Natasha
    Betrouwbare leraar
    FavouritesMarkeer als favoriet
    FavouritesMarkeer als favoriet
    Betrouwbare leraar
    van64.00EUR/ u

    Yoga, relaxatie en meditatie bij je thuis (Hatha - Vinyasa - Ashtanga - Yin - Restorative)

    Wil je graag yoga beoefenen waar en wanneer het jou uitkomt? Voel je er niet zo veel voor om groepslessen bij te wonen?
    Dat kan! Ik kom naar jou toe met alle spullen die je nodig hebt.

    Zo geniet je van een yogales die volledig is aangepast op jouw persoonlijke wensen en behoeften. Bij privélessen krijgt 1 persoon de onverdeelde aandacht. Maar het is ook mogelijk om met meer mensen thuis yogales te volgen.

    Locatie

    Op een plaats gekozen door de leerling : In de omgeving van Kalmthout, België
    Op een plaats gekozen door de leerling : In de omgeving van Brasschaat, België
    Op een plaats gekozen door de leerling : In de omgeving van Stabroek, België
    Op een plaats gekozen door de leerling : In de omgeving van Antwerpen, België

    |
    Use ⊞+wheel to zoom!
    +

    Algemene info

    Vaardigheden:
    Leeftijd:
    Tieners (13-17 jaar oud)
    Volwassenen (18-64 jaar oud)
    Senioren (65+ jaar oud)
    Niveau van de leerling:
    Beginner
    Gemiddeld
    Gevorderden
    Duur:
    60 minuten
    De les wordt gegeven in:Nederlands, Engels

    Over

    Als druk bezette zakenvrouw ontdekte ik yoga als ontsnappingsroute uit de steeds toenemende werkdruk. Gaandeweg kreeg yoga een meer prominente rol in mijn leven. Ik maakte tijd vrij om deel te nemen aan workshops, verdiepte me in literatuur en absorbeerde kennis tijdens teacher trainingen. Tijdens de weinige vrije tijd die ik nog overhield, verdiepte ik me in manieren om natuurlijk en gezond te leven.

    Na enkele heftige, emotionele gebeurtenissen in mijn leven besloot ik om mijn leven volledig over een andere boeg te gooien, om terug te keren naar mezelf. Ik verkocht mijn zaak, startte mijn studie gezondheidsbegeleider aan de Levensschool en focus me sindsdien volledig op het volgen van mijn passie: het (opnieuw) verbinden van mensen met zichzelf, met hun lichaam. Vanuit die verbinding krijgt ons lichaam terug de mogelijkheid om het zelfherstellend vermogen tot uiting te brengen.

    Je kan bij mij terecht voor relaxatie- en meditatiebegeleiding, mindful wandelen en diverse yogastijlen (inclusief Aerial Yoga).

    Opleiding

    ✿ RYT-200 My Vinyasa Practice
    ✿ RYT-300 YogaRenew
    ✿ Trauma Informed Yoga
    ✿ Yoga Teacher Training basis.+ verdieping (Yogastudio)
    ✿ Aerial Yoga Teacher Training (Yogasite Breda)
    ✿ Holistisch voedings-en gezondheidscoach (De Levensschool)
    ✿ Bachbloesemconsulent
    ✿ Aromatherapie
    ✿ TCM lichaamswerk (o.a. Tui Na, Cupping, ...)

    Leservaring

    Yoga Alliance geregistreerde yogateacher (RYT-500) met ruime ervaring in het geven van:
    ✿ groeps- als privé yogalessen
    ✿ bedrijfsyoga
    ✿ yoga- en meditatieworkshops
    ✿ relaxatie- en meditatiebegeleiding

    Stel een vraag

    Stuur een bericht waarin je je wensen uitlegt, waarna Natasha snel zal reageren:
    Hoe meer details, des te beter.
    Bijv. "Hallo, wanneer ben je beschikbaar voor een les?"

