facebook
favorite button
super instructor icon
معلم موثوق
يتميز هذا المعلم بمعدل استجابة سريع، مما يدل على خدمة عالية الجودة لطلابه.
member since icon
منذ سبتمبر 2021
أستاذ منذ سبتمبر 2021
ترجم باستخدام ترجمة جوجلعرض النص الأصلي
فئة بيلاتيس مراكش الخاصة عالية الجودة، مدرب معتمد
course price icon
من 90.79 SAR
arrow icon
دروس البيلاتس الخاصة في مراكش، على الحصيرة. لجميع المستويات. حصلت على تدريب احترافي في رياضة البيلاتس، وأثبتت خبرتي منذ عام 2009. أنا المدير الفني لرقص الأرابيسك. أعطي أهمية كبيرة لتصحيح الوضعية وأساعد طلابي على التقدم بسلاسة ويصبحوا مستقلين.

أوصي أي شخص مهتم بإجراء جلسة اختبار والتحقق من جودة الدورة والكفاءة المهنية
معلومات إضافية
حصيرة البيلاتس متوفرة في الاستوديو
المكان
green drop pin icongreen drop pin icon
|
استخدم Ctrl + عجلة الفأرة للتكبير!
zoom in iconzoom out icon
location type icon
عند المعلم :
  • Bd el Mansour Eddahbi, Marrakesh, Morocco
  • Bd el Mansour Eddahbi, Marrakech, Maroc
location type icon
عبر الانترنت من المغرب
من أنا؟
أنا مدرب في أنشطة العقل والجسم: اليوغا، والبيلاتس، وما إلى ذلك. مؤلف حرية الحركة في الوعي. لديّ خلفية أساسية في الرقص، حيث تلقيت دروسي الأولى في اليوغا والبيلاتس. وقمت بعد ذلك بإعداد شهادات في هذه التخصصات. أنا متعدد اللغات (الأب، العربي، الإنجليزي، الألماني، Sp).
بدأت التدريس في نادي ميغروس (سويسرا)، ثم في مؤسسات أخرى.
أقدم بانتظام دورات ودورات تدريبية مكثفة في مراكش ومدن أخرى في المغرب.
وفي أوقات فراغي أعزف على جيتاري وأحيانًا أكتب الأغاني.
إن التدريب/النقل ورؤية تطور طلابي/مدربي يمنحني متعة، ومن ثم فهو اعتراف/استمرار لما نقله لي المتحمسون الآخرون بكل حب. قد تستمتع به.
المستوى التعليمي
تدريب الرقص والرقص (دانس لوفت سويسرا)
مدرب اليوغا والبيلاتس واليقظة

DUT في إدارة الأعمال
شهادات في علم النفس (جامعة موناش / أستراليا)
مدرب معتمد من IPHM
شهادات اللغة (إتقان اللغة الإنجليزية: المركز الثقافي الأمريكي ، جامعة فريجي / أمستردام ، الألمانية: B 4 (منتدى التعلم / خور / سويسرا) والإسبانية)
شهادة من المعهد الوطني للموسيقى والرقص بالرباط
تدريب في الكوميديا الموسيقية في المدرسة العليا للمشهد ، باريس
الخبرة / المؤهلات
مدرب سابق في مدرسة نادي ميغروس (أوست شويز)
مدرب مدربين في المعهد الفرنسي بمكناس
المدير الفني للرقص الأرابيسك المراكشي
السن
شباب (13-17 سنة)
الكبار (18-64 سنة)
الكبار (65 سنة فأكثر)
مستوى الطالب
مبتدئ
متوسط
متقدم
المدة
60 دقيقة
الدرس يدور باللغة
الفرنسية
الإنجليزية
الألمانية
الإسبانية
العربية
المراجعات
الجاهزية في الأسبوع العادي
(GMT -05:00)
نيويورك
at teacher icon
عند المدرّس و عبر الانترنت
Mon
Tue
Wed
Thu
Fri
Sat
Sun
00-04
04-08
08-12
12-16
16-20
20-24
تريدون :
- حافظ على حالتك الجسدية وتقوية عضلاتك
- إنقاص الوزن / الدهون ،
- تقوية منطقة البطن والفخذين وعضلات الأرداف
- نحت جسمك ، ولديك صورة ظلية جميلة
- استعادة لياقتك بعد الولادة ،
- نصائح غذائية لنظام غذائي يتناسب مع هدفك
مدرب رياضي معتمد (تدريب لياقة بدنية + علوم dport / جامعة بولدر (الولايات المتحدة الأمريكية)).
أضع خبرتي التي تزيد عن 10 سنوات في خدمتك ، وأرافقك نحو هدفك بالعلم والطريقة.
الاختصاصات: اللياقة البدنية / الحالة البدنية ، البيلاتيس (يركز على منطقة البطن والألياف) واليوجا.
الخيارات: دروس في المنزل أو في الهواء الطلق ، خاصة أو مجموعة صغيرة.
إقرأ المزيد
صباح الخير،

