Cours de Womb Yoga, en séances privées ou collectives, pour accompagner les femmes dans leur bien-être physique et émotionnel. - Vevey - Private lessons

Cours de Womb Yoga, en séances privées ou collectives, pour accompagner les femmes dans leur bien-être physique et émotionnel.

From 111.5 € /h

Découvrez le Womb Yoga : Un Voyage au Cœur de votre Féminité

Le Womb Yoga est une pratique douce, puissante et profondément enracinée dans l’écoute du corps féminin. Conçu spécialement pour les femmes de tous âges, ce yoga vous invite à harmoniser votre énergie, à vous connecter à votre essence intérieure et à libérer les tensions accumulées dans le ventre et le bassin.

Que vous apporte le Womb Yoga ?

Une reconnexion profonde à votre féminité et à votre cycle
Un apaisement du stress et des tensions physiques et émotionnelles
Un renforcement de la confiance et de l’estime de soi
Une amélioration de la flexibilité et du bien-être général

Location

|

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At teacher's location :

balajo art culinaire, Vevey, Switzerland

Age

Teenagers (13-17 years old)

Adults (18-64 years old)

Seniors (65+ years old)

Student level

Beginner

Intermediate

Advanced

Duration

60 minutes

The class is taught in

French

Skills

Qi gong (chi gong, chi kung)

Availability of a typical week

(GMT -05:00)

New York

At teacher's location

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

J’enseigne l'Ashtanga Vinyasa Yoga de manière traditionnelle tirant mon inspiration de professeurs et maîtres que j’ai suivi et rencontré lors de mon parcours

Je m'adapte aux besoins de l'élève tant au niveau physique que morale. Chaque corps est différent et chaque jour nous nous sentons différemment.

La méthode de l'Ashtanga Vinyasa Yoga se repose sur plusieurs séries bien distinctes qui se composent d'enchaînements de postures ayant des buts différents et permettant une pratique évolutive en suivant des degrés de difficultés croissante.

- La série primaire Yoga Chikitsa, appelée Yoga Thérapie également et qui nettoie et détoxifie le corps en le réalignant.
- La série intermédiaire Nadi Shodana, qui purifie le système nerveux
- Les séries avancées qui mène à une stabilité divine

Pour les débutants et intermédiaires, mes cours sont sur la première série.

Il y a plusieurs clés principaux et fondamentaux dans l'Ashtanga Vinyasa Yoga. Les postures sont synchronisés avec des points fondamentaux qui sont les tristana. A l'aide de la respiration ujayyi, les bandhas (verrous énergétiques) et les dristis (point de focus), on crée une chaleur interne durant la pratique avec le vinyasa qui signifie la synchronisation du souffle avec le mouvement. Cette pratique dynamique développe la concentration et renforce le mental.

L'Ashtanga Vinyasa Yoga signifie les huit membres (huit étapes). Dans la philosophie du yoga, c'est une voie ancestrale qui incite à suivre ces règles de vie pour atteindre l’état de sérénité propre à cette discipline.

Chaque pratique est un voyage et une nouvelle découverte de soi et une transformation progressive.

Les cours de méditation et de yoga pour enfants

Les mardis à Broc, Village de la Paix
- 4 à 8 ans (avant 1H-5H) de 16h10 à 17h10
- 10 à 15 ans (6H-2eme CO) de 17h15 à 18h15

Professeure de yoga pour enfants et pour adultes.

Je pratique le yoga depuis 20 ans et la méditation depuis 10 ans. J'enseigne aux enfants depuis 7 ans

Je me suis d'abord formée pour partager mon activité quotidienne avec mes enfants. En m'ouvrant à leur monde intérieur, cela a ouvert une porte de résonnance en moi et m'a montré le chemin de l'enseignement.

Depuis, je me suis formée pour les enfants à la méthode "calme et attentif comme une grenouille", pour laquelle je suis instructrice certifiée pour les 4-11 ans et les 12-19 ans et é Yoga Kids.

Je propose aussi des accompagnements individuels ou parent-enfant adaptés aux besoins et aux spécificités de chaque enfant. Pour les cours particuliers, il y a d'autres créneaux horaires, n'hésitez pas à me contacter par mail.

Mes cours de yoga privés commencent par une discussion sur votre pratique et vos objectifs.
Celles-ci sont personnalisées pour chacun afin d'avoir une pratique saine et bénéfique.
Possibilité de réserver pour un cours en petit groupe également.
Les cours sont donnés en studio, à l'extérieur (Lac & parcs) ou dans votre jardin privé, salle de sport privée, espace pour les sports.

