Le Pilates permet de tonifier et d'améliorer la posture, prévenant ainsi les blessures. - Renens - Private lessons

Le Pilates permet de tonifier et d'améliorer la posture, prévenant ainsi les blessures.

From 1.51 € /h

Envie de renforcer votre corps en douceur, d' améliorer votre posture et de libérer votre esprit du stress quotidien?
Nos cours de Pilates sont conçus pour toutes et tous - que vous soyez débutant·e ou pratiquant·e expérimenté·e.
Á domicile / En ligne.

Extra information

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About Me

Soy profesional en Pilates, con conocimientos de anatomiay fisiologia, ya que estudie dos años de enfermeria, por lo que manejo el control de lesiones y posiciones anatomicas optimas para la correccion de posturas y la tonificacion del cuerpo; adicionalmente soy entrenadora personal.
En cuanto a mis actitudes, soy una persona carismatica, empatica y amigable.😊

Education

Curso de Pilates Mat en España. Soy Entrenadora Personal. Tengo el curso de actividades deportivas en grupo con soporte musical. Monitora de Zumba. Administradora Quiromasajista, especializada en masaje deportivo, relajante y reductores.

Experience / Qualifications

Tengo 10 años impartiendo clases de piltates a personas de todas las edades y condiciones fisicas especificas, taeles como escoliosis.

Age

Adults (18-64 years old)

Seniors (65+ years old)

Student level

Beginner

Intermediate

Advanced

Duration

30 minutes

45 minutes

60 minutes

The class is taught in

French

Spanish

Skills

Availability of a typical week

(GMT -04:00)

New York

Online via webcam

At student's home

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

La méthode Pilates accroît la force, la souplesse et améliore la posture, la stabilité et l'alignement du corps. Les petits groupes ou sessions individuelles vous permettent de travailler sur vos propres objectifs dans un environnement bienveillant. A chacune des sessions j'apporte une attention particulière à la qualité du mouvement.
Sédentaire ou sportif de haut niveau cette méthode est accessible à tous. Elle est efficace pour la récupération de blessures, les performances sportives, la bonne posture et une santé optimal.

Enseignante diplômée par Polestar Pilates Studio, spécialisée dans la rééducation. J'enseigne depuis bientôt deux ans dans des studios dédiés à la pratique du Pilates et des cabinets de physiothérapie.

Enseignante depuis 25 ans, je propose des cours personnalisés de Pilates, Bodyart, danse senior et danses de couple.

Le Pilates est une méthode qui permet une récupération suite à une opération, atteindre un meilleur objectif pour un sportif, aider un adolescent lors d'une forte croissance, maintenir les gestes du quotidien fluide et facile.

Basi certified Pilates instructor teaching private individual sessions for women in Lausanne area. I teach in person or via zoom. In the comfort of your own home and I bring all equipment necessary.
I use the Pilates- Barre sculpting method.

Pilates with me offer a range of Pilates sessions for all different levels & abilities in-person, at home visits and online - from beginners all the way through to advanced. I help you strengthen your body, increase your flexibility, improve your posture, and feel great physically and mentally, improving your overall well-being.

WHAT I OFFER
Private 1:1 sessions - At your home or online
Duet Sessions - With your partner or friend!
Pilates & Wellness retreats

Êtes-vous prêt(e) à transformer votre vie par le pouvoir du Pilates ?

Horaires Cours Collectifs :

Rentrée Septembre (à la Rue Centrale 10 au 6ème étage - porte entre Benetton et Kramer-Krieg) :
° Lundis 18h20 - 19h10
° Vendredis 18h30 - 19h20

Découvrez l’équilibre parfait Body & Mind avec mes Cours de Pilates :

- Rejoignez moi pour une expérience unique qui allie force, souplesse et équilibre, tout en revitalisant votre esprit et en renforçant votre corps.

- Pilates en Privé : Votre emploi du temps peut être chargé, c’est pourquoi je propose des horaires flexibles qui s’adaptant à votre vie quotidienne.

- Enseignante Certifiée : Détentrice d’un Bachelor en Danse Contemporaine et une Spécialisation Pilates, je suis dévouée à vous guider vers vos objectifs de bien-être.

- Que vous cherchiez à tonifier votre corps, à soulager les tensions musculaires ou simplement à vous détendre après une longue journée, les cours de Pilates sont l’occasion parfaite de vous reconnecter avec vous-même.

Ne manquez pas cette opportunité, rejoignez moi pour des séances énergisantes de Pilates !

À votre bien-être,
Marta

La méthode Pilates accroît la force, la souplesse et améliore la posture, la stabilité et l'alignement du corps. Les petits groupes ou sessions individuelles vous permettent de travailler sur vos propres objectifs dans un environnement bienveillant. A chacune des sessions j'apporte une attention particulière à la qualité du mouvement.
Sédentaire ou sportif de haut niveau cette méthode est accessible à tous. Elle est efficace pour la récupération de blessures, les performances sportives, la bonne posture et une santé optimal.

Enseignante diplômée par Polestar Pilates Studio, spécialisée dans la rééducation. J'enseigne depuis bientôt deux ans dans des studios dédiés à la pratique du Pilates et des cabinets de physiothérapie.

Enseignante depuis 25 ans, je propose des cours personnalisés de Pilates, Bodyart, danse senior et danses de couple.

Le Pilates est une méthode qui permet une récupération suite à une opération, atteindre un meilleur objectif pour un sportif, aider un adolescent lors d'une forte croissance, maintenir les gestes du quotidien fluide et facile.

Basi certified Pilates instructor teaching private individual sessions for women in Lausanne area. I teach in person or via zoom. In the comfort of your own home and I bring all equipment necessary.
I use the Pilates- Barre sculpting method.

Pilates with me offer a range of Pilates sessions for all different levels & abilities in-person, at home visits and online - from beginners all the way through to advanced. I help you strengthen your body, increase your flexibility, improve your posture, and feel great physically and mentally, improving your overall well-being.

WHAT I OFFER
Private 1:1 sessions - At your home or online
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Horaires Cours Collectifs :

Rentrée Septembre (à la Rue Centrale 10 au 6ème étage - porte entre Benetton et Kramer-Krieg) :
° Lundis 18h20 - 19h10
° Vendredis 18h30 - 19h20

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- Rejoignez moi pour une expérience unique qui allie force, souplesse et équilibre, tout en revitalisant votre esprit et en renforçant votre corps.

- Pilates en Privé : Votre emploi du temps peut être chargé, c’est pourquoi je propose des horaires flexibles qui s’adaptant à votre vie quotidienne.

- Enseignante Certifiée : Détentrice d’un Bachelor en Danse Contemporaine et une Spécialisation Pilates, je suis dévouée à vous guider vers vos objectifs de bien-être.

- Que vous cherchiez à tonifier votre corps, à soulager les tensions musculaires ou simplement à vous détendre après une longue journée, les cours de Pilates sont l’occasion parfaite de vous reconnecter avec vous-même.

Ne manquez pas cette opportunité, rejoignez moi pour des séances énergisantes de Pilates !

À votre bien-être,
Marta

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