Yoga , kriya asana pranayama meditation pour la vitalité

Von 101.46 € /Std

Un cours séquencé dans le style traditionnel du yoga avec une touche moderne de flux maillée de kriya et de pranayama, permettant à tous les niveaux de trouver leur défi tout en restant gentil avec le corps et en récoltant les effets thérapeutiques d'une leçon de yoga.

Conçu pour optimiser votre capacité respiratoire, retrouver votre force et libérer l'esprit.

Une façon parfaite de trouver cette vitalité cachée et de réparer votre système nerveux du stress de la vie urbaine !

Cette leçon est construite sur les principes, la philosophie et les bienfaits du Hatha Yoga, la pratique complète combinant asana, kriya, pranyama.

Vous n'explorerez pas seulement diverses façons d'exécuter des asanas pour équilibrer le système nerveux du corps, mais vous expérimenterez aussi, à un niveau subtil, les effets de la respiration pranayama et du kriya.

Zusätzliche Informationen

Si possible venez avec propre tapis de yoga, si vous n'avez pas , pas de soucis faites moi savoir et je vous en prete une ( désinfecter)

Ort

Use Ctrl + wheel to zoom!

Beim Schüler zu Hause :

In der Umgebung von Nyon, Schweiz

Beim Lehrer zu Hause :

Arzier-Le Muids, Suisse

Über mich

Alexandra est une professeure de yoga certifiée par la Yoga Alliance, avec plus de 13 ans d'expérience dans la pratique. Elle utilise également ses mains de Reiki pour ajuster ses élèves et leur offrir un soutien supplémentaire. Trilingue et citoyenne du monde, elle apporte une touche unique à ses cours en combinant asanas, pranayama, philosophie et même quelques mantras. Passionnée par le Sanatana Yoga et l'Ayurveda, elle vous invite à explorer ces enseignements lors de ses cours, que ce soit sur terre ferme ou sur paddle boards pendant les mois d'été sur le lac Léman.

Bildung

YA 200 + 500
Reiki I & II
Bac + 5

Originaire de Suisse, formée aux Etats-Unis et initiée au Yogahood dans l'Himalaya du Népal, elle enseigne aujourd'hui le Hatha Yoga, l'Ayurveda Yoga et le SUP Yoga

Erfahrung / Qualifikationen

YA 200 + 500
Reiki I & II
Bac + 5
Prof de yoga depuis 7 ans, pratiquante depuis 13ans+
Alexandra a enseigné et dirigé des retraites au Mexique et co-dirigé le YTT au Népal. Elle est deux fois une ancienne élève des enseignements Vipassana de Goenka.

Alter

Jugendliche (13-17 Jahre alt)

Erwachsene (18-64 Jahre alt)

Seniorinnen und Senioren (65+ Jahre alt)

Unterrichtsniveau

Anfänger

Mittel

Fortgeschritten

Dauer

60 Minuten

90 Minuten

Unterrichtet in