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Since June 2021
Instructor since June 2021
Coaching de vie en privé ou en entreprise et coaching en gestion du poids
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Le coaching de vie/Professionnel est une pratique qui consiste à aider les personnes qui en font la demande. A l’aide de différents outils et pratiques, Le coach va aider ces personnes à identifier des objectifs et ensuite à les atteindre. Les questions traitées, les sujets abordés peuvent être d’ordre professionnel ou personnel.
Le coaching en gestion du poids pour la majorité des personnes qui se lancent dans un trajet pour perdre du poids, elles parviennent à perdre quelques kilos en un ou deux mois, mais bien souvent, elles les reprennent aussitôt après. C’est pourquoi l’aide d’un coach en gestion du poids est primordial dans l’accompagnement de ce processus. Le but de cet accompagnement n’est pas seulement la perte de poids, c’est aussi de retrouver une alimentation saine et équilibrée et d’apprendre à gérer ses pulsions pour stabiliser votre poids et rester en forme sur le long terme.
Qu'est-ce que le coaching
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At teacher's location :
  • Rue des Vertes Haies, Nivelles, Belgique
About Me
Curieux, attentif, jovial et empathique je mets toutes mes connaissances, mes valeurs et mon expérience à votre service pour que vous puissiez exprimer votre potentiel, atteindre vos objectifs, oser le changement ou tout simplement vous sentir aligner dans votre corps et votre esprit, en respectant votre environnement et votre entourage.

Après de plus de 25 ans dans des fonctions managériales aux sein d'entreprises de différentes tailles comme H&M, Kellogg's ou Partenamut , j'ai voulu approfondir ma pratique en management humain et je me suis naturellement tourné vers une formation en coaching pour réaliser mes ambitions futures.

Instructeur de karaté très attentif à préserver ma forme physique et ma santé tout en continuant à apprécier les plaisirs de la vie au quotidien.

Certifié (Centre de formation de Bruxelles) coach de vie & professionnel, coach sportif, reconnu par l'ADEPS & le COIB les fédérations de karaté (la WKF et la JKA) comme instructeur 4e DAN, je suis à votre disposition pour vous aider à relever vos prochains défis.
Education
Certifié (Centre de formation de Bruxelles) coach de vie & professionnel, coach sportif, reconnu par l'ADEPS & le COIB les fédérations de karaté (la WKF et la JKA) comme instructeur 4e DAN, je suis à votre disposition pour vous aider à relever vos prochains défis.
Experience / Qualifications
Plus de 25 ans dans la management professionnel et sportif, j'ai eu plusieurs fonctions qui m'ont donné de l'expérience dans le coaching individuel et de groupe. De plus, j'ai eu l'occasion de coacher des personnes en difficultés personnelles et de faire un stage de coaching au sein de la zone de Police de Nivelles-Genappe
Age
Children (7-12 years old)
Teenagers (13-17 years old)
Adults (18-64 years old)
Seniors (65+ years old)
Student level
Beginner
Intermediate
Advanced
Duration
60 minutes
The class is taught in
French
Availability of a typical week
(GMT -05:00)
New York
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At teacher's location
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Tue
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Sat
Sun
00-04
04-08
08-12
12-16
16-20
20-24
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Stéphane
Chères Toutes, chers Tous,


Je serai heureux de vous aider, vous soutenir, vous guider et vous motiver dans la définition et la pratique d'activités cérébrales et physiques saines et apaisantes lors d'un accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins et ambitions.

Nous pourrons travailler ensemble sur les leviers physiques et psychologiques suivants dont l'objectif sera d'accroître votre niveau général de bien-être personnel de façon pérenne et durable :

- définition et compréhension de vos motivations et ambitions futures ;
- récit de votre parcours de vie ;
- soutien émotionnel et psychologique ;
- méditation guidée ;
- apprentissage de l' "acceptation et l'indulgence de soi" ;
- confiance en soi ;
- thérapie du sommeil ;
- équilibre de vie ;
- conseils en matière de trajectoire professionnelle ;
- exercices de relaxation (yoga, étirements, massages) ;
- conseils en diététique et habitudes sanitaires ;
- exercices de musculation callisthénique (voir "Coaching sportif (multisport) et renforcement musculaire" pour des cours plus approfondis sur cette thématique) ; et
- conseils sur activités physique et sportive.

