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Lilith - Belley$37

$37Cours de hatha yoga, tous niveaux, à domicile ou via webcam

J'ai commencé ma pratique du yoga à l'université, mais c'est en 2013 que je m'y suis mise sérieusement. En 2018, j'ai décidé d'aller en Inde afin de réaliser un rêve : devenir professeure de yoga. Je suis donc partie en apprendre plus sur le yoga, et son enseignement. J'ai hâte de vous faire partager ce bonheur, cet apaisement que l'on ressent après une séance de yoga ! Le hatha yoga est un yoga où l'on reste dans les postures (asanas) de 5 à 10 respirations (en fonction de son temps et de son niveau d'énergie physique). Chaque mouvement est fait en harmonie avec la respiration, en essayant de se concentrer et par la même de faire le vide dans son esprit. "Yoga" est un mot sanskrit qui dire "union" : le yoga c'est l'union de votre respiration et de votre corps, l'union de votre corps et de votre esprit. Une séance de yoga ne fera donc pas que du bien à votre corps ! Un cours de yoga dure 1h, mais on peut décider ensemble de faire des cours plus longs (et plus intenses, ou avec plus de relaxation) d'1h30 à 2 heures si vous le souhaitez. Chaque cours commencera par un petit échauffement ciblé et quelques salutations au soleil. Il se terminera par une relaxation finale et une méditation guidée si vous le souhaitez. Vous aurez simplement besoin d'un tapis de yoga (je peux vous en amener un si besoin), d'une tenue confortable et d'une touche de bonne humeur :) Un cours de yoga peut se dérouler en tête à tête, ou en groupe, en français ou en anglais. Les groupes peuvent aller jusqu'à 10 personnes ! Contactez-moi pour plus d'informations à ce sujet sur Apprentus Les cours dans un rayon de 20 à 40 km de mon domicile auront un léger supplément pour le déplacement. Je peux également dispenser les cours par webcam et en entreprise !

Yoga · Relations

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(3 avis)

Yogesh - Chandigarh, IndeRécemment actif$18

$18🌿 Yoga Thérapie : Guérir, Prévenir et Transformer votre vie

Professeur fiable: Êtes-vous prêt à reprendre le contrôle de votre santé ? La thérapie par le yoga n’est pas seulement un exercice, c’est un voyage vers l’équilibre, la force et la paix intérieure. Lors de ces séances, vous ne vous contentez pas de suivre des mouvements : vous recevez des pratiques personnalisées conçues pour soigner votre corps, apaiser votre esprit et guider votre âme. Que vous vous remettiez d'une maladie, que vous gériez le stress ou que vous optiez simplement pour un mode de vie plus sain, la yogathérapie vous offre des outils utiles tout au long de votre vie. Ce que vous vivrez ✔️ Postures douces mais puissantes pour la force, la mobilité et le soulagement de la douleur ✔️ Travail respiratoire et méditation pour réguler les émotions, améliorer le sommeil et réduire l'anxiété ✔️ Conseils de style de vie pour des routines durables, la gestion du stress et une vie saine ✔️ Un espace sûr et bienveillant où votre parcours de santé compte vraiment Soutien aux défis de la vie réelle Stress, épuisement professionnel et équilibre entre vie professionnelle et vie privée Dépression, anxiété et régulation émotionnelle Insomnie et troubles du sommeil Problèmes respiratoires et rétablissement de la santé cardiaque Gestion de la douleur et rééducation des blessures Fertilité, santé des femmes et récupération post-partum Soutien au rétablissement du cancer et aux maladies chroniques Traumatisme, deuil et transitions de vie Pourquoi choisir cette voie ? Parce qu’ici, vous êtes vu, entendu et guidé. La yogathérapie vous permet de devenir acteur de votre santé, et non plus seulement patient ou accompagnateur. Chaque séance est adaptée à vos besoins, garantissant sécurité, progrès et force intérieure. C'est plus que du yoga. C'est une guérison, une prévention et une transformation, conçues pour votre vie meilleure. Thérapie par le yoga • Guérison holistique • Santé préventive • Soulagement du stress • Gestion de la douleur • Équilibre émotionnel • Guérison des traumatismes • Insomnie • Santé des femmes • Anxiété et dépression • Santé cardiaque • Rétablissement du cancer • Thérapie respiratoire • Bien-être corps-esprit • Yoga thérapeutique ✨ Votre santé peut changer. Écrivons ensemble le prochain chapitre grâce à la yogathérapie.

