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Je propose des cours de natation pour enfants et adultes, adaptés à tous les niveaux, du débutant au nageur souhaitant améliorer sa technique et ses performances. Chaque cours est adapté aux besoins, au niveau et aux objectifs de la personne. L’objectif est de progresser dans une ambiance dynamique, bienveillante et motivante, tout en développant la confiance dans l’eau. Je peux travailler notamment la familiarisation avec l’eau, l’apprentissage des différentes nages, la technique, la respiration, la coordination, l’endurance et le perfectionnement. Je suis une personne sportive, dynamique et à l’écoute, avec une expérience dans l’enseignement de la natation. J’aime transmettre mes connaissances et voir mes élèves progresser, quel que soit leur âge ou leur niveau. Cours pour enfants et adultes, en individuel ou en petit groupe. N’hésitez pas à me contacter pour discuter de vos objectifs et trouver ensemble la formule qui vous convient le mieux. ****** Ofrezco clases de natación para niños y adultos, adaptadas a todos los niveles, desde principiantes hasta nadadores que desean mejorar su técnica y rendimiento. Cada clase se adapta a las necesidades, el nivel y los objetivos de cada persona. El objetivo es progresar en un ambiente dinámico, agradable y motivador, desarrollando al mismo tiempo la confianza en el agua. Puedo trabajar, entre otros aspectos, la familiarización con el agua, el aprendizaje de los diferentes estilos de natación, la técnica, la respiración, la coordinación, la resistencia y el perfeccionamiento. Soy una persona deportista, dinámica y atenta a las necesidades de cada alumno, con experiencia en la enseñanza de la natación. Me gusta transmitir mis conocimientos y ver cómo mis alumnos progresan, independientemente de su edad o nivel. Clases para niños y adultos, individuales o en pequeños grupos. No dudes en contactarme para hablar sobre tus objetivos y encontrar juntos la fórmula que mejor se adapte a tus necesidades. ****** I offer swimming lessons for children and adults, adapted to all levels, from beginners to swimmers who want to improve their technique and performance. Each lesson is tailored to the individual’s needs, level and goals. The aim is to make progress in a dynamic, supportive and motivating environment, while also developing confidence in the water. I can work on water familiarisation, learning the different swimming strokes, technique, breathing, coordination, endurance and improving overall swimming skills. I am a sporty, dynamic and attentive person with experience in teaching swimming. I enjoy sharing my knowledge and seeing my students progress, regardless of their age or level. Lessons are available for children and adults, either individually or in small groups. Feel free to contact me to discuss your goals and find together the option that best suits your needs.

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Un cours collectif en petit groupe pour mieux coller à vos besoins. Basé sur la respiration et l'écoute de soi, vous gagner en souplesse mais aussi en paix intérieure. Je donne des cours collectifs et individuels, sur place ou par zoom. Bienvenu pour essayer!

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Je suis RYT certifié (200 heures) de Rishikesh en Inde. Je suis passionné par la santé et je suis ici pour partager mes connaissances avancé dans ce domain avec vous. Le yoga est un outil puissant pour se connecter avec soi-même et son environnement. En tant que praticien de yoga, vous ferez des asanas, du pranayama et de la méditation. J'ai conçu ce cours comme un guide pratique du yoga spécialement conçu pour les débutants. Vous apprendrez à faire Surya namaskar A et Surya namaskar B, préformer diverses asanas a la base, techniques de pranayama et méditation pour non seulement améliorer votre posture et votre flexibilité. Je suis patient et attentionné. Toutes les pratiques seront adaptées aux capacités et au confort de chacun.

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Le yoga est un outil étonnant que j'ai découvert il y a plus de 10 ans. Avec l'aide du yoga, vous pourrez libérer les tensions et les émotions que vous portez avec vous depuis des années. Par la suite, vous ferez de la place à de nouvelles choses pour se déployer dans votre corps et votre Vie ! Ne regardez pas le processus se produire sur d'autres personnes, mais commencez dès aujourd'hui. Je vais vous guider avec le corps, l'esprit et l'esprit dans cette pratique avec beaucoup d'asanas. Certaines femmes découvriront qu'elles peuvent laisser de côté le pilulier médical pour soulager les crampes menstruelles par exemple. Beaucoup affirment avoir trouvé une solution à leur anxiété, insomnie ou dépression. Une pratique consciente vient de votre propre contribution. En tant que professeur de yoga de 200 heures et professeur de FlyHighYoga de 50 heures, je serai votre guide et coach pour vous lancer dans votre voyage avec divers objectifs - qu'il s'agisse de perdre du poids, de vous tonifier, de soulager le stress, de contrôler vos émotions, de traverser une phase difficile de la vie, guérir la douleur et les symptômes, rester en forme, améliorer la flexibilité ou pratiquer pour devenir professionnel. Nous ferons différentes asanas en fonction des phases de la lune. De plus, je travaille avec la respiration – le pouvoir de la respiration est un complément à votre pratique du yoga. En contrôlant votre respiration, vous pouvez réellement éteindre l'esprit lorsqu'il tourne – cela vous donnera de la clarté. Néanmoins, c’est un moyen très puissant de nettoyer vos voies respiratoires et vos poumons. Les poumons combattent quotidiennement les agents pathogènes - mais vous êtes-vous déjà demandé quand vous les nettoyez réellement ? Je suis un enseignant expérimenté et certifié avec plus de 150 heures d'enseignement en studios et dans des installations universitaires. Je peux donner des cours particuliers mais aussi des groupes jusqu'à 50 personnes. Ma pratique est dédiée et adaptée à mes élèves. Je m'efforce de tirer le meilleur parti de chacun, principalement en m'amusant et en me sentant bien pendant et après les cours. Êtes-vous prêt pour ce voyage ? (Bienvenue débutant, intermédiaire ou avancé) Pilates, Barre et autres cours disponibles avec moi sur demande. J'ai récemment obtenu un diplôme de fondations Barre, délivré par la Méthode Barre. La barre, un sport très populaire, vous permet de développer votre force et d'allonger vos muscles. En tant que danseuse ancienne (Jazz et Ballet) au Conservatoire de la Musique du Luxembourg, j'ai de solides bases en ballet. Cependant, ma pratique de la barre fusionne le fitness et le ballet. Les Yogi et tout le monde peuvent bénéficier des cours de Barre. Vous pouvez me réserver pour des retraites, des voyages privés (de luxe) sur demande en tant que coach/instructeur. Enfin, j'ai un diplôme en nutrition de l'Université de Groningen, où je suis également actuellement en formation pour devenir médecin. Mon diplôme en nutrition est un avantage pour vous en tant que coach. Je peux vous guider dans la guérison d'une blessure, la désintoxication et vous aider avec certaines conditions médicales telles que le SCI ou d'autres maladies intestinales du spectre auto-immune.