تريد تعلم اليوجا للحفاظ على جسمك ، وإيقاظ طاقتك اليومية ، وتحسين قدرتك على التركيز وجني كل الفوائد.
أنا معلمة يوغا منذ عام 2009، ومدربة معتمدة في التأمل الذهني، ومديرة فنية في استوديو أرابيسك للرقص في مراكش.
أنا أساعدك وأرافقك تدريجياً نحو رفاهيتك الجسدية والنفسية والروحية.

أقوم بتدريس الهاثا يوجا بشكل رئيسي. لديك الاختيار بين دورة جماعية (أكثر اقتصادا وفي مجموعة ذات مستوى موحد) أو دورة خاصة عبر الإنترنت أو في المنزل، لأولئك الذين يريدون الدعم الفردي.
احجز جلستك الأولى ، واحكم بنفسك على جودة المقرر الدراسي الخاص بي.

ناماستي ،
إقرأ المزيد
فصول مماثلة
arrow icon previousarrow icon next
verified badge
Khalil
مدرب وممارس البرمجة اللغوية العصبية ومدرب معتمد ، لقد أعددت برامج جلسات للعملاء الذين يختارون التغيير في حياتهم الشخصية من خلال الممارسة.
التدخل في سلوكيات وقدرات ومعتقدات العميل وهويته العميقة.
مرافقة العميل ومساعدته في تحقيق أهدافه من خلال تقديم الدعم المناسب والضروري له للوصول إلى موارده الشخصية في المهارات والقدرات وتحويل معتقداته لتحقيق أهدافه ، وبالتالي رؤية التغييرات المنشودة في حياته.
رجلًا أو امرأة ، بالغًا أو طفلًا ، أتعهد بمرافقتك بأفضل ما يمكنني واستخدام كل معرفتي في علاقة من الصدق والثقة ومساعدتك على تطوير إمكاناتك ، من أجل استكشاف نجاحك بالكامل ورفاهيتك ونفسك.

ستستفيد من برنامج مخصص مع مقدمة للتعامل مع المواد والمعدات.
يحترم البرنامج التقدم التربوي وقواعد الانضباط الرياضي.
مكافأة من اختيارك ، في نهاية كل:
- مقدمة للأيكيدو
- جلسة مدتها 10 دقائق لكل من aikitaïso و MOKUSO (مصطلح ياباني يعني "التأمل")
- جلسة ريكي لمدة 10 دقائق ("قوة الروح" ؛ فن مخصص حصريًا لرفاهية الشخص)
- جلسة لايف كوتشينج تدوم 30 دقيقة.
verified badge
Mouain
دروس فردية أو جماعية (بحد أقصى ٢٠ شخصًا)، تُقام الدروس في الهواء الطلق أو في الداخل، على بساط اليوغا، باستخدام أو بدون العديد من الملحقات، مثل الكرات، والمكعبات، والدوائر، والبكرات. أُدرّس يوغا الين، أو يوغا الهاثا، أو البيلاتس. لنبدأ الآن على بساط اليوغا.

