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Julia - Wien97Fr

97FrPersönliches YOGA - ganzheitlich auf deine Bedürfnisse abgestimmt in Wien/Online

Vertrauter Lehrer: Ich bin zertifizierte Yogalehrerin Yoga Allianz in - Hatha (kräftigend) - Vinyasa Flow (dynamisch & Herz-Kreislauf) - Yin (entspannend & fasziales Gewebe) - Yoga und Frau sein (Zyklus & Menopause) - Yoga für jedes Alter (speziell 50+; Sesselyoga) Die Yogapraxis ist GANZHEITLICH, das bedeutet wir achten auf das Zusammenspiel von Körper, Geist & Seele. Der Fokus liegt auf der Symbiose aus Meditation und Atemtechnik, kräftigenden Asanas (Positionen), Flexibilität und Entspannung - abhängig von DEINEN Wünschen. Als ausgebildete Wirtschaftsjuristin & Zivilrechtsmediatorin kenne ich die Stressoren und Herausforderungen im Alltag. In der Yogapraxis wird der Fokus auf DICH und deine physiologischen wie psychologischen Bedürfnisse geachtet. Nach dem Motto "Alles kann - nichts Muss" hole ich dich dort ab, wo du im Moment stehst. Ich kreiere einen Ort, wo du dich mit dir selbst VERBINDEN kannst. Aus dieser Verbindung steigerst du dein Wohlbefinden und kannst deine Energiebatterien auffüllen. Ich schenke dir Inspiration und Raum für deine individuelle Reise. Meine Vision in einem Zitat: "When I understand myself - I understand you and out of that understanding comes Love" from SRI KRISHNAMURTHI ---> Je nach Wunsch wird mit Hintergrundmusik sowie Hilfsmitteln wie Blöcken, Decken und Gurten praktiziert. ---> Die Praxis findet entweder bei dir Zuhause, im Yogastudio in Wien oder bei mir daheim statt. ---> Auf die Ausrichtung der Positionen wird besonders geachtet, um Verletzungen vorzubeugen und dir auch nach unserer Zeit, eine SELBSTBESTIMMT Yogapraxis zu ermöglichen. Hast Du und Deine Familie, Freund:innen oder Partner:innen Lust gemeinsam zu yogieren?! Dann freue ich mich sehr Dich kennenzulernen :)

Yoga · Meditation · Gesundheit

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Achraf - Marokko24Fr

24FrGrundlegende Kochkenntnisse und Erste-Hilfe-Grundlagen

Vertrauter Lehrer: Sie möchten sich praktische Fähigkeiten aneignen, die für den Alltag wichtig sind? In diesem Kurs lernen Sie mit mir zwei grundlegende Schritte: 👨‍🍳 Grundlegendes Kochen: So identifizieren Sie Werkzeuge und Zutaten in der Küche. Einfache Möglichkeiten zur Zubereitung alltäglicher Rezepte (Salate, einfache Gerichte, Getränke). Hygiene- und Lebensmittelsicherheitsvorschriften. 🚑 Erste Hilfe: So verhalten Sie sich in kleineren Notfällen. Behandlung kleinerer Schnitte und Verbrennungen. Grundlegende Unterstützung des täglichen Lebens, bis medizinische Hilfe eintrifft. Der Unterricht ist interaktiv, praxisnah und in Ihrer bevorzugten Sprache (Arabisch, Französisch, Englisch oder Deutsch). Geeignet für Anfänger, junge Studenten und sogar Ausländer, die neue Lebenskompetenzen erlernen möchten. Niveau: Anfänger - Mittelstufe Dauer: 1h – 2h pro Sitzung Ziele: Sicher kochen können und in Erste-Hilfe-Situationen intelligent handeln.

