Cours d'Hatha Yoga (méditatif ou dynamique) et kids Yoga - Aigle - Clases particulares

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Cours d'Hatha Yoga (méditatif ou dynamique) et kids Yoga

A partir de 39.62 $ /h

Le Hatha yoga que je propose est un yoga issue de la lignée traditionnelle. Il peut également être utilisé comme méthode de thérapie holistique. Issu de la célèbre et renommée école d'Agama Yoga en Thaïlande qui a déjà formé plusieurs dizaines de milliers d'élèves du monde entier.

Le but de ce type de yoga est de rééquilibrer les polarités dans le corps. Vous apprendrez des postures (asanas), la captation de l'énergie (Pranayama), la concentration (dharana et prathyara) et la méditation.

Il peut se faire de manière méditative (lente) ou dynamique (rapide). Je propose également un cours de kids yoga, pour une approche ludique du yoga. Étant une enseignante certifiée d'Agama, mes cours vous permettrons d'être à votre tour certifié.

Información adicional

Estomac vide, tenue confortable

Lugar

|

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Clase en el domicilio del profesor :

Espace Shivaya, Rue de la Gare, Aigle, Suisse

Monthey, Place centrale, Place Centrale, Monthey, Suisse

Bex, Suisse

Acerca de mí

Même si je suis diplômée comme enseignante pour le secondaire I (9-10-11 Harmlos), j'ai un joli parcours de vie bien plus riche que juste un master en sciences de l'éducation.
Convaincue que chaque enfant a une entière potentialité de réussite, je m'applique à adopter une posture dynamique et bienveillante afin d'apporter à l'élève tout ce qu'il lui faut pour optimiser ses apprentissages.

Formación

Certification de Yoga, 500 heures (2022), Agama Yoga
Bachelor & Master (2015) Université de Fribourg
Certificat de piano (2011), conservatoire du Valais
Maturité gymnasiale (2009), lycée-collpge de l'Abbaye, Saint-Maurice

Experiencia / Calificaciones

Plus de 10 ans d'enseignements divers et variés (allant des arts visuels à l'allemand en passant par le piano et le yoga) dans différents établissements de plusieurs cantons (Vouvry, Monthey, Saint-Maurice, Domdidier, Châtel-Saint-Denis, Leysin, Vevey, Echallens)

Edad

Niños (7-12 años)

Adolescentes (13-17 años)

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Avanzado

Duración

60 minutos

90 minutos

120 minutos

La clase se imparte en

francés

inglés

alemán

Habilidades

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -05:00)

Nueva York

Clases en el domicilio del profesor

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

J’enseigne l'Ashtanga Vinyasa Yoga de manière traditionnelle tirant mon inspiration de professeurs et maîtres que j’ai suivi et rencontré lors de mon parcours

Je m'adapte aux besoins de l'élève tant au niveau physique que morale. Chaque corps est différent et chaque jour nous nous sentons différemment.

La méthode de l'Ashtanga Vinyasa Yoga se repose sur plusieurs séries bien distinctes qui se composent d'enchaînements de postures ayant des buts différents et permettant une pratique évolutive en suivant des degrés de difficultés croissante.

- La série primaire Yoga Chikitsa, appelée Yoga Thérapie également et qui nettoie et détoxifie le corps en le réalignant.
- La série intermédiaire Nadi Shodana, qui purifie le système nerveux
- Les séries avancées qui mène à une stabilité divine

Pour les débutants et intermédiaires, mes cours sont sur la première série.

Il y a plusieurs clés principaux et fondamentaux dans l'Ashtanga Vinyasa Yoga. Les postures sont synchronisés avec des points fondamentaux qui sont les tristana. A l'aide de la respiration ujayyi, les bandhas (verrous énergétiques) et les dristis (point de focus), on crée une chaleur interne durant la pratique avec le vinyasa qui signifie la synchronisation du souffle avec le mouvement. Cette pratique dynamique développe la concentration et renforce le mental.

L'Ashtanga Vinyasa Yoga signifie les huit membres (huit étapes). Dans la philosophie du yoga, c'est une voie ancestrale qui incite à suivre ces règles de vie pour atteindre l’état de sérénité propre à cette discipline.