Ayant moi-même travaillé dans un environnement à haut niveau de stress, je sais de première main comment le stress peut réduire la qualité de vie. En tant que médecin, je ne connais que trop bien l'impact négatif à long terme du stress sur votre santé mentale et physique. Et c'est exactement pour cela que j'ai créé ces cours.

Fatigue chronique, difficultés à dormir, maux de dos, problèmes de digestion, irritabilité...
Je suis passé par là aussi. Si vous rencontrez l'un de ces problèmes, il est grand temps d'appuyer sur le bouton "reset". Des postures physiques bien faites, des techniques de respiration et de relaxation peuvent faire une énorme différence.

Vous avez peur de ne pas être assez souple ? Eh bien, ne le soyez pas. La seule condition pour prendre un cours de yoga privé avec moi est de pouvoir respirer :) J'ai aidé des étudiants ayant toutes sortes de conditions physiques et je sais comment adapter la pratique à vos besoins.

Vous n'êtes toujours pas convaincu ? Essayez tout simplement. Venez simplement au premier cours et voyez si cela a du sens pour vous ou pas :). Si vous décidez que ce n'est pas pour vous, vous serez entièrement remboursé :)

Le Hatha yoga que je propose est un yoga issue de la lignée traditionnelle. Il peut également être utilisé comme méthode de thérapie holistique. Issu de la célèbre et renommée école d'Agama Yoga en Thaïlande qui a déjà formé plusieurs dizaines de milliers d'élèves du monde entier.

Le but de ce type de yoga est de rééquilibrer les polarités dans le corps. Vous apprendrez des postures (asanas), la captation de l'énergie (Pranayama), la concentration (dharana et prathyara) et la méditation.

Il peut se faire de manière méditative (lente) ou dynamique (rapide). Je propose également un cours de kids yoga, pour une approche ludique du yoga. Étant une enseignante certifiée d'Agama, mes cours vous permettrons d'être à votre tour certifié.

Le cours d’expérimental est ouvert à tous, que vous soyez débutants ou confirmés. Si vous avez envie de vous surpasser et de vous défouler : venez essayer !

En quoi consiste un cours.
Echauffement/ Exercices techniques / Travail d’Improvisation / Chorégraphie / Floorwork (sol)

→ Venez essayer le tango argentin avec nous ! Notre vaste expérience en tant que danseurs et professeurs nous permet d'enseigner avec beaucoup d'aisance aux débutants, mais aussi d'accompagner les danseurs déjà expérimentés ainsi que les collègues professionnels.

Plus qu'une simple danse, vous découvrirez une culture, un art de vivre, une manière de développer son équilibre, sa perception de l'espace, sa capacité à se faire confiance, à prendre des initiatives, à écouter, à faire et à laisser faire. Tout cela en s'amusant et en partageant un moment de convivialité.

Venez découvrir le tango avec nous à l'occasion d'un COURS PRIVÉ d'une heure avec les deux professeurs.

NOS COURS HEBDOMADAIRES À GENÈVE dès le 07 septembre 2022:
- Cours débutants, de 19h à 20h
- Cours intermédiaires et avancés, de 20h à 21h30
- Cours de technique individuelle à 18h (mensuel)
- Cours privés de 15h à 19h
→ COURS PRIVÉS ET DE GROUPE à Genève, Lausanne et Bulle.

Le Vinyasa Yoga est une pratique dynamique et athlétique du Yoga, et chaque mouvement est initié par la respiration.
En plus d'être une activité physique complète, elle confère de nombreux bienfaits sur le corps, la santé et l'esprit.
N’hésitez pas si vous avez des questions concernant les jours et horaires, nous pouvons toujours nous arranger 🙏

As a yoga instructor, I specialise in teaching traditional Indian Hatha yoga and Pranayama. I have been practicing yoga since a young age and have several years of teaching experience.
I'm committed to offering continuous support as you progress through your yoga journey. Whether you're looking to enhance your physical balance, flexibility, core strength, posture, or mental concentration, or simply seeking inner peace, relaxation, and prevention of age-related health issues, yoga can be an ideal fit for you.
Through the practice of yoga and self-discovery, you can attain a healthier and more peaceful lifestyle, no matter your stage in life. Allow me to accompany you on this path towards optimal well-being.

Different classes/options:
1.Yoga, meditation and pranayama for mind, body and soul.
2. Hatha yoga for physical and mental wellbeing.
3. Yoga practice for stress-management.
4. Yoga for recovering or ongoing sickness.