    Beschikbaarheid typische week

    (GMT -04:00) New York
    MaDiWoeDoVrijZatZo
    0              
    1              
    2  Maandag om 2:00        Vrijdag om 2:00    
    3    Dinsdag om 3:00          
    4    Dinsdag om 4:00          
    5    Dinsdag om 5:00  Woensdag om 5:00        
    6    Dinsdag om 6:00  Woensdag om 6:00    Vrijdag om 6:00    
    7  Maandag om 7:00  Dinsdag om 7:00  Woensdag om 7:00    Vrijdag om 7:00    
    8  Maandag om 8:00  Dinsdag om 8:00  Woensdag om 8:00    Vrijdag om 8:00    
    9  Maandag om 9:00  Dinsdag om 9:00  Woensdag om 9:00    Vrijdag om 9:00    
    10  Maandag om 10:00  Dinsdag om 10:00  Woensdag om 10:00    Vrijdag om 10:00    
    11  Maandag om 11:00  Dinsdag om 11:00  Woensdag om 11:00    Vrijdag om 11:00    
    12    Dinsdag om 12:00  Woensdag om 12:00    Vrijdag om 12:00    
    13      Woensdag om 13:00        
    14              
    15              
    16              
    17              
    18              
    19              
    20              
    21              
    22              
    23              
    van 64€Bij de student thuis

    Good-fit Leraar Garantie


    Als je niet tevreden bent na je eerste les, dan zal Apprentus een andere leraar voor je zoeken of je eerste les terugbetalen.

    Online reputatie

    • Leraar sinds augustus 2018

    Beschikbaarheid typische week

    (GMT -04:00) New York
    MaDiWoeDoVrijZatZo
    0              
    1              
    2  Maandag om 2:00        Vrijdag om 2:00    
    3    Dinsdag om 3:00          
    4    Dinsdag om 4:00          
    5    Dinsdag om 5:00  Woensdag om 5:00        
    6    Dinsdag om 6:00  Woensdag om 6:00    Vrijdag om 6:00    
    7  Maandag om 7:00  Dinsdag om 7:00  Woensdag om 7:00    Vrijdag om 7:00    
    8  Maandag om 8:00  Dinsdag om 8:00  Woensdag om 8:00    Vrijdag om 8:00    
    9  Maandag om 9:00  Dinsdag om 9:00  Woensdag om 9:00    Vrijdag om 9:00    
    10  Maandag om 10:00  Dinsdag om 10:00  Woensdag om 10:00    Vrijdag om 10:00    
    11  Maandag om 11:00  Dinsdag om 11:00  Woensdag om 11:00    Vrijdag om 11:00    
    12    Dinsdag om 12:00  Woensdag om 12:00    Vrijdag om 12:00    
    13      Woensdag om 13:00        
    14              
    15              
    16              
    17              
    18              
    19              
    20              
    21              
    22              
    23              
    van 64€Bij de student thuis

    Good-fit Leraar Garantie


    Als je niet tevreden bent na je eerste les, dan zal Apprentus een andere leraar voor je zoeken of je eerste les terugbetalen.

    Deel deze pagina


    Tamara
    Outdoor bokslessen in Antwerpen. Privéles solo en duo.
    Ben jij op zoek naar een toffe manier om aan je conditie te werken en je empowered te voelen? Kom dan bij Coach Tee trainen! Met een persoonlijke aanpak leren we de prachtige sport van het boksen. Je leert controle te hebben over je lichaam en je kunt je eens lekker uitleven. Boksen en kickboksen is namelijk zoveel meer dan hard slaan en trappen. Het zijn sporten die je fysiek uitdagen en je geest aanscherpen. Je werkt aan je conditie, kracht, snelheid en coördinatie. De focus die een les vraagt maakt boksen en kickboksen het equivalent van meditatie voor wie niet kan stilzitten. De lessen van Coach Tee zijn absoluut geschikt voor wie nooit gedacht had een bokshandschoen aan te raken. Of voor wie denkt nul conditie te hebben, je zult nog eens verstelt staan van jezelf! Het is een leuke en intense manier om aan je conditie te werken zonder dat je door hebt dat je aan het sporten bent. Er wordt voor alle duidelijkheid tijdens de lessen van Coach Tee niet écht gevochten: je leert de techniek door te schaduwboksen of te slaan en trappen tegen pads.