Chaque pratique est un voyage et une nouvelle découverte de soi et une transformation progressive.

Je vous propose des cours de Hatha Yoga particuliers, en français et anglais.

Les cours sont adaptés à tous les niveaux (débutant/intermédiaire/confirmé).

Le Hatha Yoga que j’enseigne est rythmé par la conscience du souffle qui accompagne le mouvement.

Je vous amène à l'intérieur de vous en douceur.

Un cours de yoga dure environ 1h.

Nous pratiquerons une technique de souffle (Pranayama), des postures de yoga (Asanas) et terminons toujours par une relaxation ou méditation.

Je m'adapte à vos besoins, nous établirons ensemble un bilan avant de commencer.

Le Pilates est une méthode efficace pour améliorer la posture, la force du tronc, la souplesse et l'équilibre. Comme j'utilise de nombreux accessoires, les cours sont très différents chaque mois et axés sur le renforcement musculaire, l'équilibre ou la souplesse.

Dans mes cours de yoga, je privilégie l'accent sur l'alignement et le renforcement musculaire afin d'éviter les douleurs cervicales et lombaires.

Je propose des cours de Yogalates et des cours de yoga en salle.

J’enseigne l'Ashtanga Vinyasa Yoga de manière traditionnelle tirant mon inspiration de professeurs et maîtres que j’ai suivi et rencontré lors de mon parcours

Je m'adapte aux besoins de l'élève tant au niveau physique que morale. Chaque corps est différent et chaque jour nous nous sentons différemment.

La méthode de l'Ashtanga Vinyasa Yoga se repose sur plusieurs séries bien distinctes qui se composent d'enchaînements de postures ayant des buts différents et permettant une pratique évolutive en suivant des degrés de difficultés croissante.

- La série primaire Yoga Chikitsa, appelée Yoga Thérapie également et qui nettoie et détoxifie le corps en le réalignant.
- La série intermédiaire Nadi Shodana, qui purifie le système nerveux
- Les séries avancées qui mène à une stabilité divine

Pour les débutants et intermédiaires, mes cours sont sur la première série.

Il y a plusieurs clés principaux et fondamentaux dans l'Ashtanga Vinyasa Yoga. Les postures sont synchronisés avec des points fondamentaux qui sont les tristana. A l'aide de la respiration ujayyi, les bandhas (verrous énergétiques) et les dristis (point de focus), on crée une chaleur interne durant la pratique avec le vinyasa qui signifie la synchronisation du souffle avec le mouvement. Cette pratique dynamique développe la concentration et renforce le mental.

L'Ashtanga Vinyasa Yoga signifie les huit membres (huit étapes). Dans la philosophie du yoga, c'est une voie ancestrale qui incite à suivre ces règles de vie pour atteindre l’état de sérénité propre à cette discipline.

Chaque pratique est un voyage et une nouvelle découverte de soi et une transformation progressive.

Je vous propose des cours de Hatha Yoga particuliers, en français et anglais.

Les cours sont adaptés à tous les niveaux (débutant/intermédiaire/confirmé).

Le Hatha Yoga que j’enseigne est rythmé par la conscience du souffle qui accompagne le mouvement.

Je vous amène à l'intérieur de vous en douceur.

Un cours de yoga dure environ 1h.

Nous pratiquerons une technique de souffle (Pranayama), des postures de yoga (Asanas) et terminons toujours par une relaxation ou méditation.

Je m'adapte à vos besoins, nous établirons ensemble un bilan avant de commencer.

Le Pilates est une méthode efficace pour améliorer la posture, la force du tronc, la souplesse et l'équilibre. Comme j'utilise de nombreux accessoires, les cours sont très différents chaque mois et axés sur le renforcement musculaire, l'équilibre ou la souplesse.

Dans mes cours de yoga, je privilégie l'accent sur l'alignement et le renforcement musculaire afin d'éviter les douleurs cervicales et lombaires.

Je propose des cours de Yogalates et des cours de yoga en salle.

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