منذ مايو 2025
أستاذ منذ مايو 2025
Fitness personal training Classes for losing fat.
من 3803.64 EGP /س
في هذا الدرس الشامل للتدريب الشخصي، ستحصل على تجربة متكاملة تجمع بين التمارين البدنية، التوجيه الغذائي، والدعم النفسي لتحفيزك على تحقيق أهدافك الصحية واللياقية.
نبدأ بتقييم شامل لمستوى لياقتك الحالية، ثم نصمم خطة تدريب مخصصة تشمل تمارين المقاومة، الكارديو، وتمارين HIIT أو التمدد حسب حاجتك.
سنركز أيضًا على تقديم نصائح غذائية عملية تناسب نمط حياتك، إلى جانب تعزيز الجانب النفسي من خلال التشجيع، ضبط الأهداف، وبناء العادات الصحية.
سواء كنت تسعى لفقدان الوزن، زيادة الكتلة العضلية، أو تحسين صحتك العامة – هذا الدرس مصمم خصيصًا لك، مع متابعة فردية تضمن تحقيق أفضل النتائج بأمان وثقة.
خلال الدرس، سنبدأ بتقييم لياقتك الحالية، ثم ننتقل إلى تمارين عملية موجهة بعناية لتعزيز القوة، المرونة، والتحمل.
سأكون معك خطوة بخطوة لتوجيهك، تصحيح أدائك، وتحفيزك لتحقيق نتائج ملموسة بأمان وفعالية.
نبدأ بتقييم شامل لمستوى لياقتك الحالية، ثم نصمم خطة تدريب مخصصة تشمل تمارين المقاومة، الكارديو، وتمارين HIIT أو التمدد حسب حاجتك.
سنركز أيضًا على تقديم نصائح غذائية عملية تناسب نمط حياتك، إلى جانب تعزيز الجانب النفسي من خلال التشجيع، ضبط الأهداف، وبناء العادات الصحية.
سواء كنت تسعى لفقدان الوزن، زيادة الكتلة العضلية، أو تحسين صحتك العامة – هذا الدرس مصمم خصيصًا لك، مع متابعة فردية تضمن تحقيق أفضل النتائج بأمان وثقة.
خلال الدرس، سنبدأ بتقييم لياقتك الحالية، ثم ننتقل إلى تمارين عملية موجهة بعناية لتعزيز القوة، المرونة، والتحمل.
سأكون معك خطوة بخطوة لتوجيهك، تصحيح أدائك، وتحفيزك لتحقيق نتائج ملموسة بأمان وفعالية.
معلومات إضافية
يُرجى الحضور بملابس رياضية مريحة وحذاء مناسب للتمارين.
إحضار منشفة وزجاجة ماء أمر ضروري للحفاظ على الترطيب أثناء التدريب.
لا يتطلب الدرس خبرة سابقة – سنبدأ من مستواك الحالي ونبني عليه تدريجياً.
سيتم تزويدك بخطة تمرين ونصائح غذائية بعد كل جلسة لدعم تقدمك خارج وقت التدريب.
الالتزام والاستمرارية هما مفتاح النجاح – وسأكون إلى جانبك لتقديم الدعم والإرشاد في كل خطوة.
إحضار منشفة وزجاجة ماء أمر ضروري للحفاظ على الترطيب أثناء التدريب.
لا يتطلب الدرس خبرة سابقة – سنبدأ من مستواك الحالي ونبني عليه تدريجياً.
سيتم تزويدك بخطة تمرين ونصائح غذائية بعد كل جلسة لدعم تقدمك خارج وقت التدريب.
الالتزام والاستمرارية هما مفتاح النجاح – وسأكون إلى جانبك لتقديم الدعم والإرشاد في كل خطوة.
المكان
عند الطالب :
- بالقرب من الريان, قطر
عبر الانترنت من قطر
من أنا؟
مرحبًا، اسمي محمد ، وأنا مدرب شخصي معتمد بخبرة تتجاوز سنوات في مجال اللياقة البدنية والتغذية والصحة النفسية.
أؤمن أن كل شخص يملك القدرة على التغيير والتحسن، وكل ما يحتاجه هو التوجيه المناسب والدعم الحقيقي. في عملي، أدمج بين التمارين الفعالة، التغذية السليمة، والتحفيز الذهني لتحقيق نتائج مستدامة وآمنة.
