Cours de yoga à domicile de l'élève ou chez le professeur - Ottignies-Louvain-la-Neuve - Privélessen

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Cours de yoga à domicile de l'élève ou chez le professeur

Van 95.58 $ /h

Les cours de yoga à domicile vous permettent de personnaliser votre pratique au maximum.
Vous pouvez intercaler votre cours dans un moment libre sans devoir vous déplacer.
Vous faites vos horaires à la carte.
Vous recevez des petits "devoirs" afin d'avoir un programme sur mesure si vous le souhaitez.

Extra informatie

Tapis à disposition. Prévoir une tenue souple.

Locatie

|

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Plaats gekozen door de student :

In de omgeving van Waver, België

In de omgeving van Namen, België

In de omgeving van Gembloers, België

Bij de leraar :

Louvain-la-Neuve, 1348 Ottignies-Louvain-la-Neuve, Belgique

Over

Suite à de nombreuses difficultés j'ai cherché sans cesse à aller bien. Ce parcours m'a donc naturellement amené vers le yoga et le développement personnel dès l'âge de 17 ans.
Mon histoire est longue et ne vais donc pas détailler tout ici. Je peux cependant vous dire qu'il y des sujets que je connais très bien comme les crises d'angoisse et le gestion des émotions, les dépendances, chercher sa voie, le statut de chef d'entreprise, réaliser ses rêves, la violence familiale et conjugale, l'hyperactivité et haut-potentiel, l'abandon, etc.
Je peux également vous certifier qu'il y a des solutions et parfois beaucoup plus proches que ce que l'on pense.
Très à l'écoute mais dynamique, je suis prête à vous aider à donner un bon coup de boost à votre vie!

Opleiding

- Professeur de Yoga
- Massothérapeute
- Ateliers artistiques (écriture, théâtre, chant, danse)
- Diverses formations en développement personnel et formations autodidactes

Leservaring

20 ans de pratique du Yoga + formations de professeur de Yoga
La métaphysique des maladie (Lise Bourbeau)
Approche de la médecine énergétique chinoise
Massothérapie
Chef d'entreprise
L'alimentation au service de votre santé
Naturopathie
Les huiles essentielles
Théâtre
Ecriture
Coaching bien-être
Life Coaching

Leeftijd

Kinderen (7-12 jaar oud)

Tieners (13-17 jaar oud)

Volwassenen (18-64 jaar oud)

Senioren (65+ jaar oud)

Niveau van de leerling

Beginner

Gemiddeld

Gevorderden

Duur

60 minuten

De les wordt gegeven in

Frans

Engels

Vaardigheden

Beschikbaarheid typische week

(GMT -05:00)

New York

Bij de leraar thuis

Bij de student thuis

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Je suis psychologue en formant et en enseignant des cours de yoga et de pleine conscience à l'intérieur et à l'extérieur de Bruxelles. Je donne des cours collectifs et privés. Dans mes cours de yoga, je me concentre sur la méditation, les postures (asanas), la respiration, la relaxation et la voix. À bientôt!

Le vinyasa yoga, aussi appelé vinyasa flow, est une séquence dynamique et énergique de mouvements synchronisés à la respiration. J'intègre des exercices de pleine conscience et de relaxation à la fin de la séance. J'ai enseigné à de petits groupes d'adultes dans un centre sportif et j'ai également donné des cours particuliers.

Au Viet Nam j’ai pu pratiquer le yoga quotidiennement.
À l’âge de 25 ans, je donnais des cours de yoga et de l’aerobique au Viet Nam. Grâce à ça j’ai acquis beaucoup d’expériences dans le domaine. De cette manière, j’obtiens maintenant du savoir faire et du savoir être.
J’ai le souhait de vous faire voyager dans l’instant présent, c’est une technique pour récupérer des moments de pleine conscience.
Méditation et respiration, les deux éléments profondément liés. Pour cela, la bonne technique de respiration est très important. J’aimerais vous partager cette technique pendant la pratique de yoga à mon atelier.
J’espère vous apporter des énergies positives en durant le cours.

J'ai terminé ma formation de 200 heures à l'académie de yoga Sequence à Tokyo en 2023 et suis devenue professeur de yoga agréée par Yoga Alliance.
Je pratique le yoga depuis plus de 10 ans depuis que j'ai commencé ma carrière de chanteuse pour aligner mon esprit et mon corps.
En 2018, j'ai obtenu mon diplôme de professeur de Yoga du rire au Japon, mais je peux désormais aussi enseigner régulièrement le yoga :)

Cours de Yoga que je propose.

