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منذ يناير 2023
أستاذ منذ يناير 2023
Hathayoga Grund- & Auffrischungskurs ONLINE oder in Wien
من 435.8 SAR /س
Im geschützten Rahmen praktizieren wir die genaue Ausführung von Körper sowie Atem- und Entspannungsübungen. Neben der "typischen Yogapraxis" tauchst du in deine Sinneswahrnehmungen ein und praktizierst Akzeptanz sowie spielerische Leichtigkeit.
Hier ein paar Infos zum 7-wöchigen Yogakurs "Foundation of Yoga":
Dieser Kurs ist für DICH, wenn du:
*dein Wohlbefinden steigern willst
*21+ Yogapositionen spielerisch lernen magst
*deinen Körper & Geist & Seele nähren möchtest
*deinen Körper kräftigen & dehnen willst
*neugierig bist, was Yoga ist
*eine regelmäßige Praxis trainieren möchtest
*Leichtigkeit, Spiel & Körperarbeit in dein Leben integrieren magst
*Wissen um Körperpositionen & Yoga auffrischen magst
Ablauf: entweder ONLINE jederzeit buchbar oder OFFLINE in Wien
1. Termin: Setze den Samen deiner Yogareise
2. Termin: Länge vor Tiefe
3. Termin: Starkes (Core)-Gerüst
4. Termin: Atem bewegt
5. Termin: Räume, die du noch nicht kennst
6. Termin: Be-OBACHTen
7. Termin: Finde deine BALANCE
Q & A
Q: Ist Yoga nur "Verrenkung" bzw Körperposition?
A: Nein! Die Körperpositionen sind nur ein Teil von Yoga. Daneben biete ich dir Raum durch Meditation, Journalfragen sowie Entspannungsübungen dein Wohlbefinden zu steigern und im Alltag diese Tools für dich effektiv einzusetzen.
Q: Ich praktiziere bereits Yoga, ist dieser Kurs trotzdem was für mich?
A: JA! Wenn du die Prinzipien des Yogas (noch einmal) auffrischen möchtest und individuell deine Yogareise weiterführen magst.
Wenn du dir bei der Ausführung der Asanas manchmal unsicher bist und du gerne dazulernst.
Ich freue mich, dich auf der Matte zu sehen und diese Yogareise gemeinsam zu starten!
Namasté (Sanskrit: Ich verbeuge mich vor dir)
Deine Julia
Hier ein paar Infos zum 7-wöchigen Yogakurs "Foundation of Yoga":
Dieser Kurs ist für DICH, wenn du:
*dein Wohlbefinden steigern willst
*21+ Yogapositionen spielerisch lernen magst
*deinen Körper & Geist & Seele nähren möchtest
*deinen Körper kräftigen & dehnen willst
*neugierig bist, was Yoga ist
*eine regelmäßige Praxis trainieren möchtest
*Leichtigkeit, Spiel & Körperarbeit in dein Leben integrieren magst
*Wissen um Körperpositionen & Yoga auffrischen magst
Ablauf: entweder ONLINE jederzeit buchbar oder OFFLINE in Wien
1. Termin: Setze den Samen deiner Yogareise
2. Termin: Länge vor Tiefe
3. Termin: Starkes (Core)-Gerüst
4. Termin: Atem bewegt
5. Termin: Räume, die du noch nicht kennst
6. Termin: Be-OBACHTen
7. Termin: Finde deine BALANCE
Q & A
Q: Ist Yoga nur "Verrenkung" bzw Körperposition?
A: Nein! Die Körperpositionen sind nur ein Teil von Yoga. Daneben biete ich dir Raum durch Meditation, Journalfragen sowie Entspannungsübungen dein Wohlbefinden zu steigern und im Alltag diese Tools für dich effektiv einzusetzen.
Q: Ich praktiziere bereits Yoga, ist dieser Kurs trotzdem was für mich?
A: JA! Wenn du die Prinzipien des Yogas (noch einmal) auffrischen möchtest und individuell deine Yogareise weiterführen magst.
Wenn du dir bei der Ausführung der Asanas manchmal unsicher bist und du gerne dazulernst.
Ich freue mich, dich auf der Matte zu sehen und diese Yogareise gemeinsam zu starten!
