facebook
انضم للمدرسين

اكتشف أفضل دروس يوغا الخاصة في Mlq.

لأكثر من عقد، ساعد مدرسونا الخصوصيون في يوغا المتعلمين على التطور وتحقيق طموحاتهم. مع دروس فردية في منزلك أو في Mlq، ستحصل على تعليم عالي الجودة ومخصص وفقًا لأهدافك وتوافرك وأسلوب تعلمك.

دروس خصوصيةيوغايوغا Mlq

20 مدرس يوغا في Mlq

0 معلمين في قائمة المفضلين
|
+-

20 مدرس يوغا في Mlq

star icon
active star icon
(4 اراء)
Mouain - مراكش223 QAR
223 QARاليوجا والبيلاتس
معلم موثوق: دروس فردية أو جماعية (بحد أقصى ٢٠ شخصًا)، تُقام الدروس في الهواء الطلق أو في الداخل، على بساط اليوغا، باستخدام أو بدون العديد من الملحقات، مثل الكرات، والمكعبات، والدوائر، والبكرات. أُدرّس يوغا الين، أو يوغا الهاثا، أو البيلاتس. لنبدأ الآن على بساط اليوغا. يوغا الين هي أسلوب يوغا بطيء الوتيرة يستهدف الأنسجة الضامة العميقة، مثل الأربطة والأوتار واللفافة. بخلاف أساليب اليوغا الأكثر ديناميكية، تتضمن يوغا الين وضعيات ثابتة، عادةً لمدة تتراوح بين 3 و5 دقائق أو حتى أكثر. ينصب التركيز على التمدد السلبي وإيجاد السكون، مما يُشجع على تخفيف التوتر ويعزز المرونة. تُمارس وضعيات يوغا الين عادةً على الأرض، ويُشجَّع الممارسون على إرخاء عضلاتهم، مما يسمح للجاذبية بأداء المهمة. تُعزز هذه الممارسة عقلية تأملية، وتساعد على تنمية الوعي واليقظة. تشمل فوائد يوغا الين تحسين حركة المفاصل، وزيادة الدورة الدموية، والشعور بالهدوء. وهي تُكمّل بشكل رائع أنماط اليوغا أو التمارين الرياضية الأكثر نشاطًا، حيث تُوفّر التوازن وتُعزّز الصحة العامة. يربط هاثا يوغا بين الوضعيات أسرع بكثير من يوغا الين، ويعمل على تقوية ومرونة العضلات. كما يساعد على توازن نصفي الدماغ، ويحقق التناغم بين الجسم والعقل. في هاثا يوغا، عادةً ما تكون وتيرة التمرين معتدلة، مما يسمح للممارسين باستكشاف الوضعيات بعمق وتطوير القوة والمرونة والتوازن. قد تختلف الفصول في الأسلوب والشدة، لكنها تُركز عمومًا على اليقظة الذهنية والتواصل مع التنفس. البيلاتس هي طريقة تمرين منخفضة التأثير تركز على تقوية العضلات مع تحسين محاذاة الوضعية والمرونة واستقرار الجذع، وتؤكد على الحركات المتحكم فيها وتقنيات التنفس والوعي بمحاذاة الجسم. يمكن ممارسة تمارين البيلاتس على بساط أو باستخدام أجهزة متخصصة، مثل جهاز ريفورمر، الذي يزيد من مقاومة التمارين. يُركز هذا التمرين بشكل أساسي على عضلات الجذع، ولكنه يستهدف أيضًا مجموعات عضلية مختلفة في جميع أنحاء الجسم. تشمل أهم فوائد تمارين البيلاتس تحسين القوة، وتحسين وضعية الجسم، وزيادة المرونة، وتعزيز الوعي الجسدي. وهي مناسبة لجميع مستويات اللياقة البدنية، ويمكن استخدامها لإعادة التأهيل أو التدريب الرياضي.
بيلاتيس · يوغا · التأمل
Gabriel - بينالمادينا102 QAR
102 QARدروس اليوغا والتأمل واليقظة للأطفال والمراهقين والبالغين
معلم موثوق: اكتشف التوازن بين الجسد والعقل والروح من راحة منزلك. تم تصميم فصول اليوغا الخاصة بي لتناسب جميع المستويات، وتتكيف مع احتياجاتك ووتيرتك. سوف نعمل على: - وضعيات وتسلسلات لطيفة وتقدمية - تقنيات التنفس والاسترخاء الواعي - التأمل لتقليل التوتر وزيادة الوضوح العقلي - المرونة والقوة والصحة العامة لا تركز دروسي على الجانب البدني لليوغا فحسب، بل تُركز أيضًا على تنمية السلام الداخلي والوعي والامتنان. كل جلسة تُمثل مساحة آمنة وإيجابية ومحفزة، حيث يمكنك إعادة التواصل مع نفسك وطاقتك الحيوية. الفوائد: مزيد من الهدوء والتوازن والطاقة والتركيز والرفاهية العاطفية. الطريقة: عبر الإنترنت، فردية أو جماعية، قابلة للتكيف مع جدولك الزمني. انضم إلينا وابدأ بتغيير حياتك اليومية بالممارسة والحب والوعي. لا تتردد!
يوغا · التأمل · التدريب على الحياة
ترجمة هذا النص باستخدام ترجمة جوجل.
Yousra - طنجة169 QAR
169 QARمدرب شخصي ، مدرسي ويوجا ومدرب تنمية شخصية
التنمية الشخصية هي مجموعة غير متجانسة من الممارسات ، تنتمي إلى التيارات الفكرية المختلفة ، والتي تهدف إلى تحسين معرفة الذات ، وتعزيز المواهب والإمكانات ، وتحسين نوعية الحياة ، وتحقيق تطلعات الفرد وأحلامه. التدريب المدرسي هو الدعم المهني للشباب من الصف السادس إلى نهاية التعليم العالي. ستعمل مع المراهقين من سن 11 عامًا وحتى العشرينات من العمر ، على أهداف مثل: * تعلم التعلم. * استعادة ثقتهم بأنفسهم وتحفيزهم في دراستهم. * إدارة ضغوطهم طوال فترة دراستهم وأثناء الامتحانات. ابحث عن اتجاههم. تسمح لك فصول اليوجا بالتنفس بشكل أفضل والحفاظ على التركيز وبالتالي التخلص من التوتر العصبي. التركيز على التنفس وموازنة الأوضاع ، التي تتطلب الاستقرار والتأريض ، يعني التركيز على اللحظة الحالية ، هنا والآن ، وتجاهل ما يحيط بنا.
نمو الطفل · يوغا · التدريب على الحياة
ترجمة هذا النص باستخدام ترجمة جوجل.
تعرف على المزيد من المعلمين الرائعين. جرب الدروس عبر الإنترنت مع المدرسين التاليين:
عرض النتائج 1 - 20 من مجموع 201 - 20 من 20
التالي»

أنت هنا

دروس خصوصية
يوغا
يوغا Mlq
map iconخريطة