إضافة الى قائمة المفضلات
من4.43USD/ h
كيفية إدارة التوتر والقلق (دورة شاملة لإدارة التوتر والقلق بما في ذلك دورة الإدارة الفعالة للوقت)
ترجم باستخدام ترجمة جوجل. اضغط لعرض النص الأصلي.
الإجهاد هو ظاهرة عالمية وصفتها منظمة الصحة العالمية بأنها "الوباء الصحي للقرن الحادي والعشرين". تم تعريف التوتر على أنه حالة نفسية؛ حيث يرى الأفراد أن مطالبهم الشخصية أو البيئية تتجاوز مواردهم للتكيف.تتكون هذه الدورة من 6 جلسات لتسهيل عليك إدارة التوتر والقلق:_
1. الإدارة الفعالة للوقت
2. الأخطاء المعرفية وتأكيدات التفكير الإيجابي
3. الآليات الدفاعية (التعامل مع التوتر)
4. مزاج الشخصية والتوتر
5. اليقظة الذهنية
6. وسائل التواصل الاجتماعي، ممارسة الرياضة، النظام الغذائي، النوم وعلاقتها بالتوتر
في كل جلسة سوف تكتسب مهارة جديدة لإدارة التوتر لديك. سيتم استخدام اختبارات نفسية مختلفة لتقييم مستوى التوتر والقلق لديك ومهاراتك في إدارة الوقت وشخصيتك. أنا متأكد من أن أي شخص يحضر الجلسات سيكون له تأثير ملموس على حياته.
الدورة كاملة متاحة باللغتين العربية والإنجليزية. في انتظار انضمامكم💪
معلومات إضافية
ترجم باستخدام ترجمة جوجل. اضغط لعرض النص الأصلي.
يمكنك أيضًا حضور جلسة واحدة أو أكثر (لا تفوت جلسة إدارة الوقت)المكان
على الانترنت عبر كاميرا ويب
معلومات عامة
السن: | الأطفال (7-12 سنة)
شباب (13-17 سنة) الكبار (18-64 سنة) الكبار (65 سنة فأكثر) |
---|---|
مستوى الطالب: | مبتدئ متوسط متقدم |
المدة: | 60 دقيقة |
الدرس يدور باللغة: | العربية, الإنجليزية |
من أنا؟
لطالما كانت دراسة طب المجتمع أو الصحة العامة صعبة وغير محببة لدى طلاب الكليات الطبية بوجه عام. معا بإذن الله ستتم الدراسة بطريقة سلسة ومبسطة وتصبح المادة من أحب المواد إليكم بفضل الله. انا اعمل كassistant lecturer of Community,
occupational and environmental Health, Faculty of Medicine, Helwan University. Cairo, Egypt.
مدرس مساعد بكليه طب جامعة حلوان مصر
المستوى التعليمي
بكالوريوس الطب والجراحة من جامعة أسيوط بتقدير ممتاز مع مرتبة الشرف. وماجستير طب المجتمع بتقدير ممتاز.عملت كمعيدة بكليه طب جامعة أسيوط وانتقلت إلى جامعة حلوان حيث أعمل بها مدرس مساعد بقسم طب المجتمع والبيئة وطب الصناعات
الخبرة / المؤهلات
خبرة تدريسية ٩ سنوات لطلاب كليات الطب والصيدلة والتمريض ومعاهد التمريض. المساعدة فى إلاعداد للإمتحان وحاصلة على دورات مختلفة فى إدارة الوقت وآليه التعامل مع الضغوط والقلق بين طلاب الكليات الطبية المختلفة.الصحة العامة هي "علم وفن الوقاية من
المرض وإطالة العمر وتعزيز الصحة والكفاءة
من خلال الجهود المجتمعية المنظمة، مثل السيطرة على
الأمراض المعدية، الصرف الصحي،.