Namasté (Sanskrit: Ich verbeuge mich vor dir)
Deine Julia
معلومات إضافية
Was du brauchst:
- Neugierde
- gemütliche Sportkleidung
- Sportmatte
- Wasserflasche
- Entscheidung, dass du dir diese 60 min für dich und dein Wohlbefinden schenkst
- Mut endlich anzufangen
- Neugierde
- gemütliche Sportkleidung
- Sportmatte
- Wasserflasche
- Entscheidung, dass du dir diese 60 min für dich und dein Wohlbefinden schenkst
- Mut endlich anzufangen
المكان
عند الطالب :
- بالقرب من فيينا, النمسا
عند المعلم :
- Taubergasse, Wien, Österreich
عبر الانترنت من النمسا
من أنا؟
Ich bin zertifizierte Yogalehrerin RYT 500h in
- Hatha (kräftigend)
- Vinyasa Flow (dynamisch & Herz-Kreislauf)
- Yin (entspannend & fasziales Gewebe)
- Yoga und Frau sein
- Yoga zum gesunden Älterwerden
Die Yogapraxis ist GANZHEITLICH, das bedeutet wir achten auf das Zusammenspiel von Körper, Geist & Seele.
Der Fokus liegt auf der Symbiose aus Meditation und Atemtechnik, kräftigenden Asanas (Positionen), Flexibilität und Entspannung - abhängig von DEINEN Wünschen.
Als ausgebildete Wirtschaftsjuristin & Zivilrechtsmediatorin kenne ich die Stressoren und Herausforderungen im Alltag. In der Yogapraxis wird der Fokus auf DICH und deine physiologischen wie psychologischen Bedürfnisse geachtet. Nach dem Motto "Alles kann - nichts Muss" hole ich dich dort ab, wo du im Moment stehst. Ich kreiere einen Ort, wo du dich mit dir selbst verbinden kannst. Aus dieser Verbindung steigerst du dein Wohlbefinden und kannst deine Energiebatterien auffüllen. Ich schenke dir Inspiration und Raum für deine individuelle Reise.
Meine Vision in einem Zitat:
"When I understand myself - I understand you
and out of that understanding comes Love"
from SRI KRISHNAMURTHI
---> Je nach Wunsch wird mit Hintergrundmusik sowie Hilfsmitteln wie Blöcken, Decken und Gurten praktiziert.
---> Die Praxis findet entweder bei dir Zuhause, im Yogastudio in 1070 Wien oder bei mir daheim statt.
---> Auf die Ausrichtung der Positionen wird besonders geachtet, um Verletzungen vorzubeugen und dir auch nach unserer Zeit, eine selbstbestimmte Yogapraxis zu ermöglichen.
Hast Du und Deine Familie, Freund:innen oder Partner:innen Lust gemeinsam zu yogieren?!
Dann freue ich mich sehr Dich kennenzulernen :)
- Hatha (kräftigend)
- Vinyasa Flow (dynamisch & Herz-Kreislauf)
- Yin (entspannend & fasziales Gewebe)
- Yoga und Frau sein
- Yoga zum gesunden Älterwerden
Die Yogapraxis ist GANZHEITLICH, das bedeutet wir achten auf das Zusammenspiel von Körper, Geist & Seele.
Der Fokus liegt auf der Symbiose aus Meditation und Atemtechnik, kräftigenden Asanas (Positionen), Flexibilität und Entspannung - abhängig von DEINEN Wünschen.
Als ausgebildete Wirtschaftsjuristin & Zivilrechtsmediatorin kenne ich die Stressoren und Herausforderungen im Alltag. In der Yogapraxis wird der Fokus auf DICH und deine physiologischen wie psychologischen Bedürfnisse geachtet. Nach dem Motto "Alles kann - nichts Muss" hole ich dich dort ab, wo du im Moment stehst. Ich kreiere einen Ort, wo du dich mit dir selbst verbinden kannst. Aus dieser Verbindung steigerst du dein Wohlbefinden und kannst deine Energiebatterien auffüllen. Ich schenke dir Inspiration und Raum für deine individuelle Reise.
Meine Vision in einem Zitat:
"When I understand myself - I understand you
and out of that understanding comes Love"
from SRI KRISHNAMURTHI
---> Je nach Wunsch wird mit Hintergrundmusik sowie Hilfsmitteln wie Blöcken, Decken und Gurten praktiziert.
---> Die Praxis findet entweder bei dir Zuhause, im Yogastudio in 1070 Wien oder bei mir daheim statt.
---> Auf die Ausrichtung der Positionen wird besonders geachtet, um Verletzungen vorzubeugen und dir auch nach unserer Zeit, eine selbstbestimmte Yogapraxis zu ermöglichen.
