صُممت هذه الدورة التدريبية للسباحين من جميع المستويات، بدءًا من المبتدئين تمامًا وصولًا إلى الرياضيين المحترفين والمنافسين. يتم تقييم كل جلسة على حدة وتصميمها لتلبية أهدافك المحددة، سواء كان ذلك بناء الثقة في الماء، أو تحسين تقنية السباحة، أو زيادة القدرة على التحمل، أو تحسين الأداء للمنافسة. تغطي الجلسات المهارات الأساسية، والمحاذاة الصحيحة للجسم، والتحكم في التنفس، وجميع أنواع السباحة الأربعة، والعناصر المتقدمة مثل الانعطافات والبدايات واستراتيجية السباق للسباحين التنافسيين. إرشاد مهني، وتقدم قابل للقياس، وخطة تطوير واضحة مصممة خصيصًا لك.

التدريب الرياضي الخاص، يساعد جميع الفئات العمرية على تحسين حالتهم البدنية، لمن يريد زيادة كتلة العضلات أو فقدان الدهون، كما يساعد كبار السن على مقاومة الشيخوخة وآلام المفاصل والعضلات والحفاظ على الشباب الدائم، وتقديم المشورة الغذائية لتحقيق الأهداف المرجوة.

محترف في مجال الرياضة ، خريج رخصة STAPS ومدرب في التغذية (إيسيب قصر سعيد) (تعليم الأداء البشري) أنا قادر على دعم أعضائي لتحقيق أهدافهم "زيادة العضلات أو فقدان الوزن

تدريب الجمباز* دور: - تعليم العملاء كيفية بناء القوة والتحكم باستخدام وزن الجسم. - توجيه المبتدئين من خلال الحركات الأساسية (على سبيل المثال، عمليات السحب، وعمليات الضغط) والتقدم إلى المهارات المتقدمة (على سبيل المثال، عمليات رفع العضلات، والرافعات الأمامية). - التركيز على الحركة والمرونة للوقاية من الإصابات وتحسين الأداء. خدمات التدريب الرئيسية: - برامج تدريب وزن الجسم المخصصة. - ورش عمل لإتقان مهارات الجمباز المتقدمة. - مساعدة العملاء على تحقيق القوة الوظيفية دون الحاجة إلى معدات. - جلسات الحركة والمرونة لتكملة مكاسب القوة. تدريب على تمارين الشارع دور: - تمكين العملاء من أداء تمارين وزن الجسم عالية الكثافة في الهواء الطلق. - توجيه الرياضيين الذين يهدفون إلى إتقان الحركات الحرة مثل الأعلام البشرية، أو حيل الشريط الديناميكية، أو الألواح. - تعزيز الشعور بالمجتمع من خلال جلسات التدريب الجماعية في الهواء الطلق. خدمات التدريب الرئيسية: - تدريب منظم للمبتدئين في التمرين في الشوارع وحتى الرياضيين المتقدمين. - استضافة أو المشاركة في لقاءات وفعاليات التمرين في الشوارع. - إعداد العملاء للمسابقات بالروتين الإبداعي والتقني. - بناء القدرة على التحمل والقوة والجمال من خلال الحركات الحرة. تدريب اللياقة البدنية دور: - مساعدة العملاء على تحقيق مجموعة واسعة من أهداف اللياقة البدنية، بما في ذلك فقدان الوزن، أو بناء العضلات، أو تحسين القدرة على التحمل. - تقديم برامج متوازنة تجمع بين تدريبات المقاومة وتمارين القلب والأوعية الدموية وتقنيات الاستشفاء. - العمل مع العملاء في صالات الألعاب الرياضية، أو في المنزل، أو في روتين اللياقة البدنية الهجين الذي يجمع بين تمارين الأوزان وتمارين وزن الجسم. خدمات التدريب الرئيسية: - تقييمات اللياقة البدنية الشخصية وتتبع التقدم. - الجمع بين تمارين الجمباز وتقنيات اللياقة البدنية التقليدية للحصول على نتائج ديناميكية. - تثقيف العملاء حول التغذية والتعافي. - تدريب فئات مختلفة من السكان، بما في ذلك كبار السن، والرياضيين، وعشاق اللياقة البدنية. 1. التنوع: سواء أراد العميل إتقان تمارين الشارع الحرة، أو بناء القوة باستخدام الجمباز الإيقاعي، أو تحقيق اللياقة البدنية الشاملة، فسوف أقدم حلولاً مخصصة. 2. بناء المجتمع: الاستفادة من الجوانب الخارجية والاجتماعية للتمرين في الشوارع لبناء مجتمعات اللياقة البدنية المحلية. 3. التدريب المبتكر: الجمع بين أفضل ما في إتقان وزن الجسم وتقنيات اللياقة البدنية التقليدية لإنشاء برامج فريدة وفعالة. 4. التحفيز والتوجيه: إلهام العملاء من خلال رحلتي وشغفي باللياقة البدنية.