اكتشف أفضل دروس رياضة, رقص, تغذية و راحة نفسية الخاصة في القنيطرة.

لأكثر من عقد، ساعد مدرسونا الخصوصيون في رياضة, رقص, تغذية و راحة نفسية المتعلمين على التطور وتحقيق طموحاتهم. مع دروس فردية في منزلك أو في القنيطرة، ستحصل على تعليم عالي الجودة ومخصص وفقًا لأهدافك وتوافرك وأسلوب تعلمك.

اعثر على المدرس المناسب لك.

استكشف قائمة مدرسي رياضة, رقص, تغذية و راحة نفسية في القنيطرة واستخدم الفلاتر للعثور على الدروس التي تناسب احتياجاتك.

تواصل مع المدرسين مجانًا.

شارك أهدافك وخياراتك مع المدرسين واختر درس رياضة, رقص, تغذية و راحة نفسية الذي يناسبك.

احجز درسك الأول.

حددوا موعد ومكان درسك الأول معًا. بمجرد أن يؤكد مدرسك الموعد، ستكون جاهزًا للبدء بثقة!

4 مدرس رياضة, رقص, تغذية و راحة نفسية في القنيطرة

0 معلمين في قائمة المفضلين

|

+–

4 مدرس رياضة, رقص, تغذية و راحة نفسية في القنيطرة

Abdelali - القنيطرة56 SAR

56 SARاللياقة البدنية... فنون الحرب والدفاع... التطوير البدني

يكون الدرس عبارة عن مجموعة من التمارين الرياضية المتنوعة مع مراعات إحتياجات كل شخص ومكان تدريبه...على اختلاف الأشخاص كل فرد ومتطلباته أو احتياجاته الشخصية من التمارين الرياضية لذاك فمراعات لكل شخص وقدراته سيتم تحديد نسق وحدت التمارين الرياضية ومن البطيئة إلى السريعة التي تحتاج إلى طاقة وجد اكبر

الهندسة الرياضية · التغذية الرياضية · الفنون العسكرية

Montassir Billah - القنيطرة118 SAR

118 SARمدرب اللياقة البدنية والكيك بوكسينغ والتغذية و الكمال الاجسام

لم يفت الأوان أبدًا للحصول على جسم لائق وصحي. يتم تنظيم جلساتي للحصول على لياقتي في المنزل عن طريق القيام بتمارين وزن الجسم بأدوات بسيطة وتنظيم نمط حياة تغذية صحي.وتعليم دفاع عن النفس بالرياضة الكيك بوكسينغ يوجد العديد من البرامج لجميع الأعمار والمستويات. ابق قويا وفي حالة جيدة.

التدريب الرياضي

Lotfi - القنيطرة123 SAR

123 SARتقوية العضلات/ فقدان الوزن/ كتلة العضلات

تتكون الجلسة من إحماء عام ومفاصل ومحلي حسب الجلسة، ثم نقوم بعد ذلك بتنفيذ جسم الجلسة التي ستتبعها بعد ذلك العودة إلى الهدوء. يشرف على الجلسة أحد المحترفين الذي سيضمن حصولك على الوضعية والإيقاع المناسبين للقيام بتمارينك بأمان. ستتعلم في هذه الدورة الانتظام والاجتهاد والاتساق، والتواصل الواضح وتبادل المعرفة، وبيئة صحية لاكتساب روتين متين ودائم.

اللّياقة البدنية · التدريب الرياضي · مدرب رياضي شخصي

ترجمة هذا النص باستخدام ترجمة جوجل.

