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Natalia - FrederiksbergC$68

C$68Yoga pour tous les niveaux (Hatha, Power yoga, restauratif vinyasa et Yin & Yoga Nidra)

Professeur fiable: Bonjour amis yogis ! Je suis un professeur qualifié de Power Yoga et de Yin yoga, expérimenté dans l'enseignement à des étudiants de capacités et d'âges variés. En juillet 2020, j'ai terminé une formation de yoga de 200 heures avec Yoga Alliance International à la House of Yoga à Londres. La formation a été inspirée par le précurseur du Power Flow Yoga, le Baron Baptiste et moi-même avons eu le privilège d'être enseignés par ses stagiaires qui ont partagé leurs connaissances approfondies sur le séquençage des asanas de yoga, l'alignement correct et les modifications pour les étudiants, ainsi que la philosophie et la psychologie du yoga. Un an plus tard, j'ai terminé une formation de Yin Yoga de 50 heures avec un professeur de yoga Yin renommé des États-Unis, Bernie Clark. En ce qui concerne mon expérience d'enseignement, je suis instructrice de Hatha Yoga restaurateur depuis janvier 2020 au Southwark Adult Center où j'ai enseigné des cours de yoga vinyasa-flow, du pranayama (techniques de respiration) et des pratiques de méditation, et j'ai vraiment apprécié. Aussi, je donne des cours de Yin yoga et Yoga Nidra depuis mai 2021. En tant que professeur d'études éthiques au West Thames College, depuis 5 ans, j'intègre les éléments de la méditation et de la pleine conscience pour lutter contre le stress et l'anxiété chez les étudiants et les aider à faire face à leurs problèmes personnels et académiques. Dans le cadre de mon rôle, j'ai animé des ateliers sur la gestion de la colère, la gestion des émotions négatives et l'établissement de relations saines. Plus récemment, j'ai utilisé la psychologie et la philosophie du yoga tout en enseignant la sécurité en ligne sur les réseaux sociaux et la libération du stress en utilisant des techniques de respiration (Pranayama) et des affirmations et visualisations positives pour réussir les examens et fixer des objectifs quotidiens. Plus récemment, en août 2020 avec un groupe de collègues professeurs de yoga, j'ai mis en place un collectif Yoga Kind afin de rendre les possibilités du yoga accessibles à tous. Je propose des cours communautaires dans ma région et des séances individuelles pour ceux qui souhaitent faire passer leur pratique au niveau supérieur. De plus, j'ai participé à un programme de mentorat à The House of Yoga London, destiné aux professeurs de yoga souhaitant perfectionner leurs compétences pédagogiques. Je travaille en étroite collaboration avec un formateur d'enseignants pour partager les connaissances et les compétences essentielles à mon développement continu. Je suis passionnée par le yoga, ce qui se reflète dans les nombreuses opportunités de formation et d'ateliers que j'ai entreprises afin d'approfondir mes connaissances et mes compétences sur les différents types de yoga (Restoratif, Power Flow, Yin et Yoga Nidra). J'ai assisté à des ateliers sur l'alignement correct des salutations au soleil, des séances d'ouverture des chakras et de guérison par le son, la méditation, le pranayama et la philosophie du yoga. Je l'ai fait avec ma formation formelle et ma propre pratique personnelle que j'effectue quotidiennement. En 2017, je suis allé à une retraite de professeurs de yoga avec un studio de yoga New Moon bien établi dans le Devon, au Royaume-Uni. Cela m'a donné un aperçu d'une expérience de formation de yoga réussie et a déclenché ma passion pour la poursuite de ma carrière en tant qu'instructeur de yoga de haute performance. Dans mon temps libre, j'aime apprendre des langues, je parle couramment l'anglais (ayant vécu au Royaume-Uni pendant 15 ans) et un locuteur natif du polonais. Je peux aussi enseigner le yoga en français.

Yoga

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(5 avis)

Ritika - Vancouver, BC, CanadaC$58

C$58Cours de Yoga - Asana, Pranayama et Méditation pour les débutants.

Professeur fiable: Je suis RYT certifié (200 heures) de Rishikesh en Inde. Je suis passionné par la santé et je suis ici pour partager mes connaissances avancé dans ce domain avec vous. Le yoga est un outil puissant pour se connecter avec soi-même et son environnement. En tant que praticien de yoga, vous ferez des asanas, du pranayama et de la méditation. J'ai conçu ce cours comme un guide pratique du yoga spécialement conçu pour les débutants. Vous apprendrez à faire Surya namaskar A et Surya namaskar B, préformer diverses asanas a la base, techniques de pranayama et méditation pour non seulement améliorer votre posture et votre flexibilité. Je suis patient et attentionné. Toutes les pratiques seront adaptées aux capacités et au confort de chacun.