التثقيف الصحي، وما إلى ذلك. طب المجتمع هو ذلك الفرع من الطب الذي يتعامل
مع دراسة توفير التدابير الوقائية والتعزيزية والعلاجية،
الخدمات التأهيلية والتقييمية للمجتمع
بشكل عام، من خلال رعاية صحية شاملة منظمة
نظام التوصيل.
إطرح سؤالا
أرسل رسالة توضح احتياجاتك وسوف تتلقى ردا من Dr. Omnya Sayed قريبا.
كلما زادت التفاصيل ، كان ذلك أفضل.
على سبيل المثال "مرحبًا ، متى تكون جاهزًا لبدء الدروس؟"
على سبيل المثال "مرحبًا ، متى تكون جاهزًا لبدء الدروس؟"
الجاهزية في الأسبوع العادي
(GMT -05:00) نيويورك
الاثنين | الثلاثاء | الأربعاء | الخميس | الجمعة | السبت | الأحد | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
0 | |||||||
1 | |||||||
2 | |||||||
3 | |||||||
4 | |||||||
5 | |||||||
6 | |||||||
7 | |||||||
8 | |||||||
9 | |||||||
10 | |||||||
11 | |||||||
12 | |||||||
13 | |||||||
14 | |||||||
15 | |||||||
16 | |||||||
17 | |||||||
18 | |||||||
19 | |||||||
20 | |||||||
21 | |||||||
22 | |||||||
23 |
من $4.43على الانترنت عبر كاميرا ويب
100٪ ضمان الرضا
ضمان المدرس المناسب
إذا كنت غير راض بعد الدرس الأول الخاص بك، سوف تجد لك Apprentus مدرسا آخر أو سنرد تمن الدرس الأول.
السمعة على Apprentus
- أستاذ منذ سبتمبر 2023
- تم التحقق من رقم الهاتف
- Google متصل بـ
الجاهزية في الأسبوع العادي
(GMT -05:00) نيويورك
الاثنين | الثلاثاء | الأربعاء | الخميس | الجمعة | السبت | الأحد | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
0 | |||||||
1 | |||||||
2 | |||||||
3 | |||||||
4 | |||||||
5 | |||||||
6 | |||||||
7 | |||||||
8 | |||||||
9 | |||||||
10 | |||||||
11 | |||||||
12 | |||||||
13 | |||||||
14 | |||||||
15 | |||||||
16 | |||||||
17 | |||||||
18 | |||||||
19 | |||||||
20 | |||||||
21 | |||||||
22 | |||||||
23 |
من $4.43على الانترنت عبر كاميرا ويب
ضمان المدرس المناسب
إذا كنت غير راض بعد الدرس الأول الخاص بك، سوف تجد لك Apprentus مدرسا آخر أو سنرد تمن الدرس الأول.
شارك
أنت هنا
فصول مماثلة
Awni
دروس اللغة الإسبانية الخاصة (عبر الإنترنت)/ محادثات الحياة اليومية وقواعد اللغة.أقدم دروسًا باللغة الإسبانية، ويمكننا القيام بذلك عبر الإنترنت، كما أنني قادر على تكييف خطة دراستنا مع أهدافك واحتياجاتك!
أقدم طرقًا مخصصة ستأخذك خطوة بخطوة لتحقيق هدفك! أنا ديناميكي وسهل ومليء بالطاقة!
سيتم توفير جميع المواد لك عن طريق البريد الإلكتروني.
الدروس منظمة بشكل جيد
يمكنني أن أقترح مهمة أسبوعية
أنا مدرس مؤهل تأهيلاً عاليًا وحاصل على درجة الماجستير في تعلم اللغة بالإضافة إلى أنني أقوم بالتدريس لمدة 13 عامًا.
تعلم لغة جديدة يمكن أن يفتح أبوابًا جديدة لمسارك المهني.
يمكنني أن أقودك إلى اجتياز DELE.
لغة التدريس يمكن أن تكون الإنجليزية والفرنسية والعربية والإسبانية.
