Cours de Self-Defense, Boxe pieds-poings, Cardio-training

Van 116.85 € /h

_Programme selon objectifs spécifiques : boxe et/ou self , cardio, renforcement musculaire, déplacements, enchaînements,

_Self-défense adaptées au féminines : psychologie de l'agression, attitude, gestion, déplacement, limites, défense, riposte

_Boxe Pieds / Poings : déplacements, cardio, enchaînements, mental

_Préparation physique : circuits, corde à sauter, fractionné

Locatie

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Plaats gekozen door de student :

In de omgeving van Genève, Zwitserland

Over

*J'ai pratiqué la Savate boxe française durant plusieurs saisons. La savate est une excellente école permettant de travailler et parfaire ses déplacements, sa vitesse, sa précision et sa technique et pouvant s'adapter facilement à d'autre type de boxe.
*En matière de Self-défense j'ai été formé en Boxe de Rue à travers une approche pragmatique et réaliste, celle de l'Académie des Arts de Combats. Complètement adaptée aux femmes et tenant compte de l'aspect psychologique et physique de chacun/ne, c'est une discipline qui permet de retrouver confiance en soi et d'acquérir des outils simples et efficaces pouvant être mis en pratique en situation de stress.
*Je me forme en continu pour enrichir et pouvoir transmettre mes connaissance dans ce domaine.

Opleiding

Académie des Arts de Combat
Stages et voyages
Licenciée à la Fédération Française de Boxe Française
Licenciée à la Fédération Française de Lutte et disciplines associées

Leservaring

Sparing partner, cours en association, préparation aux passages de grade, stages à thème, préparation physique, programme à thèmes ciblés (ex : déplacements)

Leeftijd

Tieners (13-17 jaar oud)

Volwassenen (18-64 jaar oud)

Niveau van de leerling

Beginner

Gemiddeld

Duur

60 minuten

90 minuten

De les wordt gegeven in

Frans

Engels