Hast Du und Deine Familie, Freund:innen oder Partner:innen Lust gemeinsam zu yogieren?!
Dann freue ich mich sehr Dich kennenzulernen :)
المستوى التعليمي
YOGA:
*200h RYS zertifizierte Hatha Yogaausbildung mit @Yogagyani in Griechenland
*300h RYS zertifizierte Yogaweiterbildung @Wieneryogaschule in:
- Yoga und Frau sein
- Yoga fürs gesunde Älterwerden
- Yin Yoga
- Vinyasa Yoga
- Vor- & Rückbeugen
- Stand- & Balanceasanas
- Anatomie & Philosophie
*15h Workshop: Sequencing with Purpose mit Sinah Dipold @kaleandcake
SONSTIGES:
*Wirtschaftsuniversität Wien - LL.M. (WU) im Jahr 2022
*Zivilrechtsmediatorin im Jahr 2022
*in Ausbildung: Ernährungstrainerin bei der Gesundheitsakademie
*200h RYS zertifizierte Hatha Yogaausbildung mit @Yogagyani in Griechenland
*300h RYS zertifizierte Yogaweiterbildung @Wieneryogaschule in:
- Yoga und Frau sein
- Yoga fürs gesunde Älterwerden
- Yin Yoga
- Vinyasa Yoga
- Vor- & Rückbeugen
- Stand- & Balanceasanas
- Anatomie & Philosophie
*15h Workshop: Sequencing with Purpose mit Sinah Dipold @kaleandcake
SONSTIGES:
*Wirtschaftsuniversität Wien - LL.M. (WU) im Jahr 2022
*Zivilrechtsmediatorin im Jahr 2022
*in Ausbildung: Ernährungstrainerin bei der Gesundheitsakademie
الخبرة / المؤهلات
Praktiziert seit 2015 regelmäßig Hatha, Asthanga, Hot, Bikram, Gentle Flow, Power- und Yinyoga.
Karmayogini & Yogalehrerin im Yogastudio dasprema in 1010 Wien in 2022
Selbständige Yogalehrerin im Privat-& Kleingruppenunterricht 1:1 Training seit 2020 online & offline
Yogalehrerin im Yogasommer Retreat auf Samothraki, Griechenland für 7 Wochen in 2022 @Yogagyani
Eigener Yogabeginnerkurs in 1070 Wien "Foundation of Yoga" ONLINE für die Wirtschaftsakademie Wien
Eigener Yogabeginnerkurs in 1070 Wien "Foundation of Yoga" OFFLINE im Amida Zentrum 1070 Wien
Karmayogini & Yogalehrerin im Yogastudio dasprema in 1010 Wien in 2022
Selbständige Yogalehrerin im Privat-& Kleingruppenunterricht 1:1 Training seit 2020 online & offline
Yogalehrerin im Yogasommer Retreat auf Samothraki, Griechenland für 7 Wochen in 2022 @Yogagyani
Eigener Yogabeginnerkurs in 1070 Wien "Foundation of Yoga" ONLINE für die Wirtschaftsakademie Wien
Eigener Yogabeginnerkurs in 1070 Wien "Foundation of Yoga" OFFLINE im Amida Zentrum 1070 Wien
السن
شباب (13-17 سنة)
الكبار (18-64 سنة)
الكبار (65 سنة فأكثر)
مستوى الطالب
مبتدئ
متوسط
متقدم
المدة
45 دقيقة
60 دقيقة
90 دقيقة
الدرس يدور باللغة
الألمانية
الإنجليزية
الجاهزية في الأسبوع العادي
(GMT -05:00)
نيويورك
عند المدرّس و عبر الانترنت
عند التلميذ
Mon
Tue
Wed
Thu
Fri
Sat
Sun
00-04
04-08
08-12
12-16
16-20
20-24
🌙 Zyklus- & Mond YOGA inklusive Ernährungstraining
Mit uralter Zyklus- und Mondweisheit unterstütze ich Sie in jeder Phase Ihres inneren (Menstruations-) Zyklus.
🩸Wussten Sie, dass unser Zyklus aus 4 Phasen besteht und jede Phase wundervolle Eigenschaften in sich trägt?
Egal ob während der menstruierenden Jahre, Post- oder Periomenopausal - wir Frauen sind und bleiben zyklische Wesen.
