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Ce forfait est idéal pour les personnes recherchant un contrôle général ou une mise au point nutritionnelle. Ce forfait comprend : • Plan nutritionnel sur mesure basé sur le type de corps, la taille, le poids et l'objectif. • Aliments que vous choisissez, macros décomposées si vous le souhaitez, je vous montrerai repas par repas ce qu'il faut manger. • Votre propre plan de formation personnalisé et des conseils supplémentaires • Séries et répétitions personnalisées en fonction de votre type de corps. • Programmes de cardio régimentés. • Enregistrements/ajustements hebdomadaires

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Gagner, ce n’est pas finir en première position. Ce n’est pas battre les autres. Gagner c’est se vaincre soi-même. Vaincre notre corps, nos limites et nos peurs. Gagner, c’est se dépasser soi-même et transformer les rêves en réalité. contactez-moi pour plus d'info

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Formateur , Praticien en PNL et coach certifié, je met en place des programmes de séances à destination des clients qui optent pour un changement dans leur vie personnelle par le biais de la pratique .. Intervention sur les comportements , les capacités , les croyances et l'identité profonde du client. Accompagnement du client et l'aider à atteindre ses objectifs en lui offrant le support adéquat et nécessaire pour accéder à ses ressources personnelles en compétences et capacités et transformer ses croyances pour atteindre ses objectifs, ainsi voir s’opérer les changements souhaités dans sa vie. Homme ou femme , adulte ou enfant ,je m’engage à vous accompagner de mon mieux et à utiliser tout mon savoir dans une relation d’honnêteté et de confiance et t’aider à valoriser ton potentiel, afin d’explorer pleinement ta réussite, ton bien-être et toi-même. Vous bénéficierez d'un programme personnalisé avec initiation au maniement du matériel et des équipements. Le programme respecte une progression pédagogique et les règles de la discipline sportive. un BONUS au choix , en fin de chaque : - Une initiation à l’aïkido - Une séance de 10 mn d'aikitaïso et MOKUSO ( un terme japonais pour "méditation" ) - Une séance de 10 mn de Réiki ("la force de l’esprit"; un art dédié exclusivement au bien-être de la personne) - Une séance de lifecoaching d'une durée de 30mn.

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### Bienvenue dans votre parcours de remise en forme en ligne ultime ! Êtes-vous prêt à transformer votre corps et votre esprit dans le confort de votre foyer ? Bienvenue dans notre cours de fitness en ligne, où nous proposons des entraînements de classe mondiale, un coaching d'experts et une communauté de soutien directement sur votre écran. Que vous soyez un débutant en fitness ou un athlète chevronné, nos cours dynamiques et engageants sont conçus pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé, à augmenter votre énergie et à vous sentir mieux. Imaginez vous réveiller chaque jour avec un sentiment renouvelé de vitalité, de confiance et de motivation. Nos cours en ligne offrent une variété de styles d'entraînement, de l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) au conditionnement physique en passant par le yoga et le Pilates, garantissant qu'il y en a pour tous les goûts. Avec nos formateurs expérimentés qui vous guident à chaque étape, vous apprendrez les techniques appropriées, resterez motivé et obtiendrez des résultats plus rapidement que jamais. Rejoignez-nous et faites partie d'une communauté dynamique partageant les mêmes idées et dédiée au fitness et au bien-être. Grâce à des horaires flexibles, des séances interactives en direct et des entraînements à la demande, vous pouvez adapter votre routine de remise en forme à votre style de vie. Dites adieu aux entraînements ennuyeux et bonjour à une personne plus en forme et plus heureuse. Prêt à commencer votre voyage ? Bougons et faisons en sorte que chaque entraînement compte !

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Cours privé de Pilates sur Marrakech, sur mat. Pour tous les niveaux. Groupes uniquement (3oax+).J'ai reçu une formation professionnelle en pilates, et je possède une expérience confirmée depuis 2009. Je suis directeur artistique à Arabesque dance. Je donne toute son importance à la posture correcte et j'aide mes élèves à progresser en douceur et à devenir autonome. Je recommande à toute personne intéressée de faire une séance test et de vérifier la qualité du cours et le professionnalisme.

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Transformez votre corps et votre esprit grâce à un entraînement de fitness personnalisé axé sur la forme, l’endurance et la motivation. Que votre objectif soit de développer vos muscles, de perdre de la graisse ou simplement de vous sentir plus fort et plus confiant, mon approche combine les principes d’entraînement scientifiques avec la pleine conscience et la discipline, vous aidant à progresser en toute sécurité et de manière durable. Vous apprendrez à : • 🏋️ Entraînez-vous avec la bonne forme pour prévenir les blessures et maximiser les résultats • 🏃‍♂️ Améliorez votre endurance, votre posture et votre flexibilité grâce à des routines équilibrées • 🍎 Comprendre la récupération, la nutrition et l’optimisation des performances • 🔥 Développez la résilience mentale et la cohérence — les véritables clés d’un changement durable En tant qu'athlète, passionné de fitness et membre de l'équipe de natation de l'Université de Nagoya, j'apporte des années d'expérience pratique en musculation, en callisthénie et en sports d'endurance. Mes séances sont adaptables à tous les niveaux — du débutant au avancé — et conçues pour faire du fitness non seulement une routine, mais un style de vie. Construisons votre meilleur moi : fort, concentré et plein d’énergie.

