Offrez-vous une vraie expérience bien-être et reconnectez-vous à votre intuition!

A partir de 70.6 $ /h

Pratiquante de yoga depuis 5 ans, et passionnée par les mouvements du corps depuis de nombreuses années, j'ai depuis été formée à la méthode "flow" chez Yuj Yoga Studio à l'occasion d'un module de 200 heures. Mon enseignement est à mon image : dansant, dynamique et surtout en musique. Mes cours sont ouverts à tous les niveaux et je vous guide pas à pas dans chacun d'entre eux dans mon univers.

Structure d'un cours type :

- Introduction/Pranayama : 5 minutes,
- Échauffements : 10 minutes,
- Flow - enchaînements dynamique de postures debout : 20 minutes,
- Posture Phare : 9 minutes.
- Retour au Sol : 10 minutes,
- Savasana semi-guidé : 6 minutes.

Le petit plus de mes cours :

- thème mensuel,
- relaxation finale guidée,
- des playlists inspirantes aux sonorités afros et électros,
- travail sur des postures challengeantes pour aller plus loin dans sa pratique.

J'ai hâte de vous rencontrer et de pratiquer avec vous.

À Bientôt.

Isidore.

Información adicional

Merci d'avoir votre tapis avec vous!

Lugar

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Clases en el domicilio del estudiante :

Alrededor de Créteil, Francia

Acerca de mí

Hello,

Moi c'est Isidore. Le Yoga et moi c'est un peu une rencontre inhabituelle, une rencontre qui m'a transformée à un point dont je n'osais imaginer.

Cette rencontre à réveillé en moi le besoin de partager et à faire naître en moi une nouvelle vocation : la nécessité d'enseigner.

Dans mon enseignement, je vous transmets ma vision du Yoga et je vous embarque dans mon univers parfois étrange pour vous aider à appuyer sur le bouton "pause" le temps d'un instant.

Je vous dis donc à bientôt sur vos tapis.

Isidore.

Formación

Formation de 200 heures effectuée chez Yuj Yoga Studio à Paris. Lors de cette formation j'ai appris les notions de séquençage, du pranayama et de la respiration.

Experiencia / Calificaciones

Je suis spécialisée en Vinyasa Flow, en équilibres et en inversions. Je donne également des cours de Hatha Yoga (yoga postural) et Ashtanga Yoga (yoga dynamique et séquencé).

Edad

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Avanzado

Duración

60 minutos

90 minutos

120 minutos

La clase se imparte en

francés

inglés

Habilidades

Yoga

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -05:00)

Nueva York

Clases en el domicilio del estudiante

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Daniela

5.0

(1)

Professeur de Yoga, diplômée en Inde avec 500 heures de professorat. Je pense que la vie est un vrai cadeau et que nous ne la profitons plus; avec l ́art du Yoga nous commençons à lui donner le sens qu ́elle mérite; en outre, nous apprenons à nous aimer comme d ́êtres uniques et irremplaçables, avec nos petites différences et "défauts"; le mot- clé ici est L ́ACCEPTATION.
Le Yoga est une pratique qui apporte plusieurs de bienfaits espirituels et physiques et ma passion c ́est devenir la personne qui puisse vous guider à les avoir.

Para

5.0

(1)

Cours de Hatha yoga doux, idéal pour une reprise d'activité, une première approche du yoga et de sa philosophie ainsi qu'un approfondissement des postures pour un travail sur la conscience corporelle ainsi que sa posture.
Ce cours se déroule en tout petit groupe dans une ambiance chaleureuse et intime.

Maria-Fernanda

5.0

(1)

Bonjour, Hello, Hola !

Je parle français, anglais et espagnol (je suis parfaitement trilingue).

Je suis professeur de Yoga depuis 2017, diplômée de 200 heures de pratique à l’école anglaise Yoga London (certifiée Yoga Alliance).

Je donne des cours de yoga Restauratif, Yin et Hatha et des séances de yoga du son (sonothérapie).

Le yoga Restauratif est le yoga le plus reposant. C'est un yoga doux, introspectif qui cultive le calme intérieur.
Contrairement à la plupart des autres yogas, il n’y a pas de renforcement musculaire.
On reste simplement dans des postures immobiles afin de relaxer l'esprit, respirer et se détendre profondément.

Le Yin Yoga est un yoga lent. La pratique de celui-ci se concentre sur les tissus conjonctifs comme les ligaments, les os, les articulations ou encore les cartilages. Il ne nécessite pas ou peu d'engagement musculaire. Le Yin yoga consiste en des étirements de longues durées, des combinaisons de respirations lentes et profondes ainsi que des postures qui doivent être tenues pendant plusieurs minutes.

Le Hatha Yoga enchaine des postures bien plus rapides que les yogas Yin et Restauratif et il travaille le renforcement ainsi que l'élasticité musculaire.
Celui-ci aide aussi à équilibrer les deux hémisphères du cerveaux ainsi qu'à harmoniser le corps et l'esprit.

Les bienfaits du Yoga :

- Renforcer la santé des articulations et des
os.
- Renforcer le système cardio-vasculaire.
- Améliorer la flexibilité globale du corps.
- Favoriser une meilleure posture corporelle.
- Réduire les douleurs.
- Tonifier les muscles.
- Aider à la digestion (postures de torsions).
- Diminuer le stress et de l’anxiété.
- Atteindre une détente maximale en cultivant
l'abandon et le lâcher prise.
- Aider à lutter contre la dépression.

Je vous propose des séances de 45 minutes ou d’une heure.

Lors de la première séance, je discuterai avec vous de vos envies et objectifs.

Si vous souhaitez prendre cours chez moi, j’habite Saint-Mandé.

Garantía del Buen Profesor

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