>> Jede Lebensphase unserer Reise als Frau birgt Kräfte und Herausforderungen. Ich bin hier, um ein Bewusstsein für diese Kräfte und Herausforderungen zu schaffen. Denn Wissen & Bewusstsein ist Macht, damit Sie Ihren Wünschen & Bedürfnissen selbst bestimmter folgen.
Sie glauben, dass Probleme wie Schlafstörungen, PMS, langsamer Stoffwechsel & Verdauung, extreme Stimmungsschwankungen, Schmerzen vor & während der Periode oder beim Liebesspiel, Libidoverlust, ein unregelmäßiger, sehr starker oder sehr schwache Blutung "normal" sind und zum Frau-sein dazugehören?
⛔ Ich darf Ihnen sagen: NEIN! Das tut es nicht. Wir Frauen haben nur verlernt auf unsere innerer Natur zu hören und uns so zu behandeln und behandeln zu lassen, wie WIR ES BRAUCHEN.
🥦Durch gezieltes Nährstoff- & Ernährungswissen kann sich die Stimmung heben, Schmerzen verringern und Verdauung/Stoffwechsel beschleunigen. Durch ausgewählte Yogaübungen unterstützen Sie den Blutfluss und das Lymphsystem.
>> Dieser Kurs ist perfekt für Frauen, die ihrer Individualität und inneren Stimme folgen und diese zelebrieren wollen.
Sie erhalten 4 Einzelyogaklassen und eine Einheit (zwischen 45 - 120min) voller Informationen über Ihren Zyklus und die optimale Ernährung basierend auf Ihren Bedürfnissen & Herausforderungen dazu.
>> Wollen Sie Körper, Geist & Seele in jeder zyklischen Phase unterstützen und sich tiefer mit Ihrer Weiblichkeit verbinden?
Dann melden Sie sich gerne jederzeit :)
Ich freue mich sehr, auf ein Kennenlernen und Sie auf Ihren persönlichen Weg zu Ihrer Weiblichkeit zu begleiten.
Liebe Grüße und Namasté (ich verbeuge mich vor dir)
Julia
Mit uralter Zyklus- und Mondweisheit unterstütze ich Sie in jeder Phase Ihres inneren (Menstruations-) Zyklus.
🩸Wussten Sie, dass unser Zyklus aus 4 Phasen besteht und jede Phase wundervolle Eigenschaften in sich trägt?
Egal ob während der menstruierenden Jahre, Post- oder Periomenopausal - wir Frauen sind und bleiben zyklische Wesen.
>> Jede Lebensphase unserer Reise als Frau birgt Kräfte und Herausforderungen. Ich bin hier, um ein Bewusstsein für diese Kräfte und Herausforderungen zu schaffen. Denn Wissen & Bewusstsein ist Macht, damit Sie Ihren Wünschen & Bedürfnissen selbst bestimmter folgen.
Sie glauben, dass Probleme wie Schlafstörungen, PMS, langsamer Stoffwechsel & Verdauung, extreme Stimmungsschwankungen, Schmerzen vor & während der Periode oder beim Liebesspiel, Libidoverlust, ein unregelmäßiger, sehr starker oder sehr schwache Blutung "normal" sind und zum Frau-sein dazugehören?
⛔ Ich darf Ihnen sagen: NEIN! Das tut es nicht. Wir Frauen haben nur verlernt auf unsere innerer Natur zu hören und uns so zu behandeln und behandeln zu lassen, wie WIR ES BRAUCHEN.
🥦Durch gezieltes Nährstoff- & Ernährungswissen kann sich die Stimmung heben, Schmerzen verringern und Verdauung/Stoffwechsel beschleunigen. Durch ausgewählte Yogaübungen unterstützen Sie den Blutfluss und das Lymphsystem.
>> Dieser Kurs ist perfekt für Frauen, die ihrer Individualität und inneren Stimme folgen und diese zelebrieren wollen.
Sie erhalten 4 Einzelyogaklassen und eine Einheit (zwischen 45 - 120min) voller Informationen über Ihren Zyklus und die optimale Ernährung basierend auf Ihren Bedürfnissen & Herausforderungen dazu.
>> Wollen Sie Körper, Geist & Seele in jeder zyklischen Phase unterstützen und sich tiefer mit Ihrer Weiblichkeit verbinden?
Dann melden Sie sich gerne jederzeit :)
Ich freue mich sehr, auf ein Kennenlernen und Sie auf Ihren persönlichen Weg zu Ihrer Weiblichkeit zu begleiten.