-Yoga débutant

- Yoga de base

- Yoga pour musiciens et sportifs pour améliorer la concentration.

- Yoga sur chaise

- Yoga du rire

Des combinaisons de yoga du rire et de yoga régulier sont également possibles.

Je vous propose un cours de Hatha Yoga Sivananda individuel ou de groupe (maximum 5 personnes)
Je me suis formé à l'ashram Sivananda d'Orléans lors d'une formation immersive d'un mois certifiée par Yoga Alliance.
La séance complète dure 1h30 et se compose d'exercices respiratoires (pranayama), de postures (asanas) ainsi que des intermèdes de relaxation (savasanas) tout le long de la pratique. Et je vous accompagne dans les mouvements tout le long du cours.
J'ai également une importante connaissance de la philosophie du Yoga que j'enseigne en parallèle de mes cours en fonction de votre intérêt propre. Et je peux également vous enseigner sur la pratique de mantras (chants sacrés hindous). Au plaisir de vous enseigner!

Séances de yoga personnalisées adaptées à vos besoins et objectifs, où nous élaborons un plan pouvant inclure des postures, des techniques de respiration et des pratiques de méditation.
Les séances peuvent avoir lieu à l'endroit de votre choix, que ce soit en studio, en ligne ou dans le confort de votre domicile.
Les séances privées peuvent être partagées avec une autre personne si vous avez des objectifs similaires.
Proposées en anglais, français ou néerlandais.

Hello! I am Mallika. I am from India and have been a yoga practitioner for over a decade. I started teaching yoga in Brussels in 2021. I emphasise the need for movement, stillness and breathing with awareness during my classes. I am deeply interested in yoga philosophy and have grown up around yoga practitioners (not just the asana/physical practice) - and am happy to share the wealth of this knowledge with my students in my own way.

J'aide mes élèves à surmonter leurs douleurs chroniques, à réduire leur stress et à améliorer leur posture et leur bien-être général grâce à la Technique Alexander.

Lors d'une leçon d'Alexander nous observerons votre coordination globale dans des mouvements comme s'asseoir et se lever d'une chaise, marcher et porter des objets. Un travail allongé sur une table sera aussi proposé. Il permet de ne pas avoir à gérer votre équilibre et à faciliter le processus de lâcher prise.

La technique Alexander peut vous aider à :
- La fluidité de vos mouvements
- L'amélioration de votre posture
- La réduction des douleurs dorsales
- Le soulagement des douleurs articulaires
- La gestion des Troubles Musculo Squelettiques (TMS)
- La réduction de la réaction au stress
- La prévention et la sortie du burn-out

La Technique Alexander a été développée au début du 20e siècle par Frederick Matthias Alexander, acteur Australien qui souffrait d'enrouements vocaux à répétition. Les médecins ne trouvant pas de diagnostic médical clair, il a décidé de trouver par lui même d'où venait ses problèmes. Il a réalisé qu'il avait de mauvaises habitudes dans sa manière dé réciter en s'observant minutieusement dans des miroirs. Après des années d'observations il a développé une technique permettant de reprendre contrôle sur ses habitudes de coordination. Il a pu changer ce qu'il a appelé son usage de lui-même. Cette découverte a permis de mettre en lumière l'influence de l'usage de soi sur le bon fonctionnement de l'organisme et même sur notre structure.

Je suis psychologue en formant et en enseignant des cours de yoga et de pleine conscience à l'intérieur et à l'extérieur de Bruxelles. Je donne des cours collectifs et privés. Dans mes cours de yoga, je me concentre sur la méditation, les postures (asanas), la respiration, la relaxation et la voix. À bientôt!

Le vinyasa yoga, aussi appelé vinyasa flow, est une séquence dynamique et énergique de mouvements synchronisés à la respiration. J'intègre des exercices de pleine conscience et de relaxation à la fin de la séance. J'ai enseigné à de petits groupes d'adultes dans un centre sportif et j'ai également donné des cours particuliers.

