Sport, Tanz, Ernährung & Wellness Unterricht Dübendorfstrasse

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(3 Bewertungen)

Prachi - Nāngloi Jāt, IndienRecently active4Fr

4FrMeditation für Anfänger und Fortgeschrittene zur Überwindung von Stress, Angst und Depression.

Vertrauter Lehrer: Meditation ist ein großartiger Aspekt des Lebens, der zu einer glücklichen und friedlichen Reise führt. Es spielt immer eine wichtige Rolle, um Sie gesund zu halten. Mediation hilft Stress und Angst zu überwinden. Es ist schwierig geworden, in der heutigen hektischen Zeit Frieden zu finden, aber Meditation ist alles, wonach Sie suchen.

Meditation · Relationships

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(64 Bewertungen)

Khalil カル - Nagoya, Japan18Fr

18FrFitness- und Bodybuilding-Trainer, der Ihnen hilft, fitter zu werden, Fett zu verlieren und Muskeln aufzubauen 💪 🏋️‍♂️

Vertrauter Lehrer: Verwandeln Sie Ihren Körper und Geist durch ein personalisiertes Fitnesstraining, bei dem Form, Ausdauer und Motivation im Mittelpunkt stehen. Egal, ob Ihr Ziel darin besteht, Muskeln aufzubauen, Fett zu verlieren oder sich einfach stärker und selbstbewusster zu fühlen, mein Ansatz kombiniert wissenschaftliche Trainingsprinzipien mit Achtsamkeit und Disziplin – und hilft Ihnen so, sicher und nachhaltig Fortschritte zu machen. Sie lernen: • 🏋️ Trainieren Sie mit der richtigen Form, um Verletzungen vorzubeugen und die Ergebnisse zu maximieren • 🏃‍♂️ Verbessern Sie Ausdauer, Haltung und Flexibilität durch ausgewogene Routinen • 🍎 Verstehen Sie Erholung, Ernährung und Leistungsoptimierung • 🔥 Bauen Sie mentale Belastbarkeit und Beständigkeit auf – die wahren Schlüssel zu dauerhaften Veränderungen Als Sportler, Fitness-Enthusiast und Mitglied des Schwimmteams der Universität Nagoya bringe ich jahrelange praktische Erfahrung im Krafttraining, in der Gymnastik und im Ausdauersport mit. Meine Sitzungen sind für alle Niveaus anpassbar – vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen – und darauf ausgelegt, Fitness nicht nur zur Routine, sondern zu einem Lebensstil zu machen. Lassen Sie uns Ihr bestes Selbst aufbauen – stark, konzentriert und voller Energie.

Fitness · Sport persönlicher trainer · Body building

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Sandra Galofré - Spanien25Fr

25FrTänzerin und Choreografin | Tanzkurse für alle Niveaus | Individuelle Choreografien

Ich bin Tänzerin, Choreografin und Tanzlehrerin mit mehr als 7 Jahren Erfahrung im Unterrichten und Erstellen von Choreografien für verschiedene Niveaus und Ziele. Ich bin spezialisiert auf: Bachata Tauchen Lateinamerikanische Tänze und andere Stile Maßgeschneiderte Choreografien (insbesondere für Hochzeiten und Veranstaltungen) Ich arbeite sowohl mit Anfängern als auch mit Fortgeschrittenen und Experten und passe den Unterricht an das Tempo, die Ziele und das Niveau jeder einzelnen Person oder jedes Paares an. Ich biete: ✅ Einzel- und Paarkurse ✅ Vorbereitung des Hochzeitstanzes / Hochzeitschoreografie ✅ Personalisierte Choreografien ✅ Dynamische, praxisorientierte und ergebnisorientierte Kurse ✅ Persönliche und/oder Online-Optionen (je nach Plattform) Mein Ziel ist es, dass Sie das Tanzen sicher, technisch einwandfrei und mit Freude erlernen, selbst wenn Sie ganz von vorne anfangen.

Ballsaal-tanz · Bachata · Salsa-tanz

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Allena - Italien39Fr

39FrZertifizierte Pilates-Trainerin | Krafttraining, Beweglichkeit & Schmerzlinderung | Über 12 Jahre Erfahrung

Ich bin zertifizierte Pilates-Trainerin mit über 12 Jahren Erfahrung im Unterrichten von Einzel- und Gruppenkursen für ein breites Spektrum an Schülern. Ich biete personalisierte Online-Pilates- und Stretching-Kurse an, die auf den Körper, die Ziele und den Erfahrungsstand jedes einzelnen Schülers abgestimmt sind. In meinen Kursen liegt der Fokus auf Details, Haltung, Rumpfmuskulatur, Flexibilität, Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Schmerzlinderung. Ich arbeite mit Anfängern, Fortgeschrittenen und Experten sowie mit Menschen mit speziellen Bedürfnissen wie Rückenschmerzen, Verletzungen, nach Operationen, in der Schwangerschaft und im Stressmanagement. Die Kurse sind strukturiert, aber flexibel und kombinieren klassische Pilates-Prinzipien mit somatischer Pädagogik für ein sicheres, effektives und achtsames Training. Der Unterricht findet live über Zoom oder Google Meet statt und beinhaltet klare Anweisungen und individuelle Korrekturen.

Pilates

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Katrin - Frankreich25Fr

25FrPrivate Yogastunden bei Rücken- und chronischen Schmerzen – online

Ich biete private Yogastunden an, die auf Ihren Körper, Ihre Geschichte und Ihre aktuellen Bedürfnisse abgestimmt sind. Mein Ansatz kombiniert Bewegung, Selbstmassage, Atemübungen, Entspannung und Meditation. Jede Sitzung wird individuell gestaltet, wobei viel zugehört und Freundlichkeit zum Ausdruck gebracht wird. Hier geht es nicht darum, "gut abzuschneiden", sondern darum, sich mit jeder Trainingseinheit besser im eigenen Körper zu fühlen. Diese Kurse eignen sich besonders für: Sie leiden unter akuten oder chronischen Rücken- oder Nackenschmerzen Sie leiden unter stressbedingter Anspannung. - Sie möchten nach einer Schmerzphase langsam wieder in den Alltag zurückkehren. Sie haben weitere Probleme (Angstzustände, Schlaflosigkeit, Müdigkeit usw.) und suchen nach individueller Unterstützung in Ihrem eigenen Tempo. Keine Vorkenntnisse erforderlich: Anfänger sind herzlich willkommen 🌿

Yoga

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