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Since June 2019
Instructor since June 2019
Cours d'auto-massage , devenir autonome pour la gestion du stress
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From 46 € /h
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Je suis massothérapeute, vais vous apprendre à prendre soin de vous par des auto-massages. C'est une technique puissante pour pour se détendre et prendre en main sa santé en toute autonomie.
Les auto-massages sont indiqués pour rééquilibrer le système nerveux, améliorer le sommeil, stimuler le système immunitaire, se detoxiner, améliorer la digestion, apaiser les émotions envahissantes.
Le massage détend corps et esprit.
Extra information
Prévoir des essuis.
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At student's location :
  • Around Genappe, Belgium
  • Around Gembloux, Belgium
About Me
Tout mon parcours professionnel s'est construit dans la relation d'accompagnement:
expériences dans les secteurs de l'éducation, de l'enseignement (français, langues) , de l'insertion professionnelle, de la thérapie (hypnothérapeute).
Un référentiel de valeurs a été la base de toutes ces étapes professionnelles: le respect ,l'écoute, l'implication, l'engagement, la constance et l'intégrité.
J'ai toujours eu le sens de la pédagogie et le désir de transmission pour faciliter l'atteinte d'objectifs réalistes dans une approche intégrative de développement personnel.
Education
Baccalaureat français Llycee de Pontoise
Licence française de littérature et civilisations / Université Paris 10
Diplôme de job coach / AIDE 78
Diplôme d'hypnothérapeute / IFHE Paris
Experience / Qualifications
Expérience d'enseignante en français , anglais, espagnol, école primaire et maternelle
Expérience de 10 ans sur le poste de job coach auprès de public jeune et adulte
Expérience de 4 ans sur le poste de développeuse de projets et responsable secteur formation
Expérience 2 ans en tant qu'hypnothérapeute
Age
Adults (18-64 years old)
Seniors (65+ years old)
Student level
Beginner
Intermediate
Duration
60 minutes
The class is taught in
French
Availability of a typical week
(GMT -05:00)
New York
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At student's home
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Sun
00-04
04-08
08-12
12-16
16-20
20-24
Je suis une job coach très expérimentée et vous propose de vous accompagner pour retrouver un emploi ou pour évoluer vers une nouvelle orientation professionnelle.
Afin de vous aider à construire un projet professionnel harmonieux, en cohérence avec vos désirs, vos compétences, vos talents, votre personnalité, nous élaborerons ensemble un plan d'action personnalisé selon vos besoins spécifiques:
bilan professionnel, bilan personnel, transfert de compétences sur des pistes professionnelles réalistes et réalisables, création d'outils de recherche d'emploi (CV, lettres de motivation...), ciblage d'entreprises et structures et toutes autres démarches utiles pour atteindre vos objectifs.
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Je suis expérimentée dans l'enseignement du français et peux vous transmettre toutes les bases pour devenir autonome en orthographe sur des écrits. Mon objectif est de vous accompagner directement, sur un mode accessible et adapté à des objectifs et environnements que nous définiront ensemble.
L'accompagnement peut se faire dans un cadre scolaire ou d'entreprise, en individuel ou en collectif.
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Rania
La danse appartient à TOUS
Ma proposition est sous le nom de Performing art, like life.
La proposition contient différents exercices et tâches qui varient entre structurés et improvisés :

Improvisation Individuelle : l'improvisation vise à laisser l'espace aux danseurs pour développer leur façon de bouger, développer leur compréhension de leur corps liée à la notion d'espace et de temps. La tâche se concentrerait sur l'interaction avec la musique qu'ils ont choisie au départ. Ce dernier créerait une atmosphère à laquelle ils s'identifient et une musique à laquelle ils se sentent connectés afin de les conduire lentement à connecter leurs corps et leur rythme. La tâche d'improvisation jouerait à travers une variété de notions : musique / silence / parole / construction du temps / construction de l'espace.

Technique : une variété de bases techniques de la danse contemporaine serait introduite. L'utilisation du corps/ la chorégraphie/ l'utilisation de l'espace/ l'utilisation de l'environnement/ l'utilisation d'objets / le contact improvisation.

