفية الإيجابية والسلبية. أخيرًا، سوف تستكشف أساسيات وتأثيرات ذكائك العاطفي. عندما تنتهي من هذه الدورة، سيكون لديك المهارات والمعرفة بالتقييم الذاتي العاطفي اللازم لإدارة مشاعرك بشكل أفضل ولتحسين العلاقات المهنية والشخصية. تهدف الدورة إلى: تمكين المشاركين من التعرف على أثر العواطف على السلوك البشري. تمكين المشاركين من استخدام المجالات الاربع من الذكاء العاطفي (EI ) (لتعزيز العلاقات مع الأخرين. تمكين المشاركين من تفسير نتائج اختبار الذكاء العاطفي (EI) والأثار المترتبة عليها لتحسين التفاعل مع الأخرين. تمكين المشاركين من وصف نقاط القوة والضعف للذكاء العاطفي (EI) الخاصة تمكين المشاركين من وضع خطة تنمية الشخصية بهدف تطوير وتحسين الذكاء العاطفي. تمكين المشاركين من تطبيق المهارات (EI) من أجل تحقيق أقصى قدر من التأثير الشخصي على المستويات المهنية والاجتماعية.

العلاقات · علم النفس (للطلاب) · العلاقات العامة

Samir - Temara, المغرب113 SAR

113 SARمدرب شخصي في اللياقة البدنية وكمال الأجسام والجري

معلم موثوق: إذا قررت تحسين قدرتك على التحمل القلبي الوعائي وأدائك ... ثم أقترح هذه الأنشطة الرياضية الثلاثة<Pilâtes, Fitness, Musculation> ، حتى يحقق الجسم أقصى قدر من الأداء البدني والعقلي ، يتم تنظيم كل نشاط من خلال علم أصول التدريس الذي يسمح لك بالاستمتاع بالجلسة في البداية وكذلك في النهاية ، أفعل كل ما هو ممكن لكل طالب بقصد تكييف الجلسات وفقًا للدولة وهدف كل واحد منكم ، أنا مستعد للدروس عبر الإنترنت وكذلك في المنزل ، اعتمادًا على مرونة جدول أعمالي وجدولك ، شجاعة للجميع.

كمال الأجسام · اللّياقة البدنية · التدريب الرياضي

ترجمة هذا النص باستخدام ترجمة جوجل.

Mohammed Anouar - مراكش, المغرب54 SAR

54 SARمدرس الرياضيات الخاص بك في المنزل جاهز لمساعدتك في مواجهة كل الصعوبات

معلم موثوق: الدورات بالتفصيل. تمارين التطبيق ثم التعميق ثم ننتقل إلى تمارين التركيب إذا كنت تريد إعدادًا عالميًا لـ TD و DS و DL لبرنامج الفصول التحضيرية أو حتى المسابقة الوطنية المشتركة ، فأنا مستعد. لطلاب الكليات العلمية FSSM FST ENSA

الفيزياء · الرياضيات · سباحة

ترجمة هذا النص باستخدام ترجمة جوجل.

Achour - تونس, تونس130 SAR

130 SARتدريب رياضي اون لاين لأي هدف مع متابعة دائمة

معلم موثوق: أنا مدرس تربية بدنية ورياضية مع رخصة STAPS. لدي أكثر من 5 سنوات من الخبرة في مجال التدريب الخاص: - زيادة الوزن - فقدان الوزن / الجفاف - الإرشاد البدني والتوجيه العقلي - بناء العضلات -جمناستيك -لياقة بدنية - تمتد - الاسترخاء - استعداد جسدي عملت في العديد من صالات الألعاب الرياضية حيث قدمت تدريبات كمال الأجسام ، وتمارين القلب ، وتمارين القلب ، والسباحة ، وتمارين الشوارع ، ودروس كيوكوشينكاي كاراتيه. قبل بدء الجلسات ، أتواصل معك للتعرف على بعضكما البعض وتحديد المسار الذي يجب اتباعه وفقًا لأهدافك والماضي الرياضي ونمط حياتك ونظامك الغذائي. بمجرد تحديد هدفك ، أقترح عليك برنامجًا فرديًا سيتم تحديثه وفقًا لتطور الشخص. ستسمح لك متابعتي المهنية بالتحسين والتحسين بالتأكيد!

كمال الأجسام · فقدان الوزن · التدريب الرياضي

ترجمة هذا النص باستخدام ترجمة جوجل.

Marieme - المغرب16 SAR

16 SARدروس دعم وتقوية في الرياضيات بطريقة مختلفة لجميع المستويات ابتدائي واعدادي وثانوي

معلم موثوق: ستتعلم الرياضيات بطريقة مختلفة لم تعهدها وسوف تحل عقدة الرياضيات التي تعاني منها نهائيا..مع شرح مفصل ومراع لدرجة إدراك التلميذ وفهمه واستيعابه.. سيكون التلميذ قادرا على حل مسائل بطرق مختلفة وتعلم أساسيات الرياضيات مع دعم متواصل ومواكبة مستمرة وتحضير جيد للدروس وطرائق متنوعة في إيصال الفكرة وتوضيحها.

