من128.61AED/ h
تدريب رياضي اون لاين لأي هدف مع متابعة دائمة
ترجم باستخدام ترجمة جوجل. اضغط لعرض النص الأصلي.
أنا مدرس تربية بدنية ورياضية مع رخصة STAPS.لدي أكثر من 5 سنوات من الخبرة في مجال التدريب الخاص:
- زيادة الوزن
- فقدان الوزن / الجفاف
- الإرشاد البدني والتوجيه العقلي
- بناء العضلات
-جمناستيك
-لياقة بدنية
- تمتد
- الاسترخاء
- استعداد جسدي
عملت في العديد من صالات الألعاب الرياضية حيث قدمت تدريبات كمال الأجسام ، وتمارين القلب ، وتمارين القلب ، والسباحة ، وتمارين الشوارع ، ودروس كيوكوشينكاي كاراتيه.
قبل بدء الجلسات ، أتواصل معك للتعرف على بعضكما البعض وتحديد المسار الذي يجب اتباعه وفقًا لأهدافك والماضي الرياضي ونمط حياتك ونظامك الغذائي.
بمجرد تحديد هدفك ، أقترح عليك برنامجًا فرديًا سيتم تحديثه وفقًا لتطور الشخص.
ستسمح لك متابعتي المهنية بالتحسين والتحسين بالتأكيد!
المكان
على الانترنت عبر كاميرا ويب
عند الطالب: بالقرب من باريس, فرنسا
عند الطالب: بالقرب من المهدية, تونس
عند الطالب: بالقرب من Lausanne, سويسرا
عند المعلم: Tunis, Tunisie






|
Use ctrl + wheel to zoom!
معلومات عامة
السن: | أطفال (4-6 سنوات) الأطفال (7-12 سنة)
شباب (13-17 سنة) الكبار (18-64 سنة) الكبار (65 سنة فأكثر) |
---|---|
مستوى الطالب: | مبتدئ متوسط متقدم |
المدة: | 60 دقيقة |
الدرس يدور باللغة: | الفرنسية, العربية |
إطرح سؤالا
أرسل رسالة توضح احتياجاتك وسوف تتلقى ردا من Achour قريبا.
كلما زادت التفاصيل ، كان ذلك أفضل.
على سبيل المثال "مرحبًا ، متى تكون جاهزًا لبدء الدروس؟"
على سبيل المثال "مرحبًا ، متى تكون جاهزًا لبدء الدروس؟"
الجاهزية في الأسبوع العادي
(GMT -04:00) نيويورك
الاثنين | الثلاثاء | الأربعاء | الخميس | الجمعة | السبت | الأحد | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
0 | |||||||
1 | |||||||
2 | الإثنين في 2:00 | الثلاثاء في 2:00 | الأربعاء في 2:00 | الخميس في 2:00 | الجمعة في 2:00 | ألسبت في 2:00 | الأحد في 2:00 |
3 | الإثنين في 3:00 | الثلاثاء في 3:00 | الأربعاء في 3:00 | الخميس في 3:00 | الجمعة في 3:00 | ألسبت في 3:00 | الأحد في 3:00 |
4 | الإثنين في 4:00 | الأربعاء في 4:00 | ألسبت في 4:00 | الأحد في 4:00 | |||
5 | الثلاثاء في 5:00 | الأربعاء في 5:00 | الخميس في 5:00 | ألسبت في 5:00 | الأحد في 5:00 | ||
6 | الإثنين في 6:00 | الثلاثاء في 6:00 | الأربعاء في 6:00 | الخميس في 6:00 | الجمعة في 6:00 | ألسبت في 6:00 | الأحد في 6:00 |
7 | الإثنين في 7:00 | الثلاثاء في 7:00 | الأربعاء في 7:00 | الخميس في 7:00 | الجمعة في 7:00 | ألسبت في 7:00 | الأحد في 7:00 |
8 | الإثنين في 8:00 | الثلاثاء في 8:00 | الأربعاء في 8:00 | الخميس في 8:00 | الجمعة في 8:00 | الأحد في 8:00 | |