    Maarten
    Spirituele muziek - de kunst van het maken van muziek vanuit het hart
    Leer muziek maken recht uit het hart! Bestudeer muziek als een spirituele oefening. Het is een van de meest gewaardeerde factoren in muziek over de hele wereld, maar ook een van de minst begrepen. (Tenminste in de westerse wereld, zo niet ergens.) Vaak beschouwd als een soort subtalent "je hebt het gewoon of je hebt het niet", ben ik er zeker van dat het iets is dat elke muzikant kan leren. Ik weet het omdat ik erachter ben gekomen hoe dat werkt. De techniek is gemakkelijk te begrijpen, maar moeilijk te beheersen. Masteren duurt in feite een leven lang. Omdat het in essentie de kunst is om jezelf te verbeteren door middel van muziek. Ik ben zelf een levenslange student, ik heb het altijd moeilijk gevonden om op een andere manier muziek te studeren. De meeste dingen moest ik daarom zelf ontdekken terwijl ik mijn eigen weg baande, nooit echt lang bij een muziekleraar blijven. Het maakt niet uit hoe bekwaam je momenteel bent in het maken van muziek, je kunt dit leren als je de motivatie voelt om dit te doen. In feite kan het een voordeel zijn, niet al te veel. Een belangrijk medium dat we gebruiken voor training is improvisatie. Wat in het begin misschien eng is, maar al snel iets heel spannends kan worden als je je ervoor openstelt. Dit kan iedereen leren! De gebruikte methoden kunnen ook worden toegepast op niet-geïmproviseerde muziek. Ze maken van het bestuderen van muziek een spirituele oefening en het uitvoeren van muziek in het delen van spirituele energie met andere mensen. Ben je geïnteresseerd in het maken van muziek vanuit het hart? Sta je open om mijn leringen als hypothese te accepteren, om zelf uit te vinden of het voor jou werkt? Afhankelijk van wat je voorkeur heeft, kunnen we ook een variatie van andere spirituele technieken in onze lessen integreren. Neem contact op! Lessen kunnen ook online of persoonlijk zijn, dit bespreken we tijdens de intake. Andere tijden en data dan hier vermeld zijn mogelijk ook beschikbaar, neem contact met mij op voor verdere vragen. Meestal zeer flexibel als het gaat om tijd en locatie. *** Achtergrond: Muzikaal heb ik ervaring met een breed scala aan instrumenten. Ik ben actief in andere artistieke disciplines. Lees mijn profiel voor meer informatie. De afgelopen 10 jaar heb ik veel spirituele training gehad, bijna als een monnik geleefd naast een parttime baan, tot voor kort. Lees voor meer informatie hierover ook mijn profiel.