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Le sport est l'un des meilleurs moyens de forger un esprit d'acier. Cela nécessite un travail intense, effectué régulièrement et assidûment. Nous travaillerons pour que vous deveniez la meilleure version de vous-même. Je baserai mon travail sur les compétences de chacun et ses objectifs afin que chacun puisse se sentir à l'aise dans son corps et dans son esprit. Les séances seront adaptées à vos capacités physiques pour que vous puissiez vous améliorer sur le long terme, nous nous concentrerons toujours sur la qualité du travail face à la quantité qui n'est pas toujours synonyme de bon travail.

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Optimisez votre Bien-être et votre performance avec un coaching sportif personnalisé Bonjour, en tant que coach-sportif expérimenté, masseur sportif et maître nageur sauveteur qualifié je suis dédié à transformer votre expérience de la musculation et du fitness. Avec une approche personnalisée, je m’engage à vous guider vers l’excellence physique et mentale. Ce que je vous propose : 1. Cours de Musculation et Fitness : Des séances sur-mesure, que ce soit en salle ou à domicile, pour vous enseigner les techniques correctes, éviter les erreurs communes et maximiser l’efficacité de chaque exercice. 2. Objectifs Diversifiés : Que votre but soit la remise en forme, la perte de poids, la prise de masse, ou l’amélioration de votre nutrition, je vous accompagne dans la réalisation de vos ambitions. 3. Self-Défense : Apprenez à vous défendre et à renforcer votre confiance en vous grâce à des cours pratiques et stratégiques de self-défense. 4. Partenariat Motivant : En tant que votre coach, je serai le partenaire idéal pour vous encourager, vous motiver et vous soutenir dans votre parcours vers une meilleure forme physique. 5. Étirements et Relaxation : Éliminez les tensions et débloquez votre énergie pour améliorer vos performances et soulager les douleurs grâce à des étirements ciblés. 6. Tarif Compétitif 7. Programme Personnalisé : Recevez un programme adapté qui évoluera avec vous, comprenant des exercices variés, ludiques et stimulants, conçus pour vous aider à atteindre rapidement vos objectifs de développement physique et de bien-être personnel. 💡 Paiement et déclaration possible en CESU. Vous bénéficiez automatiquement d’une réduction fiscale de 50 %, remboursée par l’administration fiscale sur vos dépenses. N’hésitez pas à me contacter pour démarrer votre transformation et pour toute question concernant mes services. Ensemble, atteignons vos objectifs de santé et de fitness !

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Ce cours de Pilates au sol en ligne est conçu pour aider les participants à renforcer leurs muscles abdominaux, à améliorer leur posture et à développer un meilleur équilibre corporel grâce à des exercices structurés et à faible impact. Ce cours met l'accent sur le contrôle des mouvements, un bon alignement postural et une respiration consciente afin de soutenir la colonne vertébrale, de renforcer les muscles abdominaux et dorsaux et d'améliorer la mobilité générale. Chaque séance est enseignée étape par étape, ce qui la rend accessible aux débutants tout en restant efficace pour les personnes ayant déjà une expérience. Vous allez apprendre à: Activer et renforcer les muscles profonds du tronc Améliorer la posture et l'alignement de la colonne vertébrale Augmenter la flexibilité et la mobilité articulaire Développer l'équilibre, la coordination et la conscience corporelle Se déplacer de manière sûre et efficace dans les activités quotidiennes Les cours se déroulent sur tapis et ne nécessitent aucun équipement, ce qui les rend idéaux pour la pratique à domicile. Des adaptations et des instructions verbales claires sont proposées pour répondre aux besoins et niveaux de forme physique variés. Ce cours convient aux personnes recherchant une pratique de remise en forme sûre, efficace et durable qui favorise la force, la stabilité et le bien-être général à long terme.

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Pour obtenir des résultats durables, il ne suffit pas de s'entraîner plus intensément. La plupart des gens peinent à progresser car ils suivent des programmes génériques inadaptés à leur mode de vie, leur niveau d'expérience et leurs objectifs personnels. En tant que praticien certifié de niveau 4 en entraînement personnel et praticien avancé CIMSPA, je propose un coaching personnalisé conçu en fonction de vos objectifs individuels, de votre niveau de forme physique, de vos antécédents sportifs et de votre style de vie. Les séances peuvent comprendre : • Définition d'objectifs globale • Coaching en techniques d'exercice • Principes de préparation physique • Soutien à la gestion du poids • Responsabilisation et développement des habitudes • Suivi des progrès et ajustements du programme • Conseils en matière de style de vie et de bien-être Chaque séance est personnalisée. Que votre objectif soit la perte de poids, l'amélioration de votre condition physique, le gain de force ou une amélioration durable de votre santé, le coaching est conçu pour vous aider à obtenir des résultats pérennes plutôt que des solutions à court terme. Convient aux débutants comme aux sportifs confirmés.