9 | الإثنين في 9:00 | الثلاثاء في 9:00 | الأربعاء في 9:00 | الخميس في 9:00 | الجمعة في 9:00 | ||
10 | الإثنين في 10:00 | الثلاثاء في 10:00 | الأربعاء في 10:00 | الخميس في 10:00 | الجمعة في 10:00 | ||
11 | الثلاثاء في 11:00 | الأربعاء في 11:00 | الجمعة في 11:00 | ألسبت في 11:00 | |||
12 | الإثنين في 12:00 | الثلاثاء في 12:00 | الأربعاء في 12:00 | الخميس في 12:00 | الجمعة في 12:00 | ||
13 | الأربعاء في 13:00 | الخميس في 13:00 | ألسبت في 13:00 | ||||
14 | الإثنين في 14:00 | الجمعة في 14:00 | ألسبت في 14:00 | الأحد في 14:00 | |||
15 | الإثنين في 15:00 | الثلاثاء في 15:00 | الأربعاء في 15:00 | الخميس في 15:00 | الجمعة في 15:00 | ألسبت في 15:00 | الأحد في 15:00 |
16 | الإثنين في 16:00 | الثلاثاء في 16:00 | الأربعاء في 16:00 | الخميس في 16:00 | الجمعة في 16:00 | ألسبت في 16:00 | الأحد في 16:00 |
17 | الإثنين في 17:00 | الثلاثاء في 17:00 | الأربعاء في 17:00 | الخميس في 17:00 | الجمعة في 17:00 | ألسبت في 17:00 | الأحد في 17:00 |
18 | الإثنين في 18:00 | الثلاثاء في 18:00 | الأربعاء في 18:00 | الخميس في 18:00 | الجمعة في 18:00 | ألسبت في 18:00 | الأحد في 18:00 |
19 | |||||||
20 | |||||||
21 | |||||||
22 | |||||||
23 |
من 128.61 AEDعلى الانترنت عبر كاميرا ويب
100٪ ضمان الرضا
ضمان المدرس المناسب
إذا كنت غير راض بعد الدرس الأول الخاص بك، سوف تجد لك Apprentus مدرسا آخر أو سنرد تمن الدرس الأول.
السمعة على Apprentus
- أستاذ منذ يناير 2022
- متصل بـGoogle
الجاهزية في الأسبوع العادي
(GMT -04:00) نيويورك
الاثنين | الثلاثاء | الأربعاء | الخميس | الجمعة | السبت | الأحد | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
0 | |||||||
1 | |||||||
2 | الإثنين في 2:00 | الثلاثاء في 2:00 | الأربعاء في 2:00 | الخميس في 2:00 | الجمعة في 2:00 | ألسبت في 2:00 | الأحد في 2:00 |
3 | الإثنين في 3:00 | الثلاثاء في 3:00 | الأربعاء في 3:00 | الخميس في 3:00 | الجمعة في 3:00 | ألسبت في 3:00 | الأحد في 3:00 |
4 | الإثنين في 4:00 | الأربعاء في 4:00 | ألسبت في 4:00 | الأحد في 4:00 | |||
5 | الثلاثاء في 5:00 | الأربعاء في 5:00 | الخميس في 5:00 | ألسبت في 5:00 | الأحد في 5:00 | ||
6 | الإثنين في 6:00 | الثلاثاء في 6:00 | الأربعاء في 6:00 | الخميس في 6:00 | الجمعة في 6:00 | ألسبت في 6:00 | الأحد في 6:00 |
7 | الإثنين في 7:00 | الثلاثاء في 7:00 | الأربعاء في 7:00 | الخميس في 7:00 | الجمعة في 7:00 | ألسبت في 7:00 | الأحد في 7:00 |
8 | الإثنين في 8:00 | الثلاثاء في 8:00 | الأربعاء في 8:00 | الخميس في 8:00 | الجمعة في 8:00 | الأحد في 8:00 | |