Mohamed - القنيطرة123 SAR

123 SARمدرب منتخب CAF لكرة القدم وحالة بدنية

️ في النادي ليس لدينا الوقت أو الإشراف اللازم لتقديم برنامج تدريبي لكل شخص. يدير المدرب الرئيسي فريقه بالكامل وليس لديه الوقت للتركيز بشكل خاص على كل لاعب. نفس الشيء بالنسبة للمدرب الرياضي (عندما يوجد واحد) ، من الصعب عليه متابعة جميع اللاعبين بشكل فردي. كرة القدم هي الرياضة الأكثر شعبية في العالم ، يلعبها الجميع في كل مكان ولكن القليل منهم لديهم الأساسيات للعبها بشكل صحيح. أيضًا ، يوجد في مدارس كرة القدم عدد كبير جدًا من الطلاب بحيث يصعب على المعلم التركيز على أوجه القصور في كل منهم. ️ تتكون جلساتي من تمارين تقنية وجسدية تتيح لك التقدم وفقًا لسرعتك الخاصة. ️ بعد الجلسة الأولى التي تهدف إلى إنشاء التشخيص ، سأضع خطة تدريب فردية فيما يتعلق بالأهداف المحددة في وقت الجلسة الأولى. ️ أدرك أن طلب مدرب فردي هو استثمار للوقت والمال ، ولهذا السبب أفعل كل ما في وسعي لجعل هذا التعاون مثمرًا. ️ وظيفتي هي مساعدة اللاعب على تطوير جميع النقاط المتعلقة بالأداء (فني / تكتيكي / رياضي / عقلي). ️ إمكانية جلسات فردية أو جماعية صغيرة.

كرة القدم

ترجمة هذا النص باستخدام ترجمة جوجل.

تعرف على المزيد من المعلمين الرائعين. جرب الدروس عبر الإنترنت مع المدرسين التاليين:

(64 اراء)

Khalil - ناغويا, اليابان86 SAR

86 SARمدرب لياقة البدنية لمساعدتك على التخلص من الدهون واكتساب عضلات

معلم موثوق: نظرًا لكوني شخصًا رياضيًا للغاية ومارست كل أنواع الرياضة طوال حياتي ، فإنني أقدم حصص تدريب لأي شخص يرغب في التخلص من الدهون أو اكتساب المزيد من العضلات أو ببساطة الحصول على لياقة بدنية أفضل . لقد ساعدت الكثير بالفعل على الحصول على جسد أحلامهم ، وقد فقد بعضهم أكثر من 20 كجم خلال 4 أشهر فقط عبر منحهم جدول تدريب مناسبًا لاتباعه ولكن أيضًا من خلال تغيير نظامهم الغذائي. فقط أرسل لي رسالة إذا كنت مهتمًا ودعنا نبني جسد أحلامك معًا.

اللّياقة البدنية · مدرب رياضي شخصي · كمال الأجسام

ترجمة هذا النص باستخدام ترجمة جوجل.

Mohamad - الريان, قطر302 SAR

302 SARFitness personal training Classes for losing fat. Programs for gaining muscles, Fitness Programs nutrition plans, post operations recovery

في هذا الدرس الشامل للتدريب الشخصي، ستحصل على تجربة متكاملة تجمع بين التمارين البدنية، التوجيه الغذائي، والدعم النفسي لتحفيزك على تحقيق أهدافك الصحية واللياقية. نبدأ بتقييم شامل لمستوى لياقتك الحالية، ثم نصمم خطة تدريب مخصصة تشمل تمارين المقاومة، الكارديو، وتمارين HIIT أو التمدد حسب حاجتك. سنركز أيضًا على تقديم نصائح غذائية عملية تناسب نمط حياتك، إلى جانب تعزيز الجانب النفسي من خلال التشجيع، ضبط الأهداف، وبناء العادات الصحية. سواء كنت تسعى لفقدان الوزن، زيادة الكتلة العضلية، أو تحسين صحتك العامة – هذا الدرس مصمم خصيصًا لك، مع متابعة فردية تضمن تحقيق أفضل النتائج بأمان وثقة. خلال الدرس، سنبدأ بتقييم لياقتك الحالية، ثم ننتقل إلى تمارين عملية موجهة بعناية لتعزيز القوة، المرونة، والتحمل. سأكون معك خطوة بخطوة لتوجيهك، تصحيح أدائك، وتحفيزك لتحقيق نتائج ملموسة بأمان وفعالية.

