YOGA TEKNO FLOW & méditation ( yoga nidra ) pour tous les niveaux

A partir de 14.61 $ /h

COURS COLLECTIFS ! Le prix d'un cours privé n'est pas le même.

Un enchaînement de postures comme un rituel de guérillièr·e·x où l’énergie monte au son des basses. C’est délier le corps par la répétition, rentrer dans sa boucle et trouver son flow pour lâcher prise mentalement et physiquement avant le yoga nidra (méditaiton guidée). Tous les cours se déroule dans des espaces immersifs audiovisuels qui aident au lâcher prise.

Pour tous les niveaux et tous les âges avec possibilité d'adapter à des groupes spécifiques (entreprises, teambuilding, ados, adultes, personne en situation de handicaps ..).

Lugar

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Clase en el domicilio del profesor :

Place de Bethléem, Saint-Gilles, Belgique

Acerca de mí

Je suis Hanna, diplômée par Yoga Alliance (200hrs) passionnée de yoga et basée à Bruxelles où je partage ma passion pour le Hatha Yoga et le Yoga Nidra depuis 2019, suite à une formation en Inde et en Thaïlande. En parallèle, je pratique la boxe depuis 8 ans, un équilibre vital que je n’ai plus lâché.

Alors, en 2019 je fonde « yoga – art – combat » avec la vision de fusionner ces deux pratiques. Mon approche du yoga vise à déconditionner les corps, libérant des injonctions et encourageant la rencontre avec nous même pour s’affirmer. Une quête de guerrier·ère·x pour reconquérir nos territoires, délimiter nos frontières et retrouver notre pouvoir intérieur.

Enfin, avec 10 années d’expérience dans le domaine artistique, j’aborde ces pratiques de manière poétique et créative. Alors, rejoins-moi pour une expérience colorée, authentique et spéciale de session de yoga à Bruxelles.

Et finalement, de fil en aiguille les choses s'alignent et le 14 février 2024 j'ai ouvert un studio dans le centre de Bruxelles.

Formación

- 2023 : 20hrs Katonah Yoga with lisa fraipont
- 2023 : 30hrs Yogi Flight School Arm Balances and Inversions with Nathania Stambouli
- 2019 : 200hrs Hatha yoga certification at global vinyasa

Experiencia / Calificaciones

Edad

Adolescentes (13-17 años)

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Avanzado

Duración

90 minutos

La clase se imparte en

francés

Habilidades

Yoga

Danza

Meditación

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -05:00)

Nueva York

Clases en el domicilio del profesor

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Fri

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Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

YOGA / BOXE mixte ou en mixité choisie pour tous les niveaux

14.61 $ /h

COURS COLLECTIFS ! Le prix d'un cours privé n'est pas le même.

Le YOGA / BOXE c'est un mix de la conscience du corps avec le yoga, la force et la puissance de la boxe thaï et l’apaisement de la méditation. C’est une expérience complète qui allie des forces contraires pour reconnecter, extérioriser et reprendre confiance en soi. Tous les cours se déroule dans des espaces immersifs audiovisuels qui aident au lâcher prise.

Pour tous les niveaux et tous les âges avec possibilité d'adapter à des groupes spécifiques (entreprises, teambuilding, ados, adultes, personne en situation de handicaps ..).

Hatha yoga et yoga nidra ( méditation guidée ) pour tous les niveaux

14.61 $ /h

COURS COLLECTIFS ! Le prix d'un cours privé n'est pas le même.

La connexion au souffle et des postures tenues où le corps s’ouvre. Un yoga postural pour approfondir les bases et se préparer au yoga nidra (la méditation guidée) pour lâcher le mental. Tous les cours se déroule dans des espaces immersifs audiovisuels qui aident au lâcher prise.

Pour tous les niveaux et tous les âges avec possibilité d'adapter à des groupes spécifiques (entreprises, teambuilding, ados, adultes, personne en situation de handicaps ..).

Nanda

5.0

(4)

Découvrez le plaisir des danses latines avec ds professeurs de niveau international.
Grâce à un programme adapté à votre style, à votre expérience et à vos objectifs, vous maitriserez rapidement les subtilités de ces danses chaleureuses et envoutantes.

Lady

5.0

(4)

Hello dear! I'm Lady from Colombia, Im living in Belgium Europe 1 year ago, and I really love this country, I'm in love with the culture and the kind people around here, so I want to offer you my talent as a sport professional girl and all my help and support to help you to reach your fitness goals and be more healthy than you are now, it can be a specific class or a plan of weeks or even months, I can assure to you, you will have excellent results and you will look and feel better. I would be glad to receive you at my home or go at any place to train in the modality of fitness you feel more comfortable.