Yoga · Méditation

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Vanessa - FranceC$76

C$76Savoir marcher en talons avec prestance et élégance

Marcher est bien plus qu'un simple déplacement. Votre démarche révèle votre présence, votre assurance, votre énergie et communique votre féminité. Porter des talons est une façon d'exprimer qui vous êtes, de vous affirmer dans votre féminité. Une expérience unique - Plus qu'un cours de marche On prend un temps pour soi. On se connecte ou se reconnecte à sa féminité. On fait une activité qui stimule le corps et y fait circuler l'énergie. À travers les exercices doux, on renforce la sangle abdominale, les muscles dorsaux ainsi que les muscles des jambes et des cuisses. Notre approche Éveiller l'expression du féminin Notre approche est basée sur notre vision de la femme comme un être intrinsèquement beau, gracieux et unique. Nous n'imposons pas une manière de marcher. Nous transmettons des clés et techniques que chaque femme pourra s'approprier afin d'exprimer la pleine essence de qui elle est. Ce que vous recevez - Bien plus qu'un cours Clés & techniques Pour une meilleure posture et une démarche droite et équilibrée. Moment détente Pour décompresser et détendre le corps pour mieux redémarrer. Moment pour soi Avec soi, en soi. Un temps pour se reconnecter à sa féminité. Affirmations positives Pour renforcer le mental et consolider l'estime de soi. Exercices doux Pour stimuler le corps et éveiller les sens en musique. Renforcement ciblé Mollets, fessiers, abdominaux profonds — développer équilibre et proprioception. Éléments travaillés ✦ Travail de la souplesse et de la grâce ✦ Travail de la posture ✦ Renforcement musculaire ✦ Mouvements du corps et synchronisation ✦ Apprendre à marcher avec divers types et hauteurs de talons ✦ Comprendre et s'approprier sa démarche propre Les séances se font en musique dans une ambiance propice à l'apprentissage et à la détente.

Danse · Coaching sportif · Yoga

Rony - Amay, BelgiqueC$66

C$66Cours de Yoga : Yin, Hatha, Yin-Yang et Nidra selon votre niveau et vos besoins

Je propose des cours de yoga doux, dynamiques ou hybrides, en ligne, à domicile ou dans un lieu convenu ensemble, selon vos préférences et vos objectifs. Les séances peuvent s’orienter vers le relâchement, la récupération et l’apaisement, ou au contraire vers la mobilité, le tonus, la stabilité et l’énergie. J’enseigne aussi bien des pratiques Yin que Yang, ainsi que des formats mêlant les deux dans une même séance pour offrir un travail plus complet et équilibré. J’intègre également la respiration et, lorsque cela s’y prête, des éléments de méditation, afin de travailler le corps, le souffle et la qualité de présence dans un même cours. Mon approche reste claire, progressive et accessible, quel que soit votre niveau. Chaque séance est adaptée à votre morphologie, votre expérience, votre état du jour et vos objectifs. Je peux proposer des variations plus douces ou plus engageantes, sans pression de performance, avec l’idée de construire une pratique bénéfique, durable et réaliste. Les cours peuvent être généraux ou orientés vers un besoin particulier : gestion du stress, mobilité, récupération, recentrage, remise en mouvement, meilleure conscience corporelle ou simplement besoin de prendre un temps de qualité pour soi.

Yoga · Méditation · Coaching sportif

Cécile - Schaerbeek, Bruxelles, BelgiqueC$40

C$40Yoga sensible au Trauma - Trauma-Informed Yoga (FR/EN) - Slow Flow - Yin - Vinyasa

(English below) Le yoga sensible au trauma (trauma-informed yoga) vise à créer un espace sécuritaire et bienveillant pour aider les personnes ayant vécu des traumatismes. Cette pratique se concentre sur les sensations internes, le choix et l'autonomisation du pratiquant. Toutes les séquences (Slow Flow, Yin, Vinyasa) visent la régulation du système nerveux et contribuent à réduire le stress chronique et l'anxiété, aide à la gestion des émotions. Trauma-informed yoga aims to create a safe and supportive space to help individuals who have experienced trauma. This practice focuses on internal sensations, choice, and practitioner empowerment. All sequences aim to regulate the nervous system and contribute to reducing chronic stress and anxiety, and supports emotional regulation

Yoga

Razvan - EspagneC$33

C$33Le yoga pour tous : mouvement, respiration et calme

Ce cours de yoga est conçu pour vous aider à vous sentir mieux dans votre corps et votre esprit grâce à une pratique équilibrée et accessible. À chaque séance, nous combinons mouvements conscients, exercices de respiration et étirements pour réduire les tensions, améliorer la souplesse, renforcer le corps et dynamiser l'organisme. Les cours sont adaptés à votre niveau, que vous soyez débutant ou confirmé. L'objectif est de créer une routine sûre et agréable qui vous aide à améliorer votre posture, à soulager le stress quotidien et à terminer chaque séance avec un sentiment de calme et de bien-être.

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