تمرين شخصي · مدرب رياضي شخصي · فقدان الوزن

Sue - القاهرة, مصر164 SAR

164 SARدروس الملاكمة والكيك بوكسينغ والمواي تاي للطلاب المبتدئين والمتوسطين والمتقدمين.

أقوم بتوفير دروس الملاكمة والكيك بوكسينج والمواي تاي عبر الإنترنت وعلى الأرض للطلاب المبتدئين والمتوسطين والمتقدمين. ويشمل ذلك الإحماء والتقنيات وتمرينات كيس الرمل (إذا كانت متاحة) وتمارين الشركاء (لجلسة لشخصين) والتمدد.

ملاكمة · كيك بوكسينغ · المواي تاي (المواي تاي)

ترجمة هذا النص باستخدام ترجمة جوجل.

Lokman - تركيا59 SAR

59 SARتحويل كامل للجسم: تدريب شخصي للقوة 💪 والثقة ✨ والنتائج! 🚀

معلم موثوق: أطلق العنان لإمكانياتك الكاملة مع جلسات لياقة بدنية عالية الطاقة ومصممة خصيصًا لك، مصممة لتحويل جسمك 🚀 وتعزيز ثقتك بنفسك! 💪 بصفتي مدربك الخاص، سأرشدك من خلال تمارين مصممة خصيصًا لك لتحقيق أهدافك الفريدة - سواء كانت حرق الدهون 🔥، أو بناء العضلات 💪، أو زيادة المرونة 🧘‍♀️. كل جلسة محفزة وديناميكية، مدعومة بإرشادات خبيرة في اللياقة البدنية والتغذية. 🍎 لنكسر القيود 💥، ونحقق أهدافنا 🎯، ونجعل من اللياقة البدنية أسلوب حياة تحبه! ❤️‍🔥

التدريب الرياضي · مدرب رياضي شخصي · تمرين شخصي

ترجمة هذا النص باستخدام ترجمة جوجل.

Habiba - الدوحة, قطر482 SAR

482 SARجلسات بيلاتيس خاصة إما في منزلك أو في مكاني

معلم موثوق: عند حجز أول جلسة، نبدأ باستشارة أولية. في هذه الجلسة الأولى، نأخذ الوقت الكافي لفهم احتياجاتك وقدراتك وأهدافك. ستضمن هذه الاستشارة تجربة شخصية، مع خطة مخصصة تتوافق مع رحلتك الشخصية. سواء كنت جديدًا على البيلاتس أو ممارسًا متمرسًا، فسأضمن لك العمل على مستوى يمكنك من النمو والازدهار. يعطي نهجي الأولوية للشمولية، وتقديم التعديلات والتغييرات حسب الحاجة لجعل البيلاتس في متناول كل نوع من أنواع الجسم والقدرات.

بيلاتيس · يوغا · تمرين شخصي

ترجمة هذا النص باستخدام ترجمة جوجل.

Dali - صفاقس, تونس52 SAR

52 SARتدريب فيتنس شخصي اونلاين مدرب دولي معتمد خبرة لاكثر من 5 سنوات صاحب شهادة مدرب شخصي معتمد و تغذية

معلم موثوق: مدرب دولي معتمد خبرة لاكثر من 5 سنوات صاحب شهادة مدرب شخصي معتمد و تغذية و غيرها من الشهادات المعتمدة دوليا اقدم تدريب شخصي اونلاين يتمثل في نضام تغذية محسوب السعرات و جدول تمارين مناسب ليك للوصول لهدفك لا تتردد في بعث رسالة لتغيير حياتك مهما كان هدفك زيادة وزن او خسارة دهون او المحافظظة و الوصول للشكل الي تحلم بيه خليني نشارك معاك رحلتك و نعاونك تحقق هدفك من خلال خبرتي الواسعة في هذا المجال

