Hatha yoga for beginner, intermediate and advanced students

Àpd 31 € /h

I have been practicing yoga for more than 5 years and working as an instructor for a year online mostly. Next year I am planning to get the official certificate from the international yoga alliance when India will be hopefully open for visitors.
I am following the traditions of hatha yoga including breathing techniques (pranayama), asanas, meditation.
A traditional lesson includes a short pranayama cycle, a warm-up, asanas, and a meditation.

Informations supplémentaires

You will need your own mat and comfortable clothes

Lieu

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Cours au domicile de l'élève :

Autour de Maastricht, Pays-Bas

Age

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

90 minutes

Enseigné en

anglais

russe

Compétences

Yoga

Méditation

Commentaires

Disponibilité semaine type

(GMT -05:00)

New York

Cours à domicile

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

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Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Physics and Russian language for teenagers and high school graduates

28 € /h

According to my education I specialize in tutoring physics for school and for entering university. Since I'm a Russian native speaker I can also provide Russian language lessons. I used to work as a physics teacher for foreign students at Peter the Great St. Petersburg Polytechnic university, higher school of international educational programs. Info about my education: graduate degree: teacher of physics; extra qualification: professional communication interpreter/translator; thesis work: Electrophysical properties of binary polymer mixtures.

Michel

LE YOGA

Un mot connu, mais une méthode mal connue...

Le yoga est essentiellement une discipline de maîtrise de soi dans le lâcher-prise, une méthode d’équilibration et d’épanouissement personnel. Son principal effet réside dans la modification progressive de la façon de vivre les difficultés et d’agir dans le quotidien. Il permet à ceux qui le pratiquent d’accéder graduellement à plus de stabilité intérieure et à une meilleure santé.

Le yoga reconnaît et utilise les interactions entre le corps et le mental. C’est pourquoi le yoga propose un travail postural, respiratoire et mental important pour l’équilibre du corps et de l’esprit.

Le yoga est tout à la fois une technique, un art, une science et une philosophie.

LE COURS INDIVIDUEL

Le cours individuel est le moyen idéal de pratiquer en fonction des désirs, des besoins et des capacités de chacun. Les résultats s’obtiennent beaucoup plus rapidement qu’en cours collectifs.

Le cours individuel est indiqué dans certaines situations particulières comme :
- Résoudre un certain nombre de problèmes de santé physique : dos, souplesse ou respiration par exemple.
- Acquérir ou développer la confiance en soi.
- Gérer les émotions et problèmes relationnels.
- Apaiser l’explosivité.
- Gérer le stress et/ou les peurs.
- Retrouver de l’énergie.
- Affronter la vie avec des idées positives.
- Dépression.
- Rendre possible ce qui ne l'était pas.
- Agir en étant pleinement présent à son action.

Les séances individuelles sont indiquées aussi pour les personnes désireuses de progresser en tant qu’être humain, dans l’un ou l’autre des aspects du yoga : pratique des postures, des respirations, méditation, spiritualité et/ou philosophie.

De plus en plus de membres du corps médical et du monde de la psychologie conseillent à leurs patients de pratiquer le yoga afin d’agir en complément avec le traitement suivi.

Le professeur de yoga n’est pas médecin : il ne pose donc pas de diagnostic, mais il peut aider la personne en difficulté.

COMMENT ?

Sur base d’un entretien et de mes observations, je propose des exercices ajustés à vos capacités, exercices que nous testons directement afin de procéder aux adaptations utiles.

Selon une périodicité que nous fixons ensemble, vous pratiquez vos exercices à domicile.

Lors des rencontres suivantes (la moyenne étant d’une fois par mois), nous voyons ensemble comment les choses ont évolué et je crée une nouvelle séance afin de vous aider à progresser.

La première séance dure 1h30, les suivantes 1h.

Camila

With private yoga lessons, you will receive personalized instruction based on your body type. I will carefully prepare a class that meets your personal needs. Private yoga instruction can help you improve the basics and expand your yoga practice. People of all ages are welcome to practice yoga, with no need for previous experience.

Classes can take place at your home or at mine in Leuven. Group classes are possible (5 € extra per person). In the first class, we can talk about your intention, background, and experience in yoga. From this, we can adopt a series of sessions that suit your personal needs and your preferred yoga styled.

ABOUT CAMILA

I started yoga when I was a teenager. My mom suggested me to go with her to help me cope with stress. Since I went to my first vinyasa class (a dynamic yoga class), in 2007, I was completely hooked. After a few years, I also started Ashtanga classes, the modern form of Indian classical yoga. In 2018, I decided to take the opportunity to become a teacher and obtained my 200h vinyasa training . In 2019 I moved to Belgium, and apart from my daily work, I would like to share my yoga experience and learn from the students.

Noriko

I completed my 200-hour training at Sequence yoga academy in Tokyo in 2023 and became a Yoga Alliance registered yoga teacher.
I have been practising yoga for more than 10 years since I started my career as a vocalist to align my mind and body.
In 2018, I qualified as a Laughter Yoga teacher in Japan, but I can now teach regular yoga as well :)

Yoga classes I offer.

- Beginner yoga

- Basic yoga

- Yoga for musicians and sportspeople to improve concentration.

- Chair yoga

- Laughter Yoga

Combinations of laughter yoga and regular are also possible.

Michel

Camila

Noriko

Garantie Le-Bon-Prof

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