5.0

(4)

Apprenez à danser à BE-TANGO et découvrez cette danse de couple passionnée.
« Plus de 10 ans d’expérience dans les cours de danse tango, milonga et valse. »

BE-TANGO a été fondée fin 2012. Localisés au centre de Bruxelles et également à Woluwe-Saint-Pierre, les deux studios offrent une bonne technique de base sur les pas, la posture et la musicalité. D’autant plus, notre école de danse vous offre l’essence du tango argentin, ainsi que des conseils pour trouver votre propre identité de tango.

Brenda

5.0

(4)

Un cours de Yin Yoga consiste généralement en une série de poses au sol passives de longue durée qui travaillent principalement la partie inférieure du corps - les hanches, le bassin, l'intérieur des cuisses, le bas de la colonne vertébrale. Ces zones sont particulièrement riches en tissus conjonctifs. Le tissu conjonctif répond mieux à une charge lente et régulière. Si vous étirez doucement le tissu conjonctif en maintenant une pose yin pendant une longue période, le corps réagira en les rendant un peu plus longs et plus forts - ce qui est exactement ce que vous voulez.
N'oubliez pas que le principe de l'exercice est de solliciter les tissus afin que le corps réagisse en les renforçant.

AVANTAGES D'UNE PRATIQUE RÉGULIÈRE
Augmente la circulation et améliore la flexibilité
Calme et équilibre l'esprit et le corps
Réduit le stress et l'anxiété
Libère le fascia
Favorise une relaxation plus profonde
Améliore la mobilité articulaire
Apporte l'équilibre aux organes grâce à la stimulation des méridiens

QUATRE GRANDS PRINCIPES À RETENIR LORS DE LA PRATIQUE DU YIN YOGA
Trouvez un bord approprié : Déplacez-vous lentement et doucement dans la pose et recherchez une intensité appropriée, ne vous étirez jamais au point de causer de la douleur.
Immobilité : essayez consciemment de vous relâcher dans la pose et de rester immobile, sans changer de position.
Maintenez la position : commencez par maintenir la position pendant 1 à 3 minutes, puis progressez progressivement jusqu'à 5 minutes ou plus.
Sortez de la pose doucement et lentement.

Janaina

5.0

(4)

My yoga classes are relaxing and energizing. They are based on Hatha and Kundalini styles. An invitation to practice from a place of softness and enjoyment of the body.

My classes are flexible and tailored to your needs.
I adapt the sessions to your level and prepare the sessions feeling the needs of my students as we progress together.
I work with the breath and attention to the movement, and support my students in understanding the relationship between body and mind.

Yoga for me is a means to connect more deeply with oneself and with life. It is a practice of self care and a method that supports life changes for more quality. Working with movement, breath, meditation it supports you at many levels: physical, emotional, energetic.

After a few yoga sessions you can already start to feel the benefits of being more relaxed which supports being more present and open to respond to what is taking place in your life. Sustained practice will allow you to relieve and prevent chronic pain such as back pain, and anxiety while also using relaxation techniques.

I am passionate about embodiment, connection between body-mind as a means of self expression, personal growth and connection to life force.

Apart from being a Yoga teacher (Sampoorna Yoga Institute – India, recognized by Yoga International Alliance, I am a certified life coach (with Center for Transformational Presence) and support women choosing to reconnect more with themselves and what make them feel alive, integration of emotions.

I have been teaching Yoga daily for the past 4 years.

My goal is to meet your expectations and offer you an enjoyable time at home, or in a group (as in a company).
We can choose together themes according to your abilities, need and desire so that I can guide you in the practice that is best for you.

I will be happy to accompany you for a part of your yoga journey, for a consistent and safe yoga practice to nourish you. To share my energy and enthusiasm. :)

Estefane

5.0

(4)

Marre de la routine en boîte, où vous vous retrouvez souvent à danser de manière approximative sur du reggaeton avec vos amis?

Envie de changer de perspective et de vivre une expérience de danse plus immersive?

Que vous soyez seul, en couple cherchant une chorégraphie unique pour votre mariage, ou que vous préfériez l'énergie d'un groupe, je propose des sessions dynamiques pour tous les amateurs de danse.

Découvrez les bases essentielles et apprenez à vous déplacer avec fluidité, que ce soit en solo ou en duo.

Chaque cours d'une heure est divisé en une demi-heure de mouvements en solo, suivie d'une demi-heure de pas à deux. L'expérience est personnalisée selon votre niveau, assurant une progression adaptée et un plaisir constant sur la piste de danse.

Rejoignez-moi et explorez un monde où la danse devient une aventure partagée, pleine de rythme et de connexions nouvelles!