مدرب رياضي شخصي

Zaki - مراكش, المغرب112 SAR

112 SARتدريبات اللياقة البدنية، الملاكمة، السباحة، التغذية، القلب

معلم موثوق: رياضي شاب يتمتع بخبرة تزيد عن 5 سنوات في التوجيه والتدريب والمراقبة. خبرة مثبتة في الرياضات المختلفة: كمال الأجسام والسباحة والملاكمة. مستشار التغذية: أكثر من 200 تغيير في الجسم (تضخيم/قطع/صيانة). 20+ تصحيح الموقف.

مدرب رياضي شخصي · ملاكمة · التغذية الرياضية

ترجمة هذا النص باستخدام ترجمة جوجل.

Hussein - دبي, الإمارات العربية المتحدة181 SAR

181 SARتعليم الشطرنج أونلاين بطرق أكاديمية - Teaching chess in academic ways

معلم موثوق: رفع من قدرات الطفل على التخطيط و التحليل الرياضي و التفكير و تنمية العقل بشكل يجعله أكثر تركيز في المدرسة والحياة الاجتماعية تدريب من الصفر حتى الاحتراف مع مدرب أكاديمي مختص في مجال الشطرنج لجميع الفئات العمرية . دروس خصوصي في المنزل أو أونلاين face to face - Online

دروس خصوصية · التدريب الرياضي · مهارات التعلم والدراسة

(3 اراء)

Dana A. - عمّان, الأردن112 SAR

112 SARالدراسات الإسلامية - كل ما تريد معرفته عن الإسلام

معلم موثوق: هذا الفصل على وشك أن يتعلم الإسلام خطوة بخطوة. التعلم في الفصل سيكون من القرآن والسنة. الإسلام ليس دينًا معقدًا. انها بسيطة ومنطقية. يمكننا خلال الدرس مناقشة القضايا التي تثير تساؤلات في أذهاننا حول الإسلام دون أي حدود. يمكنك التحدث بحرية والتعبير عن آرائك ومشاعرك تجاه أي فكرة. أنا هنا لمساعدتك على الفهم وليس الحكم عليك.

دراسات دينية · الدين والروحانية · العلاقات

ترجمة هذا النص باستخدام ترجمة جوجل.

Rabii - بوخارست, رومانيا118 SAR

118 SARدروس خصوصية عبر الإنترنت في القرآن الكريم والتجويد وتعزيز تلاوتك وفهمك.

معلم موثوق: انضم إلى دروسنا الخاصة عبر الإنترنت في القرآن الكريم والتجويد وعزز من تلاوتك وفهمك. استمتع بدروس شخصية مصممة خصيصًا لاحتياجاتك، وتعلم بالسرعة التي تناسبك مع مدربين خبراء. أتقن فن التجويد من راحة منزلك. سواء كنت مبتدئًا أو تتطلع إلى صقل مهاراتك، فإن دروسنا مثالية لجميع المستويات!

دراسات دينية · الدين والروحانية · العلاقات

ترجمة هذا النص باستخدام ترجمة جوجل.

Hassan - نويماركت إن در أوبرفالتس, ألمانيا106 SAR

106 SARمدربك الشخصي ، واللياقة البدنية ، والتقوية ، وفقدان الوزن ، والملاكمة ، والتدريب الجماعي ، وكمال الأجسام ... في المنزل ، في صالة الألعاب الرياضية .......

معلم موثوق: أكثر من 10 سنوات من الخبرة في المجال الرياضي ، مع الحزام الأسود في الكيك بوكسينغ والاتصال الكامل ، حاليًا مدرب شخصي في ممارسة الطب الرياضي. أقدم معرفتي للأشخاص الذين يرغبون في تحقيق أهدافهم بدعم وتوجيه مهنيين.

