Swásthya Yôga, DeRose Method, un entrenamiento que combina tonificación muscular, flexibilidad y mindfulness en una hora.

Von 66 € /Std

Profesora de Yôga y movimiento consciente con más de 20 años de experiencia internacional en gimnasios premium, centros wellness y programas de salud integral.

Mi enfoque está orientado a acompañar a las personas en la mejora de su bienestar físico y mental, combinando trabajo corporal seguro, respiración consciente y técnicas de relajación que favorecen la recuperación, la gestión del estrés y la adherencia a la actividad física.

He trabajado tanto en clases grupales como en programas personalizados, aportando una mirada profesional centrada en calidad de experiencia, continuidad y cuidado del alumno.

En las prácticas aprenderás a trabajar la respiración para poder oxigenarte mejor y tener más vitalidad. También la respiración es un excelente recurso que podrás utilizar para gestionar tus emociones.

Trabajaremos el cuerpo, mediante ejercicios que te proporcionarán flexibilidad, tonicidad muscular, equilibrio, en definitiva un mejor estado físico.

Aprenderás a relajarte de manera voluntaria, lo cual te ayudará mucho a bajar los niveles de estrés provocado por las exigencias cotidianas.

Ejercitarás la mente, para ganar una mayor capacidad de foco y concentración, logrando aquietar el torbellino mental, y generando una sensación de descanso muy buena.

En definitiva, la práctica regular te dará más energía, vitalidad, lucidez, y conciencia. Notarás cómo influye positivamente en tu cuerpo, en tus emociones y en tus pensamientos generando una sensación de bienestar general.
Así que, qué esperas? Anímate a probar!!!!!

Zusätzliche Informationen

Solo necesitas un poco de espacio, una camara que coja tu cuerpo completamente, ropa comoda y una esterilla o mat y muchas granas.

Ort

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Beim Schüler zu Hause :

In der Umgebung von Ciudad Lineal, Spanien

Über mich

Soy Adri, profesora con más de 20 años de experiencia. Me formé y desempeñé ésta profesión en mi país natal, Argentina. Desde el 2003 que ejerzo y transmito con pasión esta disciplina. He impartido clases para centenares de alumnos en empresas, gimnasios, colegios, clases personalizadas y grupales en mi propio centro. Me he dedicado también a la formación de instructores de este método.

Dirigí mi propio centro durante 7 años. Fundé, coordiné y produje una compañía artística de coreografías, juntando mi antigua profesión (bailarina) con las técnicas del SwáSthya Yôga.

Desde el 2019 que vivo en España. Ahora mismo volviendo a Madrid después de haber vivido 5 años en Alicante. Con ganas por seguir compartiendo lo que más disfruto que es ayudar a las personas a estar mejor, a ganar de calidad de vida y bienestar.

Bildung

CENTRO HIGIENISTA DE MADRID Naturópata higienista - 2022
IEN (INSTITUTO DE ESTUDIOS NATURALES
Herbodietética- 2021
ITO (INSTITUTO DE TRÁFICO ONLINE) Máster en marketing digital (Tráfico
online) con Roberto Gamboa - 2020
DEROSE METHOD
Emprendedor de desarrollo personal, Yôga, meditación y mindfulness - 2003
UNIVERSIDAD NACIONAL DE LA PLATA Licenciado en Letras - 2000
ESCUELA NACIONAL DE COMERCIO DE EDUCACIÓN MEDIA No 2
Orientación Perito Mercantil - 1995

Erfahrung / Qualifikationen

AUTÓNOMO - INDEPENDIENTE 2019 - PRESENTE
- Imparto clases de Yôga y meditación online y personalizadas a domicilio.
- Ceo en Comer sin etiqueta - Consultas de Naturopatía online.
DEROSE METHOD - ESCUELA DE DESARROLLO PERSONAL | 2003 - 2019
- Dirección general. Planificación y estrategia.
- Gestión de equipo. Coordinación de actividades.
- Administración financiera (cierre de caja y contabilidad). - Organización de cursos, eventos y festivales.
- Marketing, pedagogia, ventas, atención al cliente. -Clases y cursos de formación.
CLUB ITALIANO - ACTIVIDADES CULTURALES Y DEPORTIVAS | 2002 - 2003
- Recepcionista
FREDDO - CADENA DE HELADERÍAS-CAFETERÍAS | 2000 - 2002
- Atención al público (camarera, cafetería, caja).
- Centro de atención al cliente (recepción de pedidos y gestión de reclamos).

Alter

Kinder (7-12 Jahre alt)

Jugendliche (13-17 Jahre alt)

Erwachsene (18-64 Jahre alt)

Seniorinnen und Senioren (65+ Jahre alt)

Unterrichtsniveau

Anfänger

Mittel

Fortgeschritten

Dauer

60 Minuten

Unterrichtet in

Spanisch

Portugiesisch

Englisch

Fachkenntnisse

Yoga

Verfügbarkeit einer typischen Woche

(GMT -05:00)

New York

Beim Schüler zu Hause

Mon

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Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

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16-20

20-24

Alejandro

Ofrezco clases de yoga adaptadas a las necesidades y capacidades de cada persona. Mi enfoque es integral: trabajamos fuerza, flexibilidad, equilibrio y conciencia corporal de manera progresiva y accesible.

Cada alumno marca su camino dentro de la práctica. Algunas personas buscan mejorar movilidad o aliviar tensiones; otras buscan bienestar emocional, calma mental o un espacio de conexión más profundo. La clase se ajusta a esos objetivos, sin imposiciones y respetando el ritmo individual.

El trabajo combina respiración, alineación consciente y movilidad, buscando construir una relación más sólida y sostenible con el cuerpo. Más que “lograr posturas”, se trata de desarrollar una práctica que acompañe la vida diaria: funcional, estable y adaptada a la realidad de cada quien.

Alejandro

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