Ashtanga Vinyasa Yoga. Un yoga dynamique en à Vevey et en Valais

Àpd 169.67 $ /h

J’enseigne l'Ashtanga Vinyasa Yoga de manière traditionnelle tirant mon inspiration de professeurs et maîtres que j’ai suivi et rencontré lors de mon parcours

Je m'adapte aux besoins de l'élève tant au niveau physique que morale. Chaque corps est différent et chaque jour nous nous sentons différemment.

La méthode de l'Ashtanga Vinyasa Yoga se repose sur plusieurs séries bien distinctes qui se composent d'enchaînements de postures ayant des buts différents et permettant une pratique évolutive en suivant des degrés de difficultés croissante.

- La série primaire Yoga Chikitsa, appelée Yoga Thérapie également et qui nettoie et détoxifie le corps en le réalignant.
- La série intermédiaire Nadi Shodana, qui purifie le système nerveux
- Les séries avancées qui mène à une stabilité divine

Pour les débutants et intermédiaires, mes cours sont sur la première série.

Il y a plusieurs clés principaux et fondamentaux dans l'Ashtanga Vinyasa Yoga. Les postures sont synchronisés avec des points fondamentaux qui sont les tristana. A l'aide de la respiration ujayyi, les bandhas (verrous énergétiques) et les dristis (point de focus), on crée une chaleur interne durant la pratique avec le vinyasa qui signifie la synchronisation du souffle avec le mouvement. Cette pratique dynamique développe la concentration et renforce le mental.

L'Ashtanga Vinyasa Yoga signifie les huit membres (huit étapes). Dans la philosophie du yoga, c'est une voie ancestrale qui incite à suivre ces règles de vie pour atteindre l’état de sérénité propre à cette discipline.

Chaque pratique est un voyage et une nouvelle découverte de soi et une transformation progressive.

Informations supplémentaires

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Vêtements amples et confortables
Et votre bonne humeur

Lieu

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Cours au domicile de l'élève :

Autour de Sion, Suisse

Autour de Le Châtelard, Suisse

Présentation

Amina débute jeune la danse classique au Conservatoire de Fribourg et ce n’est que quelques années plus tard qu’elle entame son développement spirituel avec le Hatha Yoga. Dans le prolongement, elle découvre l’Ashtanga Vinyasa Yoga et se voue désormais entièrement à cette méthode. Au travers de cette pratique, la fusion du corps et de l’esprit prend tout son sens et cette unité la mène vers une plus grande paix intérieure. Plus qu’une discipline, c’est une philosophie de vie basée sur des valeurs qu’elle cultive quotidiennement. Petit à petit, une passion naît pour l’enseignement du yoga, ouvrant ainsi la voie à de nouvelles aspirations professionnelles. Tirant son inspiration de ses voyages et rencontres, notamment en Inde, Amina contribue à la transmission de ce message universel qu’est le yoga. De par ses origines asiatiques et son éducation, elle s’engage chaque jour à mettre en pratique cet art de vivre et suit la voie de la transformation vers la sagesse intérieure. Aujourd’hui, elle initie plusieurs projets culturels et personnels tout en se perfectionnant continuellement auprès de ses maîtres.

Education

Diplômée 600h TTC , j'ai reçu l'enseignement traditionnel de l'Ashtanga Vinyasa Yoga de Guruji B.N.S Iyengar, légende encore vivante de l'histoire du Yoga.

J'ai suivi ses cours intensifs des techniques de Pranayama et Mudra.

Expérience / Qualifications

Mes cours s'adressent à tous les niveaux.
Je propose les diverses classes suivantes:

- ashtanga led (classe guidée)
- ashtanga mysore style (pratique autonome)
- ashtanga light
- ateliers spécifiques (pranayama, backbending ... )

Mes cours sont complets et se déroulent de la manière suivante:

- méditation
- chants (mantra d'ouverture et fermeture)
- postures (salutations au soleil, postures debouts, assises)
- relaxation

J'enseigne de manière traditionnelle comme l'on enseigne actuellement en Inde. Mon but est vous rendre indépendant et autonome. J'ajuste beaucoup les personnes et accompagne individuellement chaque élève au développement de sa pratique. Je ne montre que très peu les postures.
Les cours sont également un moment de partage pour tous.

Age

Enfants (7-12 ans)

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

60 minutes

90 minutes