Cours de Yoga doux et / ou dynamique par professionnelle certifiée et passionnée.

Von 96 Fr /Std

Ce cours s'adresse aux novices comme aux personnes expérimentées. Je vous proposerai un cours de Yoga sur mesure, selon vos attentes, quelles soient physiques, émotionnelles, ou psychiques.

Par exemple : décompresser votre dos, dénouer les tensions superficielles et profondes, améliorer votre posture, expérimenter plus de détente et de joie au quotidien, etc...

Nous nous mettrons ensemble en mouvement en écoutant les besoins de votre corps, de manière douce ou dynamique. Nous terminerons la séance par un moment de relaxation, grâce à la respiration et à des techniques de visualisation.

Zusätzliche Informationen

Je suis pratique le yoga et la danse depuis enfant. Mes nombreuses années de pratique personnelles font que je saurais prendre soin de votre corps et vous proposer les ajustements nécessaires à vos besoins.

Anciennement enseignante en école publique genevoise, je suis actuellement en reconversion professionnelle et suis une formation de Yoga Teacher Training 200h (YTT 200) à Lausanne auprès d'enseignantes expérimentées.

J'ai été également formée à donner des cours de danse par une danseuse reconnue et expérimentée qui me lèguera ses cours par la suite. Parallèlement à cela, je suis de nombreux stages de danse avec des professionnels du milieu.

Par ailleurs, je m'intéresse grandement au domaine du bien-être et de la santé holistique et deviens Naturopathe Certifiée par l'école Synergie Naturopathie depuis 2020.

Mes nombreuses années dans l'enseignement publique et ma pratique assidue du Yoga et de la danse me rendent particulièrement pédagogue et attentive aux besoins du corps.

Je serai ravie de vous accompagner vers chemin de la vitalité et de l'harmonie corps/esprit à travers ma pratique du Yoga.

Ort

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Beim Lehrer zu Hause :

1683 Chesalles-sur-Moudon, Suisse

Online aus la Suisse

Über mich

Aujourd'hui en reconversion professionnelle, j'ai plusieurs cordes à mon arc!

J'ai été enseignante d'anglais en école publique genevoise depuis plus de dix ans et connais donc très bien les programmes scolaires. Je suis aussi très pédagogue et attentive à vos besoins.

Aujourd'hui, je me dirige vers la danse et le yoga, disciplines que je pratiquent depuis enfant. J'enseigne la danse depuis de nombreuses années et me suis formée auprès d'une danseuse orientale chère à mon coeur dont la renommée et l'expérience n'ont fait qu'accroitre mon expertise dans ce domaine.

Bildung

- MASTER de langue et littérature anglaise et hispanique (diplômée de l'université des lettres de Genève).
- MASTER en pédagogie de l'enseignement (diplômée de l'IUFE, Genève).
- Certification de Naturopathe (école Synergie Naturopathie).
- Yoga Teacher Training 200h (actuellement en cours de certification chey Om Yoga et Yogamac).

Erfahrung / Qualifikationen

- Plus de 10 ans d'expérience dans le domaine de l'éducation en école publique genevoise (secondaire I et II).
- Travail en tant que bénévole dans un centre de vacances pour enfants à Austin, Texas.
- Intervenante en tant que professeure de danse au sein de diverses associations.
- Multiples prestations de danse, dans une troupe ou en solo.

Alter

Kinder (7-12 Jahre alt)

Jugendliche (13-17 Jahre alt)

Erwachsene (18-64 Jahre alt)

Seniorinnen und Senioren (65+ Jahre alt)

Unterrichtsniveau

Anfänger

Mittel

Fortgeschritten

Dauer

60 Minuten

Unterrichtet in

Französisch

Spanisch

Englisch

Fachkenntnisse

Yoga

Verfügbarkeit einer typischen Woche

(GMT -05:00)

New York

Beim Lehrer zu Hause und Online

Mon

Tue

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00-04

04-08

08-12

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16-20

20-24

Cours de Danse Orientale privés et personnalisés par danseuse expérimentée et certifiée.

96 Fr /Std

Ce cours s'adresse aux novices comme aux personnes expérimentées. Nous avancerons à votre rythme grâce à des exercices personnalisés. Ils seront adaptés à vos envies, votre niveaux, vos objectifs.

Afin que je puisse adapter au mieux mon offre pédagogique, je vous remercie de préciser votre niveau de danse et votre projet (ou attentes).

Par exemple : Découvrir la danse Orientale Tribale (orientale traditionnelle, tribal fusion), approfondir votre pratique, travailler votre technique, votre musicalité, chorégraphie pour un EVJ, mariage, anniversaire, etc...

Nous débuterons et finirons toujours le cours par un échauffement et par des étirements finaux.

Cours d'anglais par enseignante expérimentée - Débutant (A1) à avancé (C2)

60 Fr /Std

Soutien scolaire - Préparation aux examens - Remise à niveau - Anglais des affaires.

Je suis professionnelle et m'adapte à votre demande.

Enseignante en école publique genevoise (secondaire I et II) depuis plus de 10 ans.
Master de littérature, linguistique, et culture anglo-saxonne (Université de Genève)
Master en pédagogie des langues (IUFE)

Amina

J’enseigne l'Ashtanga Vinyasa Yoga de manière traditionnelle tirant mon inspiration de professeurs et maîtres que j’ai suivi et rencontré lors de mon parcours

Je m'adapte aux besoins de l'élève tant au niveau physique que morale. Chaque corps est différent et chaque jour nous nous sentons différemment.