Je propose des cours de salsa cubaine pour tous, que vous soyez une femme, un homme ou un couple. Fort de mon expérience de percussionniste dans le groupe de salsa Nolosé, qui a remporté 4 prix, dont celui du meilleur groupe étranger à La Havane, j'ai appris la danse salsa à Cuba. Ma méthode d'enseignement repose sur l'écoute attentive de la musique pour créer une danse en harmonie avec l'énergie dégagée par les musiciens.

Ce cours s'adresse aux novices comme aux personnes expérimentées. Je vous proposerai un cours de Yoga sur mesure, selon vos attentes, quelles soient physiques, émotionnelles, ou psychiques.

Par exemple : décompresser votre dos, dénouer les tensions superficielles et profondes, améliorer votre posture, expérimenter plus de détente et de joie au quotidien, etc...

Nous nous mettrons ensemble en mouvement en écoutant les besoins de votre corps, de manière douce ou dynamique. Nous terminerons la séance par un moment de relaxation, grâce à la respiration et à des techniques de visualisation.

Français:
Le Womb Yoga est une pratique douce et enracinante qui honore l’énergie féminine intérieure. Elle se concentre sur la connexion aux cycles du corps, favorisant l’équilibre émotionnel et le bien-être général. Cette pratique est idéale pour les femmes à tous les stades de leur vie, mais elle n’est pas adaptée aux femmes enceintes. Elle encourage une profonde connexion à soi et célèbre la sagesse du ventre féminin.

English:
Womb Yoga is a nurturing and grounding practice that honors the feminine energy within. It focuses on connecting to the cycles of the body, promoting emotional balance, and supporting overall well-being. This practice is ideal for women at all stages of life but is not suitable for pregnant mamas. It fosters a deep connection to self and celebrates the wisdom of the womb.

YOGA CLASSES - MEDITATION

ALL AGES ARE WELCOME

These classes focus on learning the traditional practice of yoga, adapted to modern times. You'll gain insight while connecting with your body and mind.

Leading you to find a state of peace and relaxation in the midst of daily chaos.

I have 10 years of experience with Vinyasa style and 6 years of experience with Hatha yoga. I have been a teacher in several clubs, companies and private sessions.
Also retrit managing experiences in different countries, especially in Asia.
I help you to share the room, to listen to enjoy the silence and how to reach better vibration and friend with your body.

Offrez-vous un moment rien que pour vous ! Depuis plus de 5 ans, j’accompagne les femmes à travers des cours de danse orientale, en individuel, en petits groupes d’amies, ou même en visio pour celles qui préfèrent danser depuis chez elles. La danse orientale, c’est bien plus qu’un art : elle libère le corps et l’esprit, apporte grâce et énergie, et permet d’exprimer pleinement raffinement, élégance et féminité. Que vous soyez débutante ou déjà passionnée, je m’adapte à votre rythme et à vos envies. L’essentiel, c’est de partager un moment chaleureux, de bouger en douceur et de laisser parler la musique. À domicile dans le canton de Vaud ou en visio, selon vos préférences.

J’enseigne l'Ashtanga Vinyasa Yoga de manière traditionnelle tirant mon inspiration de professeurs et maîtres que j’ai suivi et rencontré lors de mon parcours

Je m'adapte aux besoins de l'élève tant au niveau physique que morale. Chaque corps est différent et chaque jour nous nous sentons différemment.

La méthode de l'Ashtanga Vinyasa Yoga se repose sur plusieurs séries bien distinctes qui se composent d'enchaînements de postures ayant des buts différents et permettant une pratique évolutive en suivant des degrés de difficultés croissante.

- La série primaire Yoga Chikitsa, appelée Yoga Thérapie également et qui nettoie et détoxifie le corps en le réalignant.
- La série intermédiaire Nadi Shodana, qui purifie le système nerveux
- Les séries avancées qui mène à une stabilité divine

Pour les débutants et intermédiaires, mes cours sont sur la première série.

Il y a plusieurs clés principaux et fondamentaux dans l'Ashtanga Vinyasa Yoga. Les postures sont synchronisés avec des points fondamentaux qui sont les tristana. A l'aide de la respiration ujayyi, les bandhas (verrous énergétiques) et les dristis (point de focus), on crée une chaleur interne durant la pratique avec le vinyasa qui signifie la synchronisation du souffle avec le mouvement. Cette pratique dynamique développe la concentration et renforce le mental.

L'Ashtanga Vinyasa Yoga signifie les huit membres (huit étapes). Dans la philosophie du yoga, c'est une voie ancestrale qui incite à suivre ces règles de vie pour atteindre l’état de sérénité propre à cette discipline.