9 | الإثنين في 9:00 | الثلاثاء في 9:00 | الأربعاء في 9:00 | الخميس في 9:00 | الجمعة في 9:00 | ||
10 | الإثنين في 10:00 | الثلاثاء في 10:00 | الأربعاء في 10:00 | الخميس في 10:00 | الجمعة في 10:00 | ||
11 | الثلاثاء في 11:00 | الأربعاء في 11:00 | الجمعة في 11:00 | ألسبت في 11:00 | |||
12 | الإثنين في 12:00 | الثلاثاء في 12:00 | الأربعاء في 12:00 | الخميس في 12:00 | الجمعة في 12:00 | ||
13 | الأربعاء في 13:00 | الخميس في 13:00 | ألسبت في 13:00 | ||||
14 | الإثنين في 14:00 | الجمعة في 14:00 | ألسبت في 14:00 | الأحد في 14:00 | |||
15 | الإثنين في 15:00 | الثلاثاء في 15:00 | الأربعاء في 15:00 | الخميس في 15:00 | الجمعة في 15:00 | ألسبت في 15:00 | الأحد في 15:00 |
16 | الإثنين في 16:00 | الثلاثاء في 16:00 | الأربعاء في 16:00 | الخميس في 16:00 | الجمعة في 16:00 | ألسبت في 16:00 | الأحد في 16:00 |
17 | الإثنين في 17:00 | الثلاثاء في 17:00 | الأربعاء في 17:00 | الخميس في 17:00 | الجمعة في 17:00 | ألسبت في 17:00 | الأحد في 17:00 |
18 | الإثنين في 18:00 | الثلاثاء في 18:00 | الأربعاء في 18:00 | الخميس في 18:00 | الجمعة في 18:00 | ألسبت في 18:00 | الأحد في 18:00 |
19 | |||||||
20 | |||||||
21 | |||||||
22 | |||||||
23 |
من 128.61 AEDعلى الانترنت عبر كاميرا ويب
ضمان المدرس المناسب
إذا كنت غير راض بعد الدرس الأول الخاص بك، سوف تجد لك Apprentus مدرسا آخر أو سنرد تمن الدرس الأول.
شارك
فصول مماثلة
مدرب اللياقة البدنية عبر الإنترنت / المنزل: القلب ؛ اللياقة البدنية؛ فقدان الوزن أو زيادته ؛ تدريب طباتا / هيت ؛ تمتد الاسترخاء
أنا مدرس رياضي وماجستير في الإعداد البدني وخبير في مجال "القوة القلبية" أقدمها لك عبر الإنترنت أو دورات منزلية:
- التحضير البدني للتكيف مع فقدان الوزن أو تحقيق الأهداف.
- دورة في طباطة
-دورة في HIIT
- فصول كمال الاجسام للاعبي كمال الاجسام او الرياضيين حسب نوع المنافسة.
- دورة خاصة للرياضيين المصابين لإعادة التدريب الهدف.
- المراقبة الغذائية.
-دورات في الرياضات القتالية: تايتشي كونغ فو والملاكمة.
- نوفر المتابعة والإشراف العلمي للتأكد من تحقيق الهدف المعلن.
مدرب لياقة البدنية لمساعدتك على التخلص من الدهون واكتساب عضلات
نظرًا لكوني شخصًا رياضيًا للغاية ومارست كل أنواع الرياضة طوال حياتي ، فإنني أقدم حصص تدريب لأي شخص يرغب في التخلص من الدهون أو اكتساب المزيد من العضلات أو ببساطة الحصول على لياقة بدنية أفضل . لقد ساعدت الكثير بالفعل على الحصول على جسد أحلامهم ، وقد فقد بعضهم أكثر من 20 كجم خلال 4 أشهر فقط عبر منحهم جدول تدريب مناسبًا لاتباعه ولكن أيضًا من خلال تغيير نظامهم الغذائي. فقط أرسل لي رسالة إذا كنت مهتمًا ودعنا نبني جسد أحلامك معًا.