الهندسة الرياضية · الرياضيات · التدريب الرياضي

Hamdi - تونس, تونس51 SAR

51 SARالتدريب الشخصي والتدريب على التغذية. تريد الحصول على اللياقة البدنية ، يمكنني مساعدتك.

معلم موثوق: حان الوقت للمضي قدمًا في رحلة لياقتك ويسعدني أن أكون معك لبناء جسم أحلامك. تخرج من المعهد العالي للرياضة والتربية ، حاصل على إجازة في علوم وتقنيات الأنشطة البدنية والرياضية. لاعب كرة قدم ومدرب لياقة بدنية وحاليا مدرب بدني في مدرسة خاصة. عملت لمدة عامين كمدرب في صالة ألعاب رياضية معروفة حيث حققت نتائج ناجحة مع عملاء مختلفين. هدفي هو تحويل جسمك ليكون في أفضل حالاته من خلال تطبيق خطط تمارين وتغذية مخصصة وفقًا لمستواك وحالتك الصحية. لذا ، إذا كنت تريد تغيير نمط حياتك وعقليتك ، فلا تتردد في الاتصال بي. دعونا نفعل ذلك فقط! And together we سوف build Your Dream Body.

مدرب رياضي شخصي · التغذية الرياضية · اللّياقة البدنية

ترجمة هذا النص باستخدام ترجمة جوجل.

Layal - لبنان121 SAR

121 SARدروس السباحة للمبتدئين والمتوسطين والمتقدمين ،

السباحة ليست مجرد رياضة للاسترخاء ولكنها أيضًا رياضة للقلب والأوعية الدموية. من خلال ممارسة هذا النشاط ، سوف يتحسن نظام نومك ، وسيحرق جسمك المزيد من السعرات الحرارية. ناهيك عن أن السباحة لها تأثير منخفض مقارنة بالتعبير والعديد من الفوائد الأخرى. بصفتي مدرس سباحة جامعيًا وبطلًا وطنيًا لعدة سنوات ، يسعدني أن أشارككم تجربتي لأعلمكم الضربات الأربع و "التدريبات". لا تتردد في الاتصال بي.

مدرب رياضي شخصي

ترجمة هذا النص باستخدام ترجمة جوجل.

Amro - لبنان117 SAR

117 SARحسّن التخطيط والحساب واستمتع بكل شيء في لعبة واحدة ، الشطرنج!

الألقاب: Fide Master (FM) ، Fide Trainer (FT) التقييم الحالي: 2309 بدأت تجربتي التدريبية في عام 2010 بعد أن كنت أصغر لاعب على الإطلاق يفوز بالبطولة اللبنانية في سن الخامسة عشر مما أكسبني ثقة كبيرة في مجتمع الشطرنج اللبناني.

شطرنج · ألعاب الطاولة · التدريب الرياضي

ترجمة هذا النص باستخدام ترجمة جوجل.

Wissam - لبنان209 SAR

209 SARتدريب اللياقة - حصص التربية الرياضية والبدنية

معلم موثوق: نوعان من الفصول: 1- فصل التربية البدنية واللياقة البدنية الذي سيغطي الجوانب النظرية والعملية لـ PE - ستحتاج في هذا الفصل إلى بعض المعدات حتى تتمكن من التدريب وأداء التمارين. 2- جلسات تدريب شخصية للياقة البدنية يتم تقديمها عبر الإنترنت. بعد الاستشارة والتقييم الأوليين ، تكون الجلسات مصممة خصيصًا لتناسب جميع المستويات والأهداف - بالنسبة لهذا الفصل ، لا يلزم وجود معدات في المنزل. تم تصميم كلا الفصلين بالكامل وفقًا لاحتياجات الطلاب ومتطلباتهم وطلباتهم. ستكون النصائح الغذائية الإضافية مكافأة إضافية!

اللّياقة البدنية · مدرب رياضي شخصي · التدريب الرياضي

ترجمة هذا النص باستخدام ترجمة جوجل.

Adil - تارودانت, المغرب135 SAR

135 SARاللياقة البدنية،التمرينات الرياضية المكتفةبجميع أنواعها وتقنيات الدفاع عن النفس

مجموعة من التمارين لمرونة الجسم بأكمله زيادةعلى تمارين التقوية للعضلات وتعلم تقنيات محترفة لدفاع عن النفس مع تعلم حيل نفسية لتحكم في الأعصاب إعطاء معنى لمفاهيم رياضية إعطاء ٱستعمال غدائي صالح لجميع الفئات علاج جميع الإصابات الرياضية تدريب الحوامل

التدريب الرياضي

Amin - تونس479 SAR

479 SARالتدريب الخاص أو التدريب الخاص، مدرب شخصي

التدريب الخاص هو الحل للحصول على جسم مثالي مع التغذية المثالية وتمرين العضلات ستبدأ النتائج من 3 أشهر إلى سنة، وسيتم تحديث التغذية من فترة إلى أخرى من قبل المدرب كل عضو ملزم باتباع الخطة للوصول إلى نتائج أفضل

التدريب الرياضي · تمرين شخصي · التغذية الرياضية

ترجمة هذا النص باستخدام ترجمة جوجل.

Anas - الدار البيضاء, المغرب108 SAR

108 SARدروس خصوصية في الرياضة والجري وألعاب القوى والقدرة على التحمل

أنا مدرب رياضي لجميع الأعمار وأعطي أيضًا بعض الدروس الخصوصية حقًا في جو ، مكان هادئ وهادئ .. ؛ أحب أن أشارك معرفتي. الهدف الجيد هو النهوض بكل شخص وجعله ينجح في أهدافه. سواء كنت مبتدئًا أم لا ، ليس لدي مشكلة ، طالما أنني أساعدك ، فأنا في خدمتك وألبي احتياجاتك وليس لدي مشكلة.

التدريب الرياضي · سباقات المضمار والميدان

ترجمة هذا النص باستخدام ترجمة جوجل.

عرض النتائج 76 - 100 من مجموع 12276 - 100 من 122

الدروس عبر الأنترنت الأكثر شعبية

دروس خصوصية في رياضة, رقص, تغذية و راحة نفسية في بلدان أخرى

خريطة