اكتشف أفضل دروس التأمل الخاصة في Sama.

لأكثر من عقد، ساعد مدرسونا الخصوصيون في التأمل المتعلمين على التطور وتحقيق طموحاتهم. مع دروس فردية في منزلك أو في Sama، ستحصل على تعليم عالي الجودة ومخصص وفقًا لأهدافك وتوافرك وأسلوب تعلمك.

اعثر على المدرس المناسب لك.

استكشف قائمة مدرسي التأمل في Sama واستخدم الفلاتر للعثور على الدروس التي تناسب احتياجاتك.

تواصل مع المدرسين مجانًا.

شارك أهدافك وخياراتك مع المدرسين واختر درس التأمل الذي يناسبك.

احجز درسك الأول.

حددوا موعد ومكان درسك الأول معًا. بمجرد أن يؤكد مدرسك الموعد، ستكون جاهزًا للبدء بثقة!

9 مدرس التأمل في Sama

0 معلمين في قائمة المفضلين

9 مدرس التأمل في Sama

(4 اراء)

Mouain - مراكش229 SAR

229 SARاليوجا والبيلاتس

معلم موثوق: دروس فردية أو جماعية (بحد أقصى ٢٠ شخصًا)، تُقام الدروس في الهواء الطلق أو في الداخل، على بساط اليوغا، باستخدام أو بدون العديد من الملحقات، مثل الكرات، والمكعبات، والدوائر، والبكرات. أُدرّس يوغا الين، أو يوغا الهاثا، أو البيلاتس. لنبدأ الآن على بساط اليوغا. يوغا الين هي أسلوب يوغا بطيء الوتيرة يستهدف الأنسجة الضامة العميقة، مثل الأربطة والأوتار واللفافة. بخلاف أساليب اليوغا الأكثر ديناميكية، تتضمن يوغا الين وضعيات ثابتة، عادةً لمدة تتراوح بين 3 و5 دقائق أو حتى أكثر. ينصب التركيز على التمدد السلبي وإيجاد السكون، مما يُشجع على تخفيف التوتر ويعزز المرونة. تُمارس وضعيات يوغا الين عادةً على الأرض، ويُشجَّع الممارسون على إرخاء عضلاتهم، مما يسمح للجاذبية بأداء المهمة. تُعزز هذه الممارسة عقلية تأملية، وتساعد على تنمية الوعي واليقظة. تشمل فوائد يوغا الين تحسين حركة المفاصل، وزيادة الدورة الدموية، والشعور بالهدوء. وهي تُكمّل بشكل رائع أنماط اليوغا أو التمارين الرياضية الأكثر نشاطًا، حيث تُوفّر التوازن وتُعزّز الصحة العامة. يربط هاثا يوغا بين الوضعيات أسرع بكثير من يوغا الين، ويعمل على تقوية ومرونة العضلات. كما يساعد على توازن نصفي الدماغ، ويحقق التناغم بين الجسم والعقل. في هاثا يوغا، عادةً ما تكون وتيرة التمرين معتدلة، مما يسمح للممارسين باستكشاف الوضعيات بعمق وتطوير القوة والمرونة والتوازن. قد تختلف الفصول في الأسلوب والشدة، لكنها تُركز عمومًا على اليقظة الذهنية والتواصل مع التنفس. البيلاتس هي طريقة تمرين منخفضة التأثير تركز على تقوية العضلات مع تحسين محاذاة الوضعية والمرونة واستقرار الجذع، وتؤكد على الحركات المتحكم فيها وتقنيات التنفس والوعي بمحاذاة الجسم. يمكن ممارسة تمارين البيلاتس على بساط أو باستخدام أجهزة متخصصة، مثل جهاز ريفورمر، الذي يزيد من مقاومة التمارين. يُركز هذا التمرين بشكل أساسي على عضلات الجذع، ولكنه يستهدف أيضًا مجموعات عضلية مختلفة في جميع أنحاء الجسم. تشمل أهم فوائد تمارين البيلاتس تحسين القوة، وتحسين وضعية الجسم، وزيادة المرونة، وتعزيز الوعي الجسدي. وهي مناسبة لجميع مستويات اللياقة البدنية، ويمكن استخدامها لإعادة التأهيل أو التدريب الرياضي.