Improvisation en duo : Cette tâche est basée sur la façon dont l'individu pourrait se rapporter à un autre corps. Le but est que quelqu'un improvise pendant que l'autre regarde, ce qui crée une connexion étroite les uns avec les autres en tant que groupe et commence à voir danser et bouger dans les détails et de près. La deuxième étape consiste à répéter ce qu'ils ont vu ou à répéter simultanément. Cela pourrait être un bon outil pour essayer de travailler sur la mémoire et la façon dont ils perçoivent les mouvements. (La répétition pourrait ne pas être identique à la version précédente mais au moins elle pourrait reprendre certains éléments comme rythme d'utilisation du corps temps et espace ensemble)

Yoga

L'improvisation de groupe : cette improvisation nécessiterait un groupe de personnes ensemble dans lequel la tâche serait OUVERTE à toute suggestion.
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Martin
J'aide mes élèves à surmonter leurs douleurs chroniques, à réduire leur stress et à améliorer leur posture et leur bien-être général grâce à la Technique Alexander.

Lors d'une leçon d'Alexander nous observerons votre coordination globale dans des mouvements comme s'asseoir et se lever d'une chaise, marcher et porter des objets. Un travail allongé sur une table sera aussi proposé. Il permet de ne pas avoir à gérer votre équilibre et à faciliter le processus de lâcher prise.

La technique Alexander peut vous aider à :
- La fluidité de vos mouvements
- L'amélioration de votre posture
- La réduction des douleurs dorsales
- Le soulagement des douleurs articulaires
- La gestion des Troubles Musculo Squelettiques (TMS)
- La réduction de la réaction au stress
- La prévention et la sortie du burn-out

La Technique Alexander a été développée au début du 20e siècle par Frederick Matthias Alexander, acteur Australien qui souffrait d'enrouements vocaux à répétition. Les médecins ne trouvant pas de diagnostic médical clair, il a décidé de trouver par lui même d'où venait ses problèmes. Il a réalisé qu'il avait de mauvaises habitudes dans sa manière dé réciter en s'observant minutieusement dans des miroirs. Après des années d'observations il a développé une technique permettant de reprendre contrôle sur ses habitudes de coordination. Il a pu changer ce qu'il a appelé son usage de lui-même. Cette découverte a permis de mettre en lumière l'influence de l'usage de soi sur le bon fonctionnement de l'organisme et même sur notre structure.
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Technique : une variété de bases techniques de la danse contemporaine serait introduite. L'utilisation du corps/ la chorégraphie/ l'utilisation de l'espace/ l'utilisation de l'environnement/ l'utilisation d'objets / le contact improvisation.

Improvisation en duo : Cette tâche est basée sur la façon dont l'individu pourrait se rapporter à un autre corps. Le but est que quelqu'un improvise pendant que l'autre regarde, ce qui crée une connexion étroite les uns avec les autres en tant que groupe et commence à voir danser et bouger dans les détails et de près. La deuxième étape consiste à répéter ce qu'ils ont vu ou à répéter simultanément. Cela pourrait être un bon outil pour essayer de travailler sur la mémoire et la façon dont ils perçoivent les mouvements. (La répétition pourrait ne pas être identique à la version précédente mais au moins elle pourrait reprendre certains éléments comme rythme d'utilisation du corps temps et espace ensemble)

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L'improvisation de groupe : cette improvisation nécessiterait un groupe de personnes ensemble dans lequel la tâche serait OUVERTE à toute suggestion.
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Lors d'une leçon d'Alexander nous observerons votre coordination globale dans des mouvements comme s'asseoir et se lever d'une chaise, marcher et porter des objets. Un travail allongé sur une table sera aussi proposé. Il permet de ne pas avoir à gérer votre équilibre et à faciliter le processus de lâcher prise.

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- La fluidité de vos mouvements
- L'amélioration de votre posture
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La Technique Alexander a été développée au début du 20e siècle par Frederick Matthias Alexander, acteur Australien qui souffrait d'enrouements vocaux à répétition. Les médecins ne trouvant pas de diagnostic médical clair, il a décidé de trouver par lui même d'où venait ses problèmes. Il a réalisé qu'il avait de mauvaises habitudes dans sa manière dé réciter en s'observant minutieusement dans des miroirs. Après des années d'observations il a développé une technique permettant de reprendre contrôle sur ses habitudes de coordination. Il a pu changer ce qu'il a appelé son usage de lui-même. Cette découverte a permis de mettre en lumière l'influence de l'usage de soi sur le bon fonctionnement de l'organisme et même sur notre structure.
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