Entrenadora Personal ONLINE, con entrenamiento y dieta específico para cada uno!

Àpd 22.5 $ /h

Informations supplémentaires

De preferencia tener ahí todo el material que se verá en la primer sesión dependiendo de la meta y el nivel de cada uno.

Lieu

En ligne depuis Espagne

Présentation

Soy una persona a la que le encanta el deporte y el ejercicio desde pequeña y que más que poder ayudar a las personas a alcanzar sus metas en éste ámbito.
He trabajado con niños toda mi vida en clases de natación y deporte y con adultos en entrenamientos para ciertos trabajos de riesgo, clubes deportivos, adultos mayores para prevención de lesiones y re adaptación deportiva.
Me considero una persona muy social, motivadora y paciente.

Si no te gusta hacer ejercicio, mándame mensaje, cambiaremos eso y nos la pasaremos muy bien.

Education

-Licenciatura en Cultura Física y Deportes en Universidad de Guadalajara, México
-Certificado en especialista en entrenamiento de fuerza para la prevención de lesiones rehabilitación funcional y físico-deportiva.
-Máster en Actividad Física y Salud en la Universitat de Barcelona

Expérience / Qualifications

-Entrenadora Personal a domicilio en Doha Coach en Qatar
-Entrenadora Personal en Club Atlas Colomos y coordinadora de entrenadores
-Entrenadora de Natación en Escuela De aprender a Ser en Guadalajara, México
-Actualmente entrenadora online y personal

Age

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

60 minutes

Enseigné en

espagnol

anglais

Compétences

Entraîneur personnel (sport)

Coaching sportif

Nutrition

Disponibilité semaine type

(GMT -04:00)

New York

Cours par webcam

Mon

Tue

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Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Entrenadora Personal a domicilio, con entrenamiento y dieta diseñado para cada uno.

34.35 $ /h

La Actividad Física es super importante para la buena calidad de vida de las personas.
Soy una estudiante de Ciencias del Deporte con varias certificaciones en entrenamiento deportivo y prevención de lesiones así como un Máster en Actividad Física y Salud.

Mi objetivo es que mis clientes alcancen cualquier meta, desde adelgazar, hipertrofia hasta la recuperación de movilidad articular y prevención de lesiones.
También te ayudaré a mejorar hábitos alimenticios incluso fuera de casa.
En caso de que se tenga piscina también doy clases de natación y entrenamientos dentro del agua.

Me gusta que las personas logren sus objetivos de una manera divertida para que no tenga que ser algo obligado, sea más fácil llegar a la meta y convertir la actividad física y el ejercicio en un hábito.

Khalil

4.89

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Transform your body and mind through personalized fitness training that focuses on form, endurance, and motivation.
Whether your goal is to build muscle, lose fat, or simply feel stronger and more confident, my approach combines scientific training principles with mindfulness and discipline — helping you progress safely and sustainably.

You’ll learn to:
• 🏋️ Train with proper form to prevent injuries and maximize results
• 🏃‍♂️ Improve stamina, posture, and flexibility through balanced routines
• 🍎 Understand recovery, nutrition, and performance optimization
• 🔥 Build mental resilience and consistency — the real keys to lasting change

As an athlete, fitness enthusiast, and member of Nagoya University’s swimming team, I bring years of hands-on experience in strength training, calisthenics, and endurance sports.
My sessions are adaptable for all levels — from beginners to advanced — and designed to make fitness not just a routine, but a lifestyle.

Let’s build your best self — strong, focused, and full of energy.

Sofia

4.89

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I can help you achieve your fitness goals, getting stronger, manage your body weight , getting back in shape especially if you are sedentary, improve your mobility and flexibility, correct your posture and feel confident again.

I work with different disciplines as martial arts, body weight exercises, quadruped movement (animal flow) ,ems(electro myostimulation).

🎗As a cancer exercise specialist I can help you:
Manage and prevent lymphedema
Correct muscles imbalances from surgery and reconstruction.
Help you loosing weight and prevent reoccurrence.
Reduce fatigue of treatments and be functional for every day chores.
Regaining your muscles and strength level before treatment.