Dans le cadre d'un suivi sur le long-terme, nous pourrons suivre l'évolution de votre niveau moyen de bien-être

Par ailleurs, nous pourrons programmer des séances plus spécifiques en milieu naturel (forêt, champs) ou citadin selon vos désirs.

Que vous vous sentiez perdu ou que vous vous compreniez intimement les leviers de votre bien-être personnel, je m'évertuerai à rendre nos séances agréables et joyeuses, quelle que soit votre sensibilité, dans un apprentissage patient, bienveillant et constructif.


En vous souhaitant beaucoup de bonheur, je reste à votre disposition pour tout renseignement complémentaire.

Cordialement,

Stéphane
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Janaina
My yoga classes are relaxing and energizing. They are based on Hatha and Kundalini styles. An invitation to practice from a place of softness and enjoyment of the body.

My classes are flexible and tailored to your needs.
I adapt the sessions to your level and prepare the sessions feeling the needs of my students as we progress together.
I work with the breath and attention to the movement, and support my students in understanding the relationship between body and mind.

Yoga for me is a means to connect more deeply with oneself and with life. It is a practice of self care and a method that supports life changes for more quality. Working with movement, breath, meditation it supports you at many levels: physical, emotional, energetic.

After a few yoga sessions you can already start to feel the benefits of being more relaxed which supports being more present and open to respond to what is taking place in your life. Sustained practice will allow you to relieve and prevent chronic pain such as back pain, and anxiety while also using relaxation techniques.

I am passionate about embodiment, connection between body-mind as a means of self expression, personal growth and connection to life force.

Apart from being a Yoga teacher (Sampoorna Yoga Institute – India, recognized by Yoga International Alliance, I am a certified life coach (with Center for Transformational Presence) and support women choosing to reconnect more with themselves and what make them feel alive, integration of emotions.

I have been teaching Yoga daily for the past 4 years.

My goal is to meet your expectations and offer you an enjoyable time at home, or in a group (as in a company).
We can choose together themes according to your abilities, need and desire so that I can guide you in the practice that is best for you.

I will be happy to accompany you for a part of your yoga journey, for a consistent and safe yoga practice to nourish you. To share my energy and enthusiasm. :)
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Maud
C'est avec dévouement que je mets plus de 20 années d'expérience, en tant que prof de chant et coach vocal, à ton service pour atteindre tes objectifs. Depuis 2005, je n'ai eu de cesse d'explorer la voix et ses mystères pour pouvoir accompagner au mieux chaque personne dans son unicité.

De techniques vocales scientifiquement soutenues (voix parlée et/ou voix chantée) à divers aspects artistiques et créatifs, en passant par ton énergie vitale et ta santé vocale, nous ouvrons ensemble l'éventail des possibles pour libérer ta lumière, ta force intérieure, ton emprunte vocale.

VOIX CHANTEE :

Que tu souhaites chanter pour ton plaisir ou pour développer ta technique de façon professionnelle, je te guide avec enthousiasme et bienveillance vers la réalisation de tes aspirations vocales, en m'adaptant à tes objectifs et en allant vers ce qui te fais avancer réellement.

Les connaissances sur la voix et son fonctionnement ont évolué au fil des années. Aujourd'hui, tout est accessible à toute personne souhaitant travailler sa voix grâce à diverses techniques simples, fun et efficaces.

Mes outils pour te guider :
- La CVT (Complete Vocal Technique - DK)
- Le SLS (Speech Level Singing - USA)
- Lax Vox Therapy
- SOVT Exercices (Semi Occluded Vocal Tract)
- 25 années d'expérience professionnelle

Nous pouvons travailler ou travaillerons sur :
- Le style musical de ton choix : pop, rock, jazz, folk, country, gospel, mantras, comédie musicale, rnb, rap, métal, chanson française, ... Tu choisis sur quelle chansons tu as envie d'avancer.
- Les piliers indispensables pour une utilisation saine et optimale de la voix : le soutien, la respiration adéquate, Le twang, la détente de la mâchoire.
- Les modes vocaux : Neutre, Overdrive, Curbing, Edge ou plus communément : voix de tête, voix mixte, voix de poitrine.
- ​Les couleurs de son : sombres vs claires
- Les résonances, utilisation des résonateurs
- Les effets : distorsion, grunt, growl, rattle, creaking, souffle audible, cassures vocales, cris, vibrato, ornementations,...
- L'interprétation, la ré-interprétation
- L'improvisation, le chant intuitif
- Les harmonies
- Aide à la prononciation anglaise
- Utilisation et gestion du micro
- enregistrements
- préparation casting et auditions


VOIX PARLEE :
Ta voix, ton mode de communication, ton métier, ton charisme, ton message.