يوغا الين هي أسلوب يوغا بطيء الوتيرة يستهدف الأنسجة الضامة العميقة، مثل الأربطة والأوتار واللفافة. بخلاف أساليب اليوغا الأكثر ديناميكية، تتضمن يوغا الين وضعيات ثابتة، عادةً لمدة تتراوح بين 3 و5 دقائق أو حتى أكثر. ينصب التركيز على التمدد السلبي وإيجاد السكون، مما يُشجع على تخفيف التوتر ويعزز المرونة.
تُمارس وضعيات يوغا الين عادةً على الأرض، ويُشجَّع الممارسون على إرخاء عضلاتهم، مما يسمح للجاذبية بأداء المهمة. تُعزز هذه الممارسة عقلية تأملية، وتساعد على تنمية الوعي واليقظة.
تشمل فوائد يوغا الين تحسين حركة المفاصل، وزيادة الدورة الدموية، والشعور بالهدوء. وهي تُكمّل بشكل رائع أنماط اليوغا أو التمارين الرياضية الأكثر نشاطًا، حيث تُوفّر التوازن وتُعزّز الصحة العامة.

يربط هاثا يوغا بين الوضعيات أسرع بكثير من يوغا الين، ويعمل على تقوية ومرونة العضلات. كما يساعد على توازن نصفي الدماغ، ويحقق التناغم بين الجسم والعقل.
في هاثا يوغا، عادةً ما تكون وتيرة التمرين معتدلة، مما يسمح للممارسين باستكشاف الوضعيات بعمق وتطوير القوة والمرونة والتوازن. قد تختلف الفصول في الأسلوب والشدة، لكنها تُركز عمومًا على اليقظة الذهنية والتواصل مع التنفس.

البيلاتس هي طريقة تمرين منخفضة التأثير تركز على تقوية العضلات مع تحسين محاذاة الوضعية والمرونة واستقرار الجذع، وتؤكد على الحركات المتحكم فيها وتقنيات التنفس والوعي بمحاذاة الجسم.
يمكن ممارسة تمارين البيلاتس على بساط أو باستخدام أجهزة متخصصة، مثل جهاز ريفورمر، الذي يزيد من مقاومة التمارين. يُركز هذا التمرين بشكل أساسي على عضلات الجذع، ولكنه يستهدف أيضًا مجموعات عضلية مختلفة في جميع أنحاء الجسم.
تشمل أهم فوائد تمارين البيلاتس تحسين القوة، وتحسين وضعية الجسم، وزيادة المرونة، وتعزيز الوعي الجسدي. وهي مناسبة لجميع مستويات اللياقة البدنية، ويمكن استخدامها لإعادة التأهيل أو التدريب الرياضي.
verified badge
Abderahim
### مرحبًا بك في رحلتك المثالية للياقة البدنية عبر الإنترنت!

هل أنت مستعد لتحويل جسمك وعقلك وأنت مرتاح في منزلك؟ مرحبًا بك في دروس اللياقة البدنية عبر الإنترنت، حيث نقدم لك تدريبات عالمية المستوى وتدريبًا متخصصًا ومجتمعًا داعمًا على شاشتك مباشرةً. سواء كنت مبتدئًا في مجال اللياقة البدنية أو رياضيًا متمرسًا، فقد تم تصميم فصولنا الديناميكية والجذابة لمساعدتك على تحقيق أهدافك الصحية وتعزيز طاقتك والشعور بأفضل ما لديك.

