Betrouwbare leraar

Deze online yogales zal ik helemaal op maat voor jou geven. Tijdens de eerste les gaan we kijken waar je behoefte aan hebt, wat je doelen zijn of lichamelijke klachten. Ervaar je rugpijn? Slaap je slecht? Noem het maar en we gaan er samen aan werken. De yogales kan gecombineerd worden met een meditatie voor ook innerlijke rust. Ik geef diverse vormen van yoga en ben een gecertificeerd yoga teacher met 5 jaar ervaring in lesgeven. Ik geef Hatha yoga, Vinyasa Flow, Kundalini en Yin Yoga. Ik kan mijn les helemaal aanpassen op jou. Zo kunnen we er een rustige beginnersles van maken of als je al yoga ervaring hebt er meer kracht en snelheid aan toe voegen. In elke yogales doe je een aantal yogahoudingen. Alle houdingen hebben als doel de organen, de klieren, de gewrichten, het zenuwstelsel, de bloedvaten, het evenwicht, etc. beter te laten functioneren. Tijdens de yogahoudingen, rek, strek en span je allerlei spieren. De houdingen zorgen voor een verbeterde doorbloeding van het hele lichaam. De yogahoudingen (asana’s), de adem- en ontspanningsoefeningen werken in yoga samen om bewust en diep te ontspannen. Yoga heeft een diepe doorwerking op het energiesysteem en zenuwstelsel, het lichaam krijgt de kans om te ontspannen, te herstellen en op te laden. Door yoga zul je je niet alleen lichamelijk fitter voelen, maar het kan je ook mentaal en emotioneel meer energie en ruimte geven. Doordat je je meer bewust wordt van je lichaam volgt ook geestelijke bewustwording en omgekeerd. Tijdens de yogales ben je met je hele aandacht in het hier en nu en dus bij de oefeningen. Door met aandacht je lichaam te voelen en te oefenen vergroot je het innerlijk bewustzijn. Je krijgt inzicht in de wisselwerking tussen denken en voelen. Hierdoor leer je de signalen zoals bijvoorbeeld stress en vermoeidheid eerder herkennen. Ik zie er naar uit samen met jou de werken aan een betere gezondheid en jouw doelen. We kunnen met elkaar afstemmen welke dagen en tijden voor jou het beste uit komen en deze wekelijks online inplannen.

Betrouwbare leraar

1Leerlingen

Ik voltooide mijn 200 uur durende opleiding aan de Sequence yoga academy in Tokio in 2023 en werd een door Yoga Alliance geregistreerde yogaleraar. Ik beoefen al meer dan 10 jaar yoga sinds ik mijn carrière als zanger begon om mijn lichaam en geest op één lijn te brengen. In 2018 heb ik mij gekwalificeerd als lachyogaleraar in Japan, maar ik kan nu ook reguliere yoga lesgeven :) Yogalessen die ik aanbied. - Beginnersyoga - Basisyoga - Yoga voor muzikanten en sporters om de concentratie te verbeteren. - Stoelyoga - Lachyoga Combinaties van lachyoga en regulier zijn ook mogelijk.

Betrouwbare leraar

Ik ben een gecertificeerd Pilates-instructeur en kan zowel groeps- als privélessen geven. Mijn passie voor Pilates werd aangewakkerd door mijn moeder, die zelf Pilates-instructeur is. Ik volgde haar lessen en merkte dat ik mij na iedere les beter voelde, ongeacht hoe ik mij daarvoor voelde. Na een tijdje besloot ik dat ik dit gevoel ook aan anderen wilde doorgeven. Daarom schreef ik me in voor een Pilates-docentenopleiding. Ik kon geen studio bij mij in de buurt vinden die een Engelstalige Pilates-instructeur wilde aannemen, dus besloot ik dat het misschien beter voor mij zou zijn om als freelancer online en persoonlijke lessen aan te bieden. Op deze manier kan ik echt mijn volledige concentratie en aandacht aan iedere leerling geven.

Betrouwbare leraar

Gespecialiseerd in het ontwikkelen van tweebenigheid in voetbal. Ik leer je alle technieken in hockey en help je deze bij te schaven. Denk aan de sleeppush, de backhandslag, forehandslag, scoop, 3D-technieken, verbeteren van je aanname, hockeyhouding. Tactieklessen en videoanalyse van jouw spel behoort ook tot de mogelijkheden, voor zowel voetbal als hockey. Hockeytrainer met 20 jaar professionele en internationale ervaring. In bezit van HT4-diploma.