Commencer à pratiquer le yoga (Ashtanga / Vinyasa / Yin)

A partir de 30.43 $ /h

Vous avez déjà pensé vous mettre au yoga sans jamais aller au bout de votre idée ? On pourrait s'y mettre ensemble en commençant par quelques cours ensemble? Je peux vous initier à un yoga plutôt intense comme l'ashtanga ou plus léger et varié comme le vinyasa avec peut-être un peu de yin yoga pour vous relaxer complètement ? Parlons-en ensemble et n'attendez plus de profiter des nombreux bienfaits du yoga 😁. A bientôt !

Información adicional

Je donne actuellement cours à Kinetix à Bruxelles

Lugar

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Clases en el domicilio del estudiante :

Alrededor de Woluwe-Saint-Lambert, Bélgica

Edad

Adultos (18-64 años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Duración

60 minutos

La clase se imparte en

francés

inglés

Habilidades

Yoga

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -05:00)

Nueva York

Clases en el domicilio del estudiante

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04-08

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20-24

Kevin

5.0

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I worked as a trainer and private yoga instructor in New York City, and I can guide you through Hatha and Vinyasa-style classes based on what you need or what you want to know.

My classes are energetic, rejuvenating, and serene, but they are ultimately focused on connecting your mind with your body through an awareness of your breathing and the strength in your own body.

Camila

5.0

(2)

Avec des cours de yoga privés, vous recevrez des instructions personnalisées en fonction de votre type de corps. Je vais préparer avec soin un cours qui répond à vos besoins personnels. Des cours de yoga privés peuvent vous aider à améliorer les bases et à développer votre pratique du yoga. Les personnes de tous âges sont invitées à pratiquer le yoga, sans aucune expérience préalable.

Les cours peuvent avoir lieu à domicile, via Skype ou à domicile à Wilsele, Louvain. Les cours en groupe sont possibles. Lors du premier cours, nous pouvons parler de votre intention, de vos antécédents et de votre expérience dans votre travail. À partir de là, nous pouvons adopter une série de séances qui répondent à vos besoins personnels et au style de yoga préféré.

À PROPOS DE CAMILA
Je suis un professeur de yoga français qui a déménagé en Belgique en 2018. J'ai commencé à pratiquer le yoga depuis que je suis au lycée, où j'ai eu quelques problèmes personnels. Ma pratique du yoga a commencé en 2007, où j'ai appris le yoga Vinyasa, un cours de yoga dynamique. Après quelques années, j'ai également commencé à suivre des cours d'Ashtanga, la forme moderne du yoga classique indien. Je me suis formé au Venezuela, où je suis né, et en France, où j'ai obtenu mon diplôme d'instructeur de yoga.

Maintenant, dans mon travail quotidien, j'aimerais partager et apprendre sur le yoga.

Silvia

5.0

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Nous travaillons les asanas en prenant le temps de vérifier l'alignement et la précision de chaque posture. Une séquence différente chaque semaine pour insister soit sur les étirement vers l'avant, vers l'arrière, les torsion ou le pranayama. Bien être physique et mental; remise en forme garantie.

Alisson

5.0

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¡Bienvenido a una breve descripción de mi vida como bailarina y profesora de yoga!

Soy Alisson: bailarina contemporánea (nivel universitario) y estudiante de psicología (último año universitario). Estoy viviendo y enseñando yoga durante los últimos 5 años. Durante los últimos dos años, he estado estudiando yoga de manera más formal e intensiva.
Además, soy una persona que ama la poesía y por eso cultivo y me preocupo por mi espíritu, mi cuerpo y la vida que me rodea.

Mi enfoque es muy personal, donde enseño al alumno a sentir una mayor conciencia de su cuerpo. Adapto los ejercicios de yoga y estiramientos a la necesidad del cuerpo y la mente de mis alumnos para encontrar un equilibrio cómodo.

¡Espero que podamos escribir parte de su experiencia de yoga juntos!

Lady

5.0

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Hello dear! I'm Lady from Colombia, Im living in Belgium Europe 1 year ago, and I really love this country, I'm in love with the culture and the kind people around here, so I want to offer you my talent as a sport professional girl and all my help and support to help you to reach your fitness goals and be more healthy than you are now, it can be a specific class or a plan of weeks or even months, I can assure to you, you will have excellent results and you will look and feel better. I would be glad to receive you at my home or go at any place to train in the modality of fitness you feel more comfortable.