تخيل أنك تستيقظ كل يوم بإحساس متجدد بالحيوية والثقة والتحفيز. تقدم فصولنا عبر الإنترنت مجموعة متنوعة من أساليب التمرين، بدءًا من التدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT) وتكييف القوة إلى اليوغا والبيلاتس، مما يضمن وجود شيء يناسب الجميع. مع مدربينا ذوي الخبرة الذين يرشدونك في كل خطوة على الطريق، ستتعلم التقنيات المناسبة، وتظل متحفزًا، وتحقق النتائج بشكل أسرع من أي وقت مضى.

انضم إلينا وكن جزءًا من مجتمع نابض بالحياة ومتشابه في التفكير ومخصص للياقة البدنية والرفاهية. بفضل الجدولة المرنة والجلسات الحية التفاعلية والتدريبات حسب الطلب، يمكنك تخصيص روتين اللياقة البدنية الخاص بك ليناسب نمط حياتك. قل وداعًا للتمارين المملة ومرحبًا بك أكثر لياقة وأكثر سعادة.

هل أنت مستعد لبدء رحلتك؟ دعونا نتحرك ونجعل كل تمرين مهمًا!
message icon
اتصل بDriss
repeat students icon
الدرس الأول مضمون
بواسطة
ضمان المدرس المناسب
فصول مماثلة
arrow icon previousarrow icon next
verified badge
Khalil
مدرب وممارس البرمجة اللغوية العصبية ومدرب معتمد ، لقد أعددت برامج جلسات للعملاء الذين يختارون التغيير في حياتهم الشخصية من خلال الممارسة.
التدخل في سلوكيات وقدرات ومعتقدات العميل وهويته العميقة.
مرافقة العميل ومساعدته في تحقيق أهدافه من خلال تقديم الدعم المناسب والضروري له للوصول إلى موارده الشخصية في المهارات والقدرات وتحويل معتقداته لتحقيق أهدافه ، وبالتالي رؤية التغييرات المنشودة في حياته.
رجلًا أو امرأة ، بالغًا أو طفلًا ، أتعهد بمرافقتك بأفضل ما يمكنني واستخدام كل معرفتي في علاقة من الصدق والثقة ومساعدتك على تطوير إمكاناتك ، من أجل استكشاف نجاحك بالكامل ورفاهيتك ونفسك.

ستستفيد من برنامج مخصص مع مقدمة للتعامل مع المواد والمعدات.
يحترم البرنامج التقدم التربوي وقواعد الانضباط الرياضي.
مكافأة من اختيارك ، في نهاية كل:
- مقدمة للأيكيدو
- جلسة مدتها 10 دقائق لكل من aikitaïso و MOKUSO (مصطلح ياباني يعني "التأمل")
- جلسة ريكي لمدة 10 دقائق ("قوة الروح" ؛ فن مخصص حصريًا لرفاهية الشخص)
- جلسة لايف كوتشينج تدوم 30 دقيقة.
verified badge
Mouain
دروس فردية أو جماعية (بحد أقصى ٢٠ شخصًا)، تُقام الدروس في الهواء الطلق أو في الداخل، على بساط اليوغا، باستخدام أو بدون العديد من الملحقات، مثل الكرات، والمكعبات، والدوائر، والبكرات. أُدرّس يوغا الين، أو يوغا الهاثا، أو البيلاتس. لنبدأ الآن على بساط اليوغا.

يوغا الين هي أسلوب يوغا بطيء الوتيرة يستهدف الأنسجة الضامة العميقة، مثل الأربطة والأوتار واللفافة. بخلاف أساليب اليوغا الأكثر ديناميكية، تتضمن يوغا الين وضعيات ثابتة، عادةً لمدة تتراوح بين 3 و5 دقائق أو حتى أكثر. ينصب التركيز على التمدد السلبي وإيجاد السكون، مما يُشجع على تخفيف التوتر ويعزز المرونة.
تُمارس وضعيات يوغا الين عادةً على الأرض، ويُشجَّع الممارسون على إرخاء عضلاتهم، مما يسمح للجاذبية بأداء المهمة. تُعزز هذه الممارسة عقلية تأملية، وتساعد على تنمية الوعي واليقظة.
تشمل فوائد يوغا الين تحسين حركة المفاصل، وزيادة الدورة الدموية، والشعور بالهدوء. وهي تُكمّل بشكل رائع أنماط اليوغا أو التمارين الرياضية الأكثر نشاطًا، حيث تُوفّر التوازن وتُعزّز الصحة العامة.