Liebe Grüße und Namasté (ich verbeuge mich vor dir)
Julia
Ich bin zertifizierte Yogalehrerin Yoga Allianz in
- Hatha (kräftigend)
- Vinyasa Flow (dynamisch & Herz-Kreislauf)
- Yin (entspannend & fasziales Gewebe)
- Yoga und Frau sein (Zyklus & Menopause)
- Yoga für jedes Alter (speziell 50+; Sesselyoga)
Die Yogapraxis ist GANZHEITLICH, das bedeutet wir achten auf das Zusammenspiel von Körper, Geist & Seele.
Der Fokus liegt auf der Symbiose aus Meditation und Atemtechnik, kräftigenden Asanas (Positionen), Flexibilität und Entspannung - abhängig von DEINEN Wünschen.
Als ausgebildete Wirtschaftsjuristin & Zivilrechtsmediatorin kenne ich die Stressoren und Herausforderungen im Alltag. In der Yogapraxis wird der Fokus auf DICH und deine physiologischen wie psychologischen Bedürfnisse geachtet.
Nach dem Motto "Alles kann - nichts Muss" hole ich dich dort ab, wo du im Moment stehst. Ich kreiere einen Ort, wo du dich mit dir selbst VERBINDEN kannst. Aus dieser Verbindung steigerst du dein Wohlbefinden und kannst deine Energiebatterien auffüllen.
Ich schenke dir Inspiration und Raum für deine individuelle Reise.
Meine Vision in einem Zitat:
"When I understand myself - I understand you
and out of that understanding comes Love"
from SRI KRISHNAMURTHI
---> Je nach Wunsch wird mit Hintergrundmusik sowie Hilfsmitteln wie Blöcken, Decken und Gurten praktiziert.
---> Die Praxis findet entweder bei dir Zuhause, im Yogastudio in Wien oder bei mir daheim statt.
---> Auf die Ausrichtung der Positionen wird besonders geachtet, um Verletzungen vorzubeugen und dir auch nach unserer Zeit, eine SELBSTBESTIMMT Yogapraxis zu ermöglichen.
Hast Du und Deine Familie, Freund:innen oder Partner:innen Lust gemeinsam zu yogieren?!
Dann freue ich mich sehr Dich kennenzulernen :)
- Hatha (kräftigend)
- Vinyasa Flow (dynamisch & Herz-Kreislauf)
- Yin (entspannend & fasziales Gewebe)
- Yoga und Frau sein (Zyklus & Menopause)
- Yoga für jedes Alter (speziell 50+; Sesselyoga)
Die Yogapraxis ist GANZHEITLICH, das bedeutet wir achten auf das Zusammenspiel von Körper, Geist & Seele.
Der Fokus liegt auf der Symbiose aus Meditation und Atemtechnik, kräftigenden Asanas (Positionen), Flexibilität und Entspannung - abhängig von DEINEN Wünschen.
Als ausgebildete Wirtschaftsjuristin & Zivilrechtsmediatorin kenne ich die Stressoren und Herausforderungen im Alltag. In der Yogapraxis wird der Fokus auf DICH und deine physiologischen wie psychologischen Bedürfnisse geachtet.
Nach dem Motto "Alles kann - nichts Muss" hole ich dich dort ab, wo du im Moment stehst. Ich kreiere einen Ort, wo du dich mit dir selbst VERBINDEN kannst. Aus dieser Verbindung steigerst du dein Wohlbefinden und kannst deine Energiebatterien auffüllen.
Ich schenke dir Inspiration und Raum für deine individuelle Reise.
Meine Vision in einem Zitat:
"When I understand myself - I understand you
and out of that understanding comes Love"
from SRI KRISHNAMURTHI
---> Je nach Wunsch wird mit Hintergrundmusik sowie Hilfsmitteln wie Blöcken, Decken und Gurten praktiziert.
---> Die Praxis findet entweder bei dir Zuhause, im Yogastudio in Wien oder bei mir daheim statt.
---> Auf die Ausrichtung der Positionen wird besonders geachtet, um Verletzungen vorzubeugen und dir auch nach unserer Zeit, eine SELBSTBESTIMMT Yogapraxis zu ermöglichen.
Hast Du und Deine Familie, Freund:innen oder Partner:innen Lust gemeinsam zu yogieren?!
Dann freue ich mich sehr Dich kennenzulernen :)
فيديو Julia
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الدرس الأول مضمون
بواسطة ضمان المدرس المناسب
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