    Carla
    Online Yogales om meer in balans te komen. Voor beginners & gevorderden
    Deze online yogales zal ik helemaal op maat voor jou geven. Tijdens de eerste les gaan we kijken waar je behoefte aan hebt, wat je doelen zijn of lichamelijke klachten. Ervaar je rugpijn? Slaap je slecht? Noem het maar en we gaan er samen aan werken. De yogales kan gecombineerd worden met een meditatie voor ook innerlijke rust. Ik geef diverse vormen van yoga en ben een gecertificeerd yoga teacher met 5 jaar ervaring in lesgeven. Ik geef Hatha yoga, Vinyasa Flow, Kundalini en Yin Yoga. Ik kan mijn les helemaal aanpassen op jou. Zo kunnen we er een rustige beginnersles van maken of als je al yoga ervaring hebt er meer kracht en snelheid aan toe voegen. In elke yogales doe je een aantal yogahoudingen. Alle houdingen hebben als doel de organen, de klieren, de gewrichten, het zenuwstelsel, de bloedvaten, het evenwicht, etc. beter te laten functioneren. Tijdens de yogahoudingen, rek, strek en span je allerlei spieren. De houdingen zorgen voor een verbeterde doorbloeding van het hele lichaam. De yogahoudingen (asana’s), de adem- en ontspanningsoefeningen werken in yoga samen om bewust en diep te ontspannen. Yoga heeft een diepe doorwerking op het energiesysteem en zenuwstelsel, het lichaam krijgt de kans om te ontspannen, te herstellen en op te laden. Door yoga zul je je niet alleen lichamelijk fitter voelen, maar het kan je ook mentaal en emotioneel meer energie en ruimte geven. Doordat je je meer bewust wordt van je lichaam volgt ook geestelijke bewustwording en omgekeerd. Tijdens de yogales ben je met je hele aandacht in het hier en nu en dus bij de oefeningen. Door met aandacht je lichaam te voelen en te oefenen vergroot je het innerlijk bewustzijn. Je krijgt inzicht in de wisselwerking tussen denken en voelen. Hierdoor leer je de signalen zoals bijvoorbeeld stress en vermoeidheid eerder herkennen. Ik zie er naar uit samen met jou de werken aan een betere gezondheid en jouw doelen. We kunnen met elkaar afstemmen welke dagen en tijden voor jou het beste uit komen en deze wekelijks online inplannen.

    Bea
    Meditatie & Yin Yoga - met een vriendelijke, persoonlijke benadering
    Meditatie en Yin Yoga gaan voor mij hand in hand, we kunnen deze oefeningen gebruiken om af te stemmen op wie we zijn; verbinden met onze ervaring wanneer we ons onzeker voelen over waar het leven ons heen heeft geleid, wie we zijn of hoe we ons op ons gemak kunnen voelen in onze eigen huid en geest. Afhankelijk van wat je nodig hebt, kunnen we nader kijken naar meditatie of naar Yin Yoga, of een combinatie van beide. Yin yoga is een geweldige oefening om je meditatie te ondersteunen; om uw lichaam aan te raken of opnieuw te verbinden of om meer actieve oefeningen in evenwicht te brengen die zich richten op het opbouwen en versterken van spieren. Deze oefening kan een stijf, pijnlijk of zelfs geblesseerd lichaam ondersteunen, maar is ook geweldig als tegenoefening voor intensievere sporten zoals hardlopen of vechtsporten, waarbij spieren vaak de neiging hebben om korter en dikker te worden. Vooral mensen die regelmatig rugpijn of stijfheid in de nek, rug en gewrichten ervaren, kunnen enorm profiteren van een Yin yoga-benadering. In deze meditatielessen zullen we de werking van onze geest onder de loep nemen door te verankeren aan de adem en ons lichaam. Vanuit deze landingsplaats, waar we altijd kunnen terugkeren, kan meditatie een voortdurende verkenning zijn van de vele lagen en diepten van onze ervaring. We kunnen oefenen om comfortabel te worden met ons ongemak, en geleidelijk onze eigen intiemste vriend te worden. Je krijgt instructie en begeleiding op basis van waar je bent, hetzij als ervaren beoefenaar, hetzij voor de eerste keer naar de praktijk komen.

    Eliane
    Fitnesstraining, cardio/HIIT, spierversteviging, yoga & relaxatie, persoonlijke ontwikkeling
    Wil je werken aan je lichaam, je beter, fitter en gezonder voelen? Heb je nood aan ontspanning? Ik help je hierbij graag. Ik pas me aan aan jouw vragen en behoeftes. Zowel voor kinderen, jongeren als volwassenen. Ik heb reeds 15 jaar ervaring met het lesgeven en coachen op gebied van fitness, voeding, gezondheid, yoga en ontspanning. Ik geef les online maar kom ook naar u toe in de regio's Wilrijk, Edegem, Mortsel, Berchem..

