Mindfulness: La simpleza de aprender a meditar sin apretar - Mataró - Cours particulier

Donner des Cours

Mindfulness: La simpleza de aprender a meditar sin apretar

Àpd 56.05 $ /h

Lo que obtendrás en estas clases

-Técnicas de Respiración Sencillas: Aprenderás cómo usar la respiración para reducir el estrés y la ansiedad. Te enseñaré técnicas de respiración simples que puedes aplicar en cualquier momento de tu vida cotidiana.

-Enfoque en la Atención Plena: La meditación no significa necesariamente vaciar tu mente, sino prestar atención plena al momento presente. Te guiaré en la práctica de la atención plena de manera fácil de entender.

-Relajación Profunda: Experimentarás una relajación profunda que te ayudará a liberar la tensión y a sentirte más tranquilo y en paz contigo mismo.

-Meditación sin Esoterismo: No encontrarás conceptos esotéricos ni jerga complicada en mis clases. Lo que ofrezco es una meditación práctica y accesible para todos.

-Flexibilidad Horaria: Las clases se adaptarán a tu horario, permitiéndote meditar cómodamente desde la comodidad de tu hogar a través de nuestra plataforma online.

Informations supplémentaires

No es necesario material

Lieu

|

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Cours chez le professeur :

Carrer de Barcelona, Mataró, España

En ligne depuis Espagne

Age

Enfants (7-12 ans)

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Durée

30 minutes

45 minutes

60 minutes

Enseigné en

espagnol

catalan

anglais

Compétences

Disponibilité semaine type

(GMT -05:00)

New York

Cours chez le professeur et par webcam

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Tue

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Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

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20-24

Juntos descubrimos tus rasgos principales gracias a herramientas de autoconocimiento aplicadas a ti. La radiografía de tu ego nos permitirá ver en qué puntos te bloqueas y repites patrón de conducta. Haremos una inmersión en las heridas del alma y despertaremos la conciencia gracias a ejercicios de autoobservación y autoanásis. Se trata de una terapia única para la persona, no existe una metodología ni una manera estándar de abordar la psique. Cada uno es un mundo y, como tal, debe ser comprendido en su globalidad y singularidad.

Ofrezco un espacio seguro donde trabajar tus dificultades emocionales. Cada sesión está pensada para darte herramientas prácticas, siempre adaptadas a lo que realmente necesitas, para que puedas recuperar tu bienestar y sentirte mejor contigo mismo/a.

Estoy especializada en problemas de ansiedad, depresión, autoestima y duelo migratorio; que abordo principalmente desde la terapia cognitivo conductual. Te acompañaré en cada paso, ayudándote a mejorar tu calidad de vida y a fortalecer tu salud mental.

Reserva tu primera sesión presencial u online y empieza tu proceso de cambio.

Quedo a tu disposición para resolver cualquier duda, ¡estoy aquí para ayudarte!

Juntos descubrimos tus rasgos principales gracias a herramientas de autoconocimiento aplicadas a ti. La radiografía de tu ego nos permitirá ver en qué puntos te bloqueas y repites patrón de conducta. Haremos una inmersión en las heridas del alma y despertaremos la conciencia gracias a ejercicios de autoobservación y autoanásis. Se trata de una terapia única para la persona, no existe una metodología ni una manera estándar de abordar la psique. Cada uno es un mundo y, como tal, debe ser comprendido en su globalidad y singularidad.

Ofrezco un espacio seguro donde trabajar tus dificultades emocionales. Cada sesión está pensada para darte herramientas prácticas, siempre adaptadas a lo que realmente necesitas, para que puedas recuperar tu bienestar y sentirte mejor contigo mismo/a.

Estoy especializada en problemas de ansiedad, depresión, autoestima y duelo migratorio; que abordo principalmente desde la terapia cognitivo conductual. Te acompañaré en cada paso, ayudándote a mejorar tu calidad de vida y a fortalecer tu salud mental.

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