Chose to have a session at your place, at a fully equipped private studio or outdoors

On our first class we are going to move into awareness getting to know your body and how it moves a bit better .🙂

All the programs are individualised to your goals and level.

I speak English, French, Greek

William

4.89

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Sporting is one of the best ways to forge a steel mind.
This requires intense work, done regularly and assiduously. We will work so that you become the best version of yourself.

I will base my work on the skills of each and its goals so that everyone can feel comfortable in their bodies and in their minds.
The sessions will be adapted to your physical skills so that you can improve over the long term, we will always focus on the quality of work in the face of the amount that is not always synonymous with good work.

Maître

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Optimisez votre Bien-être et votre performance avec un coaching sportif personnalisé

Bonjour, en tant que coach-sportif expérimenté, masseur sportif et maître nageur sauveteur qualifié je suis dédié à transformer votre expérience de la musculation et du fitness. Avec une approche personnalisée, je m’engage à vous guider vers l’excellence physique et mentale.

Ce que je vous propose :

1. Cours de Musculation et Fitness :
Des séances sur-mesure, que ce soit en salle ou à domicile, pour vous enseigner les techniques correctes, éviter les erreurs communes et maximiser l’efficacité de chaque exercice.
2. Objectifs Diversifiés :
Que votre but soit la remise en forme, la perte de poids, la prise de masse, ou l’amélioration de votre nutrition, je vous accompagne dans la réalisation de vos ambitions.
3. Self-Défense :
Apprenez à vous défendre et à renforcer votre confiance en vous grâce à des cours pratiques et stratégiques de self-défense.
4. Partenariat Motivant :
En tant que votre coach, je serai le partenaire idéal pour vous encourager, vous motiver et vous soutenir dans votre parcours vers une meilleure forme physique.
5. Étirements et Relaxation :
Éliminez les tensions et débloquez votre énergie pour améliorer vos performances et soulager les douleurs grâce à des étirements ciblés.
6. Tarif Compétitif
7. Programme Personnalisé :
Recevez un programme adapté qui évoluera avec vous, comprenant des exercices variés, ludiques et stimulants, conçus pour vous aider à atteindre rapidement vos objectifs de développement physique et de bien-être personnel.

N’hésitez pas à me contacter pour démarrer votre transformation et pour toute question concernant mes services. Ensemble, atteignons vos objectifs de santé et de fitness !

Mess

4.89

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Soy Personal Trainer profesional con un background deportivo de alto nivel.
Formé parte durante 12 años del Equipo Nacional de Judo de Francia y participé en los Juegos Olímpicos de Río 2016.

Ofrezco entrenamientos 100 % personalizados, adaptados a tu nivel, objetivos y estilo de vida:
• Pérdida de grasa
• Tonificación y musculación
• Mejora del rendimiento físico
• Condición física general y bienestar

Trabajo con una metodología estructurada, segura y eficaz, enfocada en resultados reales y duraderos.

Las sesiones pueden realizarse:
• En sala de deporte
• A domicilio
• Al aire libre
• A distancia (online)

Entrenamiento serio, profesional y orientado a resultados.

Pietro

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Je suis un excellent motivateur sportif et personnel, avec plusieurs diplômes dans le domaine du sport. J’aide les athlètes et les personnes dans la vie quotidienne à développer confiance, discipline et mentalité gagnante. Je propose également des cours de langue italienne.

Mathieu

4.89

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Coach sportif spécialisé dans la transformation physique des 30 à 60 ans, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent perdre du gras, retrouver de l’énergie et construire un physique athlétique durable, sans régime extrême ni cardio interminable.

Ancien boxeur et entrepreneur, j’ai moi-même traversé un accident grave qui m’a obligé à reconstruire mon corps à plusieurs reprises. Cette expérience m’a appris une chose essentielle : la progression doit être structurée, intelligente et adaptée à la réalité de chacun.

Aujourd’hui, j’accompagne mes clients au quotidien avec méthode, exigence et pragmatisme pour des résultats concrets et durables.