    Karin
    Concentratie Meditatie - volgens de Yoga filosofie
    Meditatie is eigenlijk leren om je geest onder controle te krijgen en voor velen van ons is mediteren een manier om beter met onszelf (emoties, stress, etc.) om te gaan in het dagelijkse leven. En hoewel dat op zich al een goede reden is om met meditatie te beginnen, kan het zoveel meer voor je doen: er zijn talloze gezondheidsvoordelen te behalen, net als persoonlijke en spirituele ontwikkeling, verhoogd bewustzijn en uiteindelijk zelfs zelfrealisatie. Meditatie is een term die tegenwoordig heel losjes wordt gebruikt. Vaak wanneer dit wordt gebruikt, wordt eigenlijk concentratie bedoeld. Meditatie is namelijk een staat van bewustzijn waarin je vrij bent van gedachten. Een staat die voortkomt uit een periode van lange en diepe concentratie. Concentratie is dan ook het meest basale aspect van meditatie, de fundering. Zonder concentratie kan er geen meditatie zijn omdat het perfectioneren van de concentratie leidt tot meditatie. De lessen (60 min) zullen, tenzij anders gewenst, bestaan uit: - 10 min uitleg over wat we gaan doen en waarom - 10 min ademhalingsoefeningen om je hoofd leeg te maken - 30 min concentratie oefeningen - 10 min napraten over ervaringen, vragen en feedback De instructies en begeleiding tijdens de lessen worden aangepast aan jouw wensen, dus ook als je nog nooit een minuut in je leven hebt gemediteerd kun je je hier aanmelden.

    Mieke
    Meridiaan yoga en stoel yoga van thuis uit en voor iedereen!
    Bij meridiaan yoga gaan we specifieke oefeningen doen om de meridiaan van elk orgaan te openen zodat onze energie weer moeiteloos door ons lichaam kan stromen en eventuele blokkades kunnen vermeden worden. Bij stoel yoga gaan we al zittend rekoefeningen doen voor nek, schouders, armen, borst en rug. Dit soort yoga is ideaal voor mensen die de hele dag achter de computer zitten of oudere mensen die niet goed meer te been zijn, evenals mensen met rugklachten en andere kwalen. Voor zowel meridiaan yoga als stoel yoga is er geen kennis van yoga nodig en beiden zijn toegankelijk voor iedereen.

    Elza
    Raja Yoga Meditatie - Lessen over de ziel en spiritualiteit.
    Lessen over de ziel, zielsbewustzijn, 3e oog meditatie en spiritualiteit. Wie ben ik, waar kom ik vandaan en waar ga ik naar toe. Wat is het doel van het leven en hoe kan ik mijn leven verrijken met een andere kijk op dingen. Leer mediteren op eenvoudige wijze.

    Naomi
    PRIVÉ YIN YOGA-lessen. Ontspan, laat los en geniet van de gaven van Yin Yoga
    Als Yin Yoga leraar zal ik je begeleiden naar ontspanning en loslaten door de Yin Yoga houdingen en het werken met de ademhaling. Het wordt een zachte les, waar we niet in poses duwen maar de zwaartekracht voor je laten werken. Het is prima als je nog nooit yoga hebt geprobeerd, of als je veel ervaring hebt. Ik zal je ontmoeten waar je bent.

    Brandon
    Fysiotherapie, revalidatie, fitness en sportblessures
    Ik beoefen 6 jaar fysiotherapie en ben gespecialiseerd in revalidatie van sportblessures, terugkeer naar sporttraining, postoperatieve revalidatie, revalidatie van rugblessures, chronische rug- en nekpijn, knieblessures, heupblessures, artritis, schouderblessures, val preventie bij ouderen en posturale aanpassing. Daarnaast ben ik gecertificeerd in de Select Functional Movement Assessment (SFMA), gericht op het identificeren van onevenwichtigheden die tot letsel leiden, en het uitvoeren van biomechanische video-analyse. Ik heb gewerkt met atleten van hoog niveau en uitvoerende artiesten, evenals met oudere individuen. De cursus wordt ontworpen met het oog op uw doelen op korte en lange termijn. De cursus bestaat uit een eerste evaluatie, gevolgd door meerdere vervolglessen op uw gemak en kan alle beschikbare apparatuur bevatten of alleen lichaamsgewicht. Op dit moment is de cursus alleen online beschikbaar via webcam.