Kochen · Gesundheit

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(2 Bewertungen)

Sophie - Amsterdam, Niederlande35Fr

35FrPersönlicher Fitnesstrainer, Diät- und Motivationscoach

Vertrauter Lehrer: Sie möchten Ihre Fitnessreise beginnen und Ihren Körper besser stärken und aufbauen, wissen aber nicht wirklich, wo Sie anfangen sollen? Ich kann dir damit helfen! Ich war ein persönlicher Trainer für viele meiner Freunde und Leute, denen meine Freunde mich empfohlen haben. Ich habe viel Erfahrung mit verschiedenen Techniken und Wegen, um verschiedene Körpertypen und persönliche Ziele zu erreichen, was für die individuelle Verbesserung wichtig ist. Wir sprechen über Ihre persönlichen Ziele und besprechen verschiedene Techniken und Pläne, die am besten zu Ihnen passen. Ich erstelle einen Trainingsplan und (falls gewünscht) auch einen Essensplan für Sie, wiederum basierend auf Ihrem aktuellen Trainingsstand und Ihren Vorlieben. Ich möchte Ihnen zeigen, dass es tatsächlich Spaß machen kann, zu trainieren und dass es sich sogar positiv auf Ihre geistige Gesundheit auswirken kann! Ich helfe Ihnen dabei, die nötige Einstellung und Motivation zu entwickeln, um sich die Mühe zu machen. Keine harten Diäten oder Killerübungen, die Sie nach dem dritten Tag zum Aufgeben zwingen. Ich kann Ihnen zeigen, wie Sie Ihre Ergebnisse nachhaltig halten und einen besseren Lebensstil erreichen :) * Ich mache sowohl Heimtraining als auch Fitness-Trainingspläne *

Fitness · Body building · Gesundheit

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Marc - Pocking, Deutschland25Fr

25FrOnline Sport Kurs / Training (von Gesundheitssport, über funktionales Training bis hin zu Kraftsport)

Vertrauter Lehrer: Ich bin Sport-Offizier bei der Bundeswehr, habe 4 Jahre lang die Leichtathletik Jugend beim TSV1860 München trainiert und bin Koordinator für betriebliches Gesundheitsmanagement als auch lizensierter Trainer. Daher biete ich eine breite Palette an. Vom einfachen • "Sport um in Strandfigur" zu kommen, über • funktionales Training, • Kraftsport, • Leistungsorientierstes Training, bis hin zu • Gesundheitssport. Was wir als Thema durchnehmen, hängt nur von dir ab.

Sport-coaching · Sport persönlicher trainer · Gesundheit

Rosalind - Deutschland17Fr

17FrMorning Flow - auf Deutsch, ein sanften und fließenden Yoga Stunde um den Tagen zu beginnen

Vertrauter Lehrer: ‘Morning Flow’ - (auf deutsch) Beginne deinen Tag mit dieser sanften und fließenden Yogastunde, die für alle Stufen offen ist. Die Stunde aktiviert Körper und Geist, indem sie das "Prana" oder die Energie in den Asanas (Körperhaltungen) durch Atemarbeit erweckt, um Klarheit, Kraft und Flexibilität zu steigern.

Yoga · Gesundheit · Religion & spiritualität

Jane - Portugal38Fr

38FrPersonal Trainer: Gewichtsverlust, Körperformung, Stretching, Fitness- und Gesundheitscoaching

Kämpfen Sie mit Übergewicht, wenig Energie oder einem unförmigen Körper? Ich bin Jane, Doktorandin, professionelle Tänzerin, Personal Trainerin und Gesundheitscoach. Meine Einzelkurse sind darauf ausgelegt, Ihnen mit bewährten, wissenschaftlich fundierten Methoden dabei zu helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Ich verwende eine Kombination aus wissenschaftlich fundierten Techniken, darunter therapeutische Übungen, Krafttraining und Wellness-Praktiken, um Ihnen beim Abnehmen zu helfen, Ihren Körper zu formen und sich energiegeladener zu fühlen. Dank meiner Tanzerfahrung gestalte ich jede Sitzung spannend und unterhaltsam. Egal, ob Sie eine einmalige Unterrichtsstunde, regelmäßiges Einzeltraining oder eine Partnersitzung suchen, ich werde das Erlebnis individuell auf Ihre Bedürfnisse zuschneiden. Lassen Sie uns gemeinsam daran arbeiten, Fitness zu einem angenehmen und lohnenden Teil Ihres Lebens zu machen!

Sport-coaching · Fitness · Gesundheit

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