التدريب الرياضي · ملاكمة · مدرب رياضي شخصي

ترجمة هذا النص باستخدام ترجمة جوجل.

Mouhammed - الدار البيضاء, المغرب112 SAR

112 SARالتدريب الخاص : زيادة العضلات – القوة – فقدان الوزن .

معلم موثوق: 🎯 تجاوز حدودك. حسّن شكل جسمك. استعد السيطرة. أنت لا تبحث عن مدرب فقط. أنت تبحث عن شريك التحول. باعتباري مدربًا معتمدًا من NASM وEREPS المستوى 4 وCES (أخصائي التمارين التصحيحية) والإنعاش القلبي الرئوي، فأنا لا أقدم مجرد برنامج لياقة بدنية: فأنا أقدم استراتيجية شاملة للنجاح البدني والعقلي. 🔥 هل تريد الحصول على جسم أقوى وأكثر رياضية وأكثر وظيفية؟ 🔥 هل سئمت من الركود وعدم رؤية النتائج؟ 🔥 هل تريد حرق الدهون وبناء العضلات واستعادة الثقة؟ لذا فإن تحولك يبدأ هنا الآن. ✅ برامج مخصصة 100% ✅ تصحيح الوضعية والوقاية من الإصابات ✅ أهداف واضحة، أساليب فعالة، نتائج ملموسة ✅ مراقبة الأداء، ونصائح التغذية، والعقلية والانضباط أنا هنا لأدفعك، وأرفع معنوياتك، وأساعدك على تجاوز ما كنت تظنه ممكنًا. معًا، سنبني أفضل نسخة منك - أقوى، أنحف، وأكثر مرونة... والأهم من ذلك، أكثر ثقة. توقف عن الانتظار. ابدأ بالتطور. 🔗 جسد أحلامك أصبح في متناول يدك مع الانضباط. سأرشدك خطوة بخطوة.

مدرب رياضي شخصي · كمال الأجسام · فقدان الوزن

ترجمة هذا النص باستخدام ترجمة جوجل.

Younes - رباط, المغرب53 SAR

53 SARدورات تدريبية رياضية مع برامج تغذية مصممة خصيصًا لك شخصيًا.

معلم موثوق: سلام ؛ بفضل تجربتي كطبيب شغوف بالرياضة، أعتقد أنني تمكنت من اكتساب المهارات اللازمة لتحقيق الأهداف المختلفة (فقدان الوزن، اكتساب العضلات، ضمان اتباع نظام غذائي جيد، وما إلى ذلك). أقدم أسلوبًا بسيطًا وفعالاً مع الدعم طوال الأسبوع من أجل تحقيق النتائج المرجوة وتحقيقها في أسرع وقت ممكن. أشكركم على ثقتكم .

التدريب الرياضي

ترجمة هذا النص باستخدام ترجمة جوجل.

Badreddine - أكادير, المغرب27 SAR

27 SARالبرنامج الأمثل لبناء كتلة عضلية صحية من خلال التدريب والتغذية

معلم موثوق: ### تحسين الأداء الرياضي: شرح كيفية تصميم البرامج التدريبية وخطط التغذية المخصصة لتحسين أداء الرياضيين في مختلف الألعاب الرياضية. ### غذاء رياضي: شرح الأسس العلمية والعملية لتحسين التغذية لأداء رياضي متميز وتحسين الصحة بشكل عام. ### برامج إنقاص الوزن وزيادته: مراجعة الأساليب الفعالة لتصميم برامج متوازنة للتخلص من الوزن الزائد أو زيادة الوزن بشكل صحي ومستدام. ### تحقيق الأهداف الشخصية: كيفية تحديد الأهداف الشخصية للعملاء وإنشاء خطط التدريب والتغذية المناسبة لتحقيق تلك الأهداف بنجاح. ### إدارة الوقت والتوازن بين الحياة الشخصية والرياضية: نصائح واستراتيجيات لمساعدة العملاء على تحقيق التوازن بين التدريب والتغذية والحياة اليومية.