Karen

5.0

(4)

It helps them to create good postural habits to strengthen and stabilize their spine, as well as to improve their physical condition, favoring the correct development of the muscles.
It can be practiced by children from an early age, since the classes can be perfectly adapted to the age and physical conditions of each child.

Marlla

5.0

(4)

Les cours de TWERK ET D'IMPROVISATION s'adressent à TOUS LES CORPS qui veulent et/ou ressentent le besoin de bouger.

Dans cet atelier, nous travaillerons sur notre sol en relation avec le centre de votre corps et le sol, la confiance en soi, le mouvement, le balancement, beaucoup de secousses, de cris, de roulement, de rotation, et pour produire une bonne énergie afin de guérir les choses, les parties du corps et tout le reste en se connectant avec votre beau corps et votre âme de l'intérieur en vous concentrant sur la région pelvienne stimulant l'endurance (résistance), la sérotonine, la dopamine, l'endorfine et l'ocitocine (toxines du bonheur) PLUS ++++ cela aide également au processus comme la circulation sanguine, l'élimination des liquides, la reproduction, la sexualité et aussi de passer par beaucoup de mouvements/contenus de twerk.

Vous devez savoir que le twerk est une pratique constante, mais la chose principale et importante est que vous pouvez vous amuser à bouger votre corps en secouant ce cul de haut en bas sans jugement et en vous impliquant avec l'incroyable musique populaire brésilienne (pop, funk, brega-funk) . Le plus important : bouger sans jugement, s'imprégner des rythmes de la musique, suer, générer de l'endurance, s'amuser et aussi découvrir de nouveaux mouvements comme outils de soin et de stimulation du plaisir avec son propre corps.

VENEZ ET LAISSEZ DANSER !

Donc, si vous êtes intéressé, s'il vous plaît, contactez-moi.

Bryan

5.0

(4)

La pratique que j'enseigne s'appelle le mouvement primal et combine différentes techniques pour garder le corps en forme, bien équilibré et fonctionnel. Cette pratique peut profiter à tout le monde car elle puise dans le pouvoir naturel du corps de se guérir.

Le mouvement primal est une approche holistique de la forme physique qui associe le flux animal, les locomotions, la gymnastique suédoise, le mouvement somatique et les postures de yoga. Il vise à restaurer la souplesse naturelle du corps aux fascias et aux muscles. Il aide à apporter une pratique quotidienne équilibrée au corps, en veillant à ce qu'il se déplace de manière efficace et efficiente. Le mouvement primal est une combinaison unique de différentes pratiques qui améliore la fonctionnalité du corps.

Grâce à ma vaste expérience dans la conduite de diverses séances de sport, j'ai développé la capacité de m'adapter aux besoins et aux préférences uniques de différents clients. Je reconnais que chaque individu a des objectifs, des niveaux de forme physique et des horaires différents qui nécessitent une approche personnalisée de leur entraînement. Je m'efforce toujours de communiquer efficacement avec chaque client pour comprendre ses besoins spécifiques et d'utiliser mon expérience pour créer un programme personnalisé propice à l'atteinte de ses objectifs. De plus, mon adaptabilité et ma flexibilité dans mes méthodes d'entraînement garantissent que mes clients reçoivent le maximum d'avantages de chaque session, tout en se sentant motivés et mis au défi de se pousser plus fort.

Les méditations guidées que je donne ressemblent plus à des voyages intérieurs pour aider les gens à plonger plus profondément en eux-mêmes et à atteindre une meilleure intimité intérieure. Plonger à l'intérieur pour mieux comprendre qui vous êtes et créer un être plus harmonieux, en adéquation avec lui-même.

Vous souhaitez prendre contact et réserver une séance privée ou de groupe ?

Junes

5.0

(4)

Salut! Que peux-tu attendre de moi ?

J'enseigne et crée des chorégraphies HIPHOP/STREETDANCE/URBAN pour votre spectacle/école de danse.
Cela peut être organisé ou même réalisé à la dernière minute.
J'enseigne de Old School, les bases et les chorégraphies expérimentées. Selon qui souhaite apprendre.

Mon super pouvoir est que je suis capable d’apprendre à danser à n’importe qui.
Cela signifie aussi vous ;)

Daniela

5.0

(4)

J'ai commencé ma formation en danse depuis mes 4 ans, je me suis formée dans plusieurs de styles de danse différents: danse classique, jazz, hip hop, tango, salsa, girly, entre autres. La danse est ma passion dans la vie et j'ai la chance de pouvoir l'enseigner depuis presque 15 ans.

