Cours de yoga, Hatha Yoga, Yoga enfant, Relaxation, Méditation guidée. A domicile, web came, en Studio

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Le yoga est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques. Les techniques employées utilisent des postures physiques (appelées asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation, ainsi que la relaxation profonde (yoga nidra).
Le yoga est un excellent moyen de se reconnecter à soi même en douceur et en conscience. Les exercices physique nous aide à garder une santé du corps. Nous entrainons la force, la souplesse, l'équilibre, la coordination. La pratique respiratoire nous permet de contrôler notre énergie vitale et maitriser notre souffle. La méditation et la relaxation sont un espace de lâcher prise, de ressourcement et de détente.
Ma pratique du Yoga s'adresse à tous le monde, jeunes, plus âgées, bien portant, malade, débutant, expérimenté, sportif , non sportif...
N'hésitez pas à visiter mon site viveleyoga.ch

"La sérénité d'esprit est accessible à tout moment par la pratique du yoga. Le yoga permet de retrouver un sommeil réparateur. Votre énergie, votre vigueur, votre vitalité, votre longévité peuvent être accrues. Il est possible d’accéder à un niveau élevé de santé. Un travail efficace peut être réalisé en un court laps de temps. Chaque étape de la vie peut devenir un succès."

– Swami Sivananda

Zusätzliche Informationen

Prévoyez un tapis de yoga et une tenue confortable. Eventuellement un coussin de méditation.

Ort

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Beim Schüler zu Hause :

In der Umgebung von Bulle FR, Schweiz

Beim Lehrer zu Hause :

Grandvillard, Suisse

Fribourg, Suisse

Online aus la Suisse

Über mich

° J'enseigne le yoga depuis 6 ans. Aux adultes et aux enfants. Formée dans un centre International Sivananda je suis diplômée YogaAlliance.
° Je suis également la voie du Boudha à travers la méditation Vipasana.
° Au delà de ma formation je participe à des retraites, des stages, qui me permettent d'ancrer ma pratique et la perfectionner.
° La transmission et l'échange ont toujours fait partie de ma vie puisque j'ai été comédienne, éducatrice et suis maman.
° M'adapter, prendre en considération, susciter de l'envie, amener joie et plaisir voilà les valeurs qui guide ma pratique et mes cours.
° Chacun est là pour se découvrir, revenir en conscience, à travers le corps, le souffle, la relaxation et la méditation.

Bildung

Diplôme centre international Sivananda, yoga alliance
Diplôme yoga femme enceinte Sivananda yoga alliance
Diplôme yoga enfant Groovy Kids Yoga.
Certification de retraites avec Jean Lechim.
Certificats ARPHI prise en charge de personnes en situations de handicap
Diplôme de comédienne Ecole du théâtre des Teinturerie Lausanne,

Erfahrung / Qualifikationen

6ans d'enseignement du yoga dans les fitness, écoles, cours privé et collectifs.
Comédienne professionnelle pendant 10 ans
monitrice d'accompagnement

Alter

Vorschulkinder (4-6 Jahre alt)

Kinder (7-12 Jahre alt)

Jugendliche (13-17 Jahre alt)

Erwachsene (18-64 Jahre alt)

Seniorinnen und Senioren (65+ Jahre alt)

Unterrichtsniveau

Anfänger

Mittel

Dauer