تعليم الشطرنج أونلاين بطرق أكاديمية - Teaching chess in academic ways
رفع من قدرات الطفل على التخطيط و التحليل الرياضي و التفكير
و تنمية العقل بشكل يجعله أكثر تركيز في المدرسة والحياة الاجتماعية
تدريب من الصفر حتى الاحتراف مع مدرب أكاديمي مختص في مجال الشطرنج لجميع الفئات العمرية .
دروس خصوصي في المنزل أو أونلاين
face to face - Online
التدريب الشامل: تحويل الجسم والعقل واللغة
أطلق العنان لإمكاناتك الكاملة من خلال تجربة تدريب فريدة تجمع بين اللياقة البدنية والعقلية وإتقان اللغة.
هذا ليس مجرد تمرين أو جلسة لغوية - إنه تحول شخصي مصمم خصيصًا لك.
سواء كنت تبحث عن:
استعادة لياقتك
تقوية التركيز العقلي
تحسين الثقة والوضوح والتواصل
...هذه الفئة تساعدك على التطور من الداخل إلى الخارج.
بفضل خبرتي في مجال الضيافة الفاخرة، والتواصل المتعدد اللغات، ودرجة جامعية في الإدارة المسؤولة، وسنوات من التطوير الذاتي الواعي، أستطيع إرشادك خلال:
روتينات بدنية مصممة خصيصًا
التدريب على العقلية والتحفيز
ممارسة اللغة تتماشى مع أهدافك
توقع مساحة آمنة، ومساءلة لطيفة، وخطوات واضحة وعملية - تتكيف دائمًا مع وتيرة حياتك وأسلوب حياتك ورؤيتك.
التدريب الخاص : زيادة العضلات – القوة – فقدان الوزن .
🎯 تجاوز حدودك. حسّن شكل جسمك. استعد السيطرة.
أنت لا تبحث عن مدرب فقط.
أنت تبحث عن شريك التحول.
باعتباري مدربًا معتمدًا من NASM وEREPS المستوى 4 وCES (أخصائي التمارين التصحيحية) والإنعاش القلبي الرئوي، فأنا لا أقدم مجرد برنامج لياقة بدنية: فأنا أقدم استراتيجية شاملة للنجاح البدني والعقلي.
🔥 هل تريد الحصول على جسم أقوى وأكثر رياضية وأكثر وظيفية؟
🔥 هل سئمت من الركود وعدم رؤية النتائج؟
🔥 هل تريد حرق الدهون وبناء العضلات واستعادة الثقة؟
لذا فإن تحولك يبدأ هنا الآن.
✅ برامج مخصصة 100%
✅ تصحيح الوضعية والوقاية من الإصابات
✅ أهداف واضحة، أساليب فعالة، نتائج ملموسة
✅ مراقبة الأداء، ونصائح التغذية، والعقلية والانضباط
أنا هنا لأدفعك، وأرفع معنوياتك، وأساعدك على تجاوز ما كنت تظنه ممكنًا. معًا، سنبني أفضل نسخة منك - أقوى، أنحف، وأكثر مرونة... والأهم من ذلك، أكثر ثقة.
توقف عن الانتظار. ابدأ بالتطور.
🔗 جسد أحلامك أصبح في متناول يدك مع الانضباط. سأرشدك خطوة بخطوة.
دورات تدريبية رياضية مع برامج تغذية مصممة خصيصًا لك شخصيًا.
سلام ؛
بفضل تجربتي كطبيب شغوف بالرياضة، أعتقد أنني تمكنت من اكتساب المهارات اللازمة لتحقيق الأهداف المختلفة (فقدان الوزن، اكتساب العضلات، ضمان اتباع نظام غذائي جيد، وما إلى ذلك).
أقدم أسلوبًا بسيطًا وفعالاً مع الدعم طوال الأسبوع من أجل تحقيق النتائج المرجوة وتحقيقها في أسرع وقت ممكن.
أشكركم على ثقتكم .