كمال الأجسام · اللّياقة البدنية · التغذية الرياضية

ترجمة هذا النص باستخدام ترجمة جوجل.

(1 رأي)

Natali - الدار البيضاء, المغرب56 SAR

56 SARبوليوود كورس دي لا دانس إينديني آ دوميسيل (الدار البيضاء) عبر الإنترنت، رقص الزفاف، التانغو

معلم موثوق: رقصات بوليوود الهندية، رقصات مستوحاة من السينما الهندية، رومانسية، مبهرة، إيقاعية، وأصيلة. نظام الحركات يجعل الرقصة جميلة ولا تُنسى. بوليوود تمنحكِ مظهرًا أكثر أنوثة، ورياضية، ورشاقة، وقوامًا جذابًا، وحتى فقدان الوزن. دروس بوليوود هدية رائعة لكِ، لوالدتكِ، لابنتكِ، لحبيبتكِ... أو هل ترغبين في إهداء رقصة لشريك حياتكِ؟ أصبح أميرة مع رقصة بوليوود! 👰‍♀️رقصة الزفاف (السلو والس، والس الفييني، الرومبا، بوليوود). وفقًا للتقاليد الأوروبية، يؤدي العروسان رقصتهما الأولى في حفل الزفاف تكريمًا لحبيبهما وعائلتهما الجديدة. هل ترغب في تجربة شيء مماثل؟ اختر النمط بنفسك ولنبدأ!

رقص بوليوود · التانغو الأرجنتيني · الرقص

ترجمة هذا النص باستخدام ترجمة جوجل.

Mehdi - خريبكة, المغرب106 SAR

106 SARاليوجا والتأمل والاسترخاء والتدريب الشخصي

معلم موثوق: فصول اليوجا للأغراض الصحية أو الرفاهية أو اللياقة البدنية. هاثا يوغا ، فينياسا ، التأمل ، التنفس ، الاسترخاء ، ويوجا نيدرا من أجل الرفاهية أو اللياقة البدنية أو الرعاية العلاجية. تعليمنا احترافي ومتكيف مع جميع مستويات الطلاب.

يوغا · التأمل · مدرب رياضي شخصي

ترجمة هذا النص باستخدام ترجمة جوجل.

Mouad - فاس, المغرب56 SAR

56 SARدورات دعم في الفيزياء والكيمياء والرياضيات

معلم موثوق: كطالب يرغب في تطوير مستواه في الرياضيات والفيزياء ، من الأفضل الاستعانة بمدرس مساعد للتوجيه ونقل الخبرات حتى يتطور الطالب بسرعة نحو النتيجة المطلوبة ولاجتياز الاختبارات بشكل أفضل. لهذا السبب سأقدم لكم في هذه الدروس مقتطفات مما تعلمته على مر السنين وتقنيات للتطوير بسرعة مع الكثير من التمارين المصاحبة.

مدرب رياضي شخصي · الرياضيات · الفيزياء

ترجمة هذا النص باستخدام ترجمة جوجل.

Tressy - Mouscron, بلجيكا164 SAR

164 SARالسالسا ، باتشاتا ، كيزومبا ، شرقي ، زومبا ، ريجايتون ، دروس موسيقى الجاز الفانك

معلم موثوق: خطتي هي العمل مع طلابي لمدة 5-10 ساعات لمساعدتهم على التغلب على نقص الثقة بالنفس وتحسين قدراتهم. يتم أيضًا تكييف الدروس لجميع المستويات والخطوات والأرقام الأساسية وتزداد درجة الصعوبة وفقًا للتقدم المحرز. ما أريد أن أنقله وأعلمه في فصولي هو الأسلوب والموسيقى والأسلوب ، لكن أكثر ما أريده هو الاستمتاع.