بيلاتيس · يوغا · التأمل

Rachid Ait - مراكش55 SAR

55 SARاليوجا والتأمل كونداليني يوجا براناياما كرياس التأمل

معلم موثوق: "لا يوجد شيء خارجنا. كل شيء بداخلنا" يوغي بهاجان. يوغا كونداليني هي يوجا اليقظة ، وهي تجربة قوية للعقل والجسد والروح من خلال الحركة والمانترا والتأمل. هذه الدورة مفتوحة للمبتدئين في اليوغا والتأمل ، وكذلك الممارسين ذوي الخبرة أو أي شخص متردد في بدء نمط جديد من الممارسة. تعال وجرب هذا النمط الفريد والقوي من اليوجا في مكان دافئ ولطيف.

يوغا · التأمل

ترجمة هذا النص باستخدام ترجمة جوجل.

Gabriel - بينالمادينا106 SAR

106 SARدروس اليوغا والتأمل واليقظة للأطفال والمراهقين والبالغين

معلم موثوق: اكتشف التوازن بين الجسد والعقل والروح من راحة منزلك. تم تصميم فصول اليوغا الخاصة بي لتناسب جميع المستويات، وتتكيف مع احتياجاتك ووتيرتك. سوف نعمل على: - وضعيات وتسلسلات لطيفة وتقدمية - تقنيات التنفس والاسترخاء الواعي - التأمل لتقليل التوتر وزيادة الوضوح العقلي - المرونة والقوة والصحة العامة لا تركز دروسي على الجانب البدني لليوغا فحسب، بل تُركز أيضًا على تنمية السلام الداخلي والوعي والامتنان. كل جلسة تُمثل مساحة آمنة وإيجابية ومحفزة، حيث يمكنك إعادة التواصل مع نفسك وطاقتك الحيوية. الفوائد: مزيد من الهدوء والتوازن والطاقة والتركيز والرفاهية العاطفية. الطريقة: عبر الإنترنت، فردية أو جماعية، قابلة للتكيف مع جدولك الزمني. انضم إلينا وابدأ بتغيير حياتك اليومية بالممارسة والحب والوعي. لا تتردد!

يوغا · التأمل · التدريب على الحياة

ترجمة هذا النص باستخدام ترجمة جوجل.

Jesica - بلنسية120 SAR

120 SARاليوغا ، التأمل ، التنفس الواعي ، الاسترخاء

معلم موثوق: يسعدني أن أشارككم تجربتي في ممارسة اليوجا والاستمرار في اكتشاف الفوائد العقلية والجسدية والروحية اللانهائية لفلسفة الحياة القديمة والقديمة الرائعة. سنتدرب على التأمل والبراناياما والتنفس الواعي والأساناس والاسترخاء وما إلى ذلك. تعتمد منهجية تعليم اليوجا الخاصة بي على التعلم من خلال الوعي بالتنفس والحركة وتنسيق التنفس ، ومراقبة احتياجات كل شخص ، واحترام ورعاية العقل والجسد والروح ، والسعي دائمًا لتحقيق رفاهية جميع الكائنات.

يوغا · التأمل

ترجمة هذا النص باستخدام ترجمة جوجل.

Mehdi - مراكش105 SAR

105 SARاليوجا والتأمل والاسترخاء والتدريب الشخصي

معلم موثوق: فصول اليوجا للأغراض الصحية أو الرفاهية أو اللياقة البدنية. هاثا يوغا ، فينياسا ، التأمل ، التنفس ، الاسترخاء ، ويوجا نيدرا من أجل الرفاهية أو اللياقة البدنية أو الرعاية العلاجية. تعليمنا احترافي ومتكيف مع جميع مستويات الطلاب.

يوغا · التأمل · مدرب رياضي شخصي

ترجمة هذا النص باستخدام ترجمة جوجل.