يربط هاثا يوغا بين الوضعيات أسرع بكثير من يوغا الين، ويعمل على تقوية ومرونة العضلات. كما يساعد على توازن نصفي الدماغ، ويحقق التناغم بين الجسم والعقل.
في هاثا يوغا، عادةً ما تكون وتيرة التمرين معتدلة، مما يسمح للممارسين باستكشاف الوضعيات بعمق وتطوير القوة والمرونة والتوازن. قد تختلف الفصول في الأسلوب والشدة، لكنها تُركز عمومًا على اليقظة الذهنية والتواصل مع التنفس.

البيلاتس هي طريقة تمرين منخفضة التأثير تركز على تقوية العضلات مع تحسين محاذاة الوضعية والمرونة واستقرار الجذع، وتؤكد على الحركات المتحكم فيها وتقنيات التنفس والوعي بمحاذاة الجسم.
يمكن ممارسة تمارين البيلاتس على بساط أو باستخدام أجهزة متخصصة، مثل جهاز ريفورمر، الذي يزيد من مقاومة التمارين. يُركز هذا التمرين بشكل أساسي على عضلات الجذع، ولكنه يستهدف أيضًا مجموعات عضلية مختلفة في جميع أنحاء الجسم.
تشمل أهم فوائد تمارين البيلاتس تحسين القوة، وتحسين وضعية الجسم، وزيادة المرونة، وتعزيز الوعي الجسدي. وهي مناسبة لجميع مستويات اللياقة البدنية، ويمكن استخدامها لإعادة التأهيل أو التدريب الرياضي.
verified badge
Abderahim
### مرحبًا بك في رحلتك المثالية للياقة البدنية عبر الإنترنت!

هل أنت مستعد لتحويل جسمك وعقلك وأنت مرتاح في منزلك؟ مرحبًا بك في دروس اللياقة البدنية عبر الإنترنت، حيث نقدم لك تدريبات عالمية المستوى وتدريبًا متخصصًا ومجتمعًا داعمًا على شاشتك مباشرةً. سواء كنت مبتدئًا في مجال اللياقة البدنية أو رياضيًا متمرسًا، فقد تم تصميم فصولنا الديناميكية والجذابة لمساعدتك على تحقيق أهدافك الصحية وتعزيز طاقتك والشعور بأفضل ما لديك.

تخيل أنك تستيقظ كل يوم بإحساس متجدد بالحيوية والثقة والتحفيز. تقدم فصولنا عبر الإنترنت مجموعة متنوعة من أساليب التمرين، بدءًا من التدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT) وتكييف القوة إلى اليوغا والبيلاتس، مما يضمن وجود شيء يناسب الجميع. مع مدربينا ذوي الخبرة الذين يرشدونك في كل خطوة على الطريق، ستتعلم التقنيات المناسبة، وتظل متحفزًا، وتحقق النتائج بشكل أسرع من أي وقت مضى.

انضم إلينا وكن جزءًا من مجتمع نابض بالحياة ومتشابه في التفكير ومخصص للياقة البدنية والرفاهية. بفضل الجدولة المرنة والجلسات الحية التفاعلية والتدريبات حسب الطلب، يمكنك تخصيص روتين اللياقة البدنية الخاص بك ليناسب نمط حياتك. قل وداعًا للتمارين المملة ومرحبًا بك أكثر لياقة وأكثر سعادة.

هل أنت مستعد لبدء رحلتك؟ دعونا نتحرك ونجعل كل تمرين مهمًا!
ضمان المدرس المناسب
favorite button
message icon
اتصل بDriss