مدربك الشخصي ، واللياقة البدنية ، والتقوية ، وفقدان الوزن ، والملاكمة ، والتدريب الجماعي ، وكمال الأجسام ... في المنزل ، في صالة الألعاب الرياضية .......
أكثر من 10 سنوات من الخبرة في المجال الرياضي ، مع الحزام الأسود في الكيك بوكسينغ والاتصال الكامل ، حاليًا مدرب شخصي في ممارسة الطب الرياضي. أقدم معرفتي للأشخاص الذين يرغبون في تحقيق أهدافهم بدعم وتوجيه مهنيين.
البرنامج الأمثل لبناء كثلة عضلية سليمة بالتدريب والتغذية
تحسين الأداء الرياضي: توضيح كيفية تصميم برامج تدريبية وخطط تغذية مخصصة لتحسين أداء الرياضيين في مختلف الرياضات.
التغذية الرياضية: شرح الأسس العلمية والتطبيقية لتحسين التغذية للحصول على أداء رياضي متميز وصحة عامة محسّنة.
برامج التخسيس وزيادة الوزن: استعراض الطرق الفعّالة لتصميم برامج متوازنة للتخلص من الوزن الزائد أو زيادة الوزن بشكل صحي ومستدام.
تحقيق الأهداف الشخصية: كيفية تحديد الأهداف الشخصية للعملاء وإنشاء خطط تدريبية وتغذوية ملائمة لتحقيق تلك الأهداف بنجاح.
إدارة الوقت والتوازن بين الحياة الشخصية والرياضية: نصائح واستراتيجيات لمساعدة العملاء على تحقيق التوازن بين التدريب والتغذية والحياة اليومية.
برامج التدريب عبر الإنترنت، خطط dite، برنامج شهر كامل
برامج تدريب أون لاين مهما كانت أهدافك، فقدان الدهون، اكتساب العضلات، التحكم في الوزن، إعادة التأهيل، برامج أون لاين للمراهقين لتعلم كيفية استخدام الوزن الحر والآلات داخل الجيم.
تتضمن البرامج أيضًا خططًا للطعام، وسيقوم المدرب بمتابعة معك طوال الشهر حتى تصل إلى هدفك
المدرب الرياضي والرفاهية - الرياضات القتالية MMA
مدرب رياضي شغوف ومتحمس، أسعى إلى مشاركة معرفتي وخبرتي
لمساعدة الأفراد على تحقيق أهدافهم الصحية واللياقة البدنية. تصميم وتنفيذ البرامج التدريبية الشخصية. الإشراف على الدورات التدريبية الجماعية.
تحويل كامل للجسم: تدريب شخصي للقوة 💪 والثقة ✨ والنتائج! 🚀
أطلق العنان لإمكانياتك الكاملة مع جلسات لياقة بدنية عالية الطاقة ومصممة خصيصًا لك، مصممة لتحويل جسمك 🚀 وتعزيز ثقتك بنفسك! 💪 بصفتي مدربك الخاص، سأرشدك من خلال تمارين مصممة خصيصًا لك لتحقيق أهدافك الفريدة - سواء كانت حرق الدهون 🔥، أو بناء العضلات 💪، أو زيادة المرونة 🧘♀️. كل جلسة محفزة وديناميكية، مدعومة بإرشادات خبيرة في اللياقة البدنية والتغذية. 🍎 لنكسر القيود 💥، ونحقق أهدافنا 🎯، ونجعل من اللياقة البدنية أسلوب حياة تحبه! ❤️🔥
مدربة رياضية للسيدات: دروس اللياقة البدنية وكمال الأجسام وتمارين القلب (جاهزة للتحول؟)
👋 اسمي إكرام، وأنا في رحلة اللياقة البدنية الخاصة بي منذ أكثر من 7 سنوات. وبمرور الوقت، قمت بدعم العديد من الأشخاص، ومساعدتهم ليس فقط على تحقيق أهدافهم، ولكن أيضًا إعادة تحديد رؤيتهم ومنظورهم لما هو ممكن. 💪✨
🎯الهدف ليس تحقيق النتائج فقط، بل تحقيقها دون قيود غير ضرورية. أنا لست هنا لأعطيك برنامجًا واحدًا صارمًا. دوري هو مساعدتك على تكييف أهدافك مع نمط حياتك الحالي، بطريقة مستدامة ومحفزة. 🌟
🤝 سأكون أيضًا دليلك لتفكيك المعتقدات المقيدة، مثل فكرة أنه لا يمكنك تحويل نفسك إلى شخص نشط وصحي ورياضي.
