Training sportif & Self Defense en cours privés, en salle ou à votre domicile - Verviers - Private lessons

Training sportif & Self Defense en cours privés, en salle ou à votre domicile

From 36 € /h

Personnal Trainer certifié EREPS et formé APOR Degasquet, pratiquant depuis mes 15 ans différents arts-martiaux tel que le ju-jitsu, le judo ou le karate, je donne des cours d'aero-boxe et de renforcement musculaire (de type hiit) depuis 2015 .
Je vous propose des cours particulier à votre domicile de training sportif et de self defense en province de Liège.

Extra information

Avec ou sans matériel, si vous n'en avez pas en votre possession, moi oui !

Location

|

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At student's location :

Around Verviers, Belgium

About Me

Bonjour à toutes et à tous !
Je suis personnal trainer certifié, pratiquant les art-martiaux comme le ju-jitsu, le judo ou le karate depuis plus de 15 ans.
Je suis actuellement en étude pour mon niveau 1 ADEPS et niveau 303 en WCS.
Cela fait maintenant 5 ans en 2020 que je donne des cours d'aero-boxe et de renforcement musculaire en région liégeoise.
Nous avons tous une morphologie différente et je m'adapte au mieux à la vôtre !
Je me base également sur la méthode de Gasquet, méthode qui s'articule autour de la respiration, des étirements, et du périnée avec la protection du dos et des abdominaux.

Education

Personnal trainer : EREPS 3
En cours de certification en 2021 :
Niveau 1 ADEPS en ju-jitsu
Niveau 303 en WCS
Méthode de Gasquet : spécialisation fit ball et tapis

Experience / Qualifications

En 2020, plus de 15 ans de pratique dans différents arts martiaux et sports de combats.
Coach en aero boxe et renforcement musculaire (type hiit) depuis 2015.

Age

Teenagers (13-17 years old)

Adults (18-64 years old)

Student level

Beginner

Intermediate

Duration

60 minutes

The class is taught in

French

Skills

Sport personal trainer

Availability of a typical week

(GMT -05:00)

New York

At student's home

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

cours de kung fu shaolin, je suis moniteur officiel , de la fédération belge de kung fu.
plus de 10 ans d'expérience .

Bonjour !

Diplômé de l'université des sciences et techniques des activités physiques et sportives de Nice, France, je propose des cours d'activités physiques adaptées dans le but d'aider les personnes âgées à retrouver et/ou à entretenir leur santé et leur autonomie.

Après avoir évalué les capacités et les besoins de mes élèves, j'établis un programme de travail selon les axes principaux que sont le cardio, l'équilibre, la force musculaire et la souplesse sur lesquels nous travaillerons pendant les cours. J'attache également de l'importance à terminer mes cours par un moment de relaxation, afin de donner la possibilité au corps de profiter au mieux des bienfaits de la séance.
J'utilise selon les besoins de mes élèves des exercices variés qui trouvent leurs sources dans différentes disciplines corporelles, comme le yoga par exemple.

Mes séances durent environ 1 h, sont individualisées et ludiques. Je peux également prendre des petits groupes de personnes pendant un même cours.

Au plaisir de vous aider à prendre soin de votre corps, et surtout n'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements !

Yoga Nidra is de ontspannende vorm van yoga waarin je in een diepe staat van ontspanning wordt gebracht door middel van een geleide stem. Een uur yoga nidra brengt ontspanning voor zo n 3 uren diepe slaap en is uitstekend voor je lichaam en geest.

J'ai terminé ma formation de 200 heures à l'académie de yoga Sequence à Tokyo en 2023 et suis devenue professeur de yoga agréée par Yoga Alliance.
Je pratique le yoga depuis plus de 10 ans depuis que j'ai commencé ma carrière de chanteuse pour aligner mon esprit et mon corps.
En 2018, j'ai obtenu mon diplôme de professeur de Yoga du rire au Japon, mais je peux désormais aussi enseigner régulièrement le yoga :)

Cours de Yoga que je propose.

-Yoga débutant

- Yoga de base

- Yoga pour musiciens et sportifs pour améliorer la concentration.

- Yoga sur chaise

- Yoga du rire

Des combinaisons de yoga du rire et de yoga régulier sont également possibles.

Do you want to increase your muscle mass, lose weight, improve your physique or just get a healthier lifestyle?
I am here to help you. As a sports psychologist, I understand the importance of your mindset and lifestyle. We are going to work in your goals, have fun and enjoy the process of changing your life. Do you dare to start?

Personalized physical education and training programs for all ages and abilities.
Individual and groups sessions, personal training for all ages, from primary school to adults.
Adapted and special education is part of my master ́s, my classes are open to all.
Individual tennis and soccer lessons also available, specially focused on early ages (primary and secondary school)

cours de kung fu shaolin, je suis moniteur officiel , de la fédération belge de kung fu.
plus de 10 ans d'expérience .

Bonjour !

Diplômé de l'université des sciences et techniques des activités physiques et sportives de Nice, France, je propose des cours d'activités physiques adaptées dans le but d'aider les personnes âgées à retrouver et/ou à entretenir leur santé et leur autonomie.

Après avoir évalué les capacités et les besoins de mes élèves, j'établis un programme de travail selon les axes principaux que sont le cardio, l'équilibre, la force musculaire et la souplesse sur lesquels nous travaillerons pendant les cours. J'attache également de l'importance à terminer mes cours par un moment de relaxation, afin de donner la possibilité au corps de profiter au mieux des bienfaits de la séance.
J'utilise selon les besoins de mes élèves des exercices variés qui trouvent leurs sources dans différentes disciplines corporelles, comme le yoga par exemple.

Mes séances durent environ 1 h, sont individualisées et ludiques. Je peux également prendre des petits groupes de personnes pendant un même cours.

Au plaisir de vous aider à prendre soin de votre corps, et surtout n'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements !

Yoga Nidra is de ontspannende vorm van yoga waarin je in een diepe staat van ontspanning wordt gebracht door middel van een geleide stem. Een uur yoga nidra brengt ontspanning voor zo n 3 uren diepe slaap en is uitstekend voor je lichaam en geest.

J'ai terminé ma formation de 200 heures à l'académie de yoga Sequence à Tokyo en 2023 et suis devenue professeur de yoga agréée par Yoga Alliance.
Je pratique le yoga depuis plus de 10 ans depuis que j'ai commencé ma carrière de chanteuse pour aligner mon esprit et mon corps.
En 2018, j'ai obtenu mon diplôme de professeur de Yoga du rire au Japon, mais je peux désormais aussi enseigner régulièrement le yoga :)

Cours de Yoga que je propose.

-Yoga débutant

- Yoga de base

- Yoga pour musiciens et sportifs pour améliorer la concentration.

- Yoga sur chaise

- Yoga du rire

Des combinaisons de yoga du rire et de yoga régulier sont également possibles.

Do you want to increase your muscle mass, lose weight, improve your physique or just get a healthier lifestyle?
I am here to help you. As a sports psychologist, I understand the importance of your mindset and lifestyle. We are going to work in your goals, have fun and enjoy the process of changing your life. Do you dare to start?

Personalized physical education and training programs for all ages and abilities.
Individual and groups sessions, personal training for all ages, from primary school to adults.
Adapted and special education is part of my master ́s, my classes are open to all.
Individual tennis and soccer lessons also available, specially focused on early ages (primary and secondary school)

Good-fit Instructor Guarantee

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