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Cours particuliers à Krbn

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Un outil simple pour mieux gérer stress, concentration et confiance. La scolarité et les études demandent aujourd’hui beaucoup : pression des notes, examens, charge mentale, écrans, fatigue, parfois manque de confiance. L’autohypnose est un outil particulièrement judicieux pour les élèves et étudiants, car elle permet d’apprendre à réguler son stress, retrouver du calme rapidement et mobiliser ses ressources de manière autonome. Contrairement à des méthodes qui demandent du temps ou des conditions particulières, l’autohypnose s’intègre facilement dans la vie quotidienne : quelques minutes suffisent pour se recentrer avant un cours, une présentation, un examen, ou pour faciliter l’endormissement. Ce que l’autohypnose permet de travailler (champs d’action) - Gestion du stress et de la pression (examens, oral, attentes, surmenage) - Concentration & attention (rester focus, limiter la dispersion, mieux mémoriser) - Confiance en soi (se sentir capable, oser participer, dépasser la peur de se tromper) - Prise de parole en public (oraux, exposés, soutenances) - Motivation & procrastination (retrouver l’élan, se mettre en action, garder une routine) - Organisation du temps (clarifier les priorités, diminuer la surcharge mentale) - Sommeil & récupération (apaiser le mental, mieux dormir, récupérer plus vite) - Gestion des émotions (ruminations, irritabilité, anxiété, peur, découragement) Les bénéfices concrets au quotidien, à l’issue de la formation, les participants repartent avec des techniques pratiques pour : - se calmer rapidement en situation de stress - améliorer la concentration et la qualité du travail - renforcer la confiance lors d’évaluations et d’oraux - mieux dormir et récupérer mentalement - se sentir plus stable émotionnellement et plus efficace
Aide au développement personnel
J'ai grandi à l'étranger, étudié en anglais et travaillé dans des environnements anglophones. Au fil des ans, j'ai dirigé des équipes, accompagné des personnes en coaching et donné des cours particuliers sur divers sujets, notamment l'anglais conversationnel. À l'école, on met souvent l'accent sur la grammaire, ce qui est important, mais on ne consacre pas assez de temps à la simple pratique orale. Pour vraiment progresser en langue, il faut pouvoir parler librement, faire des erreurs et s'amuser – et c'est précisément ce que je propose. Je peux donner des cours en anglais ou en italien, et les séances se déroulent dans une ambiance détendue et bienveillante, et sont entièrement personnalisées. Nous pouvons discuter de la vie quotidienne, de vos loisirs, de vos voyages, de votre travail – de tout ce que vous souhaitez – et faire des exercices, de la lecture, de l'écoute ou du vocabulaire si vous le désirez. Un de mes meilleurs souvenirs est celui de mon séjour en Italie avec ma nièce et mon neveu de 12 et 13 ans. Au début, ils étaient un peu timides, mais au fil du temps, leur confiance en eux et leur anglais se sont tellement améliorés que lors de notre voyage aux États-Unis l'année dernière, nous avons tous pu converser facilement et nous amuser. Les séances sont ludiques, détendues et flexibles : à votre rythme, selon vos sujets et votre apprentissage. Pratiquons ensemble et apprécions cette progression vers une conversation en anglais (ou en italien !) plus assurée.
Anglais · Italien
Ma méthodologie : Apprendre à structurer sa pensée pour mieux s'exprimer Mon approche repose sur un constat simple : on ne réussit pas par manque de travail, mais souvent par manque de méthode et de confiance. Mon rôle est de transformer des matières parfois perçues comme abstraites (Philo, Français) ou intimidantes (Anglais) en outils concrets de réussite. Le déroulement type d'une séance : 1.Diagnostic rapide : On commence par identifier les zones d'ombre du cours précédent ou les difficultés sur un exercice précis. 2.Passage à l'action : Pas de cours magistral assommant ! On travaille sur des exercices concrets, des plans de dissertation ou de la pratique orale (en anglais) pour "apprendre en faisant". 3.La "Méthode Montréal" : Ayant travaillé 2 ans et demi au Québec, j'utilise une pédagogie nord-américaine très axée sur l'encouragement, la structure claire et l'autonomie de l'élève. 4.Bilan & Objectifs : On termine chaque séance par un récapitulatif des points clés pour que l'élève sache exactement quoi réviser. Ce qui fait la différence : En tant qu'étudiante en philosophie, je n'enseigne pas seulement des auteurs, j'enseigne la méthodologie qui permet de réfléchir par soi-même les grands concepts philosophiques. En anglais, ma double nationalité me permet de corriger les tics de langage et l'accent de manière naturelle. En français, j'ai eu la chance préparer des dizaines d'élèves pour leur Bac, avec une approche ciblée. Mon expérience m'a appris qu'il n'y a pas de mauvaise réponse, seulement des idées qui demandent à être mieux formulée.
Philosophie (scolaire) · Français · Anglais
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