Au Viet Nam j’ai pu pratiquer le yoga quotidiennement.
À l’âge de 25 ans, je donnais des cours de yoga et de l’aerobique au Viet Nam. Grâce à ça j’ai acquis beaucoup d’expériences dans le domaine. De cette manière, j’obtiens maintenant du savoir faire et du savoir être.
J’ai le souhait de vous faire voyager dans l’instant présent, c’est une technique pour récupérer des moments de pleine conscience.
Méditation et respiration, les deux éléments profondément liés. Pour cela, la bonne technique de respiration est très important. J’aimerais vous partager cette technique pendant la pratique de yoga à mon atelier.
J’espère vous apporter des énergies positives en durant le cours.

J'ai terminé ma formation de 200 heures à l'académie de yoga Sequence à Tokyo en 2023 et suis devenue professeur de yoga agréée par Yoga Alliance.
Je pratique le yoga depuis plus de 10 ans depuis que j'ai commencé ma carrière de chanteuse pour aligner mon esprit et mon corps.
En 2018, j'ai obtenu mon diplôme de professeur de Yoga du rire au Japon, mais je peux désormais aussi enseigner régulièrement le yoga :)

Cours de Yoga que je propose.

-Yoga débutant

- Yoga de base

- Yoga pour musiciens et sportifs pour améliorer la concentration.

- Yoga sur chaise

- Yoga du rire

Des combinaisons de yoga du rire et de yoga régulier sont également possibles.

Je vous propose un cours de Hatha Yoga Sivananda individuel ou de groupe (maximum 5 personnes)
Je me suis formé à l'ashram Sivananda d'Orléans lors d'une formation immersive d'un mois certifiée par Yoga Alliance.
La séance complète dure 1h30 et se compose d'exercices respiratoires (pranayama), de postures (asanas) ainsi que des intermèdes de relaxation (savasanas) tout le long de la pratique. Et je vous accompagne dans les mouvements tout le long du cours.
J'ai également une importante connaissance de la philosophie du Yoga que j'enseigne en parallèle de mes cours en fonction de votre intérêt propre. Et je peux également vous enseigner sur la pratique de mantras (chants sacrés hindous). Au plaisir de vous enseigner!

Séances de yoga personnalisées adaptées à vos besoins et objectifs, où nous élaborons un plan pouvant inclure des postures, des techniques de respiration et des pratiques de méditation.
Les séances peuvent avoir lieu à l'endroit de votre choix, que ce soit en studio, en ligne ou dans le confort de votre domicile.
Les séances privées peuvent être partagées avec une autre personne si vous avez des objectifs similaires.
Proposées en anglais, français ou néerlandais.

Hello! I am Mallika. I am from India and have been a yoga practitioner for over a decade. I started teaching yoga in Brussels in 2021. I emphasise the need for movement, stillness and breathing with awareness during my classes. I am deeply interested in yoga philosophy and have grown up around yoga practitioners (not just the asana/physical practice) - and am happy to share the wealth of this knowledge with my students in my own way.

J'aide mes élèves à surmonter leurs douleurs chroniques, à réduire leur stress et à améliorer leur posture et leur bien-être général grâce à la Technique Alexander.

Lors d'une leçon d'Alexander nous observerons votre coordination globale dans des mouvements comme s'asseoir et se lever d'une chaise, marcher et porter des objets. Un travail allongé sur une table sera aussi proposé. Il permet de ne pas avoir à gérer votre équilibre et à faciliter le processus de lâcher prise.

La technique Alexander peut vous aider à :
- La fluidité de vos mouvements
- L'amélioration de votre posture
- La réduction des douleurs dorsales
- Le soulagement des douleurs articulaires
- La gestion des Troubles Musculo Squelettiques (TMS)
- La réduction de la réaction au stress
- La prévention et la sortie du burn-out

La Technique Alexander a été développée au début du 20e siècle par Frederick Matthias Alexander, acteur Australien qui souffrait d'enrouements vocaux à répétition. Les médecins ne trouvant pas de diagnostic médical clair, il a décidé de trouver par lui même d'où venait ses problèmes. Il a réalisé qu'il avait de mauvaises habitudes dans sa manière dé réciter en s'observant minutieusement dans des miroirs. Après des années d'observations il a développé une technique permettant de reprendre contrôle sur ses habitudes de coordination. Il a pu changer ce qu'il a appelé son usage de lui-même. Cette découverte a permis de mettre en lumière l'influence de l'usage de soi sur le bon fonctionnement de l'organisme et même sur notre structure.

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