رقص السالسا · الرقص الشرقي · باتشاتا

ترجمة هذا النص باستخدام ترجمة جوجل.

(1 رأي)

Rajaa - الدار البيضاء, المغرب137 SAR

137 SARالتدريب الشخصي في المنزل، في الهواء الطلق أو في الداخل

معلم موثوق: تستهدف دروسي جميع أولئك الذين يرغبون في ممارسة كمال الأجسام أو رفع الأثقال مهما كانت أهدافهم: زيادة الكتلة، فقدان كتلة الدهون (الجافة)، تقوية العضلات، إلخ. خلال الجلسة الأولى: - ما هي الأهداف التي تريد تحقيقها؟ خلال كافة الجلسات القادمة: - التدريب وفقا لأهدافك - مراقبة شخصية لتقييم التقدم في كل جلسة يمكن أيضًا تقديم الدروس باللغة العربية أو الفرنسية أو الإنجليزية.

اللّياقة البدنية · التدريب الرياضي

ترجمة هذا النص باستخدام ترجمة جوجل.

(1 رأي)

Alaeddinne - تونس, تونس103 SAR

103 SARمدرب اللياقة البدنية عبر الإنترنت / المنزل: القلب ؛ اللياقة البدنية؛ فقدان الوزن أو زيادته ؛ تدريب طباتا / هيت ؛ تمتد الاسترخاء

معلم موثوق: أنا مدرس رياضي وماجستير في الإعداد البدني وخبير في مجال "القوة القلبية" أقدمها لك عبر الإنترنت أو دورات منزلية: - التحضير البدني للتكيف مع فقدان الوزن أو تحقيق الأهداف. - دورة في طباطة -دورة في HIIT - فصول كمال الاجسام للاعبي كمال الاجسام او الرياضيين حسب نوع المنافسة. - دورة خاصة للرياضيين المصابين لإعادة التدريب الهدف. - المراقبة الغذائية. -دورات في الرياضات القتالية: تايتشي كونغ فو والملاكمة. - نوفر المتابعة والإشراف العلمي للتأكد من تحقيق الهدف المعلن.

مدرب رياضي شخصي · فقدان الوزن · التدريب الرياضي

ترجمة هذا النص باستخدام ترجمة جوجل.

Khadija - طنجة, المغرب84 SAR

84 SARيوغا لتحقيق الانسجام والامتلاء مع الذات

معلم موثوق: أقدم لك نهجًا كاملاً ورعاية لليوغا، متاحًا لجميع المستويات، والذي يجمع بشكل متناغم: 🌿 الوضعيات الجسدية (آساناس) لتليين الجسم وتقويته واسترخاءه، 🌬 تمارين التنفس (براناياما) لتهدئة العقل وإدارة التوتر بشكل أفضل، 🧘‍♀️ بالإضافة إلى لحظات التأمل أو الاسترخاء العميق لإعادة التركيز وتنمية السلام الداخلي. صُممت كل جلسة لتكون بمثابة رحلة عبر الجسد، استكشافًا لطيفًا وواعيًا لأحاسيسك، وأنفاسك، وطاقتك. تدريجيًا، تُطوّر المرونة والتوازن والقوة... ولكن أيضًا الحضور، والتأريض، والسكينة. ممارسة اليوغا تعني تخصيص وقت لنفسك، مساحة للتواصل مع ما يهمك حقًا، ببساطة ودون أحكام. سواء كنت مبتدئًا أو أكثر خبرة، فأنت مرحب بك في هذه المساحة من الرفاهية والاستماع.

يوغا

ترجمة هذا النص باستخدام ترجمة جوجل.

عرض النتائج 1 - 25 من مجموع 1161 - 25 من 116

دروس رياضة, رقص, تغذية و راحة نفسية اﻷكثر طلبًا القنيطرة

دروس خصوصية في رياضة, رقص, تغذية و راحة نفسية في بلدان أخرى

خريطة