Primeros auxilios psicológicos, manejo de ansiedades

La gestión emocional es el conjunto de procesos psicológicos que nos permiten identificar y modular nuestras emociones. Cabe destacar que no se trata de controlar totalmente nuestras emociones, pero si reconocerlas e influir en ellas parcialmente. ¿Para qué sirve la gestión emocional? Para evitar enfrentamientos innecesarios, tener empatía, expresar emociones, aprender de los errores, enfocarnos a objetivos...

¡Desbloquea tu potencial con orientación personalizada! ¿Lidiando con ansiedad? ¿Buscas a un experto amigable que te guíe? ¡No busques más! Me especializo en servicios de consultoría psicológica diseñados exclusivamente para ti. Soy una profesional especializada en psicoterapia cognitivo-conductual y neurociencia, apasionada por el autoconocimiento y el crecimiento personal. Mi experiencia se centra en guiar procesos terapéuticos desde el enfoque cognitivo-conductual, respaldado por evidencia empírica que valida su eficacia en el tratamiento de la ansiedad patológica. ¿Cómo puede ayudarte una guía especializada? Comprensión de la Ansiedad: Te proporciona información detallada sobre la ansiedad, ayudando a comprender sus síntomas y causas. Herramientas de afrontamiento: Te enseña estrategias y técnicas efectivas para enfrentar la ansiedad, brindando herramientas prácticas para manejar situaciones estresantes. Empoderamiento: Al comprender mejor tu ansiedad podrás sientirte más capacitado para tomar el control de tu bienestar emocional y tomar decisiones informadas. Reducción del Estigma: Puede contribuir a disminuir el estigma asociado con la ansiedad al explicar que es una condición común y tratable, fomentando así la empatía y la comprensión. Prevención y Autocuidado: Puede facilitar la prevención al enseñarte prácticas de autocuidado que pueden reducir la probabilidad de episodios de ansiedad, promoviendo un enfoque proactivo hacia tu salud mental. Mejora de Relaciones: Al comprender mejor la ansiedad, podrás comunicar tus necesidades a amigos, familiares o colegas, mejorando las relaciones y el apoyo social. Por lo dicho previamente, en este curso, te ofrezco un programa personalizado que crearemos juntos, partiendo de la definición conjunta de tu situación específica. Mi objetivo es proporcionarte conocimientos sobre las bases de la terapia cognitiva en relación con los trastornos de ansiedad (psicoeducación) y, además, ayudarte a descubrir estrategias efectivas para afrontar la ansiedad patológica, adaptadas a tus necesidades individuales. También te enseñaré cómo apoyar a personas cercanas durante situaciones de crisis. Las clases serán prácticas y teóricas, brindándote herramientas concretas que podrás aplicar directamente en tu vida diaria.

La Psicología Cognitivo Conductual es un enfoque de los más breves y basados en evidencia. En mis clases podrás aprender las bases y princpios de esta corriente psicológica y veremos ejemplos prácticos. También habrá mucha práctica, ya que es uno de los elementos más importantes para este aprendizaje.

Te damos la bienvenida a nuestro curso en línea enfocado en los fundamentos esenciales de la motivación humana. En este emocionante programa educativo, exploraremos los pilares que impulsan nuestras acciones, elecciones y objetivos en la rutina diaria. La motivación representa un aspecto vital en la conducta humana, y comprender sus bases nos brinda la oportunidad de descubrir cómo lograr nuestras metas y enriquecer nuestro bienestar emocional. A lo largo de este curso, te adentrarás en el intrigante universo de la motivación, desde sus principios fundamentales hasta los factores que la influyen. Aprenderás a discernir entre la motivación que surge de dentro (intrínseca) y aquella que proviene de influencias externas (extrínseca), descubriendo cómo nuestros deseos internos y las fuerzas externas tienen impacto en nuestras conductas. Un equipo de expertos te acompañará en un recorrido por las teorías de la motivación más relevantes, como la Teoría de la Autodeterminación y la Jerarquía de Necesidades de Maslow, proporcionándote herramientas para aplicar este conocimiento en situaciones prácticas. Además, adquirirás habilidades para establecer metas efectivas y superar obstáculos que mantengan viva la motivación a largo plazo. Explorarás cómo la autoconciencia y la autorregulación desempeñan un papel esencial en el impulso hacia el éxito. Este curso ha sido diseñado tanto para individuos interesados en comprender la motivación humana y fortalecer su automotivación personal, como para profesionales que deseen aplicar estos conceptos en sus interacciones con otros. ¡Únete a nosotros en esta emocionante travesía de autodescubrimiento y desarrollo personal!

