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Since August 2023
Instructor since August 2023
Clases de yoga online y a domicilio. Clases de yoga prenatal y posparto online y a domicilio
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El yoga es una práctica muy antigua destinada a fortalecer el cuerpo para poder trabajar sobre la mente.

La secuencia de asanas o posturas de yoga única al ritmo de la respiración, nos ayuda a fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo. Y a través del movimiento, de la atención puesta sobre nuestro cuerpo, junto con otras técnicas de respiración y meditación, trabajamos sobre la mente.

Si estás buscando sentirte mejor físicamente y bajar niveles de estrés, esta práctica te puede ayudar.

Si estás embarazada o en posparto, estoy formada para poder acompañarte durante esta etapa.
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  • Around Madrid, Spain
About Me
Hola!

Mi nombre es Laura y soy profesora de yoga y pilates.

Me formé hace casi 10 años como instructora de yoga y desde entonces imparto clases grupales y personalizadas.

También me he formado en instrucción de pilates suelo, el yoga prenatal y yin yoga entre otros cursos.

Actualmente me estoy formando en mindfullnes y meditación.
Education
Certificación de instrucción de Yoga de 550hs.

Curso de Yoga Prenatal de 50hs certificado por Yoga Alliance.

Curso de Masaje Thai o Yoga Asistido de 20hs.

Certificada como Instructora de Pilates en la Federación Española de Pilates y Tai Chi.

Curso de Yin Yoga de 20hs certificado por Yoga Alliance.
Experience / Qualifications
Más de cinco años impartiendo clases de yoga grupal y particular.

Imparto yoga y pilates en centros culturales de la Comunidad de Madrid en salas de yoga desde hace casi 10 años.
Age
Children (7-12 years old)
Teenagers (13-17 years old)
Adults (18-64 years old)
Seniors (65+ years old)
Student level
Beginner
Intermediate
Advanced
Duration
60 minutes
The class is taught in
Spanish
Availability of a typical week
(GMT -05:00)
New York
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At student's home
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04-08
08-12
12-16
16-20
20-24
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Adriana
Profesora de Yôga y movimiento consciente con más de 20 años de experiencia internacional en gimnasios premium, centros wellness y programas de salud integral.

Mi enfoque está orientado a acompañar a las personas en la mejora de su bienestar físico y mental, combinando trabajo corporal seguro, respiración consciente y técnicas de relajación que favorecen la recuperación, la gestión del estrés y la adherencia a la actividad física.

He trabajado tanto en clases grupales como en programas personalizados, aportando una mirada profesional centrada en calidad de experiencia, continuidad y cuidado del alumno.

En las prácticas aprenderás a trabajar la respiración para poder oxigenarte mejor y tener más vitalidad. También la respiración es un excelente recurso que podrás utilizar para gestionar tus emociones.

Trabajaremos el cuerpo, mediante ejercicios que te proporcionarán flexibilidad, tonicidad muscular, equilibrio, en definitiva un mejor estado físico.

Aprenderás a relajarte de manera voluntaria, lo cual te ayudará mucho a bajar los niveles de estrés provocado por las exigencias cotidianas.

Ejercitarás la mente, para ganar una mayor capacidad de foco y concentración, logrando aquietar el torbellino mental, y generando una sensación de descanso muy buena.

En definitiva, la práctica regular te dará más energía, vitalidad, lucidez, y conciencia. Notarás cómo influye positivamente en tu cuerpo, en tus emociones y en tus pensamientos generando una sensación de bienestar general.
Así que, qué esperas? Anímate a probar!!!!!
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En definitiva, la práctica regular te dará más energía, vitalidad, lucidez, y conciencia. Notarás cómo influye positivamente en tu cuerpo, en tus emociones y en tus pensamientos generando una sensación de bienestar general.
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