Cours de yoga vinyasa débutants, confirmés et intermédiaires - Gstaad - Clases particulares

Dar clases particulares

Cours de yoga vinyasa débutants, confirmés et intermédiaires

A partir de 191.16 $ /h

Le Vinyasa Yoga est une pratique dynamique et athlétique du Yoga, et chaque mouvement est initié par la respiration.
En plus d'être une activité physique complète, elle confère de nombreux bienfaits sur le corps, la santé et l'esprit.
N’hésitez pas si vous avez des questions concernant les jours et horaires, nous pouvons toujours nous arranger 🙏

Información adicional

Si vous avez votre propre matériel c’est super! Si non, nous pouvons toujours trouver une solution 🙏🌸

Lugar

|

Usa Ctrl + la rueda del ratón para hacer zoom

Clases en el domicilio del estudiante :

Alrededor de Gstaad, Suiza

Alrededor de Gstaad, Suiza

Alrededor de Saanen, Suiza

Alrededor de Château-d'Oex, Suiza

Edad

Adolescentes (13-17 años)

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Avanzado

Duración

60 minutos

La clase se imparte en

francés

inglés

Habilidades

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -05:00)

Nueva York

Clases en el domicilio del estudiante

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

J’enseigne l'Ashtanga Vinyasa Yoga de manière traditionnelle tirant mon inspiration de professeurs et maîtres que j’ai suivi et rencontré lors de mon parcours

Je m'adapte aux besoins de l'élève tant au niveau physique que morale. Chaque corps est différent et chaque jour nous nous sentons différemment.

La méthode de l'Ashtanga Vinyasa Yoga se repose sur plusieurs séries bien distinctes qui se composent d'enchaînements de postures ayant des buts différents et permettant une pratique évolutive en suivant des degrés de difficultés croissante.

- La série primaire Yoga Chikitsa, appelée Yoga Thérapie également et qui nettoie et détoxifie le corps en le réalignant.
- La série intermédiaire Nadi Shodana, qui purifie le système nerveux
- Les séries avancées qui mène à une stabilité divine

Pour les débutants et intermédiaires, mes cours sont sur la première série.

Il y a plusieurs clés principaux et fondamentaux dans l'Ashtanga Vinyasa Yoga. Les postures sont synchronisés avec des points fondamentaux qui sont les tristana. A l'aide de la respiration ujayyi, les bandhas (verrous énergétiques) et les dristis (point de focus), on crée une chaleur interne durant la pratique avec le vinyasa qui signifie la synchronisation du souffle avec le mouvement. Cette pratique dynamique développe la concentration et renforce le mental.

L'Ashtanga Vinyasa Yoga signifie les huit membres (huit étapes). Dans la philosophie du yoga, c'est une voie ancestrale qui incite à suivre ces règles de vie pour atteindre l’état de sérénité propre à cette discipline.

Chaque pratique est un voyage et une nouvelle découverte de soi et une transformation progressive.

Le Pilates est une méthode efficace pour améliorer la posture, la force du tronc, la souplesse et l'équilibre. Comme j'utilise de nombreux accessoires, les cours sont très différents chaque mois et axés sur le renforcement musculaire, l'équilibre ou la souplesse.

Dans mes cours de yoga, je privilégie l'accent sur l'alignement et le renforcement musculaire afin d'éviter les douleurs cervicales et lombaires.

Je propose des cours de Yogalates et des cours de yoga en salle.

J’enseigne l'Ashtanga Vinyasa Yoga de manière traditionnelle tirant mon inspiration de professeurs et maîtres que j’ai suivi et rencontré lors de mon parcours

Je m'adapte aux besoins de l'élève tant au niveau physique que morale. Chaque corps est différent et chaque jour nous nous sentons différemment.

La méthode de l'Ashtanga Vinyasa Yoga se repose sur plusieurs séries bien distinctes qui se composent d'enchaînements de postures ayant des buts différents et permettant une pratique évolutive en suivant des degrés de difficultés croissante.

- La série primaire Yoga Chikitsa, appelée Yoga Thérapie également et qui nettoie et détoxifie le corps en le réalignant.
- La série intermédiaire Nadi Shodana, qui purifie le système nerveux
- Les séries avancées qui mène à une stabilité divine

Pour les débutants et intermédiaires, mes cours sont sur la première série.

Il y a plusieurs clés principaux et fondamentaux dans l'Ashtanga Vinyasa Yoga. Les postures sont synchronisés avec des points fondamentaux qui sont les tristana. A l'aide de la respiration ujayyi, les bandhas (verrous énergétiques) et les dristis (point de focus), on crée une chaleur interne durant la pratique avec le vinyasa qui signifie la synchronisation du souffle avec le mouvement. Cette pratique dynamique développe la concentration et renforce le mental.

L'Ashtanga Vinyasa Yoga signifie les huit membres (huit étapes). Dans la philosophie du yoga, c'est une voie ancestrale qui incite à suivre ces règles de vie pour atteindre l’état de sérénité propre à cette discipline.

Chaque pratique est un voyage et une nouvelle découverte de soi et une transformation progressive.

Le Pilates est une méthode efficace pour améliorer la posture, la force du tronc, la souplesse et l'équilibre. Comme j'utilise de nombreux accessoires, les cours sont très différents chaque mois et axés sur le renforcement musculaire, l'équilibre ou la souplesse.

Dans mes cours de yoga, je privilégie l'accent sur l'alignement et le renforcement musculaire afin d'éviter les douleurs cervicales et lombaires.

Je propose des cours de Yogalates et des cours de yoga en salle.

Garantía del Buen Profesor

Contactar con Chris