    Marcel
    Intuitief gesprekspartner, sjamaan, helderziende, 20 jaar ervaring
    Gericht op concentratie en focus bij het leren in Alpha staat, het inrichten van je huis, het opnieuw in contact komen met je lichaam. Zien waar je valkuilen zijn en je leren hier aan te werken. Drugs gebruikt, een avond flink wezen stappen, morgen tentamen en moeten focussen, tot je zelf komen. Ik kan healen op afstand, ik heb goede referenties en meer dan 20 jaar ervaring. Het beste is een sessie van 45 minuten. Ben zelf physical trance healing medium en heb meer dan 20 jaar ervaring in begeleiding van jongeren en volwassenen op dit gebied. Begeleiden van mensen die zijn vast gelopen in hun eigen spirituele ontwikkelinontwikkeling en karma en/of eigen principes. Veel verdriet bij het verlies van een dierbare. Ik maak contact met een van je gidsen en vertel jou wat zij mij doorgeven als steun voor jou in het moment. (Ik ben bekend van Astro TV)

    Vijayalakshmy
    HathaYoga - Beginner en Intermediair - Yogatherapie
    Mijn naam is Viji, ik volg hatha yogalessen voor beginners en gevorderden. Ook yoga therapie lessen. Neem contact met mij op voor meer informatie. De les omvat asana's, ontspanning, pranayama en meditatie. Als je een beginner of halfgevorderde bent of je praktijk wilt herstarten, kun je contact met mij opnemen.

    Vivien
    Vinyasa, Yin, Restorative, Power Yoga - certified teacher.
    Ik geef les in Vinyasa, Yin, Restorative en Power Yoga. Lessen zijn beschikbaar op alle niveaus in het engels of in het nederlands. Yoga heeft veel voor mij gedaan, zowel fysiek als mentaal. Het gaat om veel meer dan alleen bewegen en dit zou dit graag willen delen met anderen. Ik heb mijn 200 urige yoga teacher training in Vinyasa en Ashtanga Yoga in Griekenland gevolgd. Daarnaast heb ik een 100 urige yoga teacher training in Yin Yoga in Utrecht gevolgd. Ik wil mijn studenten graag een beter inzicht geven in waarom je een bepaalde pose aan het oefenen bent, wat de voordelen zijn voor je lichaam en geest, en wat de beste manier is om in de houding te komen.

    Déborah
    Privélessen van sport, hardlopen, atletiek, uithoudingsvermogen
    Ik ben een persoon die het leuk vindt om te leren. Ik ben trainer voor alle leeftijden en ik heb ook een aantal privé-lessen te geven in een echt sfeer, een rustige plek, rust ..; Ik hou ervan om mijn kennis te delen .. Goede doel is om elke persoon te bevorderen en hem slagen in haar doelstellingen. Of het nu beginner (e) of niet, dit is een probleem voor mij, als ik u helpen, ben ik tot uw dienst en voldoet aan uw behoeften vormt dit geen belang voor mij.

    Ju-Ann
    Hatha-yoga, herstellende blessurevriendelijke yoga-asana-oefening
    - Leer yoga kennen door middel van regelmatige ademhalingsoefeningen, fysieke / asana-oefeningen op beginnersniveau, meditatiebeoefening en yoga-filosofie. - Verlicht lichamelijk ongemak en versterk het fysieke vermogen door correct aangepaste asana-oefeningen die gericht zijn op minimaal letsel. - Asana beoefening omvat traditionele asana's en activering van Chinese meridiaan- en acupunctuurpunten.