سنعمل معًا كفريق واحد لبناء حافزك في البداية، حتى تصل إلى تلك المرحلة من الاتساق والانضباط حيث لا شيء يمكن أن يوقفك. 🚀
✨ لنجعل تحولك حقيقة، خطوة بخطوة 😉
التدريب الشخصي والتغذية عبر الإنترنت
في هذه الفترة الصعبة وغير المسبوقة ، من الضروري الحفاظ على الصحة العقلية والبدنية. وهذا يتطلب احترام جسده والحفاظ عليه. بعد مقابلة للتعرف على بعضهم البعض وتقييم ما تحتاجه ؛ أقدم لك برنامجًا تقوم به معًا ، بمفردك أو مع العائلة من خلال الفيديو.
مدرب رياضي ومدرب شخصي ،
معتمد في التدريب الشخصي والبرنامج الغذائي
الآن أنا أدعم الناس لإيلاء المزيد من الاهتمام لأجسامهم من خلال تمارين بناء العضلات ، وتمتد وتنشيط القلب.
أحسب ساعات لا تحصى من التدريب. أعرف عددًا متنوعًا من التمارين القابلة للتكيف مع جميع المستويات
كأم شابة ، أنا مغرم بشكل خاص بوجود النساء كعملاء يسعون إلى استعادة الشكل ، صورة ظلية وحزام عضلي للبطن بعد محنة الولادة وفترة الحمل.
لا تتردد في إرسال رسالة لي لمزيد من المعلومات!
دورات خاصة في الجمباز الفني والمرونة
الجمباز هي رياضة تمارس للترفيه.
يتم تطبيق المصطلح أيضًا على أشكال ما يسمى بالأنشطة الرياضية ، والتي ترتبط بشكل أو بآخر بالصحة أو الحالة البدنية للأشخاص الذين يمارسونها ، مثل الألعاب المائية أو اللياقة البدنية.
يوجد في الجمباز المعتمده (الارضيه ، العارضة ، قبو الحصان ، القضبان ، الترامبولين ..)
Fitness personal training Classes for losing fat. Programs for gaining muscles, Fitness Programs nutrition plans, post operations recovery
في هذا الدرس الشامل للتدريب الشخصي، ستحصل على تجربة متكاملة تجمع بين التمارين البدنية، التوجيه الغذائي، والدعم النفسي لتحفيزك على تحقيق أهدافك الصحية واللياقية.
نبدأ بتقييم شامل لمستوى لياقتك الحالية، ثم نصمم خطة تدريب مخصصة تشمل تمارين المقاومة، الكارديو، وتمارين HIIT أو التمدد حسب حاجتك.
سنركز أيضًا على تقديم نصائح غذائية عملية تناسب نمط حياتك، إلى جانب تعزيز الجانب النفسي من خلال التشجيع، ضبط الأهداف، وبناء العادات الصحية.
سواء كنت تسعى لفقدان الوزن، زيادة الكتلة العضلية، أو تحسين صحتك العامة – هذا الدرس مصمم خصيصًا لك، مع متابعة فردية تضمن تحقيق أفضل النتائج بأمان وثقة.
خلال الدرس، سنبدأ بتقييم لياقتك الحالية، ثم ننتقل إلى تمارين عملية موجهة بعناية لتعزيز القوة، المرونة، والتحمل.
سأكون معك خطوة بخطوة لتوجيهك، تصحيح أدائك، وتحفيزك لتحقيق نتائج ملموسة بأمان وفعالية.