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Since April 2025
Instructor since April 2025
Hatha Yoga / Yoga restaurativo (Nivel iniciación).
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¿Que es el Hatha Yoga? El Hatha Yoga es uno estilo tradicional y popular del yoga. Se centra en la práctica de posturas físicas , ejercicios de respiración y meditación, con el objetivo de equilibrar cuerpo, mente y espíritu.

Esta clase está pensada para inicializarse en el yoga, ser accesible para todos, pausada y guiada con claridad, ayudo a los alumnos a familiarizarse con las posturas básicas, la respiración consciente y el estado de presencia mental.

Te invito a que pruebes y te sorprendas de los beneficios de esta practica.
Namasté¡
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Solo necesitas una esterilla, una pequeña manta, ropa cómoda y ganas de aprender¡
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At student's location :
  • Around Madrid, Spain
About Me
Soy monitora de yoga, con experiencia en la enseñanza, especializada en hatha Yoga y Yoga restaurativo. Mi enfoque es en un tipo de yoga más estático, centrado en mantener la postura mientras hacemos ejercicios de respiración, combina técnicas tradicionales con metodologías modernas, adaptándome a las necesidades de cada alumno para promover el bienestar físico, mental y emocional.

¡Con pasión por el crecimiento personal y profesional, estoy listo para aportar valor a tu equipo o proyecto formativo!
Education
Monitor de Yoga, 350hr (Hatha Yoga y Yoga restaurativo) En continua evolución, me encuentro formándome en AFDA0311 INSTRUCCIÓN EN YOGA y Mindfulness enfocado en reducción del estres.
Experience / Qualifications
Trabajo desde hacer tiempo con alumnos a nivel individual, acepto también trabajar con pequeños grupos, para que la atención sea lo más personalizada posible
Age
Adults (18-64 years old)
Seniors (65+ years old)
Student level
Beginner
Duration
45 minutes
60 minutes
The class is taught in
Spanish
Skills
Availability of a typical week
(GMT -05:00)
New York
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04-08
08-12
12-16
16-20
20-24
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Adriana
Profesora de Yôga y movimiento consciente con más de 20 años de experiencia internacional en gimnasios premium, centros wellness y programas de salud integral.

Mi enfoque está orientado a acompañar a las personas en la mejora de su bienestar físico y mental, combinando trabajo corporal seguro, respiración consciente y técnicas de relajación que favorecen la recuperación, la gestión del estrés y la adherencia a la actividad física.

He trabajado tanto en clases grupales como en programas personalizados, aportando una mirada profesional centrada en calidad de experiencia, continuidad y cuidado del alumno.

En las prácticas aprenderás a trabajar la respiración para poder oxigenarte mejor y tener más vitalidad. También la respiración es un excelente recurso que podrás utilizar para gestionar tus emociones.

Trabajaremos el cuerpo, mediante ejercicios que te proporcionarán flexibilidad, tonicidad muscular, equilibrio, en definitiva un mejor estado físico.

Aprenderás a relajarte de manera voluntaria, lo cual te ayudará mucho a bajar los niveles de estrés provocado por las exigencias cotidianas.

Ejercitarás la mente, para ganar una mayor capacidad de foco y concentración, logrando aquietar el torbellino mental, y generando una sensación de descanso muy buena.

En definitiva, la práctica regular te dará más energía, vitalidad, lucidez, y conciencia. Notarás cómo influye positivamente en tu cuerpo, en tus emociones y en tus pensamientos generando una sensación de bienestar general.
Así que, qué esperas? Anímate a probar!!!!!
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Adriana
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Mi enfoque está orientado a acompañar a las personas en la mejora de su bienestar físico y mental, combinando trabajo corporal seguro, respiración consciente y técnicas de relajación que favorecen la recuperación, la gestión del estrés y la adherencia a la actividad física.

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En las prácticas aprenderás a trabajar la respiración para poder oxigenarte mejor y tener más vitalidad. También la respiración es un excelente recurso que podrás utilizar para gestionar tus emociones.

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Aprenderás a relajarte de manera voluntaria, lo cual te ayudará mucho a bajar los niveles de estrés provocado por las exigencias cotidianas.

Ejercitarás la mente, para ganar una mayor capacidad de foco y concentración, logrando aquietar el torbellino mental, y generando una sensación de descanso muy buena.

En definitiva, la práctica regular te dará más energía, vitalidad, lucidez, y conciencia. Notarás cómo influye positivamente en tu cuerpo, en tus emociones y en tus pensamientos generando una sensación de bienestar general.
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