Tu es coach, entrepreneur, comédien, instituteur, conférencier, avocat, coach sportif, ou à la recherche de ton identité vocale (féminisation, timbre, puissance, impact,..).

La technique vocale t'aidera à gérer, moduler, aimer, porter ta voix et ton message de façon saine et durable au quotidien et lors de prises de parole en public.

Fini la voix qui tremble, qui déraille, qui fatigue.
Fini de ne pas se faire entendre et de forcer sur ta voix. Fini les extinctions de voix...

Pour te guider vers l'optimisation de ta voix, je ferai appel aux mêmes outils que ceux présentés dans le descriptif du coaching voix chantée, en adaptant bien sûr à tes souhaits et besoins vocaux.

La modification "définitive" de ta voix parlée spontanée et naturelle (donc pas uniquement celle que l'on enclenche temporairement lors de la prise de parole contrôlée) est tout à fait possible mais demande un investissement journalier et de la patience. Je te guiderai vers ta vraie voi.e.x. souhaitée en toute bienveillance.


Au plaisir de te rencontrer et de t'accompagner dans ton éclosion, ta performance et ta santé vocale.

Maud M' - coach vocal holistique
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Stéphane
Chères Toutes, chers Tous,


Je serai heureux de vous aider, vous soutenir, vous guider et vous motiver dans la définition et la pratique d'activités cérébrales et physiques saines et apaisantes lors d'un accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins et ambitions.

Nous pourrons travailler ensemble sur les leviers physiques et psychologiques suivants dont l'objectif sera d'accroître votre niveau général de bien-être personnel de façon pérenne et durable :

- définition et compréhension de vos motivations et ambitions futures ;
- récit de votre parcours de vie ;
- soutien émotionnel et psychologique ;
- méditation guidée ;
- apprentissage de l' "acceptation et l'indulgence de soi" ;
- confiance en soi ;
- thérapie du sommeil ;
- équilibre de vie ;
- conseils en matière de trajectoire professionnelle ;
- exercices de relaxation (yoga, étirements, massages) ;
- conseils en diététique et habitudes sanitaires ;
- exercices de musculation callisthénique (voir "Coaching sportif (multisport) et renforcement musculaire" pour des cours plus approfondis sur cette thématique) ; et
- conseils sur activités physique et sportive.

Dans le cadre d'un suivi sur le long-terme, nous pourrons suivre l'évolution de votre niveau moyen de bien-être

Par ailleurs, nous pourrons programmer des séances plus spécifiques en milieu naturel (forêt, champs) ou citadin selon vos désirs.

Que vous vous sentiez perdu ou que vous vous compreniez intimement les leviers de votre bien-être personnel, je m'évertuerai à rendre nos séances agréables et joyeuses, quelle que soit votre sensibilité, dans un apprentissage patient, bienveillant et constructif.


En vous souhaitant beaucoup de bonheur, je reste à votre disposition pour tout renseignement complémentaire.

Cordialement,

Stéphane
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Janaina
My yoga classes are relaxing and energizing. They are based on Hatha and Kundalini styles. An invitation to practice from a place of softness and enjoyment of the body.

My classes are flexible and tailored to your needs.
I adapt the sessions to your level and prepare the sessions feeling the needs of my students as we progress together.
I work with the breath and attention to the movement, and support my students in understanding the relationship between body and mind.

Yoga for me is a means to connect more deeply with oneself and with life. It is a practice of self care and a method that supports life changes for more quality. Working with movement, breath, meditation it supports you at many levels: physical, emotional, energetic.

After a few yoga sessions you can already start to feel the benefits of being more relaxed which supports being more present and open to respond to what is taking place in your life. Sustained practice will allow you to relieve and prevent chronic pain such as back pain, and anxiety while also using relaxation techniques.

I am passionate about embodiment, connection between body-mind as a means of self expression, personal growth and connection to life force.

