Cour de Boxe-Française/Savate/pieds-poing pour débutant et intermédiaire

From 21 € /h

Entrainement destiné à l'assaut : AUCUN COUP N'EST PORTé /!\

L'entrainement se compose en 3 parties.
- Physique (échauffement, renforcement musculaire poids du corps : pompes, gainage, corde à sauté)
- Technique & Stratégie
- Etirements

J'adapte le cours et son intensité selon le niveau de l'élève.

Extra information

Avoir son matériel de boxe : protège dent, gant, chausson, protège tibias, coquille (pour les garçons).
Dans la mesure où le cours est une initiation, il n'y a pas besoin d'avoir de matériel.

Location

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At student's location :

Around Vénissieux, France

Age

Children (7-12 years old)

Teenagers (13-17 years old)

Adults (18-64 years old)

Seniors (65+ years old)

Student level

Beginner

Intermediate

Duration

60 minutes

90 minutes

The class is taught in

French

Skills

Sport coaching

Availability of a typical week

(GMT -05:00)

New York

At student's home

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Matières scientifique jusqu'au niveau BAC : S-P, SVT, Mathématique

26 € /h

Je suis en mesure d'apporter mon soutiens sur tout types de matières scientifiques niveau collège-lycée.
Je m'adapte aux difficultés que peut rencontrer l'élève.

Voici ma méthode de fonctionnement pour un cour ponctuel :
- Découverte du matériel de cours et du profil de l'élève
- Tutorat et accompagnement de l'étudiant dans la réalisation de ses devoirs et dans l'apprentissage de ses cours

Pour aller plus loin (dans la mesure où je vais suivre l'élève) :
- Etudes des méthodes d'apprentissages qu'emploi l'élève au quotidien
- Compréhension des points d'améliorations de l'étudiant (méthode de travail, organisation, outils employés, rigueur, efficacité, ambitions etc...)
- Apport des outils/support/méthodes dont l'élève à besoin pour pallier le ou les problèmes en question

Sarah

Cours de yoga privés (solo ou petit groupe entre collègues et copines) pour un corps ferme et retrouver des sensations de légèreté - travail postural possible pour les « trop-assis ». Diplôme et parcours de danse internationaux - cours bilingues anglais possibles, yoga vinyasa adapté pour tous niveaux.

Jinghan

Le yoga est souvent recommandé comme une pratique bénéfique pour soulager l'anxiété et le stress. Il combine des exercices physiques doux, des techniques de respiration et de méditation, ce qui peut aider à calmer l'esprit et à détendre le corps. Voici quelques raisons pour lesquelles le yoga pourrait être bénéfique pour vous :

Gestion du stress : Le yoga encourage une conscience accrue de votre respiration et de votre corps, ce qui peut aider à réduire les niveaux de stress et à favoriser la relaxation.

Amélioration de la respiration : Le yoga met l'accent sur des techniques de respiration profonde et consciente, ce qui peut aider à réguler votre système nerveux et à réduire l'anxiété.

Renforcement du corps : Les postures de yoga (asanas) peuvent améliorer la force, la flexibilité et l'équilibre, ce qui contribue à une meilleure santé physique globale.

Focalisation mentale : La pratique du yoga demande de la concentration et de la présence d'esprit, ce qui peut vous aider à vous détacher des pensées anxieuses et à vous recentrer sur le moment présent.

Communauté et soutien : Rejoindre un cours de yoga peut vous mettre en contact avec d'autres personnes partageant les mêmes préoccupations et offrir un soutien social supplémentaire.

Il est important de noter que chaque personne est différente et que les méthodes de soulagement de l'anxiété peuvent varier. Si vous envisagez de commencer le yoga, je vous recommande de consulter un professionnel de la santé, tel qu'un médecin ou un thérapeute, pour discuter de votre situation spécifique et obtenir des conseils adaptés à vos besoins.

Sarah

Jinghan

Good-fit Instructor Guarantee

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