Aprovechando más de 25 años de experiencia en el mundo de Recursos Humanos que poseo y en especial dentro del área de selección, busco transmitir el conocimiento adquirido para ayudar a las personas a generar una excelente impresión en los procesos de búsqueda de empleos, para los que estén capacitados. En una hora recibirás el conocimiento necesario sobre que actitudes, conductas y competencias debes reflejar al momento de presentarte en una entrevista de trabajo en la cual desees causar una excelente impresión. Además recibirás información clave de lo que se espera comúnmente en ocupantes de cargos similares al que aspiras y también disfrutarás de una parte práctica del curso, en base a la cual recibirás asesoría personalizada

Ayuda a los integrantes de una familia a mejorar la convivencia, la comunicación y a resolver conflictos, tanto con los hijos como de pareja. Se tratan casos también de personas con discapacidades tanto motoras como psíquicas. Ayuda para mejorar emocionalmente y evolucionar tanto personal, familiar y laboralmente.

Soy estudiante de psicología y te ofrezco herramientas para la gestión del día a día, gestión emocional y desarrollo personal. Te ayudaré a autoconocerte mejor a través de sesiones dinámicas en las que conversaremos y realizaremos algunos ejercicios

Docente graduada en el Máster 2 de Ingeniería de Recursos Humanos y psicología del trabajo, ofrece pedagogía a medida para apoyarlo en el desarrollo de sus habilidades. Con 15 años de experiencia en RR.HH. operacionales como RR.HH. y DRH en un entorno internacional, lo guío en el camino hacia la optimización de sus procesos de RR.HH., desde las técnicas de contratación hasta la gestión del rendimiento. , hasta la gestión de la carrera o la grilla salarial ... Gestión de equipos, sistema de formación, declinación de objetivos. Todas las técnicas y habilidades necesarias para ser un socio comercial competente de recursos humanos.

Espacio donde se desarrollaran temáticas humanísticas. Donde el estudio de la mente permitirá comprender cómo funciona y cómo afecta el comportamiento. Con la implementación de técnicas de estudio facilitará la comprensión de diferentes textos y cumplirá el objetivo de ser aprendidos de manera significativa.

Mis planes educativos están diseñados para ayudarte a aplicar Estrategias de Aprendizaje y así mejorar tu desempeño en los estudios. Además de la atención personalizada en llamadas, ofrezco información escrita, audiolobros, evaluaciones y actividades de reforzamiento de los contenidos. Todo ello, lo realizó mediante una plataforma educativa y el acceso a mi cuenta privada en En el primer nivel te enseño Estrategias Cognitivas para aprovechar al máximo tus habilidades mentales. En el segundo nivel, me enfoco en las Estrategias Metacognitivas para que puedas reconocer tus fortalezas y debilidades como aprendiz. En el tercer y último nivel, trabajo con Estrategias Afectivas para permitirte controlar tus emociones cuando te encuentres en una evaluación.

En esta clase aprenderás cualquier tema que desees conocer relacionado con la rama de la psicología, todo lo que es contención emocional, así como técnicas terapéuticas. De la misma manera si solo deseas algún tipo de descargo emocional o simplemente una consulta para que te escuchen estoy a tu disposición.

Entrenemos nuestras mentes! A través de desafíos cognitivos, actividades lúdicas, recreación, música y arte. Potenciemos tu memoria, atención, funciones psicológicas, habilidades socioemocionales desde la creatividad. Dirigido a niños o a adultos mayores. Tu consulta no es molestia

Realizó sesiones de crecimiento personal donde te ayudaré a resolver conflictos y bloqueos de toda índole. En una única sesión te acompañaré a que tengas una comprensión profunda de por qué estás pasando por esa experiencia para encontrar la mejor solución. Te ayudo a ser tu mejor versión!

Evaluar, diagnosticar y ayudar, de una forma personalizada, a aquellos estudiantes que presentan dificultades en el aprendizaje TDA TDAH Diferentes trastornos de aprendizaje (dislexia, discalculia...) Experiencia en aula de más de 15 años en entornos internacionales y nacionales

Se realiza tutorias (acompañamientos a niños, adolescentes, jóvenes y adultos). Acompañamiento y orientación a padres y conserjería matrimonial. Orientación vocacional- ocupacional y re orientación a jubilados. Además de realizan sesiones de estimulación cognitiva.