Omar - مراكش305 SAR

305 SARدروس يوجا في مراكش ، هاثا يوغا ، تدفق فينياسا ، التأمل ، الاسترخاء

معلم موثوق: أعطي دروس يوغا تتلاءم مع احتياجات عملائي ، من أجل الدعم والقوة والمرونة والتوازن بين العمل وتصحيح الموقف وتحسين النوم العميق وحالة الاسترخاء والتأمل. تستند دروس اليوجا الخاصة بي إلى المبادئ الأساسية لليوغا ، لتحسين الاتصال بين العقل والجسم ، وحالة الاستغناء ، والمواءمة ، وتطوير الوعي الروحي ، والتأمل.

يوغا · التأمل · بيلاتيس

ترجمة هذا النص باستخدام ترجمة جوجل.

Amani D - باريس402 SAR

402 SARتعلم تقنيات التأمل لإعادة برمجة عقلك الباطن

معلم موثوق: سوف تتعلم تمارين التنفس وتقنيات التأمل لتحويل المعتقدات الذاتية التحديد. سوف يساعد على خفض مستوى القلق وتحسين إدارة الإجهاد. تسمح تقنية ثيتا للشفاء للجسم بالشفاء من خلال إعادة إنشاء نظام فكري جديد من خلال منهجيات التأكيد والتنويم المغناطيسي.

التأمل · تطوير الذات · استشارات الصحة العقلية

ترجمة هذا النص باستخدام ترجمة جوجل.

Amed - رباط83 SAR

83 SARمدرس يوجا طور طريقة تدريسه من خلال اكتشاف تقنيات مختلفة.

معلم موثوق: مدرس اليوغا ، بعد أن طورت طريقة التدريس الخاصة بي من خلال اكتشاف تقنيات مختلفة ، أصبحت قادرًا على تقديم دروس لجميع المستويات وجميع الأعمار. أحب أن أنقل معرفتي ، والتربوي للغاية ، والصبر ، والاهتمام باحتياجات وتوقعات طلابي ، ولدي إتقان تقني ممتاز لليوغا ، ومعرفة في السفسروولوجيا والتأمل المستخدمة خلال دروس اليوغا. نتطلع الى قراءتك.

يوغا · التأمل · استشارات الصحة العقلية

ترجمة هذا النص باستخدام ترجمة جوجل.

(2 اراء)

Driss - مراكش110 SAR

110 SARدروس يوغا خاصة في مراكش، هاثا يوغا، يينغ/يانغ، و/أو التأمل، في مجموعات صغيرة (وجهًا لوجه أو عبر كاميرا الويب)

معلم موثوق: صباح الخير، تريد تعلم اليوجا للحفاظ على جسمك ، وإيقاظ طاقتك اليومية ، وتحسين قدرتك على التركيز وجني كل الفوائد. أنا معلمة يوغا منذ عام 2009، ومدربة معتمدة في التأمل الذهني، ومديرة فنية في استوديو أرابيسك للرقص في مراكش. أنا أساعدك وأرافقك تدريجياً نحو رفاهيتك الجسدية والنفسية والروحية. أقوم بتدريس الهاثا يوجا بشكل رئيسي. لديك الاختيار بين دورة جماعية (أكثر اقتصادا وفي مجموعة ذات مستوى موحد) أو دورة خاصة عبر الإنترنت أو في المنزل، لأولئك الذين يريدون الدعم الفردي. احجز جلستك الأولى ، واحكم بنفسك على جودة المقرر الدراسي الخاص بي. ناماستي ،

يوغا · التأمل

ترجمة هذا النص باستخدام ترجمة جوجل.

تعرف على المزيد من المعلمين الرائعين. جرب الدروس عبر الإنترنت مع المدرسين التاليين:

Mariam - إسبانيا115 SAR

115 SARدروس يوغا مخصصة تناسب جميع المستويات.

اليوغا هي أكثر من مجرد ممارسة، فهي أسلوب حياة يشفي ويعتني ويقوي الجسم الجسد والعقل والروح من خلال ممارسة الوضعيات والتنفس و تأمل. خلال جلسة اليوغا، والتي تستمر عادة ما بين ساعة وساعة ونصف، يتم ممارسة الوضعيات أو الأوضاع المختلفة المتناغمة مع التنفس، مفيد لكل من الجسم والعقل. الوضعيات مختلفة درجات الصعوبة، من الأبسط للمبتدئين إلى الأكثر المتطرفة التي يمارسها الطلاب المتقدمون.