Yoga · Formation sur la santé · Méditation

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Razvan - Espagne$24

$24Le yoga pour tous : mouvement, respiration et calme

Ce cours de yoga est conçu pour vous aider à vous sentir mieux dans votre corps et votre esprit grâce à une pratique équilibrée et accessible. À chaque séance, nous combinons mouvements conscients, exercices de respiration et étirements pour réduire les tensions, améliorer la souplesse, renforcer le corps et dynamiser l'organisme. Les cours sont adaptés à votre niveau, que vous soyez débutant ou confirmé. L'objectif est de créer une routine sûre et agréable qui vous aide à améliorer votre posture, à soulager le stress quotidien et à terminer chaque séance avec un sentiment de calme et de bien-être.

Yoga

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(5 avis)

Ritika - Vancouver, BC, Canada$44

$44Cours de Yoga - Asana, Pranayama et Méditation pour les débutants.

Professeur fiable: Je suis RYT certifié (200 heures) de Rishikesh en Inde. Je suis passionné par la santé et je suis ici pour partager mes connaissances avancé dans ce domain avec vous. Le yoga est un outil puissant pour se connecter avec soi-même et son environnement. En tant que praticien de yoga, vous ferez des asanas, du pranayama et de la méditation. J'ai conçu ce cours comme un guide pratique du yoga spécialement conçu pour les débutants. Vous apprendrez à faire Surya namaskar A et Surya namaskar B, préformer diverses asanas a la base, techniques de pranayama et méditation pour non seulement améliorer votre posture et votre flexibilité. Je suis patient et attentionné. Toutes les pratiques seront adaptées aux capacités et au confort de chacun.

Yoga · Méditation

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Katrin - France$33

$33Cours particuliers de yoga pour le dos et la douleur chronique - en ligne

Je propose des cours particuliers de yoga, adaptés à ton corps, ton histoire et tes besoins du moment. Mon approche combine mouvements, auto-massages, exercices de respiration, relaxation et méditation. Chaque séance est construite sur mesure, avec beaucoup d’écoute et de bienveillance. Ici, l’objectif n’est pas de « bien faire », mais de te sentir mieux dans ton corps, séance après séance. Ces cours sont particulièrement adaptés si : - tu souffres de douleurs aiguës ou chroniques du dos ou des cervicales - tu as des tensions liées au stress - tu veux reprendre une activité en douceur après une période de douleurs - tu traverses d’autres problématiques (anxiété, insomnie, fatigue...) et tu cherches un accompagnement personnalisé, à ton rythme Aucun niveau requis : les débutant·es sont les bienvenu·es 🌿

Yoga

Linda - Grenoble, France$44

$44Apprendre le yoga yinyasa, le pranayama et la méditation

Passionnée par le yoga et le bien-être, je suis professeure de yoga certifiée avec plusieurs années d’expérience dans l’enseignement en cours collectifs, en entreprise, à domicile et en milieu associatif. Je vous propose des cours personnalisés et accessibles à tous, dans une ambiance bienveillante, dynamique et sécurisante : ✨ Yoga Vinyasa – fluide, dynamique, pour renforcer le corps et libérer l’esprit 🌙 Yoga Nidra – relaxation profonde, réduction du stress et amélioration du sommeil 🪑 Yoga sur chaise – doux, adapté aux seniors, aux débutants ou en cas de mobilité réduite 🧘‍♂️ Méditation & respiration (pranayama) – recentrage, apaisement et clarté mentale ✅ Pour qui ? • Débutants comme pratiquants confirmés • Adultes, seniors • Séances individuelles ou en duo 🎯 Objectifs • Diminuer le stress et les tensions • Gagner en souplesse et en énergie • Améliorer la posture, la respiration et la concentration • Retrouver un équilibre global corps–esprit Je m’adapte à vos besoins, votre rythme et vos objectifs personnels. Chaque séance est construite sur mesure. 📍 Cours à domicile, chez moi ou en ligne 🗓️ Horaires flexibles 💬 Premier échange gratuit pour définir vos attentes 👉 N’hésitez pas à me contacter pour commencer votre pratique en toute sérénité !

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