Vertrauter Lehrer

VEGANER UND NICHT-VEGANER WILLKOMMEN! Einstellung: Jede Klasse begrüßt maximal 1 bis 4 Personen. Der Unterricht findet in meiner schönen offenen Küche mit Blick auf den See statt. Beschreibung: In meinen Kursen lernst du, KÖSTLICHE und GESUNDE vegane und glutenfreie Mahlzeiten zuzubereiten. Das Ziel meiner Kurse besteht darin, sicherzustellen, dass Sie das nötige Wissen mit nach Hause nehmen, um Ihren Körper optimal zu pflegen, indem Sie die richtigen Nährstoffe aus Ihrer Nahrung aufnehmen. Kursziele: Pflanzliche Ernährung ist nicht nur gesund, sie kann auch unglaublich lecker sein! Daher: - Entdecken Sie die Welt der veganen und glutenfreien Ernährung! - Verstehen Sie, wie Sie eine ausgewogene Mahlzeit zubereiten, die Sie mit ausreichend veganen Proteinen versorgt. - Machen Sie sich mit den Grundlagen der Ernährung vertraut. Kursinhalte: - Lernen Sie, 30-Minuten-Mahlzeiten zuzubereiten - Erfahren Sie, wie Sie raffinierte, zuckerfreie Desserts (mit Früchten gesüßt) zubereiten. - Erfahren Sie, wie Sie alkoholfreie und raffinierte zuckerfreie Cocktails zubereiten - Erfahren Sie, wie Sie ein komplettes Abendmenü zubereiten Je mehr, desto besser! Buchen Sie einen 60-minütigen Kurs für Sie und drei weitere Freunde. Über mich: Ich bin ein veganer Koch mit einer Leidenschaft für geistige und körperliche Gesundheit. Ich besitze ein Zertifikat in pflanzlicher Ernährung vom T. Colin Campbell Center for Nutrition Studies und der eCornell University. Ich bin außerdem Doktor der Rechtswissenschaften mit Spezialisierung auf internationales Strafrecht und meditiere Vipassana.

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Beginnen Sie Ihren Tag mit dieser sanften und fließenden Yogastunde für alle Niveaus. Die Stunde aktiviert Körper und Geist, indem sie „Prana“ oder Energie in Asanas (Posen) weckt und Atemübungen nutzt, um Klarheit, Kraft und Flexibilität zu steigern. Wöchentliches Üben fördert die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden.

Vertrauter Lehrer

Ich bin zertifizierte Yogalehrerin Yoga Allianz in - Hatha (kräftigend) - Vinyasa Flow (dynamisch & Herz-Kreislauf) - Yin (entspannend & fasziales Gewebe) - Yoga und Frau sein (Zyklus & Menopause) - Yoga für jedes Alter (speziell 50+; Sesselyoga) Die Yogapraxis ist GANZHEITLICH, das bedeutet wir achten auf das Zusammenspiel von Körper, Geist & Seele. Der Fokus liegt auf der Symbiose aus Meditation und Atemtechnik, kräftigenden Asanas (Positionen), Flexibilität und Entspannung - abhängig von DEINEN Wünschen. Als ausgebildete Wirtschaftsjuristin & Zivilrechtsmediatorin kenne ich die Stressoren und Herausforderungen im Alltag. In der Yogapraxis wird der Fokus auf DICH und deine physiologischen wie psychologischen Bedürfnisse geachtet. Nach dem Motto "Alles kann - nichts Muss" hole ich dich dort ab, wo du im Moment stehst. Ich kreiere einen Ort, wo du dich mit dir selbst VERBINDEN kannst. Aus dieser Verbindung steigerst du dein Wohlbefinden und kannst deine Energiebatterien auffüllen. Ich schenke dir Inspiration und Raum für deine individuelle Reise. Meine Vision in einem Zitat: "When I understand myself - I understand you and out of that understanding comes Love" from SRI KRISHNAMURTHI ---> Je nach Wunsch wird mit Hintergrundmusik sowie Hilfsmitteln wie Blöcken, Decken und Gurten praktiziert. ---> Die Praxis findet entweder bei dir Zuhause, im Yogastudio in Wien oder bei mir daheim statt. ---> Auf die Ausrichtung der Positionen wird besonders geachtet, um Verletzungen vorzubeugen und dir auch nach unserer Zeit, eine SELBSTBESTIMMT Yogapraxis zu ermöglichen. Hast Du und Deine Familie, Freund:innen oder Partner:innen Lust gemeinsam zu yogieren?! Dann freue ich mich sehr Dich kennenzulernen :)

Vertrauter Lehrer

Ich bin Sport-Offizier bei der Bundeswehr, habe 4 Jahre lang die Leichtathletik Jugend beim TSV1860 München trainiert und bin Koordinator für betriebliches Gesundheitsmanagement als auch lizensierter Trainer. Daher biete ich eine breite Palette an. Vom einfachen • "Sport um in Strandfigur" zu kommen, über • funktionales Training, • Kraftsport, • Leistungsorientierstes Training, bis hin zu • Gesundheitssport. Was wir als Thema durchnehmen, hängt nur von dir ab.