Cours sous forme d’entretien - votre récit, questions, réponses - orienté vers la recherche de vos ressources. Apprendre à voir et accepter ses propres forces, en être fier, à en tirer profit. Mais aussi oser dire ce qui vous tracasse à une personne neutre, apprendre à « dire ». Dans un second temps viser à utiliser un langage positif. Un à trois cours suffisent pour devenir une personne plus positive ou pour trouver la force de faire face (différemment) à une situation actuelle.