Yassin
غير حياتك: انضم إلى دوراتنا للمساعدة في التنمية الشخصية اليوم!هل أنت مستعد لإطلاق العنان لإمكاناتك الكاملة والسيطرة على نموك الشخصي؟ تم تصميم فصولنا عبر الإنترنت في مجال المساعدة في التنمية الشخصية لمساعدتك على تحقيق أهدافك وتعزيز ثقتك بنفسك وتعزيز رفاهيتك بشكل عام.
سواء كنت تتطلع إلى تحسين إدارة الوقت، أو التغلب على التحديات، أو بناء علاقات أفضل، فإننا نقدم أدوات عملية ودعمًا شخصيًا لإرشادك في رحلتك. تعلم من المهنيين ذوي الخبرة بالسرعة التي تناسبك، وأنت مرتاح في منزلك.
ما سوف تكسب:
- تعزيز الوعي الذاتي والذكاء العاطفي
- تحسين مهارات الاتصال والتعامل مع الآخرين
- تقنيات إدارة التوتر وتعزيز المرونة
- استراتيجيات قابلة للتنفيذ لتحقيق الأهداف الشخصية والمهنية
مرنة وبأسعار معقولة وتمكينية - ابدأ التحول الخاص بك اليوم! سجل الآن لتبدأ رحلتك نحو الأفضل.
Yasmine
General English and IELTS preparation for beginners to advancedI’ve been teaching English for 25 years and I used to be a university lecturer in Iran. My classes are energetic and friendly in a way that you don’t feel passing of time😊
Every class will be designed based on your level of English and your purpose and need for learning English.
Also, it is based on what time and which day is suitable for you to have the class.
I love teaching and communicating with people and do my best to help you gain your goals.
Hamid
إدارة الإجهاد للأعمال التجارية الحديثة: أداة وتقنيات علمية وفعالة لإدارة الإجهاد!الوصف: تم تصميم هذه الدورة لمساعدة الموظفين وقادة الأعمال على إدارة الإجهاد بفعالية ، باستخدام أدوات وتقنيات معتمدة علميًا. سيتعلم المشاركون كيفية تحديد مصادر التوتر ، وفهم الاستجابات الفسيولوجية والعاطفية للتوتر ، واستخدام تقنيات إدارة الإجهاد التي أثبتت جدواها لتقليل التوتر وتحسين الرفاهية.
أهداف التعلم:
تحديد مصادر التوتر وفهم ردود الفعل الفسيولوجية والعاطفية المرتبطة به
استخدم تقنيات مثبتة في إدارة الإجهاد لتقليل التوتر وتحسين الرفاهية
افهم تأثير الضغط على الصحة والإنتاجية
وضع خطة شخصية لإدارة الإجهاد
محتوى الدورة :
مقدمة في إدارة الإجهاد
افهم مصادر التوتر
ردود الفعل الفسيولوجية والعاطفية للتوتر
تقنيات إدارة الإجهاد بما في ذلك الاسترخاء والتنفس والتنويم المغناطيسي والتأمل والتصور والتمارين والتغذية وغيرها من التقنيات العلمية
افهم تأثير الضغط على الصحة والإنتاجية
وضع خطة شخصية لإدارة الإجهاد
طرق التدريس:
سيتم تقديم الدورة في شكل عروض تقديمية ومظاهرات ومناقشات وتمارين عملية. سيتم تشجيع المشاركين على المشاركة بنشاط وطرح الأسئلة لزيادة فهمهم وتعلمهم.
المتطلبات الأساسية:
لا توجد متطلبات مسبقة لهذه الدورة.
Yosry
شرح دروس اللغه العربيه و الانجليزيه بطريقه سلسة و ممتعة تستوعبها جميع الفئات العمريةArabic and English مادة اللغة العربية و الإنجليزية:-
هو ببساطة كورس لتدريس مادة اللغة العربية و الإنجليزية لجميع المستويات بطريقة سلسة و ممتعة تستوعبها جميع الفئات العمرية ويبدأ معك من الصفر إلى الاحتراف و ايضا التكلم عن المواضيع المختلفة مثل المتحدثين الأصليين.