عملت مع فئات مختلفة: من المبتدئين، إلى من يسعون لخسارة الوزن، ومن يرغبون في بناء العضلات أو استعادة طاقتهم وثقتهم بأنفسهم.
أركز على بناء خطة مخصصة تناسب أسلوب حياتك، حالتك الصحية، وأهدافك الشخصية – لأن كل جسم مختلف، وكل رحلة فريدة.
في كل جلسة، أضمن أنك لن تخرج فقط بجسد أقوى، بل بذهن أكثر صفاءً وطاقة إيجابية تعزز يومك.
جاهز تبدأ رحلتك؟ خليني أكون شريكك فيها.
أؤمن أن كل شخص يملك القدرة على التغيير والتحسن، وكل ما يحتاجه هو التوجيه المناسب والدعم الحقيقي. في عملي، أدمج بين التمارين الفعالة، التغذية السليمة، والتحفيز الذهني لتحقيق نتائج مستدامة وآمنة.
عملت مع فئات مختلفة: من المبتدئين، إلى من يسعون لخسارة الوزن، ومن يرغبون في بناء العضلات أو استعادة طاقتهم وثقتهم بأنفسهم.
أركز على بناء خطة مخصصة تناسب أسلوب حياتك، حالتك الصحية، وأهدافك الشخصية – لأن كل جسم مختلف، وكل رحلة فريدة.
في كل جلسة، أضمن أنك لن تخرج فقط بجسد أقوى، بل بذهن أكثر صفاءً وطاقة إيجابية تعزز يومك.
جاهز تبدأ رحلتك؟ خليني أكون شريكك فيها.
المستوى التعليمي
الدرجة العلمية: بكالوريوس في إدارة الأعمال والإدارة
الجامعة: الجامعة اللبنانية الأميركية (LAU)
الموقع: بيروت، لبنان
التسويق • الإدارة • مسؤول الموارد البشرية • العلاقات العامة • عمليات المرافق
الجامعة: الجامعة اللبنانية الأميركية (LAU)
الموقع: بيروت، لبنان
التسويق • الإدارة • مسؤول الموارد البشرية • العلاقات العامة • عمليات المرافق
الخبرة / المؤهلات
مؤهل في تقديم نصائح غذائية عملية تدعم الأهداف الرياضية وتعزز أسلوب الحياة الصحي.
مهارة عالية في استخدام تمارين المقاومة، الكارديو، HIIT، وتمارين الوزن الذاتي لتحقيق نتائج فعالة.
القدرة على تقديم دعم نفسي وتحفيزي مستمر، وتعزيز الثقة بالنفس والانضباط الذاتي.
الالتزام بمعايير السلامة والوقاية من الإصابات، مع متابعة دقيقة لتقنيات التمرين الصحيحة.
مؤهل في الإسعافات الأولية وCPR لضمان بيئة تدريب آمنة.
مهارة عالية في استخدام تمارين المقاومة، الكارديو، HIIT، وتمارين الوزن الذاتي لتحقيق نتائج فعالة.
القدرة على تقديم دعم نفسي وتحفيزي مستمر، وتعزيز الثقة بالنفس والانضباط الذاتي.
الالتزام بمعايير السلامة والوقاية من الإصابات، مع متابعة دقيقة لتقنيات التمرين الصحيحة.
مؤهل في الإسعافات الأولية وCPR لضمان بيئة تدريب آمنة.
السن
شباب (13-17 سنة)
الكبار (18-64 سنة)
الكبار (65 سنة فأكثر)
مستوى الطالب
مبتدئ
متوسط
متقدم
المدة
60 دقيقة
الدرس يدور باللغة
العربية
الإنجليزية
الجاهزية في الأسبوع العادي
(GMT -05:00)
نيويورك
على الانترنت عبر كاميرا ويب
عند التلميذ
Mon
Tue
Wed
Thu
Fri
Sat
Sun
00-04
04-08
08-12
12-16
16-20
20-24
فيديو Mohamad
اتصل بMohamad
الدرس الأول مضمون
بواسطة ضمان المدرس المناسب
بواسطة ضمان المدرس المناسب
ضمان المدرس المناسب
اتصل بMohamad