Ce que j’apporte à mes coachés :

• Une stratégie claire et personnalisée, adaptée à leur emploi du temps et à leurs contraintes
• Un plan d’entraînement efficace, orienté perte de gras et recomposition corporelle
• Un cadre structuré qui favorise la discipline et la régularité
• Un accompagnement motivant mais exigeant
• Une approche réaliste, sans frustration inutile

Mon objectif n’est pas seulement de faire perdre du poids, mais d’aider mes clients à reprendre le contrôle de leur corps et de leur hygiène de vie.

Julien

4.89

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Je propose des séances personnalisées pour remettre le corps en mouvement avec plaisir, confiance et progressivité. Que tu souhaites débuter la course à pied, reprendre le vélo, préparer un triathlon ou simplement retrouver de l’énergie au quotidien, je t’accompagne pas à pas.

Ce que j’offre
- Running : reprise en douceur, technique, endurance, préparation d’objectifs.
- Vélo : sorties encadrées, gestion de l’effort, confiance et sécurité.
- Remise en mouvement : retrouver mobilité, rythme, motivation et plaisir corporel.
- Séances sur mesure : adaptées à ton niveau, ton histoire, ton énergie du moment.

Ma philosophie
Je crois à une approche inclusive, bienveillante et accessible. Pas besoin d’être « sportif » pour commencer. Mon rôle est de t’aider à te sentir bien dans ton corps, à progresser à ton rythme, et à transformer le mouvement en un espace de plaisir, de confiance et de fierté.

Pour qui
- Débutants complets
- Personnes en reprise après une pause
- Sportifs loisirs qui veulent progresser
- Toute personne qui veut bouger plus, mieux, et avec sens.

Lucie

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Passionnée par le mouvement et le bien-être, je propose des cours de Pilates, renforcement musculaire et stretching adaptés à tous les profils et à tous les niveaux.

Cela fait plusieurs années que je pratique le Pilates et j’ai été formée par une professeure expérimentée, ce qui me permet aujourd’hui de transmettre une méthode efficace, respectueuse du corps et axée sur la progression.

Luis

4.89

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Ce cours s’adresse aux personnes qui souhaitent apprendre à cuisiner de manière adaptée à des besoins alimentaires spécifiques, notamment en cas de diabète, d’allergies alimentaires ou de maladies auto-immunes. L’objectif est d’acquérir des techniques culinaires simples, sûres et efficaces permettant de préparer des repas savoureux tout en respectant les contraintes nutritionnelles et les recommandations générales de santé.

Le cours se concentre sur l’éducation alimentaire et la pratique culinaire :

compréhension des ingrédients et de leurs effets (index glycémique, charge inflammatoire, allergènes courants),

adaptation de recettes traditionnelles en versions plus légères et mieux tolérées,

choix d’aliments et de méthodes de cuisson favorisant l’équilibre,

substitutions intelligentes (sans gluten, sans lactose, alternatives végétales, options à faible impact glycémique),

prévention de la contamination croisée en cas d’allergies,

organisation des repas et préparation hebdomadaire.

Avec plusieurs formations dans les domaines de la nutrition et du bien‐être, ainsi qu’une longue expérience professionnelle dans la gestion, l’analyse et la communication, j’adopte une approche structurée, claire et accessible. Le cours ne remplace pas un suivi médical, mais offre des outils pratiques pour cuisiner au quotidien de manière plus adaptée, plus consciente et plus équilibrée.

Les séances peuvent se dérouler en présentiel à Genève ou en ligne, selon vos préférences.

Gorgis

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Enchanté, je m'appelle Gorgis 👋

Je suis un coach sportif polyvalent, j'aide principalement mes élèves à
– (re)devenir forts et mobiles
– perdre du gras et gagner de la masse musculaire
– améliorer leur cardio pour un meilleure qualité de vie au quotidien

Clémence

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Bonjour, je suis Clémence, étudiante en L1 STAPS. Je propose des cours de coaching sportif pour débutants ou personnes souhaitant se remettre en forme, adaptés à tous niveaux. Je combine méthodes progressives et personnalisées, alliant exercices pratiques, renforcement musculaire, endurance et techniques spécifiques selon le sport choisi (musculation, course à pied, tennis, football, stretching).

