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معلم موثوق
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منذ أبريل 2025
أستاذ منذ أبريل 2025
Coaching Running personnalisé – Du Start to Run au Marathon
من 554.72 AED /س
Vous souhaitez débuter la course à pied, progresser en endurance, préparer un semi-marathon, un marathon, ou même un trail ?
Je propose un coaching personnalisé en course à pied, adapté à votre niveau, vos objectifs et vos disponibilités.
Mon approche est basée sur la progression intelligente et le plaisir de courir, jamais sur la pression ou la performance imposée.
Pour maximiser vos résultats et prévenir les blessures, je peux également intégrer des séances de circuit training de renforcement musculaire adaptées à votre niveau et à votre pratique.
Chaque programme est construit via l'application gratuite Nolio, pour assurer un suivi clair, évolutif et motivant.
Présentiel possible si vous êtes proche de chez moi.
Mon parcours personnel : ancien débutant à 27 ans, perte de 40 kg, aujourd'hui multi-Ironman finisher, m'a appris que tout est possible avec la bonne approche, au bon rythme.
Avec moi, que vous prépariez votre premier 5 km ou votre 10e marathon, chaque pas en avant sera valorisé.
Je propose un coaching personnalisé en course à pied, adapté à votre niveau, vos objectifs et vos disponibilités.
Mon approche est basée sur la progression intelligente et le plaisir de courir, jamais sur la pression ou la performance imposée.
Pour maximiser vos résultats et prévenir les blessures, je peux également intégrer des séances de circuit training de renforcement musculaire adaptées à votre niveau et à votre pratique.
Chaque programme est construit via l'application gratuite Nolio, pour assurer un suivi clair, évolutif et motivant.
Présentiel possible si vous êtes proche de chez moi.
Mon parcours personnel : ancien débutant à 27 ans, perte de 40 kg, aujourd'hui multi-Ironman finisher, m'a appris que tout est possible avec la bonne approche, au bon rythme.
Avec moi, que vous prépariez votre premier 5 km ou votre 10e marathon, chaque pas en avant sera valorisé.
معلومات إضافية
Tenue et baskets de running adaptées
Tapis de sol si circuit training intégré
Tapis de sol si circuit training intégré
المكان
عند الطالب :
- بالقرب من Le Châtelard, سويسرا
من أنا؟
- 26 ans : Début du sport et arrêt de la cigarette
- Perte de 40 kg à la seule force du mental
- 3 ans de CrossFit pour construire une base solide
- Progression du 5 km jusqu'au marathon
- 6 Half Ironman 70.3
- 2 Full Ironman
- Passion pour le trail, la course nature et les défis d’endurance
- Coaching personnalisé pour débutants, intermédiaires et compétiteurs
Objectif : vous aider à atteindre votre sommet, quel qu’il soit !
- Perte de 40 kg à la seule force du mental
- 3 ans de CrossFit pour construire une base solide
- Progression du 5 km jusqu'au marathon
- 6 Half Ironman 70.3
- 2 Full Ironman
- Passion pour le trail, la course nature et les défis d’endurance
- Coaching personnalisé pour débutants, intermédiaires et compétiteurs
Objectif : vous aider à atteindre votre sommet, quel qu’il soit !
المستوى التعليمي
Formé par l'expérience directe du terrain : perte de 40kg, arrêt de la cigarette, 6 Ironman 70.3, 2 Ironman Full. Expertise running, triathlon, CrossFit et remise en forme durable.
الخبرة / المؤهلات
Coach sportif passionné avec plusieurs années d’expérience en course à pied, triathlon, CrossFit et remise en forme. Expertise en endurance, renforcement et préparation mentale.
السن
شباب (13-17 سنة)
الكبار (18-64 سنة)
الكبار (65 سنة فأكثر)
مستوى الطالب
مبتدئ
متوسط
متقدم
المدة
30 دقيقة
45 دقيقة
60 دقيقة
90 دقيقة
120 دقيقة
الدرس يدور باللغة
الفرنسية
الجاهزية في الأسبوع العادي
(GMT -05:00)
نيويورك
عند التلميذ
Mon
Tue
Wed
Thu
Fri
Sat
Sun
00-04
04-08
08-12
12-16
16-20
20-24
اتصل بThomas
الدرس الأول مضمون
بواسطة ضمان المدرس المناسب
بواسطة ضمان المدرس المناسب
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