Cours de pôle dance privés et individuels dans un cadre chaleureux

A partir de 95.98 $ /h

La pole dance est une discipline aux multiples facettes, mêlant force, souplesse et élégance. À la fois impressionnante et hypnotisante, elle allie des aspects artistiques et sportifs qui en font un véritable art.
C'est à travers des cours privés et individuels que j'aimerais vous transmettre mes connaissances et mon affection pour ce sport.

Mon parcours m’a permis d’expérimenter différentes approches complémentaires telles que la danse, le renforcement musculaire, le yoga et le cirque. Je pratique la pole depuis plus de 7 ans et j’ai eu l’opportunité d’enseigner la pole sport dans un studio en Suisse romande.

Aujourd’hui, je propose des cours privés et individuels adaptés aux niveaux initiation, débutant /intermédiaire. Mon enseignement s’adapte à vos objectifs et envies, qu’il s’agisse de développer votre force, votre aisance dans les figures aériennes, votre confiance en vous ou simplement découvrir cette activité.

Selon vos envies, les cours peuvent être combinés avec des exercices de renforcement musculaire, de yoga ou de relaxation pour une approche globale bien-être et mouvement. Mes cours sont ouverts à toutes et tous sans prérequis nécessaires, j'aimerais offrir un environnement bienveillant et inclusif où chacun·e peut s'épanouir à son rythme.

Información adicional

Pour davantage de confort et de satisfaction je recommande de porter un short et brassière/débardeur. Afin d'éviter de glisser il est préférable d'éviter la crème et l’huile pour mains et corps le jour du cours.

Lugar

Usa Ctrl + la rueda del ratón para hacer zoom

Clase en el domicilio del profesor :

Tesla Destination Charger, Vevey, Suisse

Acerca de mí

Depuis mon plus jeune âge j’ai eu la chance de pratiquer divers sports. Le cirque à été mon premier coup de cœur, j’ai pu développer mes capacités au trapèze et tissu notamment. J’ai même eu l’occasion de faire une tournée de spectacles, souvenirs inoubliables garanties!

Formación

J’ai eu l’occasion de tester le Volleyball, la boxe, la Zumba et Hiit.
Puis la pôle m’a apporté un doux mélange de plusieurs de ces sports: la danse, le côté aérien, la force, la souplesse.

Experiencia / Calificaciones

~ 7,5 ans d’expérience dans le domaine de la pole dance
~ 2 ans d’enseignement en studio cours collectifs et privés:
- Pôle dance niveau 1, 2 et 2+
- Renforcement musculaire
~ 6/7 jours de disponibilités pour vous faire découvrir cette discipline dans un cadre adapté à vos objectifs

Edad

Niños (7-12 años)

Adolescentes (13-17 años)

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Duración

60 minutos

La clase se imparte en

francés

inglés

Habilidades

Pole dance

Entrenamiento deportivo

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -05:00)

Nueva York

Clases en el domicilio del profesor

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Amina

J’enseigne l'Ashtanga Vinyasa Yoga de manière traditionnelle tirant mon inspiration de professeurs et maîtres que j’ai suivi et rencontré lors de mon parcours

Je m'adapte aux besoins de l'élève tant au niveau physique que morale. Chaque corps est différent et chaque jour nous nous sentons différemment.

La méthode de l'Ashtanga Vinyasa Yoga se repose sur plusieurs séries bien distinctes qui se composent d'enchaînements de postures ayant des buts différents et permettant une pratique évolutive en suivant des degrés de difficultés croissante.

- La série primaire Yoga Chikitsa, appelée Yoga Thérapie également et qui nettoie et détoxifie le corps en le réalignant.
- La série intermédiaire Nadi Shodana, qui purifie le système nerveux
- Les séries avancées qui mène à une stabilité divine

Pour les débutants et intermédiaires, mes cours sont sur la première série.

Il y a plusieurs clés principaux et fondamentaux dans l'Ashtanga Vinyasa Yoga. Les postures sont synchronisés avec des points fondamentaux qui sont les tristana. A l'aide de la respiration ujayyi, les bandhas (verrous énergétiques) et les dristis (point de focus), on crée une chaleur interne durant la pratique avec le vinyasa qui signifie la synchronisation du souffle avec le mouvement. Cette pratique dynamique développe la concentration et renforce le mental.

L'Ashtanga Vinyasa Yoga signifie les huit membres (huit étapes). Dans la philosophie du yoga, c'est une voie ancestrale qui incite à suivre ces règles de vie pour atteindre l’état de sérénité propre à cette discipline.

Chaque pratique est un voyage et une nouvelle découverte de soi et une transformation progressive.

Amina

Garantía del Buen Profesor

Contactar con Athèna