Apart from being a Yoga teacher (Sampoorna Yoga Institute – India, recognized by Yoga International Alliance, I am a certified life coach (with Center for Transformational Presence) and support women choosing to reconnect more with themselves and what make them feel alive, integration of emotions.

I have been teaching Yoga daily for the past 4 years.

My goal is to meet your expectations and offer you an enjoyable time at home, or in a group (as in a company).
We can choose together themes according to your abilities, need and desire so that I can guide you in the practice that is best for you.

I will be happy to accompany you for a part of your yoga journey, for a consistent and safe yoga practice to nourish you. To share my energy and enthusiasm. :)
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Maud
C'est avec dévouement que je mets plus de 20 années d'expérience, en tant que prof de chant et coach vocal, à ton service pour atteindre tes objectifs. Depuis 2005, je n'ai eu de cesse d'explorer la voix et ses mystères pour pouvoir accompagner au mieux chaque personne dans son unicité.

De techniques vocales scientifiquement soutenues (voix parlée et/ou voix chantée) à divers aspects artistiques et créatifs, en passant par ton énergie vitale et ta santé vocale, nous ouvrons ensemble l'éventail des possibles pour libérer ta lumière, ta force intérieure, ton emprunte vocale.

VOIX CHANTEE :

Que tu souhaites chanter pour ton plaisir ou pour développer ta technique de façon professionnelle, je te guide avec enthousiasme et bienveillance vers la réalisation de tes aspirations vocales, en m'adaptant à tes objectifs et en allant vers ce qui te fais avancer réellement.

Les connaissances sur la voix et son fonctionnement ont évolué au fil des années. Aujourd'hui, tout est accessible à toute personne souhaitant travailler sa voix grâce à diverses techniques simples, fun et efficaces.

Mes outils pour te guider :
- La CVT (Complete Vocal Technique - DK)
- Le SLS (Speech Level Singing - USA)
- Lax Vox Therapy
- SOVT Exercices (Semi Occluded Vocal Tract)
- 25 années d'expérience professionnelle

Nous pouvons travailler ou travaillerons sur :
- Le style musical de ton choix : pop, rock, jazz, folk, country, gospel, mantras, comédie musicale, rnb, rap, métal, chanson française, ... Tu choisis sur quelle chansons tu as envie d'avancer.
- Les piliers indispensables pour une utilisation saine et optimale de la voix : le soutien, la respiration adéquate, Le twang, la détente de la mâchoire.
- Les modes vocaux : Neutre, Overdrive, Curbing, Edge ou plus communément : voix de tête, voix mixte, voix de poitrine.
- ​Les couleurs de son : sombres vs claires
- Les résonances, utilisation des résonateurs
- Les effets : distorsion, grunt, growl, rattle, creaking, souffle audible, cassures vocales, cris, vibrato, ornementations,...
- L'interprétation, la ré-interprétation
- L'improvisation, le chant intuitif
- Les harmonies
- Aide à la prononciation anglaise
- Utilisation et gestion du micro
- enregistrements
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Ta voix, ton mode de communication, ton métier, ton charisme, ton message.

Tu es coach, entrepreneur, comédien, instituteur, conférencier, avocat, coach sportif, ou à la recherche de ton identité vocale (féminisation, timbre, puissance, impact,..).

La technique vocale t'aidera à gérer, moduler, aimer, porter ta voix et ton message de façon saine et durable au quotidien et lors de prises de parole en public.

Fini la voix qui tremble, qui déraille, qui fatigue.
Fini de ne pas se faire entendre et de forcer sur ta voix. Fini les extinctions de voix...

Pour te guider vers l'optimisation de ta voix, je ferai appel aux mêmes outils que ceux présentés dans le descriptif du coaching voix chantée, en adaptant bien sûr à tes souhaits et besoins vocaux.

La modification "définitive" de ta voix parlée spontanée et naturelle (donc pas uniquement celle que l'on enclenche temporairement lors de la prise de parole contrôlée) est tout à fait possible mais demande un investissement journalier et de la patience. Je te guiderai vers ta vraie voi.e.x. souhaitée en toute bienveillance.


Au plaisir de te rencontrer et de t'accompagner dans ton éclosion, ta performance et ta santé vocale.

Maud M' - coach vocal holistique
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