Je possède une solide expérience en donnant des cours particuliers et dans des écoles à des élèves d'âges et de niveaux très différents: à des élèves qui débutent la danse ou à des danseurs plus expérimentés. Je m'adapte au niveau et aux préférences de chaque élève.

Aussi, pour les chorégraphies de mariage, je prends le temps de discuter avec le couple pour comprendre leurs demandes, leurs besoins et mêmes les éventuels freins et grâce à ça je construis une chorégraphie unique et je les accompagne dans l'apprentissage de celle-ci pour obtenir le résultat souhaité pour le "jour j" tant attendu!

Je suis psychologue de formation et coach, ce qui me permet de faire un accompagnement sur mesure en respectant le rythme de chaque personne.

Contactez-moi pour qu'on puisse organiser ensemble votre cours ou évènement!

Maddie

5.0

(4)

Danseuse passionnée avec plus de 20 ans d’expérience, je vous propose de créer ensemble une chorégraphie unique et mémorable pour votre mariage.

Que vous soyez débutants ou danseurs confirmés, je m’adapte à votre niveau et à vos envies pour concevoir la performance parfaite.

🎵 Au programme :
– Valses élégantes pour une ouverture de bal pleine d’émotion
– Chorégraphies modernes et festives : salsa, reggaeton, hip hop, latino... pour faire vibrer la soirée
– Cours pour les mariés, mais aussi pour la mariée et ses amies, pour un moment fun et complice

Chaque chorégraphie est entièrement personnalisée : nous choisissons ensemble la musique, le style, les mouvements et l’énergie que vous souhaitez transmettre. Je vous accompagne pas à pas, même si vous pensez ne pas savoir danser !

Je propose des formules variées : séances individuelles, packs de plusieurs cours, préparation complète avec répétitions, ou ateliers express si vous manquez de temps.
L’objectif est que vous vous sentiez à l’aise, confiants et fiers de votre prestation. Peu importe votre niveau, tout le monde peut apprendre à danser avec plaisir et naturel !

🌍 Je parle couramment l’italien, l’anglais, l’espagnol, l’allemand et le français, ce qui me permet de m’adapter facilement à tous les couples, quelle que soit leur langue ou leur culture.

👰🤵 Cours personnalisés, en studio ou à domicile – flexibilité des horaires et ambiance détendue garantie.

📩 Contactez-moi sans engagement pour plus d’infos ou pour réserver un créneau.
Faites de votre mariage un moment dansant, original et inoubliable !

Laura

5.0

(4)

Professeure certifiée de bachata , j'investis beaucoup de temps dans ma formation afin de pouvoir transmettre le meilleur contenu à mes élèves. Le but est de s'amuser tout en développant de nouvelles compétences: sa connexion, sa confiance en soi, sa musicalité et bien d'autres.

Certifiée par Cornel et Rithika en 2025 (ConRI style instructor)

"Life is sweeter when you dance to the rhythm of Bachata".

Ariadna

5.0

(4)

Movement is vital for our mental, emotional, and physical health. It keeps us alive, creative, and curious. Moving our bodies also helps us to release tensions and process emotions, as well as activating, strengthening, and protecting our muscles, joints, and organs. Movement is language and helps us to express our own truth, connect with our intuition and free our mind.

Here I offer a space to share and reconnect with ourselves:
· Contemporary Dance Sessions: to free ourselves from judgment and move authentically. Here we will explore different techniques such as improvisation and release technique.
· Functional Training Sessions: To awaken our willing power and not only to look good, but also to feel good, strong, and fearless. Here we'll explore different training tools from Pilates, HIIT, Muay Thai, and BJJ.
· Stretching Sessions: Recovery is the most important part of being in touch with your body. A moment to relax and breathe deeply. Inspired by Yin Yoga.

Looking forward to connect! 🧚🏻
Ariadna

Jorge

5.0

(4)

Est
Ce cours de salsa est conçu pour celles et ceux qui souhaitent apprendre la salsa depuis le début ou perfectionner leur technique de manière pratique et progressive. Il aborde les fondamentaux du rythme, les pas de base, la coordination et la fluidité, en adaptant les cours au niveau de chaque élève. Aucune expérience préalable n'est requise. Les cours peuvent se dérouler en présentiel ou en ligne, dans une ambiance conviviale et stimulante.

DANS
Ce cours de salsa est conçu pour les débutants et ceux qui souhaitent perfectionner leur technique de manière pratique et progressive. Les cours mettent l'accent sur les fondamentaux du rythme, les pas de base, la coordination et la fluidité, et sont adaptés au niveau de chaque élève. Aucune expérience préalable n'est requise. Les séances peuvent se dérouler en présentiel ou en ligne, dans une ambiance conviviale et stimulante.