Mon approche est adaptée à chaque élève, je veille à progresser à son rythme, tout en restant motivant et sécurisant. Je mets l’accent sur la pédagogie, l’écoute et la motivation, pour que chacun prenne confiance et atteigne ses objectifs.

Mes cours s’adressent à tous: débutants, confirmés, enfants, adolescents et adultes, souhaitant découvrir le sport, se tonifier, améliorer leur endurance ou perfectionner leur technique dans un cadre agréable et encadré par une étudiante STAPS motivée.

Leonardo

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Étudiant en Master en science du sport à l’Université de Lausanne, je suis passionné par le sport et l’entraînement depuis toujours. Depuis mon enfance, j’ai pratiqué différents sports comme le football, la natation, la musculation, le calisthenics et l’escalade. Cependant, le sport que j’ai pratiqué le plus et que je pratique encore aujourd’hui à un niveau compétitif est l’athlétisme.

Grâce à mon parcours sportif et académique, j’ai développé une solide compréhension de l’entraînement et de la préparation physique. J’ai également déjà eu l’occasion d’entraîner et d’encadrer des sportifs. J’ai organisé et animé des séances de renforcement musculaire et j’ai travaillé comme préparateur physique pour des joueurs d’ultimate frisbee évoluant à un niveau national. J’ai aussi pratiqué l’ultimate frisbee moi-même.

En parallèle, j’ai également eu l’opportunité d’entraîner en athlétisme, ce qui m’a permis d’acquérir de l’expérience dans l’encadrement sportif et dans l’adaptation des entraînements aux besoins de chaque personne.

Je propose des séances de coaching sportif personnalisées adaptées aux objectifs de chaque personne. Les entraînements peuvent inclure remise en forme, renforcement musculaire, amélioration de la condition physique ou préparation sportive. Les séances sont structurées, progressives et adaptées au niveau de chacun, du débutant à la personne déjà active. Mon objectif est d’aider chaque élève à améliorer sa forme physique, sa santé et sa confiance grâce à un entraînement efficace et motivant.

Louis

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📚 Je m'appelle Louis, j'ai 30 ans et je suis diététicien depuis 2020.
Depuis 2022, j’accompagne les étudiants en BTS Diététique pour les aider à réussir leurs examens.
Je suis également correcteur de mémoires et examinateur à l’oral au SIEC – Maison des Examens : Je sais exactement ce que le jury attend.

🎓 Pourquoi choisir mes cours ?
✅ Exercices types, QCM & annales pour un entraînement optimal 📝
✅ Correction & amélioration du mémoire avec conseils méthodologiques 📖
✅ Préparation à l’oral avec simulations d’examen 🎤

🎯 Les matières :
Anatomie / Physiologie / Biochimie / Bases physiopathologiques de la diététique / Connaissance des aliments / Nutrition thérapeutique / Étude de cas / Mémoire et soutenance

👥 Cours collectif mensuel (BTS Diététique 1er et 2e année) : Une fois par mois

📞📩💬 Contactez-moi dès maintenant pour plus d’infos ou réserver un créneau !

Marine

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Ofrezco entrenamientos personalizados de flexibilidad con estiramientos tanto pasivos como activos, de refuerzo con ejercicios que no necesitan mucha instalación y que se inspiran de la calistenia, de movilidad y acrobacia. Soy una ex-gimnasta de gimnasia rítmica de alto rendimiento en Francia y sigo practicando este deporte de manera amateur, además de la danza, la acrobacia y el yoga. Poseo un repertorio diverso de técnicas para mejorar tu conciencia de cuerpo y trabajar tu flexibilidad y movilidad al mismo tiempo que reforzarte, desde un nivel básico hasta un nivel avanzado. Propongo un acompañamiento y un seguimiento personalizado que se adapta a tu cuerpo, tus necesidades y tus lesiones. Trabajar la flexibilidad es muy importante a todas las edades, ya que contribuye a una mejor conciencia corporal en la vida cotidiana, permite sentir nuevas sensaciones y reduce el riesgo de lesiones. Puedo trasladarme a tu domicilio, a tu centro o gimnasio, y organizar clases particulares o para pequeños grupos de todas las edades.