Sarah

5.0

(2)

J'ai 27 ans et je pratique le yoga (à travers différents cours mais aussi beaucoup en autodidacte) depuis 8 ans.

Je donne aussi régulièrement des cours d'initiation ou de perfectionnement et coaching / remise en forme (postures, enchaînements, respiration, méditations).

Ma méthodologie est flexible et adaptable, en fonction du niveau, des besoins et des envies de(s) élève(s). L'objectif pour moi est avant tout d'allier travail/progression et fun.

Tarif groupe dégressif (max 3 personnes chez moi), mais on peut aussi faire le cours chez vous ou dehors à plus s'il fait beau !

Le cours peut se faire chez vous ou chez moi.
On peut également prévoir un tarif dégressif s'il l'on fait un cours groupé.

Brenda

5.0

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Un cours de Yin Yoga consiste généralement en une série de poses au sol passives de longue durée qui travaillent principalement la partie inférieure du corps - les hanches, le bassin, l'intérieur des cuisses, le bas de la colonne vertébrale. Ces zones sont particulièrement riches en tissus conjonctifs. Le tissu conjonctif répond mieux à une charge lente et régulière. Si vous étirez doucement le tissu conjonctif en maintenant une pose yin pendant une longue période, le corps réagira en les rendant un peu plus longs et plus forts - ce qui est exactement ce que vous voulez.
N'oubliez pas que le principe de l'exercice est de solliciter les tissus afin que le corps réagisse en les renforçant.

AVANTAGES D'UNE PRATIQUE RÉGULIÈRE
Augmente la circulation et améliore la flexibilité
Calme et équilibre l'esprit et le corps
Réduit le stress et l'anxiété
Libère le fascia
Favorise une relaxation plus profonde
Améliore la mobilité articulaire
Apporte l'équilibre aux organes grâce à la stimulation des méridiens

QUATRE GRANDS PRINCIPES À RETENIR LORS DE LA PRATIQUE DU YIN YOGA
Trouvez un bord approprié : Déplacez-vous lentement et doucement dans la pose et recherchez une intensité appropriée, ne vous étirez jamais au point de causer de la douleur.
Immobilité : essayez consciemment de vous relâcher dans la pose et de rester immobile, sans changer de position.
Maintenez la position : commencez par maintenir la position pendant 1 à 3 minutes, puis progressez progressivement jusqu'à 5 minutes ou plus.
Sortez de la pose doucement et lentement.

Janaina

5.0

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My yoga classes are relaxing and energizing. They are based on Hatha and Kundalini styles. An invitation to practice from a place of softness and enjoyment of the body.

My classes are flexible and tailored to your needs.
I adapt the sessions to your level and prepare the sessions feeling the needs of my students as we progress together.
I work with the breath and attention to the movement, and support my students in understanding the relationship between body and mind.

Yoga for me is a means to connect more deeply with oneself and with life. It is a practice of self care and a method that supports life changes for more quality. Working with movement, breath, meditation it supports you at many levels: physical, emotional, energetic.

After a few yoga sessions you can already start to feel the benefits of being more relaxed which supports being more present and open to respond to what is taking place in your life. Sustained practice will allow you to relieve and prevent chronic pain such as back pain, and anxiety while also using relaxation techniques.

I am passionate about embodiment, connection between body-mind as a means of self expression, personal growth and connection to life force.

Apart from being a Yoga teacher (Sampoorna Yoga Institute – India, recognized by Yoga International Alliance, I am a certified life coach (with Center for Transformational Presence) and support women choosing to reconnect more with themselves and what make them feel alive, integration of emotions.

I have been teaching Yoga daily for the past 4 years.

My goal is to meet your expectations and offer you an enjoyable time at home, or in a group (as in a company).
We can choose together themes according to your abilities, need and desire so that I can guide you in the practice that is best for you.

I will be happy to accompany you for a part of your yoga journey, for a consistent and safe yoga practice to nourish you. To share my energy and enthusiasm. :)

Karen

5.0

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It helps them to create good postural habits to strengthen and stabilize their spine, as well as to improve their physical condition, favoring the correct development of the muscles.
It can be practiced by children from an early age, since the classes can be perfectly adapted to the age and physical conditions of each child.