يوغا · الصحة · التأمل

ترجمة هذا النص باستخدام ترجمة جوجل.

Mohamed - جورجيا100 SAR

100 SARالتأمل واليوجا بأسلوب اللوتس المصري فن القدماء ...

تحتاج إلي 60 دقيقة يوميا لتصفية ذهنك والتألف مع الكون والطبيعة . كن نفسك وابحث عن ذاتك بذاتك التأمل: طريقة بسيطة وسريعة للحد من الضغط النفسي بإمكان التأمل إزالة الضغط النفسي الذي تعاني منه طوال اليوم، وجلب السلام الداخلي. تعرف على كيفية ممارسة التأمل بسهولة عندما تكون في أشد الحاجة إليها.

التأمل · ريادة الأعمال · يوغا

Kenza - المغرب79 SAR

79 SARدروس اليوغا القوية وتقنية تنفس SOMA مع مدرب معتمد - جميع المستويات مرحب بها. العمل على العقل والجسد والروح.

معلم موثوق: صباح الخير ! اسمي كينزا وأنا هنا لمساعدتك على عيش حياة أكثر إشباعًا وتوازنًا وذات معنى. من خلال طريقتي المميزة في الشفاء الشامل والتجديد والتجلي، أرشدك للشفاء من جروح الماضي، وإعادة بناء معتقداتك، وتحقيق حياة أحلامك، كل ذلك مع الشعور بالدعم والإلهام. أقدم دروسًا وبرامج مخصصة تجمع بين اليوجا والتنفس والتأكيدات وتقنيات الإظهار، مما يمنحك أدوات عملية لمواجهة تحديات الحياة بثقة ونعمة. سواء كنت بدأت للتو أو تتطلع إلى تعميق ممارستك، فإن برامجنا مصممة لتلتقي بك حيث أنت وتساعدك على الوصول إلى ذاتك العليا. أنت تستحق أن تشعر بالرضا في جسدك وعقلك وروحك، وأنا هنا لدعمك في كل خطوة على الطريق.

اللّياقة البدنية · يوغا · التأمل

ترجمة هذا النص باستخدام ترجمة جوجل.

Mehdi - مراكش, المغرب105 SAR

105 SARاليوجا والتأمل والاسترخاء والتدريب الشخصي

يوغا · التأمل · مدرب رياضي شخصي

ترجمة هذا النص باستخدام ترجمة جوجل.

Mounia - فرنسا267 SAR

267 SARTherapeutic yoga classes / دروس خصوصية يوغا علاجية

معلم موثوق: دروس يوغا علاجية عبر الانترنت في منزلك أينما كنت، مع اختصاصية بالعلاج باليوغا. أمارس اليوغا منذ أكثر من ١٥ سنة، حصلت على دبلوم تدريب اليوغا من اشهر مدارس الهند، و على دبلوم العلاج باليوغا من معهد اليوغا العلاجية في باريس. اقدم استشارات يوغا علاجية في المشفى الحكومي الفرنسي الذي أعمل به كصيدلانية منذ عدة سنوات. اللغة العربية هي لغتي الأم. خلال ساعة من الوقت، سأرشدك في ممارسة الوضعيات الجسدية و تمارين التنفس و الاسترخاء بهدف تحسين حالتك الجسدية والنفسية. يتم تعديل التمارين والوضعيات حسب قدرة كل شخص و حسب الهدف المطلوب. العلاج باليوغا هو علم هندي قديم، يهدف إلى استخدام تمارين اليوغا لتخفيف الأعراض المزمنة مثل أوجاع الظهر، القلق المزمن، اضطرابات النوم، الكآبة، وأوجاع المفاصل وغيرها، بالاضافة إلى فوائده للسيدات الحوامل. عنوان موقعي الالكتروني بالعربية لمزيد من المعلومات:

يوغا · التأمل · اللّياقة البدنية

ترجمة هذا النص باستخدام ترجمة جوجل.

عرض النتائج 1 - 9 من مجموع 91 - 9 من 9

خريطة

اكتشف أفضل دروس التأمل الخاصة في Sama.

9 مدرس التأمل في Sama

9 مدرس التأمل في Sama

أنت هنا

دروس خصوصية في التأمل في بلدان أخرى