Chaque pratique est un voyage et une nouvelle découverte de soi et une transformation progressive.

Les cours de méditation et de yoga pour enfants

Les mardis à Broc, Village de la Paix
- 4 à 8 ans (avant 1H-5H) de 16h10 à 17h10
- 10 à 15 ans (6H-2eme CO) de 17h15 à 18h15

Professeure de yoga pour enfants et pour adultes.

Je pratique le yoga depuis 20 ans et la méditation depuis 10 ans. J'enseigne aux enfants depuis 7 ans

Je me suis d'abord formée pour partager mon activité quotidienne avec mes enfants. En m'ouvrant à leur monde intérieur, cela a ouvert une porte de résonnance en moi et m'a montré le chemin de l'enseignement.

Depuis, je me suis formée pour les enfants à la méthode "calme et attentif comme une grenouille", pour laquelle je suis instructrice certifiée pour les 4-11 ans et les 12-19 ans et é Yoga Kids.

Je propose aussi des accompagnements individuels ou parent-enfant adaptés aux besoins et aux spécificités de chaque enfant. Pour les cours particuliers, il y a d'autres créneaux horaires, n'hésitez pas à me contacter par mail.

Mes cours de yoga privés commencent par une discussion sur votre pratique et vos objectifs.
Celles-ci sont personnalisées pour chacun afin d'avoir une pratique saine et bénéfique.
Possibilité de réserver pour un cours en petit groupe également.
Les cours sont donnés en studio, à l'extérieur (Lac & parcs) ou dans votre jardin privé, salle de sport privée, espace pour les sports.

Ayant moi-même travaillé dans un environnement à haut niveau de stress, je sais de première main comment le stress peut réduire la qualité de vie. En tant que médecin, je ne connais que trop bien l'impact négatif à long terme du stress sur votre santé mentale et physique. Et c'est exactement pour cela que j'ai créé ces cours.

Fatigue chronique, difficultés à dormir, maux de dos, problèmes de digestion, irritabilité...
Je suis passé par là aussi. Si vous rencontrez l'un de ces problèmes, il est grand temps d'appuyer sur le bouton "reset". Des postures physiques bien faites, des techniques de respiration et de relaxation peuvent faire une énorme différence.

Vous avez peur de ne pas être assez souple ? Eh bien, ne le soyez pas. La seule condition pour prendre un cours de yoga privé avec moi est de pouvoir respirer :) J'ai aidé des étudiants ayant toutes sortes de conditions physiques et je sais comment adapter la pratique à vos besoins.

Vous n'êtes toujours pas convaincu ? Essayez tout simplement. Venez simplement au premier cours et voyez si cela a du sens pour vous ou pas :). Si vous décidez que ce n'est pas pour vous, vous serez entièrement remboursé :)

Le Hatha yoga que je propose est un yoga issue de la lignée traditionnelle. Il peut également être utilisé comme méthode de thérapie holistique. Issu de la célèbre et renommée école d'Agama Yoga en Thaïlande qui a déjà formé plusieurs dizaines de milliers d'élèves du monde entier.

Le but de ce type de yoga est de rééquilibrer les polarités dans le corps. Vous apprendrez des postures (asanas), la captation de l'énergie (Pranayama), la concentration (dharana et prathyara) et la méditation.

Il peut se faire de manière méditative (lente) ou dynamique (rapide). Je propose également un cours de kids yoga, pour une approche ludique du yoga. Étant une enseignante certifiée d'Agama, mes cours vous permettrons d'être à votre tour certifié.

Le cours d’expérimental est ouvert à tous, que vous soyez débutants ou confirmés. Si vous avez envie de vous surpasser et de vous défouler : venez essayer !

En quoi consiste un cours.
Echauffement/ Exercices techniques / Travail d’Improvisation / Chorégraphie / Floorwork (sol)

→ Venez essayer le tango argentin avec nous ! Notre vaste expérience en tant que danseurs et professeurs nous permet d'enseigner avec beaucoup d'aisance aux débutants, mais aussi d'accompagner les danseurs déjà expérimentés ainsi que les collègues professionnels.

Plus qu'une simple danse, vous découvrirez une culture, un art de vivre, une manière de développer son équilibre, sa perception de l'espace, sa capacité à se faire confiance, à prendre des initiatives, à écouter, à faire et à laisser faire. Tout cela en s'amusant et en partageant un moment de convivialité.

Venez découvrir le tango avec nous à l'occasion d'un COURS PRIVÉ d'une heure avec les deux professeurs.