La méthode de l'Ashtanga Vinyasa Yoga se repose sur plusieurs séries bien distinctes qui se composent d'enchaînements de postures ayant des buts différents et permettant une pratique évolutive en suivant des degrés de difficultés croissante.

- La série primaire Yoga Chikitsa, appelée Yoga Thérapie également et qui nettoie et détoxifie le corps en le réalignant.
- La série intermédiaire Nadi Shodana, qui purifie le système nerveux
- Les séries avancées qui mène à une stabilité divine

Pour les débutants et intermédiaires, mes cours sont sur la première série.

Il y a plusieurs clés principaux et fondamentaux dans l'Ashtanga Vinyasa Yoga. Les postures sont synchronisés avec des points fondamentaux qui sont les tristana. A l'aide de la respiration ujayyi, les bandhas (verrous énergétiques) et les dristis (point de focus), on crée une chaleur interne durant la pratique avec le vinyasa qui signifie la synchronisation du souffle avec le mouvement. Cette pratique dynamique développe la concentration et renforce le mental.

L'Ashtanga Vinyasa Yoga signifie les huit membres (huit étapes). Dans la philosophie du yoga, c'est une voie ancestrale qui incite à suivre ces règles de vie pour atteindre l’état de sérénité propre à cette discipline.

Chaque pratique est un voyage et une nouvelle découverte de soi et une transformation progressive.

Vivianne

Je vous propose un cadre d’auto-analyse et des mesures concrètes pour vous aider à vous libérer des croyances et des habitudes qui entravent votre croissance, à vous maintenir sur des montagnes russes émotionnelles et à développer celles qui vous soutiennent.

Cette formation est assurée par une discussion hebdomadaire, une prise de notes et des actions concrètes à entreprendre chaque semaine. La thérapie de yoga telle que le travail sur l'équilibre du chakra et les pratiques pour se connecter avec votre être spirituel peut être incluse dans ce programme.

Le cours est conçu pour:
Vous fournir la flexibilité nécessaire pour pouvoir rester dans le confort de votre maison pendant que votre instructeur de yoga vient à vous.
Et vous donner la possibilité d'apprendre individuellement avec un programme de qualité conçu spécialement pour vous, en fonction de vos besoins et de vos préférences.

Ma philosophie d'enseignement du yoga:
Beaucoup de mes élèves, lorsqu'ils sont venus me voir pour la première fois, expriment leur déception face à certaines des leçons de yoga qu'ils ont visitées. Ils les trouvent soit trop concentrés sur l'aspect physique et manquant de substance réelle et de sens de la communauté dans le groupe ou, d'autre part, trop concentrés sur l'aspect spirituel / mental sans trop de défi pour le corps physique.

Dans ma pratique personnelle et pendant mes cours, j'essaie de chercher un équilibre entre force et relaxation, entre action et introspection.

Je ne me prends pas trop au sérieux car, pour moi, cette pratique devrait être une joie - une discipline oui, mais certainement pas un dogme. Je voudrais que mes étudiants soient en mesure de ressentir la puissance de ce que le yoga peut nous offrir et d'être à l'aise avec ce qu'ils sont: naturel, sans avoir à se soucier de savoir qui un yogi 'devrait' ou 'devrait' ne pas être. Pour moi, il s’agit d’un processus qui permet au temps et à la pratique de prendre effet - un processus que nous expérimentons à la fois ensemble et individuellement dans la vie quotidienne.

Tous mes programmes sont adaptés à vos besoins et préférences. Les formations de yoga et de maîtrise émotionnelle peuvent être combinées pour offrir une valeur maximale.

Cette formation est conçue pour vous guider à développer une plus grande conscience et à maîtriser votre propre sentiment de santé et de bien-être. Signification: vous construisez votre propre pratique et vos habitudes qui vous accompagneront sur le long terme, bien au-delà de la limite de nos cours d'une heure!

Wendy

Vinyasa Yoga

Le Vinyasa Yoga est une pratique dynamique qui relie la respiration et le mouvement dans une séquence fluide de postures. Cette pratique renforce le corps, améliore la flexibilité et équilibre l'esprit, tout en favorisant la pleine conscience.

Dans mes cours, le Vinyasa est enseigné en lien avec les cinq éléments : la Terre pour l’enracinement, l’Eau pour la fluidité, le Feu pour la force et l’énergie, l’Air pour la légèreté, et l’Éther pour la connexion spirituelle. J’intègre également des techniques de Pranayama (exercices de respiration) et de Mudra (gestes symboliques), pour enrichir l’expérience et encourager une connexion plus profonde entre le corps et l’esprit.

Les cours sont disponibles en français, allemand et anglais, et sont adaptés à tous les niveaux. Plongez dans cette pratique qui dynamise le corps et apaise l'esprit.

English:
Vinyasa Yoga is a dynamic practice that links breath to movement in a flowing sequence of poses. It builds strength, flexibility, and balance while encouraging mindfulness and presence. Each class offers a creative flow, designed to energize the body and calm the mind.

Amina

Vivianne

Wendy

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