Cours particuliers de Yoga pour gérer le stress et améliorer sa condition physique

A partir de 30.34 $ /h

-Professeure de yoga diplômée en Hatha et Vinyasa Yoga (RYT 200) formation passée en Inde.
Les cours de Hatha yoga permettent d'acquérir souplesse, équilibre et d'aligner corps et esprit. Possibilité d'e travailler sur les exercices de respirations également (prayanama)
Le yoga est un excellent moyen de travailler sur la gestion du stress, mais aussi sur les postures. Le yoga améliore la condition physique et réduit les douleurs de dos.
Après quelques séances le corps est plus fort, plus souple, le corps évolue harmonieusement.
Le yoga permet l'épanouissement du corps et de l'esprit en douceur.

Información adicional

Tapis + tenue confortable

Lugar

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Clases en el domicilio del estudiante :

Alrededor de Saint-Denis, Francia

Clase en el domicilio del profesor :

Rue de la République, Romainville, France

Conectado desde la France

Acerca de mí

Je suis naturopathe de formation, j'ai appris le yoga directement en INDE car cela est pour moi une pratique complémentaire et essentiel pour appréhender le corps dans sa globalité.
Je suis également sophrologue, ce qui me permet d'ajouter à mes cours de yoga la respiration avec des pratiques et exercices spécifiques.

Je suis convaincu que le stress chronique dans lequel nous vivons peut etre gérer et appréhender grâce à l'hygiène de vie et à un mental solide.
c'est ce que je propose à travers mes cours.

Formación

J'ai d'abord fait une école de commerce puis me suis réorientée plus tard
-Master marketing (Inseec paris 2005)
-Certification hatha yoga (RYT 200) India kerala
-Certification de sophrologue (Reconnu RNCP)

Experiencia / Calificaciones

J'ai longtemps travailler dans des multinationales
Puis aujourd'hui j'exerce les métiers de naturopathe, professeure de yoga et sophrologue

Edad

Niños de preescolar (4-6 años)

Niños (7-12 años)

Adolescentes (13-17 años)

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Duración

45 minutos

60 minutos

90 minutos

La clase se imparte en

francés

inglés

Habilidades

Yoga

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -05:00)

Nueva York

En el domicilio del profesor y online

Clases en el domicilio del estudiante

Mon

Tue

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Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Daniela

5.0

(1)

Professeur de Yoga, diplômée en Inde avec 500 heures de professorat. Je pense que la vie est un vrai cadeau et que nous ne la profitons plus; avec l ́art du Yoga nous commençons à lui donner le sens qu ́elle mérite; en outre, nous apprenons à nous aimer comme d ́êtres uniques et irremplaçables, avec nos petites différences et "défauts"; le mot- clé ici est L ́ACCEPTATION.
Le Yoga est une pratique qui apporte plusieurs de bienfaits espirituels et physiques et ma passion c ́est devenir la personne qui puisse vous guider à les avoir.

Para

5.0

(1)

Cours de Hatha yoga doux, idéal pour une reprise d'activité, une première approche du yoga et de sa philosophie ainsi qu'un approfondissement des postures pour un travail sur la conscience corporelle ainsi que sa posture.
Ce cours se déroule en tout petit groupe dans une ambiance chaleureuse et intime.

Maria-Fernanda

5.0

(1)

Bonjour, Hello, Hola !

Je parle français, anglais et espagnol (je suis parfaitement trilingue).

Je suis professeur de Yoga depuis 2017, diplômée de 200 heures de pratique à l’école anglaise Yoga London (certifiée Yoga Alliance).

Je donne des cours de yoga Restauratif, Yin et Hatha et des séances de yoga du son (sonothérapie).

Le yoga Restauratif est le yoga le plus reposant. C'est un yoga doux, introspectif qui cultive le calme intérieur.
Contrairement à la plupart des autres yogas, il n’y a pas de renforcement musculaire.
On reste simplement dans des postures immobiles afin de relaxer l'esprit, respirer et se détendre profondément.

Le Yin Yoga est un yoga lent. La pratique de celui-ci se concentre sur les tissus conjonctifs comme les ligaments, les os, les articulations ou encore les cartilages. Il ne nécessite pas ou peu d'engagement musculaire. Le Yin yoga consiste en des étirements de longues durées, des combinaisons de respirations lentes et profondes ainsi que des postures qui doivent être tenues pendant plusieurs minutes.

Le Hatha Yoga enchaine des postures bien plus rapides que les yogas Yin et Restauratif et il travaille le renforcement ainsi que l'élasticité musculaire.
Celui-ci aide aussi à équilibrer les deux hémisphères du cerveaux ainsi qu'à harmoniser le corps et l'esprit.

Les bienfaits du Yoga :

- Renforcer la santé des articulations et des
os.
- Renforcer le système cardio-vasculaire.
- Améliorer la flexibilité globale du corps.
- Favoriser une meilleure posture corporelle.
- Réduire les douleurs.
- Tonifier les muscles.
- Aider à la digestion (postures de torsions).
- Diminuer le stress et de l’anxiété.
- Atteindre une détente maximale en cultivant
l'abandon et le lâcher prise.
- Aider à lutter contre la dépression.

Je vous propose des séances de 45 minutes ou d’une heure.

Lors de la première séance, je discuterai avec vous de vos envies et objectifs.

Si vous souhaitez prendre cours chez moi, j’habite Saint-Mandé.

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