NOS COURS HEBDOMADAIRES À GENÈVE dès le 07 septembre 2022:
- Cours débutants, de 19h à 20h
- Cours intermédiaires et avancés, de 20h à 21h30
- Cours de technique individuelle à 18h (mensuel)
- Cours privés de 15h à 19h
→ COURS PRIVÉS ET DE GROUPE à Genève, Lausanne et Bulle.

Le Vinyasa Yoga est une pratique dynamique et athlétique du Yoga, et chaque mouvement est initié par la respiration.
En plus d'être une activité physique complète, elle confère de nombreux bienfaits sur le corps, la santé et l'esprit.
N’hésitez pas si vous avez des questions concernant les jours et horaires, nous pouvons toujours nous arranger 🙏

As a yoga instructor, I specialise in teaching traditional Indian Hatha yoga and Pranayama. I have been practicing yoga since a young age and have several years of teaching experience.
I'm committed to offering continuous support as you progress through your yoga journey. Whether you're looking to enhance your physical balance, flexibility, core strength, posture, or mental concentration, or simply seeking inner peace, relaxation, and prevention of age-related health issues, yoga can be an ideal fit for you.
Through the practice of yoga and self-discovery, you can attain a healthier and more peaceful lifestyle, no matter your stage in life. Allow me to accompany you on this path towards optimal well-being.

Different classes/options:
1.Yoga, meditation and pranayama for mind, body and soul.
2. Hatha yoga for physical and mental wellbeing.
3. Yoga practice for stress-management.
4. Yoga for recovering or ongoing sickness.

Je propose des cours de salsa cubaine pour tous, que vous soyez une femme, un homme ou un couple. Fort de mon expérience de percussionniste dans le groupe de salsa Nolosé, qui a remporté 4 prix, dont celui du meilleur groupe étranger à La Havane, j'ai appris la danse salsa à Cuba. Ma méthode d'enseignement repose sur l'écoute attentive de la musique pour créer une danse en harmonie avec l'énergie dégagée par les musiciens.

Ce cours s'adresse aux novices comme aux personnes expérimentées. Je vous proposerai un cours de Yoga sur mesure, selon vos attentes, quelles soient physiques, émotionnelles, ou psychiques.

Par exemple : décompresser votre dos, dénouer les tensions superficielles et profondes, améliorer votre posture, expérimenter plus de détente et de joie au quotidien, etc...

Nous nous mettrons ensemble en mouvement en écoutant les besoins de votre corps, de manière douce ou dynamique. Nous terminerons la séance par un moment de relaxation, grâce à la respiration et à des techniques de visualisation.

Français:
Le Womb Yoga est une pratique douce et enracinante qui honore l’énergie féminine intérieure. Elle se concentre sur la connexion aux cycles du corps, favorisant l’équilibre émotionnel et le bien-être général. Cette pratique est idéale pour les femmes à tous les stades de leur vie, mais elle n’est pas adaptée aux femmes enceintes. Elle encourage une profonde connexion à soi et célèbre la sagesse du ventre féminin.

English:
Womb Yoga is a nurturing and grounding practice that honors the feminine energy within. It focuses on connecting to the cycles of the body, promoting emotional balance, and supporting overall well-being. This practice is ideal for women at all stages of life but is not suitable for pregnant mamas. It fosters a deep connection to self and celebrates the wisdom of the womb.

YOGA CLASSES - MEDITATION

ALL AGES ARE WELCOME

These classes focus on learning the traditional practice of yoga, adapted to modern times. You'll gain insight while connecting with your body and mind.

Leading you to find a state of peace and relaxation in the midst of daily chaos.

I have 10 years of experience with Vinyasa style and 6 years of experience with Hatha yoga. I have been a teacher in several clubs, companies and private sessions.
Also retrit managing experiences in different countries, especially in Asia.
I help you to share the room, to listen to enjoy the silence and how to reach better vibration and friend with your body.

Offrez-vous un moment rien que pour vous ! Depuis plus de 5 ans, j’accompagne les femmes à travers des cours de danse orientale, en individuel, en petits groupes d’amies, ou même en visio pour celles qui préfèrent danser depuis chez elles. La danse orientale, c’est bien plus qu’un art : elle libère le corps et l’esprit, apporte grâce et énergie, et permet d’exprimer pleinement raffinement, élégance et féminité. Que vous soyez débutante ou déjà passionnée, je m’adapte à votre rythme et à vos envies. L’essentiel, c’est de partager un moment chaleureux, de bouger en douceur et de laisser parler la musique. À domicile dans le canton de Vaud ou en visio, selon vos préférences.

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