It is simply a course for teaching Arabic and English for all levels in a smooth and enjoyable way that all age groups can understand. It starts with you from scratch to professionalism and also talks about different topics like native speakers.
Monjia
دورات اللغة الفرنسية والتواصل المهني والتعبير الشفهي والكتابي. وحدات عامة ومتخصصة حسب طلبك.أقدم لكم دورات مفصلة ومتنوعة في التواصل والفرنسية الأدبية والمهنية والقواعد والإملاء والتصريف والمفردات الموضوعية... الخ ديدييه على جميع المستويات.
وأيضا مقدمة لكتابة السيرة الذاتية وخطاب التقديم أو أي كتابات إدارية أو مهنية...
كيفية إدارة التوتر أثناء مقابلة العمل أو المقابلة الهاتفية.
الأوضاع المختلفة والتحضير العاطفي لبدء التواصل الصحي...
والعديد من الأفكار الأخرى لتشريحها معًا.
دورات مصممة خصيصا وفقا لطلبك.
مرحبا بالجميع 🥰
Fatma
الفعالية الذاتية ومهارات القيادة وطرق تنميتهم وقياس مستواهمسنتعرف على معنى كل من فعالية الذات ومهارات القياده ..
وطرق تنمية كل منهما ....
وقياس مستواهم لدى الطالب من خلال مقاييس موثوقه ومثبت صحتها ...
وكيفية استغلالهم فى الحياة اليومية وفى الدراسة وتكوين علاقات سوية فعاله فى المجتمع الذى تنتمى إليه ...
❤️🥰
Dr
كيف اختار تخصصي الجامعي ؟طالب او خريج ثانوية ، ومحتار اي كلية تدرس ؟خريج الثانوية..ومحتار ماذا تختار ؟
حياك حياك، بناء على شخصيتك و ماذا تحب وماذا تكره ، سنحدد سويا ماذا تتخصص باذن الله ✌
كيف اختار تخصصي الجامعي ؟طالب او خريج ثانوية ، ومحتار اي كلية تدرس ؟
كليتك مو عاجبتك ومحتار تغيرها لو لا ؟
اريد تعرف اللغة للي تدرس فيها؟
سيف الدين
دروس اللغة الفرنسية المخصصة: أتقن اللغة بثقةانغمس في جمال اللغة الفرنسية من خلال دروس مخصصة مصممة لتعزيز كفاءتك وثقتك. سواء كنت مبتدئًا أو تبحث عن تحسين مهاراتك، فإن هذه الدروس تناسب جميع المستويات وتركز على تحقيق أهدافك اللغوية.
في هذه الدورة سوف تتعلم:
تطوير أساس قوي في قواعد اللغة الفرنسية والمفردات والنطق
التدرب على مهارات التحدث والاستماع والقراءة والكتابة لتحقيق الطلاقة
شارك في تمارين تفاعلية ومحادثات واقعية لتعزيز ثقتك بنفسك
احصل على دعم مصمم خصيصًا بناءً على احتياجاتك وأهدافك التعليمية المحددة
بفضل خبرتي كمدرس معتمد للغة الفرنسية وسنوات الخبرة في التدريس في بيئات ناطقة باللغتين العربية والفرنسية، أقدم نهجًا شاملاً لتعلم اللغة الفرنسية فعالًا وممتعًا.
Soumiya
اللغة الإنجليزية (للطلاب من جميع المستويات، رجال الأعمال، المغتربين)لقد تخرجت مؤخرًا بدرجة الماجستير في علم الأدوية من كلية كينجز لندن، وهي إحدى الجامعات العالمية المرموقة. ولدي خبرة في تدريس الأطفال والكبار لأكثر من ثلاث سنوات. وعلى نحو مماثل، لدي مسيرة طويلة في توجيه الطلاب في المهارات الشخصية، مثل المناقشة والتواصل وإدارة الوقت والقيادة وما شابه ذلك.
