Je suis convaincue, par expérience personnelle, que c'est en se (re)connectant au corps et en lui donnant ce dont il a besoin pour être sain qu'on peut vivre une vie qui nous plait et nous comble. Je vous propose, au travers de cette vision, un cours de Hatha Yoga qui vous permet de vous connecter à vos sens, votre corps et votre esprit pour mieux lâcher prise des pensées du quotidien. Je suis une professeure certifiée de Yoga Hatha et Ashtanga qui donne des cours de yoga dans la province de Liège. Après des années de pratique, j'ai décidé de me former en Inde pour obtenir mon Teacher Training de 200 heures. J'enseigne un yoga fluide, pour tout âge et tout niveau, dans lequel les poses sont idéales pour venir renforcer, étirer et assouplir le corps. Nous pouvons pratiquer des poses plus difficiles comme des inversions ou des poses d'équilibre sur les mains, ou pratiquer un yoga doux avec des mouvements ancrants et calmes. Je mets beaucoup d'attention sur la respiration et la coordination du corps, pour une pratique fluide et concentrée. Le but de cette pratique étant avant tout d'arriver à un équilibre mental qui permet de voir la vie de façon plus positive et réfléchie, j'intégre, en plus des poses, des exercices de respiration et de la méditation.