Taouba
اللغة التركية للناطقين بالعربية والفرنسية والإنجليزية مع التوبةافتح عالم الثقافة واللغة التركية الغني والمتنوع مع هذه الدورة المتخصصة المصممة للمتحدثين بالعربية والفرنسية والإنجليزية.
سواء كنت تبدأ من الصفر أو تتطلع إلى تحسين مهاراتك في اللغة التركية، فإن هذه الدورة ستزودك بالأدوات والمعرفة التي تحتاجها لتحقيق النجاح.
سوف تتعلم:
الأبجدية التركية والنطق مصممة خصيصًا للغتك الأم.
الأساسية إلى المتوسطة المفردات والقواعد.
العبارات الشائعة والتعبيرات اليومية.
رؤى ثقافية لتعزيز التفاهم والتواصل.
ممارسة المحادثة لبناء الثقة والطلاقة.
الحساسية الثقافية.
بنهاية هذه الدورة، سوف تكون قادرًا على التواصل بفعالية باللغة التركية، وفهم العبارات الشائعة، وتقدير الفروق الدقيقة في الثقافة التركية.
انضم إلي لبدء رحلتك في إتقان اللغة التركية في بيئة جذابة وداعمة!
Abdoul
دروس الولوف للأجانب المقيمين في السنغال أو الراغبين في زيارة السنغالتستهدف هذه الدورة المغتربين المقيمين في السنغال أو الراغبين في زيارة هذا البلد والراغبين في التطوير بشكل مستقل.
إن التحدث باللغة الولوفية في السنغال سيساعد في حل احتياجات التواصل. ستتمكن بسهولة وسرعة من فهم آلية استخدام هذه اللغة في جميع مناطق السنغال.
يمكن أيضًا استخدام هذه الدورة من قبل المدربين المسؤولين عن الإشراف على المتعلمين الذين يشعرون براحة أكبر في الولوف.
Khalid
التواصل والتنمية الشخصية بأساليب يسهل الوصول إليهامساء الخير أتمنى أن تكون بخير. أقدم دروسًا في اللغة الفرنسية والتواصل الشخصي لتطوير وإثراء المهارات والقدرات بطريقة سلسة وفعالة من خلال اتباع إجراءات بسيطة وممتعة. لمزيد من المعلومات ، من فضلك أرسل لي رسالة. مرحبا.
Asmaa
معرفة كيفية التواصل بشكل جيد وتقديم نفسك والارتجال وتأكيد نفسكتستهدف هذه الدورة الأشخاص الذين يبحثون عن وظيفة أولى، والموظفين الذين يرغبون في الحصول على وظيفة جديدة والذين يحتاجون إلى المساعدة لتطوير مهاراتهم في هذا الاتجاه. أنا مدرب ومستشار في تقنيات المقابلة، وكتابة الرسائل التعريفية والسيرة الذاتية وبناء الثقة. اتطلع للعمل معك.
Kamilya
اصطرابات القلق والاكتئاب والمزاج والوسواي القهري ومشكلات النوم وعسر المزاج والصدمات النفسية والمكشلات السلوكية والتعليمية للأطفال والمراهقينباتت المشاكل والضغوط النفسية محيطة بنا ولايخلو أي شخص مت مشاكل قلق ضغوط اكتئاب عسر مزاج ف من المهم لجوء الشخص الى اخصائي نفسي يتحدث معه عت مشكلته والاخصائي بدوره يساعده على تخكي هذه المشكلة واعطائه الحلول العلاجية والسلوكية لكي لاتتمادى المشكلة معه وتتطور بالاضافى الى وجود بعض الكلبة والدارسين لمجال علم النفس بحاجة يكونو لشروحات اضافية لموادهم الدراسية الجامعية ودعم الطلاب نفسيا اثناء دراستهم والتحضير للاختبارات